小学体育水平三重难点(三)
水平三
五年级
1、 定时跑 重点：摆臂协调、后蹬有力、跑得轻松、自然 难点：呼吸节奏，体力分配好
2、 蹲踞式跳远 重点：掌握蹲踞式跳远的基本技术 难点：在起跳区准确起跳
3、 双手上一步头上向前抛实心球 重点：自下而上的用力顺序 难点：腿、腰、手臂发力的协调、连贯
4、 武术操 重点：武术操动作正确 难点：动作的连贯性、协调性
5、 肩肘倒立 重难点：以肩、颈、肘为支撑平面，保持身体垂直于地面，重心稳定
6、 山羊分腿腾跃 重点难点：“单跳双落”踏跳
7、 单挂膝摆动 重难点：摆动腿自然摆动
8、 原地双手胸前投篮 重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指 难点：投篮力量的大小与角度
9、 正面双手自垫球 重点：垫球的部位和上下肢协调用力 难点：直臂压腕，提高控制球的能力
10、曲线跑 重点：弯道跑技术、耐力、意志力 难点：控制重心平衡的方法和耐久力的体力分配
11、蹲踞式跳远（二） 重点：起跳、腾空、落地的动作 难点：快速助跑与准确有力起跳的结合
12、助跑侧向投掷垒球 重点：两次交叉步动作 难点：连贯协调地完成助跑、交叉步、投掷动作
13、武术操（二） 重点：动作正确 难点：动作协调、有力度
14、肩肘倒立（二） 重点：身体支撑点正确 难点：身体姿态控制
15、山羊分腿（二） 重难点：顶肩推手
16、单挂膝摆动（二） 重难点：摆动腿自然摆动
17、原地双手胸前投篮（二） 重难点：蹬伸踝、膝、髋关节，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球
18、正面双手垫球（二） 重点：垫球的部位和上下肢协调用力 难点：直臂压腕，提高控制球的能力 六年级
1、计时跑 重点：动作放松、自然 难点：合理分配体力，有节奏
2、跨越式跳高 重点：助跑、起跳、过杆动作 难点：助跑与起跳的结合，起跳腿摆至横杆上时稍内旋
3、双手后抛实心球 重点：自下而上的用力顺序和身体的协调性 难点：良好的空间判断能力
4、少年拳 重点：清晰的动作线路、正确的方法 难点：动作的“精气神”
5、技巧 单个动作复习及组合动作 重点：单个动作熟练性 难点：组合动作的连贯性
6、山羊跳上成蹲撑——挺身跳下 重难点：跳上成蹲撑
7、单杠跳上成支撑——前翻下 重点：双臂支撑直臂顶肩，前翻腹贴杠 难点：克服恐惧心理
8、运球、传球、投篮组合技术 重点：单个动作熟练 难点：动作链接连贯，配合默契
9、正面双手下手垫球 重点：提高控制球能力，控制球落点和方向 难点：移动垫球
10、快速跑 重点：动作轻快、自然 难点：有节奏、步幅、步频适合
11、跨越式跳高（二） 重点：掌握助跑、起跳、过杆动作 难点：助跑与起跳的结合
12、原地侧向向前推实心球 重点：自下而上的用力顺序 难点：上下肢协调配合
13、技巧 组合动作 重点：组合动作连贯性 难点：节奏控制
14、山羊跳上成蹲撑——挺身跳下（二） 重难点：助跳板离山羊有一定距离的山羊分腿腾跃
15、单杠跳上成支撑——前翻下（二）重难点：控制向前翻下的速度
16、运球、传球、投篮组合技术（二）重难点：比赛中合理运用技术，了解比赛规则
17、两人连续对垫 重点：提前快速判断，移动选位垫球 难点：快速移动到位