情绪对健康有何影响
2012-06-03 20:01:09| 分类： 心理咨询 |字号 订阅
情绪对健康有何影响
按情绪对健康的影响，可以将情绪分为积极情绪和消极情绪两种类型。第一种，积极情绪。对健康起良好作用的情绪，称之为积极情绪。例如，高兴、振奋、兴奋、喜悦、情绪稳定，对生活无限热爱，对事业充满信心，对前途无比乐观等。第二种，消极情绪。它是指对人体健康起危害作用的情绪。例如，抑郁、沮丧、消沉、愤怒、悲伤、焦虑、痛苦、仇恨、恐慌、嫉妒等。
积极情绪对健康的良好作用
1、积极情绪能够提高人的脑力和体力劳动效率 积极情绪可使人的机体各部分处于高水平的协调一致，从而使人保持旺盛的生命力，去从事自己所喜爱的事业，对生活和前途充满信心和希望。这是人保持心身健康的必要条件。
据一项有关长寿调查，长寿主要原因是性情开朗，情绪乐观，热爱生活；故人老心不老，精力充沛，生活情趣盎然。
一个人如果具有良好的情趣和情感，就能激发生活的热情和工作的责任心，从而产生美好的生活愿望，积极主动地去劳动，去创造，去发挥自己的聪明才智。
2、积极的情绪可以增强抵抗疾病及治病能力 在日常的生活中，我们常常可以见到，情绪乐观、心情愉快的人，往往是身体健康的人；也可见到，不少得病的人，通过自我调节，发挥良好的情绪作用，可以使某些疾病自愈。
所以，保持良好的情绪状态，非常重要。
那么，消极的情绪对人体健康有哪些影响呢？对此，我们应该有所了解。
人类的生活丰富多彩，但都以情绪活动作为背景。人如果没有情绪生活，那将是枯燥乏味，令人无法忍受的。
消极情绪对健康的不良作用
国外有位专家这样说过：“在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，莫过于不好的情绪和恶劣的心境，如：忧虑、颓丧、害怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”
一般来说，消极情绪可使人的心理活动失去平衡，并能使机体产生一系列的生理化变化，引致心身障碍，从而危害健康。
心、脑血管系统对情绪反应极为敏感。当人的情绪抑郁时，心率减慢，心博出量减少，血流速度减缓；当人的情绪紧张时，呼吸急促，心跳加快，血压升高，交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加，易发生心、脑血管疾病。对冠心病患者来说，可能造成心肌梗塞，或突然死亡。消化系统的功能活动，也易受情绪的影响。人在焦虑、愤怒时，胃液分泌量增加，胃的酸度和胃蛋白酶量增高，胃黏膜充血，容易形成溃疡。人在悲痛、恐惧时，胃黏膜变白，胃液分泌量减少，胃酸度下降，常导致消华不良。
癌症与情绪的关系，英国有位癌症专家，调查了250名癌症病人，结果发现，其中156人在发病前曾有过严重的精神打击。中国学者也发现了基本相同的结论。医学研究表明，严惩的精神创伤，尖锐的心理矛盾，长期的情绪压抑，持续有不安全感的人，容易罹患癌症。
此外，呼吸系统、神经系统、内分泌系统、泌尿系统以及免疫系统的功能，均与情绪活动有关，不良情绪可引起这些系统的功能紊乱，导致疾病的发生。
面对复杂的现实生活，我们要调整好自己的情绪，以保持心身健康。《三国演义》中有这样一个故事：东吴军事家周瑜，年轻气盛，自恃才高。目空一切，而且心胸狭窄。蜀国军师诸葛亮雄才大略，眼光高远。吴蜀联合破曹军80万，取得赤壁一战的辉煌胜利。然而，周郎嫉妒诸葛亮的才华胜自己一筹，遂起杀害之心，屡屡设计，终不得逞。在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影响下，气得金疮迸裂，含恨而亡，终年34岁。实在可惜可叹！假如周瑜心胸豁达，气度宽宏，以天下大局为重，与诸葛亮携手抗曹，又何至匆匆命归黄泉呢！
这个故事告诫我们：怨恨、嫉妒等不良情绪对心身健康危害极大。
总之，消极情绪对人的心身健康危害甚大，我们应该充分认识这种危害，用理智的力量来控制自己的情绪，以保持心身健康和愉快地学习、工作和生活。
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