橄榄油的功效和用法

总体介绍

橄榄油呈深绿色，富含维他命、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸，尤其是 ALA (Alpha Linolenic Acid)。适合用来制作软膏、栓剂、浸泡油等。适用：风湿症状、 护发，及化妆用品；能镇静、护发。对发炎、粉剌的皮肤有帮助。因有强烈的气 味使得它对有强烈气味的精油较有用。在传统上，过去常用来制造减肥的油。 含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素 E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮 肤光泽细腻而富有弹性， 促进血液循环和肌肤新陈代谢， 有助于减肥， 减少皱纹， 延缓衰老。 有优良的渗透性,含极高的维他命和矿物质,加速治疗皮肤损伤和湿疹,适合 干性,老化的皮肤。橄榄油以榨取的方法获取油脂，含有大量不饱和脂肪酸，食 用（指食用级的橄榄油）对心脏病有良好的功效，对阳光晒伤有缓和的功能。可 用于减肥、老化及晒伤的处理。 橄榄油有着非凡的美容功效。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及多种维生素，极 易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，是纯天然的美容佳品，被称为“可以吃 的护肤品”，尤其在防止秋冬皮肤干燥、皮肤瘙痒、祛除眼角皱纹、光洁皮肤、 光亮秀发方面，效果显著，是极佳的保养用品。 传说中，古埃及艳后克里奥佩特拉每天清晨都用橄榄油擦遍全身，她那娇 嫩的肌肤、乌黑的靓发，不但令世人艳羡，而且征服了盛气凌人的凯撒大帝。当 代那些赫赫有名的明星们能够拥有健美的身材和年轻的容貌也得益于橄榄油的 滋养。橄榄油具有护肤驻颜的功效是不争的事实。适合用来做肌肤保养，尤其是 干性的肌肤。对头发和指甲也有很好的调节作用。

使用方法】 【用途&使用方法】 用途 使用方法 1 美面 美面:

A.在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。 再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹 性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在 脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。 B.敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉 花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过 10～15 分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾 轻轻擦拭即可。

C.将牛奶 50 毫升，加 4－5 滴橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留 20 分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。 D.将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而 后将橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里， 使二者混合均匀。 平日可将此面膜储存在冰箱里， 一周做一至二次，不仅可防皱，还可以促进皮肤的光滑细致。 E.用一匙砂糖和橄榄油混合

制成面膜，每周用三次，收缩毛孔，美白肌 肤。

2 美手： 美手：

我们手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又经常暴露在外，因此需要经 常地补充水分与油分，否则，肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季，建 议你随身准备一瓶原生橄榄油，在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手 的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理，用少量的磨砂膏按摩双手 10－15 分钟，去除手部死皮，然后在温热的橄榄油中浸泡 5 分钟。

3 美甲： 美甲：

把四分之一个熟透的牛油果捣成果泥，与一汤匙橄榄油混合，然后涂在 指甲上，等 15 分钟后用温水洗净。

4 护唇： 护唇：

天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时， 只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。用法：晚上睡 觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动 人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士 用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。

5 护肤： 护肤：

秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及臀部等部位容易干 燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干 燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

6 护发： 护发：

一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即 可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发， 再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发 10 分钟，便可使头发变得 光泽柔顺。或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里 泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒 出的蒸气会帮助护发素渗透的。

7 上妆和卸妆： 上妆和卸妆：

用法：上妆，在基础化妆品中滴 1～2 滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面 部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可 以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。

8 除妊娠纹： 除妊娠纹：

用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或 使之变浅。

9 防眼角皱纹： 防眼角皱纹：

用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄 榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路 （外出时不用洗掉可以直接上妆)。

10 沐浴： 沐浴：

用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅?罗兰就是这么保持肌肤 的滋润和弹性的。不过

我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油， 均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹 10 分钟，用温水清洗即可。

11 润身： 润身：

洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适 当地按摩，可以使皮肤更光滑。

12 瘦身： 瘦身：

高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用， 有助于促进身体的新陈代谢 和排泄，橄榄油所含的维生素 E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态 美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐 前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。

13 防晒： 防晒：

橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤。所以在有太阳但阳光不 很烈的情况下，可涂橄榄油防晒。

14 去污： 去污：

橄榄油也可作为去污的清洁剂，尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。它 还是很好的卸妆油，可彻底清洁皮肤，防止化妆品残留在毛孔中，造成阻塞。

15 护脚： 护脚：

据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜.将海盐与橄榄油以 2:1 的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数 滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。 对付足部长茧、脚底长茧,除了尽量选 用质软、低跟的鞋外，常用滋养油润泽脚底也很重要，选择原生橄榄油在晚上睡 觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变 得柔软光滑，第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理 一次，可以看出明显的效果。

其他用法详细介绍 橄榄精油一般是基础油， 橄榄精油一般是基础油，需要和其他的单方精油调和使用。

油橄榄在世界上是具有悠久历史的一种著名的树种，在植物分类学上油橄榄 (Olea Europaea L.)划归木犀科(Oleaceae)，木犀(Olea)，常绿小乔木.地中海沿 岸具有油橄榄生长所需的最适宜的土壤和气温、日照、空气湿度以及降水量等气 候条件。 除地中海沿岸外， 其它地区只能在适生区零星种植。 油橄榄是长寿之树， 栽种 4~5 年后开始结果，盛果期可长达 50 年到 100 年，果实为核果，外形很像 我国的枣。 每年的 3 至 6 月，是油橄榄树开花坐果的时间，7 至 10 月果实开始发育并 且成熟，果实从绿色，过渡到红色，紫色，最后变黑。11 月是果实的采摘季节。 油橄榄果的物理特性和果肉的化学成分由于不同的品种、成熟度、地理环境、土 壤质地以及种植方式而有所不同。橄榄油分原生橄榄油(特级原生橄榄油、原生 橄榄油、普通原生橄榄油）、橄榄果渣油（橄榄果渣油原油、精练橄榄果渣油、 橄榄果渣油）

，除以上的分类外，特级原生橄榄油又有有机特级原生橄榄油和原 产地保护认证(PDO) 特级原生橄榄油，目前中国市场上还有一种叫纯橄榄油 （Pure Olive Oil），这种橄榄油是将精炼橄榄油和一定含量的原生橄榄油进行 混合。国际上通常将橄榄油划分成以上类别，而没有其它名称。 橄榄油的美肤方法：

1）卸妆油: 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛 巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤， 去除细小皱纹。

2）日常护唇：用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分，消除及延缓 唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱 皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

3）日常护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓 皱纹出现，减缓皮肤老化速度．

4）日常护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附 着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止 头发枯黄起叉。

5）橄榄油浴：沐浴时将身体洗净，以棉花浸本品，遍涂全身，用热毛巾包裹， 十分钟后再用温水冲一遍即可。

6）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦 可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或 汗淹。

7）按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂 抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

8）基础油：和精油搭配使用做家庭 SPA,是最实惠的基础油。

做家庭 SPA：橄榄油和精油调配做家庭 SPA，可抗衰老：

配方 1：玫瑰 2 滴＋柠檬 1 滴＋橄榄油 10ml

配方 2：乳香 1 滴＋天竺葵 1 滴＋玫瑰 1 滴＋橄榄油 10ml

产后护肤：用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或 使之变浅。

哺乳期乳头开裂：哺乳期若出现乳头开裂流血，可以在每次喂完奶后，先用生理 淡盐水清洗乳头再涂上一点橄榄油， 坚持每次喂完都涂一点， 不多久就可以愈合。

防眼角皱纹：常用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩，可淡化和消除皱纹。

滋润皮肤： 皮肤粗糙， 特别是腿部及臂膀容易干燥， 橄榄油具有滋润及保养作用， 稍干燥的可每星期用 2～3 次，特别干燥的可每日用。

面膜护肤：介绍几种橄榄油面膜的制作方法，不妨一试。

1．用一匙砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白面膜，每周用 3 次，不但能 收缩毛孔，还有显著的美白效果。

2．把橄榄油加热至 37℃

左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在油中，取出 覆盖在脸上，20 分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤、祛斑、除皱之功效，适 用于皮肤特别干燥者。

3．用鲜牛奶一汤匙，加 4～5 滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜具 有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清 爽润滑，特别适合于中老年妇女或孕产妇。

4．每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特 纯初榨橄榄油，制成香蕉面膜，每周两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

5．把数片干玫瑰花瓣浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处， 长期坚持，有特效。 小店也有橄榄基础油，你有可以来看看，晶晶香薰坊