踢毽子课外活动计划(1)

踢毽子活动计划

一、指导思想：

踢毽子运动是一项同学非常喜爱的活动，通过踢毽子活动，引导同学树立“健康第一”的理念，既锻炼了身体，也丰富了学生的业余生活，踢毽子活动以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。 二、组织布置：

建立训练小组，同学自愿报名参与。 三、训练任务： 1、熟悉踢毽子的特性。 2、掌握踢毽子的基本踢法。 3、掌握踢毽子的基本赛规则。 4、参与踢毽子竞赛。

四、训练时间：每天课外活动时间。 训练地点：教学楼门前 具体训练内容

踢毽子活动总结

本学期我们进行了踢毽子训练活动，本活动培养了学生相互合作，团结一致的精神。在生活中能够独立不依赖他人，增进友谊。 在活动中我们总结了几点如何才能踢毽子踢得很好： 一、用心感受围毽子活动中每一次起脚的机会。

围毽子活动，给学毽子的大学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽子的大学生欢迎的一种活动方式。参与围毽子训练活动。毽友们可以再实战中检验自己学习的训练情况，也能相互学习，相互促进。同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。围毽实战中，相互传接，斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。训练的每一个成员都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的趋势。

二、踢毽子要养成良好的分析总结习惯

踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成；每一训练结束后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。

通过本学期的训练，我校荣获县级踢毽子一等奖 ，展现了我校学生崭新的精神面貌。

总之，不论是训练学生，还是参加比赛的学生在训练老师的领导下，团结奋进，开拓进取。表现了各自班风班貌。丰富了我们学生生活。希望各班同学再接再厉，百尺竿头更进一步！

活动的意义：同学们在增加体质，强健体魄的同时有得到了快乐，增进了大家的关系，这有利于学生身体发展。锻炼健康体魄，培养自我保健能力。

第1课时 单脚内侧踢毽子

学习内容：单脚内侧踢毽子 活动目标：

1、 初步学习用单脚内侧踢毽子。 2、 体验民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点：用脚内侧踢毽子。 活动难点：脚要摆正。 活动准备：每人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动 同学们，我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子

1、教师示范单脚内侧踢毽子的动作方法。 2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。

3、对动作掌握较差的学生，可以在毽子上系一根绳进行练习。 4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。 5、让动作掌握较好的学生做示范表演。 6、学生练习。 7、师小结。

教学要求： 动作协调，找准踢毽子的位置。 三、游戏《比一比谁踢得多》

第2课时 单脚内侧踢毽子

活动目标：

1、学习用双脚内侧踢毽子，发展学生动作的协调能力。 2、提高学生对空间、时间的判断能力。 活动重点：找准踢毽子位置。 活动难点：脚的位置。 活动准备：每人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动：练习单脚内侧踢毽子。 二、踢毽子

1、 学生自由尝试用双脚踢毽子。 2、 学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？ 3、教师示范用脚内侧踢毽子，然后用双手接住毽子。 4、学生尝试。

三、 游戏《比比谁踢得多》

1、 规则：用单脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。 2、 一个一个轮流踢。 3、 看谁踢得多。

第3课时 双脚内侧盘踢 活动目标：

1、学习用双脚内侧踢毽子，发展学生动作的协调能力。 2、提高学生对空间、时间的判断能力。 活动重点：找准踢毽子位置。 活动难点：脚的位置。 活动准备：每人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动：练习单脚内侧踢毽子。 二、玩踢毽子

1、 学生自由尝试用双脚内侧盘踢毽子。 2、 学生交流：你是怎么用脚内侧盘踢毽子的？ 3、 教师示范用双脚内侧连续盘踢毽子。 4、 学生练习。 三、游戏：比比哪组踢得多

1、规则：用双脚内侧连续盘踢毽子，至少踢2个，否侧不算。 2、自己做好记录。

3、学生3人一组，踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。

活动目标：

1、用双脚内侧连续盘踢毽子，发展学生身体的灵活性。 2、提高学生踢毽子的乐趣。 活动重点：连续盘踢毽子。 活动难点：毽子落点的判断 活动准备：毽子。 活动过程：

一、热身运动：练习双脚内侧盘踢毽子。 二、玩踢毽子

1、学生自由尝试用双脚内侧盘踢毽子。

2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具体指导。 3、学生根据教师的指导进行练习。 4、观看踢得好的学生的动作。 三、游戏：计数比那组踢得多

1、规则：用脚内侧连续盘踢毽子，双手接住，不算。 2、自己做好记录。 3、踢得最多的组得冠军。

四、放松活动：欣赏老师双脚踢毽子。

活动目标：

1、 初步学习用单脚外侧拐踢毽子。 2、 体验民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点：用单脚外侧拐踢毽子。 活动难点：脚要摆正。 活动准备：每人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动

同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子

1、教师示范单脚外侧拐踢的动作方法。 2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。

3、对动作掌握较差的学生，可以在毽子上系一根绳进行练习。 4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。 5、让动作掌握较好的学生做示范表演。 6、学生练习。 7、师小结。

教学要求：动作协调，找准踢毽子的位置。 三、游戏《谁踢得多》

活动目标：

1、学习用单脚外侧拐踢毽子，发展学生动作的协调能力。 2、体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点：找准踢毽子位置。 活动难点：脚的位置。 活动准备：每人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动

同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子

1、学生自由尝试用脚踢毽子。 2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？

3、教师示范用脚内侧踢毽子，然后用双手接住毽子。 4、学生尝试。

三、 游戏《比比谁踢得多》

1、 规则：用单脚拐踢起毽子双手接住算一个，否则不算。 2、 一个一个轮流踢。 3、 分组比赛，看哪队踢得多。

活动目标：

1、 巩固练习用脚内侧踢毽子并能连续踢，发展学生身体的灵活性。

2、提高学生踢毽子的乐趣。 活动重点：连续踢毽子。

活动难点：支撑脚与摆动脚的配合。 活动准备：毽子 活动过程： 一、热身运动。 二、玩踢毽子

1、 学生自由尝试用单脚外侧连续拐踢毽子。 2、 学生交流：你是怎么用单脚外侧连续拐踢毽子的？ 3、 教师示范用单脚外侧连续拐踢毽子。 4、 学生尝试。 三、游戏：比比谁踢得多

1、规则：用单脚外侧连续拐踢毽子，双手接住，不算。

2、自己做好记录。

3、学生3人一组，踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。

活动目标：

1、 初步学习用双膝交换踢毽子。 2、 体验民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点：用双膝交换踢毽子。 活动难点：脚要摆正。 活动准备：每人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动

同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子

1、教师示范双膝交换踢毽子的动作方法。 2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。

3、对动作掌握较差的学生，可以在毽子上系一根绳进行练习。 4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。 5、让动作掌握较好的学生做示范表演。 6、学生练习。 7、师小结。

教学要求：动作协调，找准踢毽子的位置。 三、游戏《谁踢得多》

活动目标：

1、学习用双膝交换踢毽子，发展学生动作的协调能力。 2、体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点：找准踢毽子位置。 活动难点：脚的位置。 活动准备：每人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动

同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子

1、学生自由尝试用双膝交换踢毽子。 2、学生交流：你是怎么用双膝交换踢毽子的？ 3、教师示范用双膝交换踢毽子，然后用双手接住毽子。 4、学生尝试。

三、 游戏《比比谁踢得多》

1、 规则：用双膝交换踢毽子，双手接住算一个，否则不算。 2、 一个一个轮流踢。 3、 分组比赛，看哪组踢得多。

活动目标：

1、 巩固练习用双膝交换踢毽子并能连续踢，发展学生身体的灵活性。

2、提高学生踢毽子的乐趣。 活动重点：连续踢毽子。

活动难点：支撑脚与摆动脚的配合。 活动准备：毽子 活动过程： 一、热身运动。 二、玩踢毽子

1、 学生自由尝试用双膝交换踢毽子。 2、 学生交流：你是怎么用双膝交换踢毽子的？ 3、 教师示范用双膝交换踢毽子。 4、 学生尝试。 三、游戏：比比谁踢得多

1、规则：用双膝交换踢毽子，双手接住，不算。

2、自己做好记录。

3、学生3人一组，踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。

活动目标：

1、 初步学习用向后蹦踢踢毽子。 2、 体验民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点：用双膝交换踢毽子。 活动难点：脚要摆正。 活动准备：每人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动

同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子

1、教师示范向后蹦踢踢毽子的动作方法。 2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。

3、对动作掌握较差的学生，可以在毽子上系一根绳进行练习。 4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。 5、让动作掌握较好的学生做示范表演。 6、学生练习。 7、师小结。

教学要求：动作协调，找准踢毽子的位置。 三、游戏《谁踢得多》

活动目标：

1、学习用向后蹦踢的方法踢毽子，发展学生动作的协调能力。 2、体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点：找准踢毽子位置。 活动难点：脚的位置。 活动准备：每人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动

同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子

1、学生自由尝试用向后蹦踢的方法踢毽子。 2、学生交流：你是怎么用向后蹦踢的方法踢毽子的？ 3、教师示范用向后蹦踢的方法踢毽子，然后用双手接住毽子。 4、学生尝试。

三、 游戏《比比谁踢得多》

1、 规则：用向后蹦踢的方法踢毽子，双手接住可算一个。 2、 一个一个轮流踢。

第13课时 向后蹦踢

活动目标：

1、 巩固练习用向后蹦踢踢毽子并能连续踢，发展学生身体的灵活性。

2、提高学生踢毽子的乐趣。 活动重点：连续踢毽子。

活动难点：支撑脚与摆动脚的配合。 活动准备：毽子 活动过程： 一、热身运动。 二、玩踢毽子

1、 学生自由尝试用向后蹦踢踢毽子。 2、 学生交流：你是怎么用向后蹦踢踢毽子的？ 3、 教师示范用向后蹦踢踢毽子。 4、 学生尝试。 三、游戏：比比谁踢得多

1、规则：用向后蹦踢踢毽子，双手可以接住。

2、自己做好记录。

3、学生3人一组，踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。

活动目标：

1、 初步学习四人接踢毽子。 2、 体验民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点：用四人接踢毽子。 活动难点：脚要摆正。 活动准备：四人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动

同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子

1、教师示范和其他三人接踢毽子的动作方法。 2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。 3、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。 4、让动作掌握较好的学生做示范表演。 5、学生练习。 6、师小结。

教学要求：动作协调，找准踢毽子的位置。尽量踢在正中间。

活动目标：

1、学习四人接踢毽子的方法踢毽子，发展学生动作的协调能力。 2、体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点：找准踢毽子位置。 活动难点：脚的位置。 活动准备：四人一个毽子。 活动过程：

一、热身运动

同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子

1、学生自由尝试四人接踢毽子的方法。 2、学生交流：你是怎么四人接踢毽子的？ 3、教师示范四人接踢毽子。 4、学生尝试。

第16课时 四人接踢

活动目标：

1、 巩固练习四人接踢，并能连续踢，发展学生身体的灵活性。

2、提高学生踢毽子的乐趣。 活动重点：连续四人踢毽子。 活动难点：支撑脚与摆动脚的配合。 活动准备：毽子 活动过程： 一、热身运动。 二、玩踢毽子

1、 学生自由尝试四人接踢。

2、 学生交流：你是怎么进行四人接踢的？ 3、 教师参与示范四人接踢。 4、 学生尝试。 三、游戏：比比谁踢得准

1、规则：四人接踢，一圈没人只能踢一个。

2、四人一边踢一边数，看看3分钟能踢几个。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。

东湾镇中心学校踢毽子活动

（计划、记载、备课）

东湾镇中心学校 2013年9月