[康熙大帝]作家二月河的养生秘诀 名家养生
《康熙大帝》作家二月河的养生秘诀
编辑：李森明 发表时间：2014-05-22 17:30 点击数：168 次
可能不少人不知道谁是二月河，但是相信很多人都阅读过《康熙大帝》系列的小说。不错，二月河就是此系列小说的作者，而前几年听说二月河由于长期熬夜写小说而生病了，从此二月河就总结了养生的绝招，下面的《康熙大帝》作家二月河的养生秘诀，为大家揭晓二月河的养生之道。
前几年，就听说二月河先生患了高血压、糖尿病，而且还检查出有脑栓塞，曾因小中风造成左半身行动不便。但今年7月底，记者在河南省博物院听他作《康雍乾治世之道》讲座时，只见他身体微胖，步履稳健，已不显中风痕迹。特别是思维敏捷不减当年，不带讲稿连续讲了两个多小时。
二月河在写《康熙大帝》等三部系列小说时，几乎天天熬夜到凌晨3点，写出了520多万字。但由于长期熬夜、用脑过度、生活无规律，加上饮食无节制、烟不离手、大块吃肉、大碗喝酒等习惯和嗜好，疾病接踵而来。直到戴上了高血压、糖尿病的帽子，二月河这才恍然大悟，除了及时求医诊治，还特别注意调整身心。
二月河参考了康熙皇帝的养生之道而参悟出了自己的养生绝招，下面是康熙的养生方法。
康熙皇帝是清代初期杰出的政治家，也是历史上著名的“康乾盛世”的缔造者。他本名爱新觉罗·玄烨，生于公元1654年，卒于1722年，7岁登基，做了61年皇帝，这在我国甚至在世界上都是首屈一指的。他在位期间，先后平定了吴三桂、耿精忠的叛乱，收复了台湾。尤其是在北方，坚决抵抗沙俄的侵略，迫使敌人签订了著名的尼布楚条约，捍卫了民族的尊严。康熙的一生可谓紧张忙碌，但在如此情况下，他竟能连续工作60年，直到晚年还是思路敏捷，身体强健，这促使我们努力去发现他的养生之道。
康熙认为，要使身体健康，关键在于饮食得宜。在平时，要注意选择那些有营养的食品，并注意各种食品之间的搭配，不能有所偏嗜，更不能暴饮暴食以至形成积滞。他又认为，胃是人体消化饮食、产生精力的重要器官，应当妥为保护，而每个人的体质不同，胃的消化及适应能力各异，有些人嗜食冷物，而另一些人则一吃凉东西就肚子疼。因而，每个人都应该对自身的情况加以注意，以合理进食。
康熙身为九五之尊，自然有无数人极力向他献媚邀宠。他爱吃水果，于是各地官员争先恐后地采摘鲜果进贡，但他从不多吃，总是品尝一点儿就够了。他说：“这些鲜果还不够熟，等放熟了，气味甘美时再吃吧!否则，对身体无益。”
康熙每次出巡，总是拒绝那些尽是山珍海味的宴席，而专吃当地所产的时令菜。他说：“老年人应当饮食淡薄，每兼菜蔬食之则少病。”对于那些不恤下情，竭力搜刮民脂民膏，整治丰盛宴席讨好自己，力求升官者，康熙毫不客气，立即予以撤职查办。
康熙对饮水的要求是很高的。一般要把水加热煮沸，取蒸馏水饮用。每当夏日大雨倾盆或洪水暴发之际，他绝不饮用河水，他认为这时的河水喝了易生病，因为洪水容易把地表有害的矿物质、粪便甚至腐败的动物尸体冲刷下来，杂于河水之中，这当然是很不卫生的了。
康熙从不追求长生不老，他认为人的一生，生长壮老已，从出生到死亡是一个自然过程，是不可遏止的。因而人只能顺应自然，多加保养，以求在一定范围内延长寿命。这就是康熙的人生哲学。
参考了康熙的养生之道，二月河悟出了自己的四式养生绝招：
一是激流勇退，调整计划。他原来雄心勃勃，打算写太平天国、第二次鸦片战争等，现在他说，身体好转前不会再创作长篇。他说：“做不来大的，先做点小的，也不能不写，两天不写就手足无措、心里发慌，还是要做点事，能做多少是多少。”
二是合理安排，适当放松。自从患病后，二月河不再通宵夜战了，下午一般不工作，而是喝喝茶、散散步、下下围棋，看一些历史资料，以调节身心为主。虽然脑栓塞损伤了一些脑细胞，但他从未间断写作，保持着敏捷的思维，不断有佳作问世。
三是节制饮食，戒烟限酒。二月河豪爽、豁达地说：“在部队开山、挖煤、运石头时，凭的是力气，所以能吃，最多一次能吃六七个馒头，二锅头一次能喝一斤六两，羊肉一次能吃一斤多。”自从患了糖尿病后，他再也不敢那么吃了，而是严格限制主食，多吃豆类、青菜，特别对含糖量和热量小的黄瓜情有独钟。过去他嗜烟如命，现在也基本与烟告别了。
四是淡泊平静，宽厚随和。二月河虽然已经功成名就，但仍然保持着布衣本色，对名利也不是很看重。他有一个温馨和睦的家庭，他乐意为妻子和女儿当“老炊”，在女儿考军校时，他接连为女儿做了81天的饭。用他的话说，从家务劳动中，他获得了乐趣，获得了精神享受。
所以说，只要养生得当，不但可以预防百病，还可以治愈百病。上面是对于二月河的养生秘诀的叙述，更多有关名人养生故事，请关注养生之道网。