幸福就是个人的体验
从事心理健康工作，每天听到、见到的都是来访者的不幸事件。无论他们是否拥有婚姻家庭、也不管金钱财富多少职位多高、更与学历高低以及出生在城市还是农村无关。在不幸面前，不分高低贵贱，人人平等。人们因何远离幸福，苦苦追寻不幸呢？
换个角度看，探讨不幸的目的是为了追寻幸福生活和寻找幸福的途径。人们对幸福的追求和渴望从来没有像今天这样强烈过，而幸福是一种主观的感受，是深刻的体验，是努力之后的结果。
一、幸福在于发现和体验
张女士一直为孩子的学业成绩而痛苦，她与丈夫通过读书改变了命运，落户北京工作。原以为孩子可以不像当年的她们一样辛苦读书即能够读一所理想大学，能够站在父母的肩膀上飞得更高更远，但造物弄人，她的女儿自初中开始，偏偏对读书提不起兴趣，宁愿读职高早日出来工作，再不想念高中了。张女士为孩子的事情用尽了各种软硬兼施的办法，但没有丝毫的改变。基于中考成绩的现实，女儿只能选择一所职高学习。考虑女儿的未来发展，张女士夫妻将孩子如今的状况归结为自身的原因，如教育方法不当、对孩子要求太多等等，整日愁眉不展、长吁短叹。
一日，张女士在电视中看到幼年不慎失去双手的张小雅的节目，夫妻二人被张小雅的故事所感动，张小雅的善良美丽深深打动了他们。之后他们一起探讨了中国达人秀冠军：断臂钢琴师刘伟等。不知不觉间，夫妻二人将焦点集中在自己拥有的：肢体健全而活泼的孩子、一份稳定而收入不菲的工作、一套位置较好的房子、良好的人际关系等等，特别有意识去发现孩子身上的优点。之后，一家人关系变得和谐融洽了，幸福也随之降临到了张女士的家门。
痛苦在于沉溺于对无法更改的过去而悔恨以及对未知的将来而忧心忡忡，失去对现在的感知，对已拥有的感恩，幸福就渐渐远去。认真活在当下之际，幸福也就来临。
二、面对现实，体验幸福
王小姐明知刘经理是已婚人士，但她还是被刘经理人到中年的迷人魅力所吸引。通过一来二往的接触，王小姐发现自己爱上刘经理了，她直率地向刘经理表达了自己的感情。刘经理坚决地拒绝了，告诉她自己有家室，不可能发生婚外情感。没料到，刘经理的拒绝竟然成了王小姐的兴奋剂。她自信自己的才貌对刘经理有诱惑力，只要坚持不懈地大胆追求，相信能够等到刘经理离婚，与他共享新生活。为此，刘经理换了工作，而王小姐穷追不舍。这种猫与老鼠的游戏一玩就是六七年，王小姐现在已经三十有余，成了“翡翠张小丫”，她依然就那样孤单着。
白女士有一段刻骨铭心的爱情，终因男友出国而告终。如今四十有余的她，择偶条件与十多年前没有丝毫变化，仍然是“德才兼备、才貌双全”而且要求初婚，太多的男士不具体她要求的条件，只好一一告退。白小姐一方面渴望尽快步入婚姻殿堂，另一方面与实际有些脱节的择偶条件，令他与婚姻无缘。
杨女士在现实面前调整了心态，她能理解中年单身男女越来越少，以前坚决拒绝的离异男士，也列入了她的视线范围。她通过相亲电视节目展示自己，半年后，她找到了属于自己的如意伴侣。她深刻体会到了家庭的温暖和爱情的雨露。
人们对幸福的追求囿于“匮乏”之中，似乎“得不到的才最珍贵”，得不到的才更有吸引力，结果枉然。人生需要不停地对自我的重新认识和评价，了解自己的真实需求，幸福也就就敲门了。
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