表2常量和微量元素的每日推荐摄入量或适宜摄入量
表2 常量和微量元素的每日推荐摄入量或适宜摄入量
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━
年龄 Age 岁Year
钙Ca 磷P AI /mg
AI /mg
钾K 钠Na 镁Mg 铁Fe AI /mg
AI /mg
AI /mg
AI /mg
碘I RNI /mcg ──
0～ 0.5～ 1～ 4～ 7～ 11～ 14～ 18～ 50～ 孕妇 孕早期
300 400 600 800 800
150 300 450 500 700
500 700 1000 1500
200 500 650 900
30 70 100 150 250
0.3 10 12 12 12
50 50 50 90 90
1.5 8.0 9.0 12.0 13.5
15(AI) 0.4 20(AI) 0.6 20 25 35 45 50 50 50
0.8 1.0 1.2 1.8 2.0 2.0 2.0
0.1 0.4 0.6 0.8 1.0 1.2 1.4 1.5 1.5
10 15 20 30 30 40 40 50 50
3.5 3.5
15 20 30 50 50 60 60
锌Zn RNI /mg
硒Se 铜Cu 氟F 铬Cr 锰Mn 钼Mo RNI /mcg
AI /mg
AI
AI
AI
AI
/mcg /mcg /mg /mcg
───────────────────────────────────────────────────
1500 1000
1000 1000 1500 1200 1000 1000 2000 1800 800 1000
700 700
2000 2200 2000 2200
350 *16/18 120 *18/15 350 *20/25 150 *19/16 350 *15/20 150 *15/12 350
15
150
─
11.5
───────────────────────────────────────────────800
700 700 700 700
2500 2200 2500 2200 2500 2200 2500 2200
400 400 400 400
15 25 35 25
200 200 200 200
11.5 16.5 16.5 21.5
50 50 50 65
孕中期 1000 孕晚期 1200 乳母
1200
───────────────────────────────────────────────────
──
注：凡表中数字缺之处表示未定该参考值。
带*号有男女之分，例：*16/18，意指"/"符号前为男性数据，"/"符号后为女性数据。