做自己的奥运冠军
当――当――当――,伴随着响亮的钟声,蕴藏着巨大活力的2008年终于轰的一声来到了。今年的主题,当然是――奥运会! 在“重在参与”的奥运精神的感召下,我们怎么能仅仅呆在看台上、电视旁做观众?我们更要全身心地投入。有人说自己身子骨太弱,丢铅球常常砸到脚背、跑800米就像长征,更别提体操、跨栏等高难度动作了――谁让你去玩那些了?其实,身边就有许多你力所能及的体育项目,不仅能强健身体、锻炼意志,还能让你玩得不亦乐乎! 一快给身体升个级 从“体育白痴”到“跳绳能手” “我才不要你这个体育白痴呢,你去另外那队好了!”唉,堂姐又骂我体育白痴了!可怜的我啊,没一项运动擅长,就连打羽毛球时想顺利把球发过界都得凭运气呢! 今年,我参加了学校的跳绳队。加入的目的有两个:一是增高,没办法啊,要是你整天被班里的同学叫做“冬瓜”会开心吗?二是因为“体育白痴”这个称号。跳绳也算一项运动吧,如果我跳绳有成,那不就可以摆脱这个称号了吗?哈哈!没想到我一加入跳绳队就发现跳绳有很多很多的好处:简单易行、投入少(一根绳子)而回报高(夏天减肥、冬天热身、提高身体谐调性、增加骨密度、增强心肺功能……以下省略100万字的介绍)、花样繁多(比如说单飞的高抬腿、双飞的快花、三飞的大龙花)、一学就会(连我这个“体育白痴”都很快就学会那些花样了)…… 现在,我的两个目的都达到了哦,身高增加了7厘米,以前叫我“体育白痴”的人还要求我教他们跳绳呢!(广东省深圳市新华中学初一(5)班古银友) 不怕冷啦 以前非常怕冷,一到冬天就把自己包成个棉花团,可还是生好多冻疮!现在每天跑步,居然不怕冷,也不生冻疮了,真是奇迹啊!(西祠讨论版版友羽之风) 跑进花季 不知什么时候开始,我的身体就像一只渐渐灌满了水的气球,又圆又笨,哪里都晃晃荡荡,我也越来越懒得运动,眼看着体重突破了50公斤,然后是52公斤,55公斤……我以前可是身轻如燕的啊!哭死了!真讨厌这样的身体,连衣服也只敢穿宽松的、麻袋式样的。真不知道为什么要说青春期是“花季”,这样的“花季”我一点也不想要。 表姐住到我们家来以后,就拖我去跑步。她是个慢跑爱好者,每天要跑三公里。一开始,我就像个猪一样在后面喘着粗气追得要死要活的,或者干脆就一屁股坐在路边,说什么也不起来。但是在她的威逼利诱之下,终于有一天,我奇迹般的坚持完了全程!接下来的一个月对我来说真是脱胎换骨啊,不但体重下降了4公斤,而且觉得身体一天天地挺拔结实起来,连走路的步伐都富有弹性了,活泼爱动的性格也回来了。站在镜子前面,我终于感到自己是一个正在噌噌噌拔节的花季女生啦。(天涯体育贴图版版友美美的鱼) 随时随地练肌肉 不知道练肌肉算不算体育运动?也算的吧? 女生总该有一点温柔,男生也总该有一点肌肉。我的策略就是:随时随地练肌肉!路过树杈,就抓着它做几个引体向上;路过阳台栏杆就做俯卧撑;上楼梯要用蛙跳;睡觉前拿脚勾住床头的杠子做一百个仰卧起坐;看见块砖头也要捡起来当哑铃练几下!我妈说我这是发泄过剩精力,她哪里知道我肚子上快要练成巧克力一样整整齐齐的六块腹肌了,嘿嘿!作为男生的自信心暴涨啊!(西祠胡同版友 胡俊杰) 大块头遇到小毽子 也许因为我从小块头就很大吧,总是笨手笨脚的。直到初一我才第一次踢毽子,拿起毽子,放手,抬腿。可是我眼睁睁地看着自己的腿在毽子落地后才抬起来,只踢到一片空气。同学们立刻笑成了一团,尤其号称“神腿”的F笑得更是夸张。我说我明明对准了脚才放手的呀,怎么会踢不到呢?他们听我这样说,笑得更凶了。我这个大块头就奈何不了这个小毽子吗?不信,再来!可是接连踢了好几次都是那样!F笑完了说,练一练就会的,很容易。我抱着挽回面子的想法,买了一个毽子。 接下去的日子,每天一放学我就在家里折腾起来,先练习抬腿的姿势,反反复复很多次抬腿,又热又累又枯燥,然后开始真正地练习踢毽子了,因为用力不均,有时踢到自己脸上,有时踢到脑后,有时又飞到前面很远,还把吊灯踢下一块塑料碎片来,不可避免地挨了顿唠叨,但是我“知错不改”,每天都继续着…… 不知道过了多少天,我终于可以一口气踢20个了!从这时开始,我竟迷上了踢毽子,一天不踢就浑身发痒,还开始跟着F学各种花样,什么盘、跳、磕、绷、拐……每练一样都需要好几个星期,但我还是一块块“骨头”啃了过来。 现在,我的身手变得灵活了很多,动作也谐调了,有一次竟在墨水瓶落地前的零点零一秒用脚把它勾了起来,然后伸手接住了――一滴墨水也没洒出来!动作之潇洒让全班女生尖叫!(天涯社区中学时代版版友小志) 二心灵的健美运动 冰水里的巴特 越是冷的地方,越是有人爱冬泳――因为寒冷是对自我意志的一种挑战。 爸爸每年都冬泳,可我却是个最怕冷的胆小鬼。“寒冷是可以克服的!”在他把这句话说了无数遍以后,我终于同意了今年也试试冬泳。我从秋天就开始每天游半个小时,总以为这样一天天地游到冬天,就应该不害怕往冰水里跳了。 可是寒流来的那一天,雅鲁河上结了厚厚的冰,我裹在羽绒衣里,望着冬泳爱好者们破冰“开垦”出的那块游泳场,还是不停地打哆嗦。天啊,现在的气温可是零下十几度啊!那边,爸爸已经开始脱衣服做准备活动了,他一边高抬腿一边说:“怕什么,没学过物理吗?冰结得再厚,水温也有4度呢!”我咬咬牙,脱下外套,在冰上跑到全身热乎乎,然后再换上泳裤,把冰冷的水撩到身上狠狠地搓到身体发红,最后深吸一口气,咕咚一声跳进了水里。哇,好冷!冷得心脏都紧紧缩成了一团!我要变成速冻冷鲜肉了! 爸爸大声吆喝:“快游,快游!”我心一横,奋力游了起来。几分钟后,暖暖的感觉从 紧绷绷的肌肉里升了起来,渐渐地,只感到水是凉凉的在皮肤上流动,动作也轻快了很多。再看看那厚厚的冰层,只觉得好奇妙啊!原来,寒冷真的是可以克服的!只是需要那一跳的决心和勇气! “你今天像个巴特!”爸爸说。巴特,是蒙语的“勇士”,我也觉得自己的内心有什么在响亮地唱着歌。(内蒙古扎兰屯李质彬) 空竹不空 上初一的时候,我同桌报了跆拳道班,她买了一整套的道服和护具,还穿到学校里来炫耀过,一下子成了众人瞩目的焦点。而且,在她面前,最皮的男生也俯首帖耳,因为她“会打”。我本来就是个内向的女生,在她的光芒下更觉得自己一无是处。 不久,区里要组织一个空竹队,来各个学校挑人,我也很想学点什么,就主动报了名。本来只是想跟同桌暗中较个劲,可一看到老师的示范就被迷住了。两根竹棒,一根绳子,能把空竹抖出千万种花样,什么“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”、“仙人跳”、“满天飞”,真让人目不暇接。当然,在学花样以前,基本功是一定要打扎实的。一只七八斤的空竹,在手中甩动起来的重量会增加三倍,光是对臂力的要求就很高。开始的两个月,我练得胳膊都肿了,酸得抬都抬不起来。抖空竹,要眼到、手到、身到、心到,我发现当自己全身心地投入它时,所有华而不实的念头都一扫而空。
渐渐地,我也能把空竹玩得上下翻飞了,这时候同桌早已不练跆拳道,而是先后换了好几样爱好,从国标舞到滑冰,无一不是买了整套的装备却半途而废。 今年国庆节,我在学校的文艺汇演中表演了抖空竹。做出最后一个造型时,我听见了全校同学的喝彩,看到了无数羡慕和赞赏的目光。但这个时候,我只是保持造型,镇静地微笑着,并没有想象中的狂喜。因为这样的风光正在意料之中,是用一大缸一大缸的汗水换来的。 空竹不空,它让我变得充实而自信。(天涯社区中学时代版版友茉莉芬芳) 重在参与 以前的运动会,像我这样的胖妞肯定被排除在外。可是本次运动会,新来的班主任说每个同学必须报一个项目,因为重在参与。我只好报了投掷手榴弹,这个最简单。 没想到,班主任每天下午放学后,都郑重其事地组织“运动员集训”,我们几个胖妞都好激动啊,如今我们也成运动员啦!正式参加比赛的时候,我胸前贴上了一个大大的号码,这让我觉得自己真的是一个运动员,肩负着“更快、更高、更强”的使命!虽然比赛成绩还是倒数,但心里依然美滋滋的。 运动会结束时,我们班拿到了“最佳参与奖”的奖状,班主任把它贴在黑板正上方,还说,这面奖状凝聚着我们每个人的功劳。 从此,我一改凡事往后缩的习惯,开始积极参加各种活动,重在参与嘛!朋友都说我变得开朗活跃了!(西祠讨论版版友樱桃肉丸子) 双截棍,不仅仅是酷 我一直很爱看李小龙的片子,爱看他把双截棍耍得虎虎生风。自从周杰伦的那首《双截棍》唱红了以后,这种冷兵器就更加让我心动了 我买来双截棍和双截棍法的教学光盘就练了起来。在把自己敲得鼻青脸肿之后,我学会了几个招式,然后就去同学中卖弄。没想到一个高年级的男生冷冷地说:“你还差得远呢,广州大学有几个练得好的,还有一个双截棍协会,你去看看他们的功夫吧!”我跑去一看,唉,自己真是井底之蛙啊,于是死求活求地跟着那几个大学生练。练了一段时间,又沾沾自喜起来,到处跟人比划,可是后来来了个湖南小伙子又把我给镇住了…… 现在我已经明白,双截棍是中华武术的一部分,而武术不是拿来玩酷的,它里面凝聚着对自身的体悟,对人生的感受。真正的高手,虚怀若谷,深藏不露……那就是我要追求的境界。(广东省广州市 黎陈东) 三生活无处不体育 28人29足――阳光伙伴奋勇前进 这个比赛项目是把“2人3足”发挥到了极致,要求把腿绑在一起的28个小伙伴动作完全谐调一致,奋力跑完50米的距离。 “这个项目在日本小学生中还有全国性的比赛。第一年,组织者邀请了中国少林武术学校的小学生去参加,他们一举拿到了冠军;第二年,组织者决定不请练武术的孩子了,免得抢了主人的风头,邀请的是吴桥杂技学校的小学生,没想到中国孩子还是得到了第四名的好成绩!”朱逸眉飞色舞地介绍着,她的目的是让我们同意她参加某电视台举办的名为“阳光伙伴”的28人29足赛跑。 “‘阳光伙伴’训练很辛苦,你吃不了那个苦,你会后悔的。”“不会。”“你是不是希望杀进了决赛后去北京比赛?我们带你去北京旅游好了。”“我要和‘阳光伙伴’一起去。这不是谁都能参加的,我不能放弃。” 接下来的日子,她就全身心投入了训练。 突然增加的运动量使她每天都疲惫不堪,但第二天早上六点钟却一定要准时起床。她凭着毅力坚持了下来,一天都没有迟到过。 这是个对配合的要求非常高的项目,一开始,大家跑得参差不齐,常常摔倒受伤。第一次,朱逸左边的同学跑得快,右边的跑得慢,结果她被硬生生地拉成了“大劈叉”,肌肉痛了很久。第二次,她摔倒在跑道上,嘴唇上跌了个大血泡,砂子都嵌了进去。我劝她不要参加了,但她说:“我受再重的伤也不后悔!” 另外,做为家长,我还很担心她太盼望进决赛,万一失望的话打击太大。我问她:“如果得不到第一会怎样?” 她纯真地说:“去年我们学校得了全国第二,这次不会比去年差。”“去年得到好名次,不能保证今年也能得到。”她有些失望地说:“如果那样,妈妈,你会后悔让我参加吗?”我说:“爸爸妈妈不仅仅希望你取得好成绩,更希望通过这次难得的活动,让你懂得不经历风雨不会见到彩虹,但即使经历风雨也未必能见彩虹。”“那么妈妈,我也不后悔,因为我参加了,我努力了。”看着她认真的表情,我觉得这样的活动让孩子懂事成熟了,相信她在生活中同样可以勇敢地面对很多挑战。(江苏南京市江宁区实验小学五(1)班朱逸同学妈妈) 长绳是最好的凝聚剂 每年冬天,学校都要举行跳长绳的比赛:每班由两个人摇绳子,另外的人鱼贯而人地跳过, 其实,比赛只是五分钟的时间,但为了这五分钟,我们花了几百倍的时间来练习。全班人马齐上阵,一个接一个地跳过去,要掌握节奏,要互相配合得很默契……这个时候,平时的小矛盾、小口角全都烟消云散、不值一提了,我真真切切感受到了大家的心紧紧拧成了一根绳子,啪嗒啪嗒地跳动着。这样的感觉会持续一年,直到第二年的长绳比赛来临。 (天涯社区教师版成老师) 快乐源自运动本身 初三时,我们的所有副课都被主课老师强占了,每天八节语数外理化政,很崩溃的。但越是这样,我们越是想出各种法子来运动。 先是在走廊上打羽毛球,后来打碎了一个灯泡,羽毛球拍被没收了,于是拿羽毛球当毽子踢。要踢好这轻飘飘的羽毛球可是个技术活,但大家都乐此不疲,展开了“羽毛毽”大赛,踢坏了黑板的粉笔槽,这项活动也被禁止了。 有人带了乒乓球来打,窄窄的课桌中间横放一只文具盒当网,美其名曰“微型乒乓台”,可惜好景不长,老班说在教室里打球不安全,又收走了球拍。于是大家用饭盒盖子、书本,甚至是手掌当球拍,照样打得不亦乐乎。最后,球也被收走了,就用纸团子凌空拍来拍去…… 球王贝利小时候踢的不是袜子做的球吗?运动的真谛就在于快乐吧,那个时候我们真的感受到了,快乐不在于多好的装备,它源自运动本身。(天涯社区中学时代版版友凡凡) 家庭运动会 我们家举办过一次家庭运动会,项目有:钻梯子(从横放的梯子中一格一格钻过)、乒乓赛跑(一边颠乒乓球一边跑)、自行车慢骑,还有象棋。 乒乓赛跑是动作娴熟的爸爸得了冠军;自行车慢骑是平时骑车就很慢的妈妈赢;钻梯子嘛,大人哪里钻得过小孩子,自然是我大获全胜;象棋比赛的桂冠当仁不让地落在了爷爷头上。人人都有奖,大家都玩得很开心。 后来,我看日本作家黑柳彻子写的《窗边的小豆豆》,看到小林校长在运动会上特意安排了钻鲤鱼的项目,为的是让得过小儿麻痹,身材矮小的高桥也有奖拿。这让我想到了那次家庭运动会。看来,爸爸安排的这些项目,都有他的用心啊。 现在我已经出国读书了,可是每次回忆起那天的情景,仍然觉得非常温馨。 (留英学生唐月) 集体舞,还是少林拳 今年,我们郑州市的各个小学开始推广集体舞来代替广播操。同样是身体运动,集体舞除了强身健体的功能,还能培养孩子们的社会意识、角色意识以及社交礼仪等等。 我看见一个女生用红领巾把手缠起来才让男生拉,呵呵,这些孩子正在经历两性相互排斥的心理时期吧,相信集体舞的训练会让他们彼此友好、礼貌起来。 跳了几天,大多数女生已经不再忸怩,动作变得熟练优美,可男生还是别扭僵硬的。这个时候,上面又传来了一个新说法,也可以用少林拳代替广播操!这下子,男生们都活跃起来啦!成为功夫明星是他们的共同梦想啊!少林拳是国粹,也是我们河南的传统武术,又能磨练意志,也不错! 经过在两所小学的统计,62%的孩子喜欢集体舞,其余的选择了少林拳。不知道最后究竟哪一项会被正式推广。不管怎么样,我们的校园体育项目越来越丰富、越来越人性化了。(河南省郑州市二七区外国语小学 陈老师) 万能的椰子 我的家乡是海南省琼中县。这里到处都是大山,建不了像样的球场;我们这些山里孩子也没有钱买高级的体育器材。 不过不要紧,上天赐给了我们椰子。 把椰子打磨得圆圆的,然后再竖起一排酒瓶,哈,不就是保龄球吗? 一根竹竿,两头穿上椰子,就成了最天然的哑铃,一有空就举几下。假如你是个大力士,觉得分量太轻――没事,再多穿几只就OK啦! 最好玩的,还是“椰子橄榄球”――两队人马常常在坝子上厮杀得尘土飞扬,所有的人都滚成了泥猴! 谁说体育一定要有全套装备?只要有一颗快乐的心、一个机灵的头脑,随时随地都可能享受到体育的快乐!(海南省琼中县阿黎)