颈椎病防治健康健康教育
颈椎病防治健康教育
1、适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
2、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。
3、选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半（约10厘米）。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。
4、防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
5、加强颈部的锻炼
加强颈部的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。如项背肌锻炼、颈部活动等。
6、搓脚掌有利治病
双脚大拇指根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。
7、坚持做颈椎牵引。
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年度风云学子事迹：心怀感恩，勇攀高峰 她，来自广东xx，“我不是最好的，但一定要努力做得比昨天的我更好”是她的座右铭。她上过了两次大一，20XX年刚上大一的时候，她是09社体班的团支书和体育科学学院团委秘书处干部，后来因颈椎病休学。20XX年再次上大一的时候，她毅然转到了与健康有关的运动人体科学专业，是10人体班的宣传委员和院团委组织部干部；大二的时候，她因表现突出被选拔为学校的台湾交换生到台湾屏 ...
为人民用药安全保驾护航、促进医药经济蓬勃发展 当新世纪的钟声在医药体制改革的浪潮中敲响的时候；当老百姓生命健康面临假劣药品威胁与伤害而发出殷切呼唤和急切呐喊的时候，我们新时代的药监人，一如春天的小树应运而生，酷似冬日的暖阳喷薄而出。20XX年5月26日，招远市药品监督管理局在各级领导的深切关怀和大力支持下正式挂牌办公。三年了，“管好药，为人民”是我们永不褪变的承诺。今天，我们以“建设文明金都， ...
天和蓝版骨通贴推广策略方案 目录 前言------------------（3） 内容提要------------------（4） 第一部分市场环境 一、营销环境分析---------------（5） 竞争对手分析---------------（5） 二、SwoT分析----------------（7） 三、消费者分析----------------（7） 第二部分策略构思--------- ...
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