初中体育与健康八年级下学期课程纲要
初中体育与健康八年级下学期课程纲要（一）
一、课程目标：
1 运动参与：自觉参加体育与健康课的学习，积极参与各种体育活动，合理安排锻炼的时间。
2 运动技能：田径：掌握快速跑途中跑动作技术；提高双手掷实心球的动作技术和上肢力量。体操：掌握单肩后滚翻成单腿跪撑平衡的动作技术；和熟练掌握徒手姿态操的成套。排球：掌握正面双手传球和原地正面屈体扣球的动作技术，并能进行简单的教学比赛。 3 身体健康：正确认识和理解体育锻炼对身体技能发展的影响，通过多种练习发展速度、力量、反应速度和灵敏性、协调性等身体素质。
4 心理健康：了解心理状态对身体健康的影响，通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信，设置合适的体育学习目标。
5 社会适应：在体育活动和比赛中，能发扬努力拼搏，积极进取的精神，自信自强。 二、 主要内容及课时：
1 理论课：心理健康与生理健康的关系、青春期的心理健康——2课时 2、100米跑——4课时
3、双手头上掷实心球——4课时
4、徒手体操、单肩后滚翻成单腿跪撑平衡——5课时
5、排球：正面双手传球、原地正面屈体扣球、教学比赛——8课时 6、健美操：徒手姿态操——5课时 7、羽毛球——4课时 三、 教学进度
四、 单元计划
一、健美操：徒手姿态操 教学目标：
1使学生了解有氧健身操对促进身心健康的价值，引导学习积极参与有氧健身操运动。 2通过学习能掌握徒手姿态操的动作，完成动作熟练、有节奏感。
3培养学生正确的身体姿态，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质，培养对音乐的感受能力。 4发挥学生互教互学、合作学习、创新学习的能力。。
二、田径：快速跑
教学目标：
1学生知道快速跑正确技术要领，了解快速跑的各种练习方法。
2 掌握正确的起跑和途中跑技术，在途中跑的过程中能做到动作自然，腿后蹬时快速有力。 3 发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑的能力，提高机体无氧代谢耐力。 4 在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
三、体操：单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 教学目标：
1学生能记住单肩后滚翻成单腿跪撑平衡时倒肩、收腹、举腿、翻臀等一系列动作要领。 2 80%以上的学生能单肩后滚翻成单腿跪撑平衡的动作。有20-30%学生动作正确、姿势美观。
3培养自信、果敢的顽强精神，提高对学习技巧练习的兴趣。 4培养相互学习、相互帮助的学习氛围。
四 排球：正面双手传球、正面屈体扣球
教学目标：
1 培养学生对排球运动的爱好，感受排球运动的乐趣，激发学生的学习参与兴趣。 2 知道并能利用球感练习提高控制球的能力，掌握正面双手传球和正面屈体扣球的动作要领。了解简单的排球比赛规则。
3 发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧等身体素质，增进学生的健康。
4 在排球活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和合作、交往的能力。
教学目标：
1 基本掌握移动和接高远球的动作。
2 利用移动和接球技术进行小对抗练习。
3 能激发兴趣，积极参与练习，勇于克服困难，并体验掌握技术后的成功喜悦。
六、 实心球：双手头上掷实心球
教学目标：
1 学生了解投掷能力的各种方法，知道双手头上掷实心球的正确技术。 2 70%以上的学生能用正确的姿势进行投掷。 3 发展身体各部肌肉力量，提高投掷能力。
4 培养学生的兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦。