如何消除演讲时的紧张情绪

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Q: 演讲时如何降低紧张情绪？ 李开复: 对演讲的恐惧是“Bookoflists”中人的所有恐惧里排名第一位的。紧张是一种正常的情绪，人人都会紧张。好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张。另外演讲前的几个技巧会进一步降低你的紧张。 一、你所需要具备的心态： 1、要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明了一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。 2、要理解你的观众都希望你成功， ...

学生演讲获奖作品《感谢老师》 老师们、同学们、叔叔、阿姨们： 大家好！ 我是来自四年级一班的昂翁西拉，今天我参赛演讲的题目是：感谢老师。 因为感恩，我站在这里。感谢老师的教导，感谢同学的支持，感谢学校给与的机会，感谢我自己的付出。因为感谢着这些，今天我便站在这里了。 常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想哪些有恩于我们却不言回报的每个人，比如我敬爱的语文老师-杨老师。 记得我刚从德格县的一所乡村小学 ...

　　儿时的选择，我从事了幼教事业。不经意间，十多年的时光在平凡和平静中悄然逝去，没有留下什么骄人的成绩，没有作出什么惊人的壮举，但直到今天，我依然还坚守在这里。我不敢说十分热爱这份工作，我更不敢说为之付出了多少，但正是在这平凡和朴实中，我用教师的职业道德诠释着一个普通幼儿教师存在的价值！ 　　说到教师的职业道德，人们马上会想到这样一些次词儿：为人师表、爱岗敬业、无私奉献……但我觉的新时期的幼儿教师 ...

保持良好心态迎接中考挑战 -浅谈初三考生心理辅导 中考进入了倒计时,对初三学生而言,平生接受第一次挑战,感受到是兴奋.紧张.期待还是兼而有之?因此,对考生考前的心理辅导是势在必行.下面谈谈考生考前心理辅导的几点体会. 一.保持愉快心境,增强自信心理. 1.考试的前夕,考生必须要保持平时的学习和生活节奏,适当减轻复习的密度和难度,这正是为了收到"退一步,进两步"的效果.保持大脑皮 ...

演讲演讲者面对广大听众，以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式，就某一问题发表自己的意见，或阐说某一事理，并互相交流信息的真实的社会活动过程，也叫演说或讲演。 1．熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。 2．熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。 3．熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对 ...

抑郁症宣传册 如何治疗抑郁症 北京心理危机研究与干预中心 北京回龙观医院 抑郁症的注意事项·要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状，是可以治疗的·尽量减轻生活中出现的压力，保持身体健康，有规律地锻炼身体，参加社交活动·向精神科医生或资深心理治疗师寻求帮助·不要试着用自己服药、饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境·在抑郁症缓解之前，不要做重大的决定·不要被自己消极的思想所左右，如结束 ...

尊敬的各位领导、各位代表：大家好！ 我叫×××，现年xx岁，大专文化，主管护师。1984年7月×××卫校毕业，分配到县人民医院从事护理工作，1996年xx医科大学函授高护班毕业，同年晋升为主管护师，先后在内科、外科、儿科、传染科从事临床护理工作。1996年走上护士长岗位，分别在儿科、传染科、外二科担任护士长。 我竟聘护士长有以下几方面的优势： 1、热爱护理工作，爱岗敬业，具有为护理事业献身的崇高思 ...

.何谓善用空间的演讲。所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。或者说作为演讲者，你是站在哪儿呢？看看下面的小小分析吧：自己的座位你对自己的演讲内容与表达能力缺乏足够的信心。事实上，你根本不想进行研究。你留在自己的位置上，这样是为了逃避观众对你的关注。因为你害怕在别人的注视下，漏洞百出。笔记本电脑旁你有做演讲的动机，但仍没有足够的自信。你站在电脑旁希望观众尽量不要把视 ...

驾校模拟考试心得体会 今年6月开始，我们驾校实施了学员操作模拟考试，我作为一名考试员，从中得到了一点体会与大家分享。 一、学员的心态问题 有的学员考试时随意、放松一点不紧张，自认为平时练的很好，信心十足，结果考试不及格，重新补考；有的学员考试特别紧张，考完之后，满脸通红，手抖的连自己的名字都写不了，这类学员，有的是会一次通过，有的则要重新补考。 对于上述两种现象，我和教练员、学员们交流后认为：第一 ...

巡回演讲前后的心得体会 中国石油广东销售公司在年底前举行了一次巡回演讲，走了广东中国石油销售公司的21家分公司。目的是通过这次演讲给一些决心不定、心存异想的同事给予他们激励与帮助。我很荣幸地成为巡回演讲团的一员。如果通过这种方式能够给予兄弟公司的同事们一些帮助与鼓励我将感到无比的开心！也是因为这次演讲我也从中学习到了不少东西，我感觉到自己成长了、成熟了，也更加自信了！以下是我的一些体会 我记得在刁 ...