教师心理自我调适
教师心理自我调适
前几日听说我们一位老师,因为抑郁而病休,过后“抑郁”二字在脑海里挥之不去。平日里只偶尔听见老师们谈论学生怎么不听话,最近压力比较大,工作比较累或情绪不佳。没想到就是这些日常的情绪积压在我们的内心里,而造成了负担,不得不让我们去思考老师心理健康这一问题。
“振兴民族的希望在于教育,振兴教育的希望在于教师”。教师是学校教育的关键所在,教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响着学生及其他教师的心理行为,对于教师个人工作的成败有着重大的影响。
谈到教师让人们想到“太阳底下最光辉的职业” “人类灵魂的工程师”,拥有这样的称呼我们倍感荣耀,同时我们感到更多的是责任,牢记着教师这一身份,为人师表,常常不得不掩盖自己的喜怒哀乐。职业的神圣感却与社会实际地位相差万里,我们教师内心的角色发生着剧烈的冲突和矛盾
谈到教师,当然我们本职是教书育人。每天备课、上课、课后辅导、批改作业 与学生谈心 接待学生家长 处理学生问题。。。。。。。。事无巨细 繁而杂,并且是几年如一日或几十年如一日,教育是一个长期的过程,没有立竿见影的效果,一些老师付出与回报没有达到平衡,容易倦怠或消极的情绪。
谈到教师 不得不面对升学率、学生考分排队、家长期望、实行淘汰的聘任制、各项考核多重压力,而引起心理负担。
只有健康的老师,才能培养出健康的学生。因为只有当教师具有健康的心理,才能正确理解学生的行为,妥善解决学生问题,融洽师生关系,并潜移默化地在教学过程中影响学生。因此,教师能切实维护好自己的心理健康,对于健康的开展教育工作,为学生的健康发展有着十分重要的意义。
我们如何让我们的心理更健康呢?
热爱自己教师这一身份,能以“我是老师,我骄傲”的心态,来看待一切。以当老师为荣耀,喜欢学校,喜欢学生,喜欢上课,甚至喜欢学校这种环境和氛围。能听见朗朗读书声 轻快铃声而轻松,看见青春活泼的孩子们一天天长大而激动不已 ,能因站在讲台上上课而幸福。每天做着自己喜欢做的事,即使再难我们都是快乐的。当然,当你第一天跨入教室站上讲台那一刻就该有这样的心态,这是你人生的选择,是你一生的事业,去爱它吧,就像爱自己一样。
充满激情,带着微笑去上课。 苏霍姆林斯基说到“教师最大的幸福和快乐就在于与学生的交往,因为你的每一步,每一句,你的眼神,甚至你的目光或者一抬手,这都会深深地留在学生的记忆中。”情绪是会传染的,微笑与活力的教师 ,想必课堂和学生们也是充满激情的,老师最大的快乐莫过于学生的进步,看到学生的希望。每天都有新的希望,我们的生活,自然充满阳光。
工作与生活相对分开。我们尽可能的在上班时间完成工作的事情,下班后放松下来,更换一套轻松的服装,或去一个想去的地方,看一本自己喜欢看的书。。。。。。给自己和家人留点时间和空间,不仅
调节了心理并且还会提高效率。
时常学习。当学习成为必须时,我们要把它培养成一种习惯。接受新事物,探讨新事物,工作和生活都能进步和提高。一位教师具有先进的教育理念,精湛的教学技术,受到领导同事和学生们的赏识,也才能拥有心理上的安全感,“会当临绝顶,一览众山小”才能使自己感到天地更开阔,心胸更豁达,心态更平稳。
做一名健康的教师,一名拥有幸福感的教师,积极的心态对待事业,平和的心态对待生活,宽容的心态对待他人,才能使学生健康的成长,使自身的教育工作健康发展,取得更好的效果