大学生失眠的原因在哪里?怎么办
大学生失眠的原因在哪里？怎么办？ 大学生正处于身心发展的重要时期， 充足而高质量的睡眠是进行正常学习、 生活、 适应环境、保证身心健康的重要条件。然而大量调查研究显示， 大学生的睡眠状况不容乐观， 相当一部分大学生存在睡眠障碍。
大学生失眠发病特点为： ①年龄小， 病程短； ②从发病因素看， 精神心理因素是失眠的主要诱发因素；③临床常以睡眠时间不足和睡眠深度不够为主要表现， 程度相对较轻。 越早治疗、 程度越轻，治疗效果越好。 因此积极发现， 及早治疗大学生失眠有着重要意义。中医药治疗失眠突出个体治疗， 针对性强， 同时， 便秘、 反应能力下降、 磕睡等不良反应少， 不影响认知和记忆功能， 不会产生精神萎靡、 注意力不集中、 思维迟钝、 健忘、 情绪低落等情况， 也不存在依赖性、 成瘾性及戒断症。
从中医角度讲，失眠症中医称之为 “不寐” ， 是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证， 主要表现为睡眠时间、 深度不足， 轻者入睡困难或寐而不酣， 时寐时醒， 或醒后不能再寐， 重则彻夜不寐在 《内经》 中称失眠为 “不得眠” “不得卧” “目不瞑” ， 其对睡眠机理的解释是以 “卫气运行说” 为中心， 认为睡眠有赖于卫气的正常运行。 《灵枢 · 口问》 篇曰： “卫气昼日行于阳， 夜半行于阴。阴者主夜， 夜者卧„„阳气尽， 阴气盛， 则目瞑； 阴气尽而阳气盛则寤矣。” 卫气行于阳则阳经气盛而主动， 神出于舍则寤； 卫气行于阴则阴经气盛而主静， 神入于舍则寐。 如果卫气
不得入于阴分与营气相交， 即阳不入阴则会导致失眠。 《内经》 之后， 在 “卫气不得入于阴” 理论的基础上， 历代医家从脏腑、 气血、 寒热、 虚实等多角度多层次不断深入探索， 至现代如陈镜合从郁论治失眠说明失眠的病因多样， 病理机制复杂， 涉及多个脏腑， 病理因素包含气、 血、痰、 湿、 瘀、 郁、 寒、 热等， 临床上应因人因病情运用阿胶黄精丸相加减。大学生群体与其他人群相比具有相对特殊性， 以非器质性失眠为主， 其病因病机具有相对一致性， 如： ①学业繁重， 时常熬夜， 阴血暗耗， 阴不制阳， 邪火上扰心神而不寐； ②素体虚弱， 不喜运动， 不耐劳作， 一遇思虑过度或体力透支则脾失运化， 气血生化乏源， 心神失养而致； ③生活节奏快或面临升学、 就业、 情感问题等压力增大， 容易产生情绪紧张、 忧虑、 烦躁、 易怒等不良情绪， 肝失调达， 气机郁滞， 魂不入肝， 故见失眠； ④生活条件优裕， 对肥甘厚味之品摄入过多， 使脾胃运化失司，水液代谢失常， 停聚体内或为痰湿或为食滞， 又因痰因食生热， 中焦壅遏兼邪热上扰而致不得安寐。
总之， 大学生失眠病位多在心、 肝、 脾， 病性多虚实夹杂， 病程短者实多， 病程长者虚多， 终以心神受扰为失眠发生的必要条件。治宜用阿胶黄精丸清热除烦、 宁心安神，滋养肝肾，养心阴，益心气，补气养血调理。