2016给妻子生日的一封信
阿玲：你好！
今天是你59岁的生日。在此，我谨“三心二意”地祝愿你生日快乐！（衷心、诚心、真心和惬意、爱意）
日月轮转永不断，情若真挚长相伴。在这特殊的日子里，围绕着圆圆的蛋糕，伴随着梦幻的烛光，倾听着轻轻的音乐，品尝着浓浓的干红，让我陪伴你渡过一个难忘的生日！
这一天，我会唱着《祝您生日快乐》的歌向你走近，表达我的祈愿，分享您的快乐，再倾听那属于您的洒脱的回音„„
我会唱《爱的世界只有你》，“爱着你爱着你就这样爱着你，春风化作相思的雨，在爱的世界里你就是我的唯一，一生一世把你珍惜„„”
我会唱《老婆你辛苦了》，“老婆你辛苦了，缘分让我们在一起，一辈子相互牵挂，老婆你辛苦了，只要能幸福我们的家，再苦再累我也不怕„„”
我会和你同唱《妻子辛苦了》，“妻子啊妻子挺辛苦，你苦净在心里苦，精打细算为了家，常把家缝补，妻子你挺辛苦，有你那日子能过富，妻子你挺辛苦，一家老小都和睦„„”
我还会唱那首《牵手观姻》的歌，就像歌词所表达的意思：“就这样慢慢的陪着你走，就这样慢慢的陪你到白头，传说中的来生到底有没有，我愿下辈子再牵你的手„„” 在退休1年多的时间里我累积了一些感悟，汇报如下：
一是调整心态，笑对人生。进入老年时代后，我对生老病死的人生常态有了新的认识。各人体质、命运不同，所以老、病、死时间、程度、状况也不相同，所以要不断调整角色和心态去面对生活、面对人生。年龄增长是客观规律，身体机能慢慢衰退也不可抗拒，我们应以“懂老、服老、尊老、敬老”， 饮食上，要针对体质类型与饮食习惯来配对；睡眠上，要按照自已的规律自然地去作息，不过少、不过多，自己觉得舒服就行；防治病上，要认识70%是靠自身体能来医治，30%靠用药，而且尽量用中药，少用或不用西药，要学会养生，不懂养生，再治疗也难以长寿；体能上，在适合的位置里继续发挥着应有的作用。
花开一季，人活一世，出现状态坦然对待，随缘一些，就会轻松自在一些。
二是心怀感恩，幸福快乐。六十岁过后，一定要感谢把我们带到这个世界上的母亲，要感恩事业上、生活中曾经帮扶过自己的所有人。人生浮华背后亲情友情的可贵要记住；
生活的拐角处，亲朋好友的热情支助与帮忙要回馈；女儿成家后，能为我们挡风遮寒可高兴。对老人的孝敬就是多陪伴、多倾听、多聊天，少逃避、少烦躁、少责备，这就是最好的感恩方式。孩子经济好是孩子的，我们不索取也不拒绝她的孝敬。总原则是：不给老人带来负担、带来牵挂; 不给子女心理、家务、经济添加太多的负担。要依靠自己，安排好自己生活。以感恩之心而非仇视之意面对后半生。
三是自寻其乐，轻松愉悦。要培养好慢性子，让生理上慢代谢。如果一个人一天到晚焦虑烦躁，就不会有好的生活质量，人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会免疫功能下降，疾病缠身，衰老加快。所以，要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺，才会活的不累”。 不为所有而喜，不为所无而忧。喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。不要再刻薄自己，这种时日不多了，要把握住。
人人都有自尊，人人都有苦衷，人人都有自己的想法、做法、活法。理念不同，做法不同，活法就不同，不要去改变别人，做好自己就好！
四是慈悲为怀，知足常乐。退休后胸怀要变得像大海一样，装得下四海风云，容得下千古恩怨。不懂宽容，再多的朋友也终将离去。不懂珍惜，给你座金山也不快乐。要在能力范围内，以救助普济他人疾苦为己任，慈爱众生并给与快乐，怜悯众生并拔除其苦。要借完善自己抵达幸福；借宽容别人淡化痛苦。想开了自然微笑，看透了肯定放下。放下了贪念，看淡了得失，才有闲心品尝幸福。
几十年的风风雨雨，人生路上有坎坷也有辉煌，有酸甜也有苦辣，知足面对就好。人生天地间，四季有轮回，世上万物皆宜然，顺其自然最为高，从容坦然是上策。事从容则有余味，人从容则有余年。不懂满足，再富有也难以幸福。学会淡然，活出境界，时刻保持着对待人生、对待家人、对待朋友、对待社会的阳光心态。
以上四点初浅汇报，敬请斧正。
在你59岁生日的期间，准备为你购买部新款手机，作为生日礼物，愿你天天好心情，时时上互联，分分长学识，美美过日子。
最后，祝愿我的老婆：风韵犹存、靓丽永驻、健康长寿、身心同乐！
附：著名医学专家谈健康和长寿的新理念
——一个从医40年的老中医的肺腑之言
爱你的阿明
2016年6月26日