给宝宝的创意食谱
四丁炒饭
原料: 米饭1碗,土豆、黄瓜、鸡肉丁各2勺,黑木耳、油、葱花、盐等少许。
黑木耳用水发后切几下;炒锅加油,烧热后先放入鸡丁煸炒片刻,再加入少许汤水;烧开后,略焖一会儿,鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳,煮片刻后取出;炒锅加油做法: 烧热,放入米饭、葱花,煸炒几下,放入黄瓜丁及其它原料,调味一起煸炒至入味即可。
肉菜粥
原料: 大米小半碗,瘦猪肉末2勺,白菜叶1片,胡萝卜半根,植物油、酱油、葱姜末、
盐适量。
将大米淘洗干净,放入开水中煮成熟粥;白菜、胡萝卜洗净、切碎;把植物油加热做法: 后,放入肉末煸炒,同时放葱姜末和盐,再将菜放入,炒匀后盛出,入粥锅搅拌均
匀即可。
鲜虾色拉球
原料: 苹果、土豆各1个,胡萝卜半根,虾仁6个,色拉酱适量。。
做法: 苹果洗净去皮,切成小丁;胡萝卜、土豆煮熟切成极小的丁;虾仁用开水煮熟,也
切成小丁;把所有原料和色拉酱拌匀呈泥状,再捏成小球即可。。
牛肉豆腐饼
原料:
做法: 牛肉末、豆腐各2勺,胡萝卜半根、洋葱1/2个,配方奶20毫升,蛋黄半个,盐、植物油、面包粉适量。 将牛肉切碎,胡萝卜、洋葱用擦菜板擦拭碎;将所有原料混在一起拌匀至有韧性,
再把拌好的材料捏成扁平状的小饼,用煎锅将饼用油煎即可。
冬瓜鱼片夹
原料: 净生鱼(可选鳜鱼、草鱼、鲈鱼)半条、冬瓜1/4个,火腿肠1根,香菜叶少许,
配料适量。
将生鱼肉切成长方形薄片,冬瓜切成长薄片,相当于鱼片大小的3倍;将生鱼片用盐抓匀,火腿肠捣成茸,冬瓜用开水烫过后,再用冷水冲一下;将每一片生鱼片上做法: 放一片香菜叶和火腿茸,用冬瓜片包好放在盘中;用开水大火蒸熟,勾薄欠浇汁即可。
桃红柳绿
原料: 鸽蛋5只,瘦肉馅、面包粉各2勺,青菜叶几片,番茄酱适量。
做法:
将鸽蛋煮熟后,外裹肉馅,蘸面包粉炸成金黄;青菜叶烫熟,番茄酱炒熟,将炸好的鸽蛋摆在青菜叶上,淋番茄汁即可。
趣味吐司
原料:
做法:
明眸贴士: 吐司、奶酪、火腿各2片,小西红柿4粒、小黄瓜2根,巧克力酱少许。 把小西红柿切成小圆片,小黄瓜切成短细丝;将吐司去边,铺上火腿片和奶酪片,用巧克力酱在奶酪表面画上图案,再把小西红柿和小黄瓜摆上即可。 乳制品和蔬菜都富含有助于视力发育的营养,尤其是甘蓝中的叶黄素能保护宝
宝的视网膜免受蓝光伤害。
牛奶蛋
原料:
做法: 鸡蛋1个,配方奶、白糖适量。 把鸡蛋的蛋白与蛋黄分开,将蛋白抽打至起泡;锅内加入配方奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用文火煮片刻,再用小勺将蛋白一勺一勺地加入牛奶蛋黄锅中,稍
煮即可。
牛奶麦片粥
原料:
做法: 配方奶1杯,麦片2勺,水适量。 将水倒入小奶锅中,加入麦片,搅匀、加热;锅中水沸后,倒入配方奶,不停
搅动,以防粘锅底,继续加热至60℃即可。
两面蒸糕
原料:
做法:
板栗10只,自发粉1碗,红糖、牛奶些许。 板栗煮熟,去皮制成泥,与自发粉相和成软面团;可稍加红糖和牛奶,醒发20分钟,制成漂亮形状,蒸熟即可。