个人基素质测评1

个人基本能力测评

基本能力是完成各种活动都必须具备的某种能力。它主要包括注意力、观察力、记忆能力、思维能力、想象能力等

注意力测试

测试说明：下面的100个数字是打乱顺序后排列的，请你按照顺序在里面找出15个数字来，例如从1—15或从2—16或30—44等，记录下你找到这15个连续数字所花的时间 试题：

2 31 47 97 49 75 22 19 94 60

27 98 79 8 70 13 61 6 41 99

5 80 95 14 76 81 59 48 93 28

39 96 34 62 50 3 68 16 78 20

86 7 42 11 82 85 38 87 24 40

63 32 77 51 71 21 52 4 9 69

35 58 18 43 26 57 30 67 46 88

17 46 53 1 72 15 54 10 37 23

83 73 84 90 44 89 66 91 74 92

25 36 55 65 33 0 45 29 56 12

［评分与结果］

这个小测验是测试你在集中注意力时的记忆程度。

如果你在30～40秒内就找到了15个顺序数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于“优等”了，大约只有5%的人有这样的能力；

如果你用了40～90秒，那只能算是“一般”；

如果你在2～3分钟内才找到，那你就应该是个注意力不集中的人了。

检测你的记忆力以及你运用记忆力是否得法

认真回答下面20个问题。

（1）某些东西，如果没有理解你很难记住，经常要先理解再记忆？

（2）对大部分东西都很感兴趣，并很乐意地去记忆所要记的东西？

（3）你是否常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆？

（4）你是否能从众多的信息中，迅速、准确地找到对自己最有价值的东西？

（5）当你学习同一个内容感到疲劳时，你是否还要强制自己学习，而不去变换另一个内容？

（6）你是否习惯去比较性地、把相似的东西放在一起记忆？

（7）你对记住的东西，是否有常常复习的习惯？

（8）你对所要记忆的东西是否加以整理，制成图表或写成简短的文字来加强记忆？

（9）当你要记某件事情时，你是否抱着一定要记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解还不充分？

（10）你是否能从很多的记忆对象中总结出它们的共性、个性、规律性？

（11）需要记忆的东西很多，你是否将重要的东西放到开头或末尾去记忆？

（12）你是否常常看报纸杂志，或者精读一本书，或者用其他方法将许多有用的信息存进大脑里去？

（13）你是否有写东西的习惯？

（14）对一些难记、无意义的东西，你是否把它变换成有意义的并化繁为简去加以领会记忆？

（15）你是否常常想借助听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？

（16）对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案？

（17）你对日常琐屑的事情是否很容易就忘掉了？

（18）平时你是否过细地观察记忆对象，或认真考察与记忆对象有关的事项？

（19）选择一个适合你的答案。

A．不需要任何帮助即可重现大脑里曾经识记过的东西

B．不经过暗示就想不起来，但能从许多东西里辨别出曾识记过的东西

C．脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一干二净

D．提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混淆，出现错记

（20）你喜欢用哪种记忆方法记忆？

A．把记忆对象归纳起来记忆的“整体记忆法”

B．把记忆对象分成几个部分的记忆的“部分记忆法”

评分与结果

（1）在理解的基础上记忆，更有效。因为理解了的东西会在大脑中形成潜意识，并且理解意味着在大脑中形成了事物的结构，在回忆时只要抓住一个小线索，就能想起全部。

（2）兴趣是最好的老师，因为对事情有兴趣，所以对该事情就会集中，记忆的效果也将是超常的。如果在对某件事情记忆之前，就有了浓厚的兴趣，那么记住想要记住的是非常容易的，要培养这种兴趣就要知道它的价值和意义。

（3）把相互联系的事物结合的记忆，会使记忆更加的系统化，并且有一定的联想空间，增加了趣味性，这样能够使记忆力增进10倍甚至更多。

（4）这是对大脑相当有意义的训练。记忆的事情过多，要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力，而人的精力和时间都是有限的。有选择的记忆是必要的。

（5）长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳，如果还要强制记忆的话，记忆效果反而会更差，而改变一下内容，大脑就会轻松一些，这也是一种变相的休息。

（6）相似的东西容易被混淆，如果一次记忆很多相似的东西对记忆是不利的，但是如果能真正把握住相似事物间的区别，这对你记忆力无疑是有利的。

（7）复习是对记忆的巩固。人的记忆是有规律的，一般开始时忘记的速度很快，越往后遗忘的速度就会越慢。及时的复习可以防止遗忘，牢固记忆内容。

（8）用形象的东西去记忆东西，可以得到事半功倍的效果，一个简单的图表、提纲很容易刻在我们的脑子里，图表和提纲更重要的意义在于使你抓住了事物的内在联系。

（9）这样的愿望是有利用记忆的，但是不能过分的运用，否则会出现相反的效果。

（10）事物之间是有联系的，而且它们存在着规律性、共同性、特殊性，如果能够对事物进行了分析、比较、综合，深入其本质，就能较快地记住所要记忆的对象。

（11）在开始学习或记忆的开头和结尾，人的大脑处于相对松弛的状态，记起来就轻松容易，心理学家称之为“首因效应”和“近因效应”。所以在记忆过程中，不妨经常改变记忆顺序，使得所记的每部分都有机会接受“首因效应”和“近因效应”。

（12）将得到的多种信息清楚地理解和记住，在自己的大脑中建立一个知识框架，对记忆大有帮助，因为日后遇到的相似的记忆对象，自然而然就会纳入到知识框架中。但别忘了活到老、学到老的古训，你的知识框架应该常常扩大，才能在信息充斥的当今社会中游刃有余。

（13）写东西是一种巩固记忆的方法，因为在写的过程中，通过了肌体感觉去帮助记忆。备忘录的形式是尽量避免不必要的记忆留在脑子里，以避免浪费时间。

（14）记忆无意义的东西很困难，而且记不牢，一旦忘记又失去了回忆的线索，很难回忆起来。所以用有意义的词语进行联想和记忆很重要。

（15）手、脑、心并用，接受记忆对象的多个侧面的刺激，对记忆对象的认识从平面升华到立体空间，记忆效果自然就好。

（16）解决的前提就是需要有一定的理解，而在解决之后又加深了理解，这是一种非常有效的记忆方式。这样被记住的事物，轻易不会被忘记。

（17）人的大脑不是无限大的，如果无用的东西装得越多，有用的东西被挤出的就越多。会遗忘才会记忆，它可以使你的大脑保持清醒状态，有利于对有用事物的记忆。

（18）有意识的观察记忆内容的相关细节，也会加深对事物的理解，加强记忆。

（19）四种不同的记忆状况。

A是记忆对象在大脑中的重现，说明你的记忆力很好，因为在回忆时没有任何帮手，而你回忆的却准确无误。

B是对记忆对象的再认识，说明你的记忆力一般，在回忆时需要借助一定的线索。生活的经验告诉你，这种记忆现象平时是占有相当重的份量的，对于你来说，记笔记、写日记等手段会对你记忆事物大有帮助。

C是对记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。

D是错记。说明你的记忆力很差，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。造成错误的原因很多，可能是记忆时受到的干扰太多或是对记忆的东西没理解透，或是不懂得科学的记忆方法。

（20）我们对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后种方法更佳。因为整体比部分具有更明确的意义，理解起来相对容易些。不过当你记住了事物的整体，而对某些细节却比较模糊时，重点突破部分的“部分记忆法”自然就显出强大的优势。

思维模式的测试

问题：你最喜欢以下哪一种类型的益智游戏呢？

Ａ.喜欢魔术方块的人

Ｂ.喜欢纵横字谜的人

Ｃ.喜欢拼图游戏的人

Ｄ.喜欢玩几何图形游戏的人

Ｅ.将某一单词的字母随意颠倒顺序，组成新的单词，喜欢这一类型文字游戏的人 Ｆ.喜欢数字类益智游戏的人

Ｇ.喜欢智力测验的人

Ｈ.喜欢神秘类益智游戏的人

Ｉ.喜欢在一张照片中寻找错误的游戏的人

评分与结果

Ａ.喜欢魔术方块的人，独立性强，有主见，总是比别人更有耐心地去钻研和探索，即使花费了漫长的时间，他们也要坚持下去，始终如一。而且他们也不愿意全盘接受别人的思想或者安排，总是在用自己的方法做事情。他们心灵手巧，乐于实践，并且能够从中找到自己的乐趣。

B.喜欢纵横字谜的人，很有修养和气质，男士更有绅士风度，是一种不怕困难，勇于面对和承担的人。他们总是力求效率，总在想方设法用最短的时间、最少的成本、最大限度地完成某件事情。

Ｃ.喜欢拼图游戏的人，他们的生活常常像拼图一样，好不容易把一副完整的图型拼好，紧接着又会变成一块块碎片，他们的生活常常会被一些意料不到的事情干扰和左右，有时甚至是使长时间的努力和付出全部付诸东流，不过庆幸的是，这一类型的人具有一定的忍耐力和信心，面对不如意的事时，不会被击垮，而是能够保持自己再奋斗的精神，一切重新开始。

Ｄ.喜欢玩几何图形游戏的人，多是比较聪明和有智慧的。他们对某一些事物，常常会有自己独到的见解，而不是人云亦云。他们有很强的自信，生活态度积极和乐观，在思想上比较成熟，为人深沉而内敛，常常一副胸怀成竹的模样。在做某一件事情之前，他们多是要经过深思熟虑，前前后后把该想到的都想到，在心里有了大致的把握以后，才会有所行动。这样即使出现什么变故，也能很快地找到应对的策略。

Ｅ.将某一单词的字母随意颠倒顺序，组成新的单词，喜欢这一类型文字游戏的人，其思维反应多是相当灵敏的，随机应变能力很强，对不同的环境或事情能在最短时间与人协调一致。而且他们在对人的观察这一方面，有一些独到之外，也能够很快又非常准确地洞察一个人的内心世界。在懂得了他人的需求之前，自己马上给予满足。

Ｆ.喜欢数字类益智游戏的人，逻辑思维能力比较强，他们的生活多是极有规律的，有时候甚至都达到了死板的程度。他们在为人处世等各个方面，并不圆滑、也不世故，而是过分地有棱有角。结果，既易伤到别人，也会给自己带来伤害。

Ｇ.喜欢智力测验的人，他们对生活的态度虽然是非常积极和乐观的，但有时候并不了解生活的实质是什么。他们的生活没有什么规律，而且对于各种事物的轻重缓急并没有一个清楚的认识，常常会将时间、精力甚至财力浪费在没有任何意义的事情上面，结果反倒将正经事耽误了，可是他们并不为此而懊恼或后悔，相反却还找各种理由劝导和安慰自己。

Ｈ.喜欢神秘类益智游戏的人，性格中最显著的特征就是疑心比较重。在他们看来，这个世界上好像没有一样东西是可信的，他们对任何事物都抱着怀疑的态度，而这怀疑常常又是没有任何依据的。他们对某些细节及一些细微的差别总是表现得极其敏感，而这往往又会成为他们为自己的怀疑所找到的依据。他们会不断地对他人进行指控，但紧接着又会为没有充分的证据进行说明而感到苦恼。

Ｉ.喜欢在一张照片中寻找错误的游戏的人，他们活得多不轻松，常常会被一些没有任何理由的烦恼困扰着，原本目前的现状是一片明朗，可是他们却往往朝着不好的方面想。他们的胸怀多不够宽阔，很少注意到他人的优点，却总是盯着别人的缺点不放。