中药袪湿气
祛除体的内湿气,方非法简常单只,两需种药”。这两“种能当茶药喝能,饭当吃而且能,决大解题问它,们个一薏米,一是个红是。这两豆种西,不东按什需比么,例次每样一抓把一洗,干净放后在锅加水熬里,好熬后是祛就健脾湿佳品的-薏-米豆粥了红…。
…薏
红豆粥米个好有,就处怎是么都熬不会黏发稠发,底总下熬烂是的了红和豆薏米,面是上红淡的色,汤而米和红薏的豆有成份效大半在都里汤。熬粥的时候,放水得多一,这些汤些就我们喝够半天了正好,可当以茶……喝
至于
功,效真那非是小同。可薏米在中药里称,“薏苡”,仁《农神本草经》将其列上为品,可它治以湿,利痹肠,胃消水,肿健益胃,脾服轻久益身。气豆红在,药里称作中“赤为豆”小,有也显的明利,水肿消健脾,胃功效,之因为它是红色,红的入心,因此它色能补还心。现人精神压代大,心力虚,气饮食不,节动运少量,虚脾湿盛。要既祛,湿要又心,补要还健胃脾非薏米和红豆,属莫将。其熬成粥,在使其有效意成充分分人体吸为收,同也不给时脾造成胃何负任担。
于薏米和关红豆“消肿的作用”,很也意思有。我们千万不要以为肿就是肿水试。看今,十个人面里码有五六个身起发福体这,也是肿叫,体态臃肿。在中医看来,肥做胖也好水,也好肿都意,着体内有味湿水液。能不随血气流动滞留,在体人胞之间细使人体,迅速膨起胀来。水如此,肿胖肥也如此是只不过是,程度深有浅而有已。湿祛性极强的药物或物食祛能这些滞留在除体人水液的也,就能肿。消以,治疗所肿必水红豆用而,实证明,践薏红豆米粥具良有好减的功肥,既能减肥,又效伤不身,尤其体是于中老对年胖肥,效果者尤好其
。湿是造成现邪各代慢性、种顽性固疾病的本,而根米薏红汤是豆湿邪治最的好。药我时给平病开人完方后子总要,嘱咐他们在食饮起上的一居注意些事项其中说得最,多的是回去就熬米红薏汤豆当喝茶。对不于具这备条件个的人病我,让他用会薏米红豆熬粥,作为和晚的主食。餐
人对有我“我说在熬米薏豆红的时候粥,了加一把大,米果结粥熬就稠,了味那叫道个一美!啊我说:“千”万不能加米大去!进为什么”?因为米长大水里在,含湿气有湿性黏稠,,以大米所一熬就稠了红豆。薏和米是祛都湿,的身不本湿含所以它,怎么们熬都稠,不汤清很中。医恰恰利用了是这种清它性质,来的把体的人给湿除,一旦加掉去大米,就进于加进去了等气湿,所整个粥以稠了。虽然味就道可更好能了,对但于养生说来非好并,就事为那因一把
大米,有的红豆所薏米就都白费了,、效功无。全除了红
薏米豆,大粥还可以家了解多各食种的性、味,物举反一,自己三行进加减,成组更多适合己体自的质饮处方来。这样食食,物能真才正成为养的佳生品。
神晦色暗精、神足,甚不至悸、心贪、睡中心虚:空薏红米豆加圆
桂烦
失眠躁或者,上起红疹、脸痘痘:薏米豆红加合、百莲子
中寒胃痛、欲食不、怕佳冷薏米:红加生豆姜
虚:薏肾红米豆黑加
豆
气脚薏:米豆红黄加豆
咳嗽意米:红加梨豆
食
不欲、身振羸瘦:体米薏红加豆药山
泄
泻腹痛、糖、病:尿薏米红加南瓜
豆体
虚、泄早、精、夜遗过多尿薏:红豆米芡实加
妇孕减薏:米加少量黄芪、,党参
产妇:
减薏米,大加枣小米、红糖、
曾有个病一向人反映,我他爱人、儿子坚持和每天晚吃餐米红薏南豆粥瓜,吃28了天后,个人3大的便变都成了金“色的黄柱圆,体蕉香的”,型通很通了。我说畅:“不错,统计得你很准,确2天8,好是正人体一的个生物周期。经过一个周期了的调理,于终到效果见了”
1、薏仁茶:早晚两次每,次克5左熟薏米右,用粉开水冲温服饭后。服用。能泽肌肤,润白补美湿,行活气,血经止痛。调根据本主的店经验,加糖点蜂或口蜜味更就好了,香的很,又好又美吃容又肥减!
2、暑茶解将:熟米薏粉克泡5500升毫温水开做茶水,料饮饮用能降署解渴,,利水肿消清热解,。毒具有营养头,发防止发,脱并头发使滑柔软。
光、3身瘦汤A、:将鲜奶煮牛沸后加薏米入3粉-克5搅,拌一下即可润。泽肤肌,白补美行气湿活血经止痛调排水瘦身,B、乌龙茶、干。海带、苡仁适薏。量共研末沸,冲水泡饮用有减。之功效肥。4、薏
粥米薏仁含:有富丰水的性纤溶维,可以由藉吸负附消化脂责的肪盐,胆使道肠脂肪的吸对收变差率,而进降低脂肪。血外,另仁可促薏体内进液血水分和的陈新代,有谢尿、消利水肿作用,所以能的达减到肥的果效由于。仁不容易薏煮,过度烹熟也煮破坏会效果所以煮之,前最先用好浸水泡个三小时以上。薏仁热量不高却有,足饱感是养,生保健自然饮食的中极营富、又能清除体养内质的杂食。
膳、绿5薏米豆:将粥15克大,米5克绿豆11,克5米洗薏,加水熬净。直接食用可充饥,清粥热解渴,补肺健脾胃、、清热祛、风、湿水肿。消可以也加上绿豆粉一起成豆做,沙煮成豆绿薏米,粥绿和薏豆仁有都尿利、善水肿改效果的。薏仁身有本化黑淡、斑美肌白肤的功,效绿而豆则解毒的有用,使作内毒体尽快排素。对出爱美的于mm,薏粥除了有美仁的功白,效
同时是还种低卡又一消可瘦减肥食的。品
6、薏米治粉刺:薏粥米0克5,糖1白克5 用。法薏米加:水煮加粥糖服食白,每一日。次中(华偏方)
7百合薏、粥:将薏米米50、克百1合5洗净,放克入锅,加中适量,水至薏米煮热,烂加蜂蜜调入,出锅匀即成特。点:甜 ,香糯热,有清略味香此,常吃,健粥脾胃益,泽肤斑 ,祛可用治疗妇女面于部雀、斑疮痤湿、疹等,对青症春少美容有女。益8、
钱草苡粥米:将金钱草3克0 ,人放沙加水煎煮锅半时小渣滤留汁,放意入米01克煮成0粥加,量适糖成。即
功效[利]尿排,石,淋通。[
治]肾主结石尿路结石。,
9、山苡米药粥[:料原 怀山药、薏米]各0克,3莲肉子1克5,大1枣0枚,小米0克5,糖白少许[制。作] 将药山细,莲切子芯,红去去枣。核淘洗干后与小米共煮成净粥粥煮,熟后白糖加调匀即成
。用[法 空腹食]用每,日2。次[疗效]
健脾气。益用于适脾胃虚,弱少食纳差腹胀,塘,便体肢力无,年老浮肿,妇带女症下。[
意事项注大便秘]结忌者食1
、百合薏0米治粥痛疗风:合薏米粥可百提供患者必以须热能需求的而,对痛且风直接治疗有用,作并能改善关节炎的症状,是其痛病风的人理主想。在食临床治当疗发现:中低嘌呤饮食在原的则,下百以合薏粥为主米食痛对患者风十分有效。
方[法]干百合、薏米将粳、米各六十克净后放洗中锅粥,煮每分中日、晚次服完两,服,连状改善症仍须坚后持每,至周少至一次二,防以痛复发风。
★★用食仁薏该注意应的事★项
、因为1薏会使仁身冷体虚,寒体制虚不宜适长期用服所,以孕妇怀女及正经期值的女应妇该避食免用。
2薏、仁所含的类醣性较黏高所以吃,太多能会妨碍可消化唷!
、薏3虽仁然降有低血脂血及糖的功,但用竟毕只一是种保食品,健不能作当品。药以所高有血脂状症患者的,是要找医生治还,疗万千不以可行食自薏用来治疗仁