5大学生求职的心理问题与调试
第五章 大学生求职的心理问题与调适
第一节 大学生求职常见的心理问题
一、大学生就业观念分析
就业观是毕业生对就业的目的和意义比较稳定的根本看法和态度的体现。毕业生的就业观不是先天固有的,而是一个社会的、历史的范畴,它是一定历史条件下的产物,是随着社会经济的发展而变化的,是毕业生人生价值观在就业活动中的深层反映。
(一)当代大学生就业观念的特点
在我国高等教育由精英教育向大众化教育转变的新形势下,随着高校毕业生就业制度改革的不断深化,“市场导向、政府调控、学校推荐、学生与用人单位的双向选择、自主择业”的就业机制已逐步建立。在此背景下,大学生对就业问题的认识和态度,也随着社会形势的发展面而有所变化,他们对职业要求、生活理想、成就感等进行新的思索,在就业观上表现出新的特点。
1.自主性与主动性增强
大学生原有的被动性就业心态在市场经济开放性、竞争性特点影响下,变为积极主动地参与选择,自主性和主动性大大增强,这是大学生自我意识和独立意识发展的必然。如在20世纪80年代后期,学生在毕业前两三个月才逐渐关心毕业动向问题;20世纪90年代提前到最后一个学期开始关注毕业去向;而近几年的学生不仅在最后一学期甚至在刚入学就开始关心就业问题。这使他们一方面带着危机感和使命感进入大学学习,自我消化专业设置缺陷造成的就业不利因素;另一方面积极参加社会实践,把所学的理论知识与实践应用结合起来,在实践的过程中,体现自己的价值。
2.择业观念日趋务实
从对大学生择业观的调查来看,高校毕业生就业制度的改革为大学生提供了更广阔的发展空间和前所未有的机遇,也使大学生择业观发生了积极的变化,他们的主体意识、竞争意识增强了;在择业中开始把职业与自身的兴趣、是否能发挥自身的特长相结合,这无疑有利于发挥大学生在未来职业中的主动性、积极性和创造性,是社会进步的表现。
3.多向性和不确定性
择业的多向性和不确定性,表现为“鱼”与“熊掌”;两者兼得的愿望、“这山还望那山高”的趋向,多向地进行求职与应聘。例如,有些毕业生同时与多个用人单位进行联系,今天认为这个单位待遇不错,明天又觉得那个单位更有利于自己发展,在多个单位之间难以取舍;还有一些毕业生脚踏两只船,三心二意,朝秦暮楚,心态浮躁。
毕业生择业的多向性和不稳定性,一方面对自身的就业不利,择业时左顾右盼,当断不断,必定错失良机;另一方面对用人单位和学校不利,毕业生在择业时反反复复,随意违约,既增加了用人单位的招聘成本也延误了其对人才的挑选,同时,少部分学生这种不负责任的行为也给学校的声誉造成了负面的影响,加大了就业推荐的难度。
二、大学生求职常见的心理问题
择业是大学生人生中一次重大选择。因此,给大学生带来很大思想、心理压力,使很多人背上沉重精神负担,也使部分学生产生了心理障碍。这既不利于就业,也影响了大学生的学习和生活。心理障碍是由心理压力与心理承受力相互作用使人失去应有心理平衡的结果。大学生在择业中出现的心理障碍多属于适应过程中的轻度心理障碍。其需要调适的心理表现主要是:
1、就业期望值过高
很多毕业生把择业范围限定在大城市的国家机关、科研院所、出版社、高校、高新技
术企业、效益好的国有企业等,无形中限制了择业范围。
择业者的择业目标应和本人具备的实力相当或接近,这样有利于增强其自信心,从而使自己在择业中处于优势地位。目标的适当,决定于知己知彼。择业目标扬长避短是成功择业的钥匙。这就要求毕业生避免择业定位的理想主义色彩,适当降低择业期望值,确保顺利就业。这种方法强调适时放弃刻意追求的不现实的定位,不错过其他较好的择业机会。尤其是对某些 “脚踩几只船,这山望着那山高”,不能及时调整就业期望值者较为适应。
2、从众心理
择业者处在择业大众中,期望水平会受到其他择业者期望水平的影响。学成从业、服务社会,实现自身价值,是每一名大学毕业生的美好愿望。但是有些毕业生在择业过程中,盲目从众,追逐热门,而不考虑自身条件及职业特点和社会整体需求,而是在同学中盲目攀比,结果既影响择业又压抑了自己的优势。
3、依赖心理
有些毕业生在择业过程中缺乏自信,把希望寄托在拉关系、走后门之上,有的甚至由家长出面与用人单位洽谈。岂不知,这样做的结果恰恰让用人单位对毕业生产生缺乏开拓能力、独立生活能力及工作能力差的不良印象。当今社会,挑战与机遇并存,只有在择业之初,树立自信心,敢于竞争,才能在众多的求职者中脱颖而出。
4、焦虑心理
面临就业,很多大学生会出现不同程度的焦虑。一般来说,轻度的焦虑是正常现象。适度的焦虑会使人产生压力,消除自身的惰性,增强自我的进取心,产生求胜得心理和行动。但是,如果被过度焦虑甚至沮丧的情绪长期困扰就会产生压抑、抑郁的心理,而自己又不能及时化解这些情绪时,人的心理健康就会受到影响,并影响个人主观能动性的发挥。
毕业生就业制度的改革拓宽了大学生的职业选择面,但职业选择自由度越大,择业心理压力便越重。有的同学面对用人单位的严格录用程序(如笔试、面试)感到胆战心惊;有的因为性别、学历层次等不敢大胆求职;有的因为自己学习成绩不佳烦恼;有的因为自己能力低而紧张;有的担心不知道自己能否被用人单位选中等。此外,部分大学生再就业过程中,往往希望一蹴而就,尽快落实就业单位顺利就业;或幻想无需付出多大的努力就能得到称心如意的工作。但在实际中往往事与愿违,正是因为害怕失败,大学生在求职择业过程中会出现焦虑和烦躁不安甚至恐惧的心理。就业过程中的焦虑,会给求职代理啊不必要的困难,甚至造成择业的失败。
5、虚幻企盼心理
虚幻企盼心理更多表现为幻想心理,是由心理冲突或害怕挫折引起的。在择业中,有些大学生渴望竞争,希望能找到理想的单位、职业,但由于害怕面对屡受挫折后严酷的竞争结果,而采取的一种逃避态度。他们往往幻想不参与竞争,就能如愿以偿找到理想工作单位。更有甚者,陷入自我欣赏,自我陶醉的深渊,幻想用人单位能主动找上门来,哪个单位录用自己是其荣幸、“慧眼识金”等。有这种心理的大学生,很容易脱离现实,幻想代替现实,不思进取,整日处于幻想状态中,恍恍惚惚,使自己的择业目标与现实产生很大的反差,很难找到理想职业,也很难如愿以偿。
6、自卑心理
自卑抱怨心理是由于受到暂时性挫折而产生的一种心理障碍。大学生在择业前,往往踌躇满志,跃跃欲试,很想一显身手,大展宏图。而一旦受到挫折后,容易产生自卑心理,自信心大大减弱,自尊心受损伤,对自己全盘否定,感到一种空前的失败和愧疚。从此自己看不起自己,自惭形秽。在择业中,往住缺乏自信心和勇气,不敢面对竞争。这在性格内向或有生理缺陷的学生身上表现较为明显。自卑不仅使其悲观失望,不思进攻,错失良机,而且也有碍自身才能的正常发挥。
7、怯懦心理
怯懦胆怯心理在毕业生面试中表现尤为明显。面试前,一些人如临大敌、紧张不安、手忙脚乱,大有“丑媳妇见公婆”之态;面试中,面红耳赤、语无伦次、支支吾吾、答非所问、手足无措,辛辛苦苦准备的“台词”、“腹稿”一急之下,都抛到九霄云外,忘得一干二净;有的谨小慎微,深怕说错一句话,一个问题答不好,影响自己的“第一印象”,以致缩手缩脚,影响正常水平的发挥。为克服上述弱点,毕业生必须平时积极参加学生班集体和社团活动,培养自己的应变能力和语言表达能力。
二、产生的原因
大学生产生这些心理障碍,有其主客观原因。
(一)客观原因主要有:
1.从社会环境看,我国经济体制正处在改革时期,产业结构调整、政府机构减员、中小企业发展不足,再加上国际金融危机,因此为大学生提供的工作岗位有限。
2.从家庭期望看,多数家庭对子女所寄的期望较大。作为父母,多数希望子女毕业后能到层次高的单位,观点有待转变。
3.从同龄人关系及相互影响看,比起未上大学的青年来说,大学生更具有虚荣心,他们认为只有找到一个好的工作才能证明上过大学的比没上大学的强。与大学同学相比,他们认为谁找到好工作,谁就强,谁找不到好工作,谁就无能。
这些客观因素交互作用构成了大学生的心理压力源,使学生感到压力重重,无所适从。
(二)主观原因主要是:
从个人角度看,现实与就业期望落差较大时,部分学生自我调节能力较差,不能及时排解忧虑,正确面对挫折和困境。
第二节 大学生就业心理调适
拿破仑曾经说过:“一个人能够成功与否,关键在于他的心态,成功人士与失败者的差别在于成功人士有积极的心态。”因此说,良好的求职心理是打开就业成功之门的关键。
一、大学生应具备的择业心态
1、正视现实
正视现实是大学生择业必备的健康心态之一。正视现实包括两方面的内容,即正视社会、正视自身。
一是正视社会。现实是客观存在的。积极的心态是正视社会,适应现实;消极的心态是脱离现实,逃避社会。现实是客观的,既有利于自己的一面,也有不利于自己的一面。我国目前生产力还比较落后,社会为大学生提供的工作岗位不可能使人人满意。供需形势也不平衡,边远地区、艰苦行业、基层和第一线急需人才。
二是正视自身。对自己有充分的认识,如思想表现、专业学习状况、各种能力、身心素质等。对自身个性心理特征的充分、客观的认识,在择业时有着重要的参考作用。例如,气质方面。心理学家一般将气质分四种类型,即胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。气质类型的不同,适宜从事的职业范围亦不同。了解自己的气质特点,便可以对气质表现加以控制和调节。
2、敢于竞争
大学生就业制度的改革,为毕业生和用人单位提供了“双向选择”的机会,充分体现了竞争机制,使大学生能够根据国家赋予自己的权利,结合自己的专业、爱好、性格、特长、愿望等挑选工作岗位,可以通过适当的途径和方式展示自己、推荐自己,取得用人单位的青睐。大学生应该珍惜这个机遇,敢于竞争,努力实现自己的抱负。
要有竞争意识。大学生要适应就业制度的改革,就要有竞争意识。作为高层次文化青年的大学生,更应该有青年人的朝气和锐气,要敢想、敢说、敢干,有敢为天下先的精神。不能唯唯诺诺、胆小怕事、羞怯自抑。
竞争要从实际出发。充分考虑到自己的专业、性格、气质、爱好等,扬长避短,发挥特长。才可能在竞争中立于不败之地。
竞争要靠真才实学。不能纸上谈兵、夸夸其谈,更不能互相拆台或互相嫉妒。竞争应是在互相学习、互相勉励、共同进步中进行。
竞争要准备经受挫折。求职择业的竞争,失败在所难免。有了充分的思想准备,尤其是做好遭受挫折的思想准备,才会成为竞争中的强者。
从某种意义上说,人生本来就是一场竞争。对竞争渴盼已久的大学生,应摒弃侥幸和幻想,面对机遇,正视现实,扬起理想的风帆,在竞争的激流中奋力拼搏,驶向成功的彼岸。
3、不怕挫折
挫折是指个人在从事有目的的活动过程中,遇到的干扰和障碍,致使动机不能实现时的情绪状态。
遇到挫折,要认真分析失败的原因,是主观努力不够还是客观要求太高?是客观条件苛刻,还是主观条件不具备?认真分析,才能心中有数,才能更好地调节心理。
遇到挫折,要保持健康的心理。有人说,挫折是试金石。心理健康的人,勇于向挫折挑战,百折不挠。心理不健康的人,知难而退,甚至精神崩溃、行为失常。择业时,应该保持健康稳定的心理,采取积极的态度。遇到挫折,不要消极退缩。
一个人战胜挫折的能力绝不是一时的努力所能奏效的。它还有赖于大学生平日不断增强自身修养,学会科学地认识分析事物,特别是主动经受一些磨难,增加一些挫折经历。
4、放眼未来
尽管社会为大学生择业提供了“双向选择”的机会,多数大学生可以通过“双向选择”获得较满意的职业。但是,由于种种原因,一部分大学生的志愿难以实现:也许专业较为对口,但地域偏僻或工作在基层;也许地域优越但专业不对口等等。对于这些问题,大学生应该有充分的估计,要从长计议,正视现实,适应现实,放眼未来。
要看到不管怎样,职业是自己生活的新起点,全身心地投入其中,才能使自己生长、发展、充实、满足,从而实现人生的目的,实现服务于社会的目标。
要认识到基层是锻炼人的最好地方。众所周知,我国的现状是大城市、大机关、科研单位、高校人满为患,容易人浮于事。基层却是人才匮乏,有的还相当奇缺。基层为大学生施展才华提供了有利条件。大学生要想成才,没有什么捷径可走,只有立足基层,才能大有作为。
要看到边远地区与发达地区的差距正在缩小,边远地区采取了很多吸引人才和有利于人才成长的措施。有理想、有抱负的青年大学生,应该怀着一腔热血,到祖国最需要的地方去建功立业、奉献青春。
要看到我国人事制度正在进行较大改革。随着市场经济的不断发展,人事制度也正在适应新要求,越来越开放,人才流动的机会将会越来越多。首次择业成功或未能如愿,还可以有第二次、第三次甚至更多的择业机会。越来越开放的人事流动制度,将会为毕业生提供更为广阔的就业前景。
二、自我调适方法
自我调适是指个体运用心理学的原理和方法,促使自己的心理和行为获得积极改变的过程。他主要是帮助大学生在遇到挫折和冲突时,能够客观地分析自我与现实,有效地排除心理障碍,从而使自己保持一种稳定而积极的心态,达到如愿择业的目的。解决大学生心理问题的根本对策,是帮助大学生学会自我调适。
1、提高大学生自我调适的自觉性
人生是一个不断发展变化的历程,也是个人对环境不断适应的历程。
如果个人能够主动自觉地改变自己或环境,使个人与环境相协调,就可以渡过难关顺利进入下一个新的人生阶段。
相反,如果个人不能调适自己以符合环境的要求或不能克服环境的某些限制,就会无法通过难关。
2、学习运用心理调节的方法进行自我调适
进行自我调适,首先要正确认识和评价自我,这是进行自我调适的基础。因为只有正确地认识和评价自我,才能找到自我调适的立足点。
认识和评价自我的方法很多,主要有:
(1)自我静思。自我静思也叫自我反省,就是面对各种矛盾和冲突,首先能冷静地、理智地思考自我,认识自我,评价自我,找到自我的确切位置。
(2)社会比较。人不可能脱离社会而存在,要正确地认识和评价自我,离不开社会。(以人为镜)
(3)心理测验。心理测验是心理测量的一种工具和手段,是根据一定的法则对人的行为用数字或图线加以确定的方法。
自我调适的方法主要包括以下几种:
(1)自我转化法。把情感和精力转移到其他活动中,使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中,求得心理平衡。
(2)适度宣泄法。向朋友、老师倾诉,一吐为快,或参加运动,宣泄情绪。(哭吧)
(3)自我慰藉法。
(4)升华法。以更加符合社会规范的动机或行为来代替原有的低层次的动机和行为。
(5)理性情绪法。人有理性与非理性两种信念。利用艾利斯的理情疗法,即用理性认识代替以偏概全、糟糕透顶等非理性认知,树立正确的择业观,正确认识自己、认识社会,在双向选择中,确定职业定位,寻找工作机会。
3、寻找社会支持
首先,社会要努力为大学生提供良好的择业环境和更多的择业机会,尽快完善和规范毕业生就业市场,加快人事制度改革,建立公正平等的竞争环境。这是对大学生择业心理障碍进行社会调适的最有力的措施。
其次,学校要大力加强就业指导和心理咨询工作。
另外,家长和亲友要主动关心大学业择业心理状况,帮助他们树立正确的择业观,缓解心理压力,促使他们以积极、健康的心态度过求职择业阶段。
思考与讨论:
1. 作为一名即将毕业的学生,应该做好怎样的心理准备?
2. 就业过程中,自我调适的方法有哪些?
应用与实践:
1.小佳是个腼腆的女孩,每次去应聘,都是输在面试上。见识面试官,如履薄冰,手脚不知往哪儿放,头不敢抬,眼睛也不看人,低着头在那儿等过关,本来平时都能回答的问题,面试的时候脑子一片空白,还出现过答非所问的现象。常常面试回来后懊恼不已,自惭形秽。越是这样,就越是严重影响下次面试的心态,产生自卑心理,形成恶性循环,慢慢失去了信心。
问题:小佳的求职体验是许多女生常遇到的,如何解决她的心态问题,小佳应做好那些求职准备?