正确的书写姿势教案(配套)
正确的书写姿势
开发区一小
查玉全
教学目标：
1、认知目标： 认识写字姿势的重要性，培养正确的写字姿势。
2、能力目标：掌握正确的握笔姿势和书写姿势。
3、情感目标：体会正确姿势的优美。
教学过程 ：
引入
1、展示图片，你看了后有什么感想？
2、他们为什么会这样？ 跟我们的书写姿势有没有关系？
3、今天我们就来学习正确的书写姿势
讲解示范
一、讲解写字的身体姿势。
1、出示坐姿图。
2、边讲解边示范。
3、要领：头正、身直、臂开、足平 。
a．臂开 关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖； b．身直 身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。
c．头正 头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30—40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
d．足安 两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉。
4、同学们来试一试，看看谁做的最标准。
5、除了我们最常用的坐姿，还有什么书写姿势？（图片展示）
（1）立书姿势，是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局。采用此种姿势适合写两寸以上的字。
（2）蹲势，蹲在地上，两脚分开，略比肩窄，左手按纸，右手悬臂
执笔，一般是在大的厅堂空地上写，这种姿势适合于巨幅长篇（写巨幅作品时脚可踩在作品上面）。
二、讲解握笔姿势
1、五指执笔法；
书圣王羲之的启蒙老师卫夫人说：“凡学书字先学执笔”。古代书家根据实践经验，按手指的生理特征，总结了毛笔执笔的五字口决：“擫（ye按）、押（压）钩、格（顶）、抵（托）”,据说这个口决是由王羲之传下来的。
擫（ye按）——用拇指指节首端紧贴笔管内侧，由左向右用力。 押（压）——用食指指节末端斜巾笔管外侧，由右向左用力。 钩——用中指紧钩笔管外侧，由外向仙用力。
格（顶）——用无名指指甲根部紧顶笔管内侧，由内向外用力。 抵（托）——用小指自然靠拢无名指，起辅助作用。
执笔时注意以下几点：
a、指实，用拇指、食指、中指的每一节指肚实实在在地捏住笔管，抓得稳而用力实。写字时用力，提笔时放松，松紧变化适度。
b、掌虚，指关节外凸，掌心空虚如握卵。这样便于手指伸缩、运笔灵活。
c、 腕平，是指手腕与桌面要平行。康有为说“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，这于运腕、掌声竖有密切关系，掌竖、腕平、管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。
d、管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
2、欣赏姿势图 读《握笔歌》
大指食指笔上捏，
中指随后紧钩贴，
无名指头向外抵，
小指帮忙不要歇。
4、互相看一看，同学们的握笔姿势对不对，有问题帮助他改正
三、讲解坐势书写（枕腕，悬腕，悬臂）。
1、讲解枕腕
执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。
①同学们拿起毛笔，在纸上自由练习。
②尝试一下，可以写多大的字？
③用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷。
2、讲解悬腕
执笔的手腕悬起，离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。 ①同学们拿起毛笔，在纸上自由练习。
②尝试一下，可以写多大的字？
③这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。
3、讲解悬肘
悬肘即右手执笔时，手臂悬空的书写姿势。
①同学们拿起毛笔，在纸上自由练习。
②尝试一下，可以写多大的字？
③这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法 。
总结：
1.强调写字姿势要点，总结本节课的学习情况。
2.强调不仅在学校要做到这些，回家后也要做到。