怎样集中注意力
怎样集中注意力
“注意”就是心理活动对一定事物的指向与集中，是智力活动的基础条件。集中注意力就是专心致志、心无杂念。人在真正集中精神去做某件事时，能够发挥出通常情况下无法想象的潜力。良好的注意力可提高我们的工作、学习效率。
据对一些天才儿童的研究，其中有一个很突出的个性特点，就是能够长时间保持注意力，这种长久的专心致志是成才的极重要的原因。每个孩子都需要有较好的注意力，因为注意力集中程度关乎孩子的学习成绩。怎样让孩子集中注意力，几乎是每个家长都比较关心的问题。
孩子的注意力会随着年龄的增长在逐渐的发展，直到一个比较成熟的程度。不同年龄段的孩子注意力集中的时间不相同。2~3岁的孩子注意力集中时间在10~12分钟；4~6岁的孩子注意力集中时间在12~15分钟；7~10岁的孩子注意力集中时间在15~20分钟；10~12岁的孩子注意力集中时间在25分钟左右；12岁以上的孩子注意力集中时间要达到30分钟左右。正常情况下孩子在上述年龄段应该能达到上面描述的注意力集中时间，如果孩子注意力集中时间跟上述的时间出入非常大，家长们就要足够重视了。孩子很可能存在注意力缺陷障碍。
为什么有的孩子会存在注意力缺陷，而有的孩子却能很好的集中注意力呢？
导儿中心通过多年研究表明，注意力和小脑神经有着密切的联系。因为一些原因，小脑会出现发育迟缓，功能低于常人。
一般人很容易对外界的刺激信号给出直观的反映，而注意力缺陷的孩子反映却比较迟缓，对待外来刺激反映没有一般孩子敏感，表现在课堂上就是常常走神，遗漏老师所讲的主要内容。需要强调的是，小脑发育迟缓，不等于智商低下，大多数注意力不集中的孩子智商都是正常，甚至是超常的，他们只是脑神经发育相对缓慢，通过有针对性的小脑运动训练（DDAT），就可以提升这类孩子的注意力水平，使他们的注意力集中程度达到一个正常的
水平。
小脑运动训练（DDAT）对提升注意力水平是安全高效的。根据刊登在《中华儿科杂志》第52卷第4期题为《小脑运动训练对注意缺陷多动障碍患儿疗效的研究》一文，小脑运动训练的理论基础是神经重塑。
作为本体感觉、维持平衡、运动控制的中枢之一，小脑神经具有可塑性。小脑与执行、学习和记忆、情感、注意力等认知情感功能相关，小脑功能异常，小脑相关的运动、认知情感功能亦会受损。
小脑这些认知情感功能缺陷直接与注意力缺陷多动患儿注意力不集中、不分场合的过度活动、多动冲动等核心临床表现相关。
改善小脑功能的运动训练可能使小脑神经重构，通过有关感觉、运动训练，提高处理信息效率，增强自动化能力，从而改善小脑动作协调和认知情感等方面的功能，进而改善注意力缺陷的临床症状达到治疗作用。
很多家长常常会误读小脑发育迟缓的意义，他们认为小脑发育迟缓就等于智商低下，会遭到别人的歧视。其实不然，就像种在田里的麦子，在该发芽的阶段，麦苗A的幼苗看着比别的麦子要瘦弱，但这不代表麦苗A不能成长为颗粒饱满的麦子。漫漫成长的过程，只要农人给麦苗A足够的阳光，足够的雨水，足够的呵护，他一定会长的非常好。没有人歧视一株麦子，更不会有人歧视一个发育暂时缓慢的孩子。
所以，作为家长，一定不要逃避问题，拿出更多的耐心，更多的关爱，孩子一定会成长的非常好。
文章由大脑英才编辑整理