给初三家长的一封短信
全力冲刺廿天，争创最好成绩
——给初三家长的一封短信
各位家长：
时光荏苒，转眼你的孩子就要毕业了，三年的播种即将面临收获了。离中考结束只有20天的时间，时下，我们初三的同学们已经在冲刺中考了。那么在最后的冲刺阶段，我们家长应该为孩子做些什么呢？怎样指导好孩子面对人生的这一重大挑战呢?
一、加强沟通、注重交流、调适情绪。应对学习生涯中第一次如此重要的考试，很多学生心理上都会出现一些波动，成绩好的学生也不例外。专家提醒，除了督促孩子抓紧时间复习，对家长来说，更重要的工作是帮助孩子缓解紧张情绪，建立一个良好平和的应试心态。当然作为父母，首先要调整好自己的心态，自己的压力要学会自己释放，不要在孩子面前过多提财务问题或者自己工作中不顺心的事情。孩子到了初三也很不容易，每天泡在题里面，做自己喜欢的事情的时间非常有限，因此现在他们本身的心情就很复杂，容易波动，很难再承受外界传递的压力。
其次，填报志愿要尊重孩子的意愿和实力，不要提出过高的要求或者自暴自弃。务必避免这样的话：你不好好考，我只有找……；记住你的目标，成功在此一举；爸妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气；你是个猪脑壳，我是不会给你出钱去上的；上了三年只有一点点分数，明天就给我去上班。这些话非但没有什么用，反而会孩子太大压力，或者让孩子更加逆反，要知道成绩的不是一蹴而就的，家长要
摆正心态，在孩子已有基础上提出合理的目标。同时不要过多纠缠在志愿之上，要知道时间很紧迫。
第三、作为父母，要能同孩子进行适当的交流。这种交流可以是吃饭的时候、运动的时候、一起出门的时候，可以是问候，也可以是鼓励，但是一定要真诚。要多听听孩子的想法，多了解他（她）的内心。
二、注意考前饮食。考前冲刺阶段，孩子的学习任务重，用脑量加大，家长在饮食方面要注意一定的营养搭配。每日膳食中都应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类4大类食物。但也需要适度，过分营养不仅没有必要，反而会引起营养过剩等副作用。
另外，孩子复习到很晚，打破了正常的生活规律，应多补充蛋白质和维生素C。早餐：应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，如粥、燕麦片、全麦面包、果汁等，核桃粉、黑芝麻糊等也很不错，可以抵抗高度紧张学习造成的脑疲劳。晚餐：注意各种肉类与新鲜蔬菜、水果的搭配，同时需要一定的碳水化合物，如豆类、土豆、白薯、玉米等，对增进记忆、抗疲劳有一定帮助。夜宵：以能被快速分解为葡萄糖的食物为主，如粥、鸡蛋西红柿面等。临睡前喝杯牛奶以增进睡眠。
三、帮助孩子制定复习计划、理清思路。
第一：夯实基础，熟读教材。像语文： 汉语拼音、词语运用、古诗词积累、名著阅读等、英语的单词、词汇、句型、政治、历史的条条框框这些都是基础的题型，要学会归类整理，适当地集中复习。虽
说功夫在平时，但此时的巩固提高也是必要的。需要记住的内容，比如古诗词、文言文，要准确而扎实地背诵，切记不要出现错别字。 英语，背诵英语单词是基本功，不要只记住发音，不记单词。另外，还需记忆课文中的关键句、精华句，学会灵活运用语法，这对写出好作文有帮助。因此，冲刺阶段应把重点再次回归到基础上，教材上，反复诵读，形成语感。
第二：主攻薄弱环节，对平时练习中经常失分的题目，需要加强练习。如：作文得分偏低的学生，可以多看、多写，请任课老师批阅。阅读部分薄弱的学生，可以反复训练，揣摩答案。学生千万不要存有畏难情绪，对自己的薄弱环节“跳”过去了事，恰恰是这些知识点，更加需要多加练习，尽快掌握。
第三：浏览错题集。不少细心的同学，都备有一本错题集，将曾经做错的题目，都抄在上面。最后复习时，这本错题集就可以发挥作用了。回顾旧题、错题，问问自己还会不会做，从而更好地查漏补缺。或者将一学年来，特别是复习阶段的练习试卷、检测试卷、模拟试卷再通读1到2遍，尤其是不会的，做错的题目。
第四：在学校、老师组织的模拟考试的过程中，要培养正确审题的习惯，尽量避免做错题目。要养成检查试卷的习惯，学着回过头，至少检查一遍试卷，再核对答案。这样坚持下来，养成良好习惯，才能在中考考场上不至于在细节上失分。另外，书写也应重视，若平时书写潦草，则会在积累中出现错别字，在写作中丢掉书写分。俗话说
“习惯成自然”，若平时不能养成良好的书写习惯，考试时就会出现一些不必要的丢分。
总之，冲刺中考20天，我们家长要做好全方位的“后勤”工作，比如良好的学习环境、适合的衣着打扮、药品和一些学习用品等。
尊敬的家长，为了你的孩子能够考出最理想的成绩，为了你的孩子能够做一个合格的初三毕业生，为了能够考上理想的学校实现人生的梦想，行动起来吧！