大学生职业生涯辅导

大学生职业生涯辅导

近年来，高校毕业生就业遇到了前所未有的压力，大学生就业已经成为国家、社会、学生和家长共同关注的焦点。而就业问题不仅仅体现在求职过程中，学生在整个大学阶段所面临的诸多问题，如学业、心理等，往往都与“就业”、“职业”有着直接或间接的关系。“职业生涯”是一个毕生的过程，大学阶段是大学生向社会人、职业人转变的重要过程，系统、科学的职业咨询和指导，不仅有助于解决学生所面临的就业问题，更能为学生整个职业生涯发展提供良好基础。作为大学生健康成长的指导者和引路人，辅导员在提高学生就业能力、帮助学生规划职业生涯方面承担着重要角色，对大学生进行系统的职业生涯辅导已成为辅导员需要把握和参与的一项重要工作。

第一节 大学生职业生涯概述

大学生职业生涯的合理规划，无论对于整个社会的人力资源合理配置，还是对于学生个人的未来发展，都具有非常重要的意义。对“职业生涯”这一概念及相关内容的深入理解，对大学生职业生涯辅导目标的准确把握，是高校辅导员参与和开展职业生涯辅导工作的前提和基础。

一、大学生职业生涯辅导的重要意义

大学生职业生涯辅导是把大学生求职这一特定阶段的任务放到整个生涯发展的背景中加以探讨，帮助学生进行深度的自我探索、职业定位，提升职业决策能力与职业素质，从而使他们能够科学规划自己的学习、生活和未来的职业选择，最终达到人与职业的最优结合和个人的全面发展。大学生职业生涯辅导工作对于社会、学校以及辅导员整体工作的开展都有着十分重要的意义。

1. 大学生职业生涯辅导是社会人力资源合理配置的需要

大学生是十分宝贵的人才资源，他们的成长成才对社会经济的发展、稳定都有着重要影响。根据一项对大学生初次就业流动率的调查，50%的大学生在一年内更换工作，两年内流动率近75%。缺乏对职业的长远规划、求职选择中存在盲目性是高流动率的主要原因。

2. 大学生职业生涯辅导是学校人才培养的重要环节

职业辅导工作的开展，能够促进学生审视自我、探索自我、提升自我，激发学生发展自的内在动力，树立正确的价值观、职业观，从而以职业生涯为导向，更为主动、有效地规划自己的大学生活，提高自身的综合素质与能力，成为符合国家和社会需要的优秀人才。因此，职业生涯辅导也是是大学人才培养工作的有机组成部分。

3. 大学生职业生涯辅导是辅导员工作的重要组成

“就业”、“职业”与学生的未来发展直接相关，为每个学生所关注；学生在大学生活中所出现的很多问题，职学习动力不足、专业选择、心理与心态问题等，也往往与此直接或间接相关。因此，组织和参与大学生的职业生涯辅导是辅导员工作一个重要组成部分。

二、大学生职业生涯辅导的目标使命

从长远目标来说，大学生职业生涯辅导的目标与大学人才培养的目标是一致的：帮助学生成长成才，把学生培养成为适合国家、社会需要的合格人才。同时，职业生涯辅导工作还有着自身明确的着力点：帮助学生理解和掌握职业生涯规划的理念和方法，以职业生涯为导向，认识自我，定位自我，发展自我，从而在未来社会生活中扮演积极而有意义的角色，迈向多彩的人生。

具体说来，辅导员在学生职业生涯辅导工作中，主要在意识、方法和信息这三个方面给学生以指导和帮助。

第一，帮助学生建立职业生涯规划的意识。激发学生的内在动力及对自身职业生涯发展的责任感和主动性。

第二，帮助学生掌握职业生涯规划的方法和技巧。辅导工作不令是让学生解决眼下的择业问题更重要的是使学生掌握解决个人职业发展问题的方法。

第三，提供相关的知识和信息。对职业环境的不了解和职业素质的欠缺，是学生生涯规划过程中存在的主要问题之一，辅导员应给学生提供这些方面的信息、获取渠道和方法。

总的来说，高校就业部门的专职老师以及辅导员为学生提供职业生涯辅导的过程，既是引导学生全面认识自我、成功塑造自我的发展过程，也是帮助学生顺利走向社会、成为职业人的社会化过程。把握这一过程，能够使学生更好地迈出走进社会的第一步，适应未来的职业生活。

三、大学生职业生涯辅导的基本原理

1. 基本概念

职业生涯是在个人的一和事，由于心理、社会、经济、生理及机遇等因素相互作用所造成的工作、职业的发展变化。职业的发展是个人发展中一个最主要的方面，它跨越人的整个一生，并涵盖个人的自我概念、家庭生活以及个人所处的环境、文化氛围等方面。

因此，“职业生涯”比一份工作有着更为广泛的内涵，它伴随着个人一生的人过程，包含了个人所选择的工作、职业以及相应的角色承担，同时也涉及其他非工作或非职业的活动。

“职业生涯规划”，就是个人依据职业生涯发展的主客观条件及制约因素，对已经确认的职业起点，结合职业生涯发展的阶段，提出相应的职业生涯发展目标，拟定实现目标的工作、教育、培训计划和行动方案，并赋予确定的时间期限。

2. 主要理论与应用

人一职匹配理论。经典的职业生涯理论是人一职匹配理论，以被称为“职业辅导之父”的帕森斯所提出的特质一因素理论和霍兰德的类型论为代表。该理论认为每个个体都有一些稳定的特质，包括能力倾向、兴趣、人格等，而不同的职业也都有一些特定的特性和要求，个人的特质与工作因素越匹配，人就更能够适应工作，并能增加个人的工作满意度、职业稳定性和成就感。

这一理论提供了职业生涯规划的基本框架，如图所示：

图11-1 职业生涯规划的基本框架

辅导员可以遵循上图所示步骤，帮助学生进行职业生涯规划：首先是引导学生对自我的探索，了解自身的特点、需要等；再对职业环境进行探索，发展和探索关于自己的信息和选择；在前两步的基础上制定职业生涯目标，确定具体的阶段目标和相应的行动计划，并在探索中不断评估、反馈，最终实现个体职业生涯的完美发展。其中，学生对自我的探索是生涯问题解决和生涯决策制定的开始。

生涯理论。除了人一职匹配理论，舒伯所提出的生涯理论从另一个角度为职业生涯辅导提供了重要的理论支持。舒伯在20世纪80年代系统地提出了有关生涯发展的观点，把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，由童年时代开始一直伴随个人的一生。这个过程可以划分为五个阶段，每个阶段都有其独特的职责、角色以及不同的发展任务。如表11-1所

舒伯的理论对于大学生职业指导工作有大方面的重要启示：

第一，个体在生涯发展过程中承担着不同角色，如大学生承担着子女、学生、朋友等角色，这些角色之间存在相互作用，这就意味着一个人一生中工作、家庭、休闲行装因素对个人有着重要的影响，并在个人不同发展阶段具有特定意义。这表明，在职业生涯辅导中，要能够协助学生把自己的角色、

相关外部因素都考虑在职业生涯发展中，而不是孤立的来看待一份“工作”或“职业”。

第二，在个人发展中，探索活动占有极其重要的地位。通过参加相关的探索活动，可以促进个人对自我及环境的认知和了解，帮助其培养适当的兴趣，接触他人（良师益友等），这一切都有助于个人职业生涯的发展。大学生处在职业生涯重要的探索阶段，引导、指导他们的探索活动是辅导员工作的一个重要内容。

第三，职业生涯发展贯穿一生，是一个全程化、全员化的过程，又具有阶段性，也主是说不仅仅是毕业生才需要辅导，大学生在大学生活中的不同阶段，都有着不同的生涯发展任务。美国加州大学洛杉矶（UCLA ）提出的对不同年级学生的辅导定位对于辅导员针对不同年级学生开展辅导工作有一定的参考价值（见下表）。

第二节 大学生职业生涯辅导的内容及形式

“职业生涯规划”的基本框架就是个体根据对自身和职业环境的分析，确立自己的生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，并制定相应的工作、培训计划。本节结合辅导员的工作特点，讨论每个步骤的具体内容和实施方法，并就学生职业生涯辅导中常见的问题进行进一步探讨。

一、大学生职业生涯辅导的主要内容

大学生职业生涯辅导主要包括认识自我、认识职业环境、职业决策、提升求职技巧以及就业政策五个方面。

1. 认识自我

“我是谁？”是哲学的三大命题之一。“我适合做什么工作”也是学生在生涯发展中最频繁提出的问题和职业定位的结点。根据人一职匹配理论，职业生涯规划首先要对个体自我进行了解和认知，这是职业发展的起点。个体对自己的认识越深入、越清楚，就越能够了解自己的所需所能，从而在纷繁的职业环境中找到适合自己的职业发展之路。

生涯规划中对自我的认识主要包括四个组成因素：价值观、兴趣、性格和能力。

（1）价值观。价值观是指“某些对你来说很重要和你很想要的东西。”价值观是个体在后天成长过程中与环境不断互动中逐渐形成的，价值观一旦形成，但具有较强的稳定性，对人们的行为发生着强有力的内在动力和支配作用。

在很多时候，价值观往往对个体的人生方向、生活方式起着核心作用：“你想要一种什么样的生活？”“什么样的职业能够使你实现这个目标？”因此，价值观是一个重要的决策因素，学生在职业决策中的许多困惑、决断困难往往与价值观有重要关系，如高收入而相对不稳定的甲工作和相对低收入而稳定的乙工作，实际上就是两种生活方式的选择，个体需要澄清的是，对于自己来讲哪个因素更重点。对自己的价值观有清楚认识的人在做生涯决策时较为容易，他们清楚什么对于自己更重要，并在选择中坚定自己的决定。

辅导员在指导学生进行价值观探索时，有两个工作要点：价值观的澄清和价值观的引导。 价值观澄清。价值观是个体在成长过程中与环境不断互动而逐渐形成的，因此在职业辅导中更重要的是价值观的澄清过程，而不是价值观本身的内容。辅导员可以通过小组讨论、案例分析、游戏等方法启发和促使学生思考自己的价值观。

价值观引导。大学生正处于职业价值观尚未完全定型的阶段，容易陷入误区，如盲目从众、追求热门而忽视自身的特点。辅导员在工作中可以进行有意识的价值观引导，通过班会、讲座、优秀校友座谈、重点地区和企业的参观等形式，帮助学生从更高的高度来看待自己的人生以及个人与国家、社会、他人的关系，树立正确的职业价值观。

（2）兴趣。兴趣是“人们为了乐趣或享受而做的事情”。兴趣在人的职业活动中有着非常重要的作用，它为个体带来乐趣，提供强有力的内在动力，激发个体的潜能与创造力。有研究表明，如果一个人所从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的80%~90%，并能长时间地保持高效率的工作乐此不疲；反之，则最多只能发挥其全部才能的20%~30%，还很容易导致厌倦与疲劳。更重要的是，工作也是生活的一部分，工作质量的高低就决定了生活质量的高低，一个人从事的是滞是自己喜欢的工作，是人们快乐的重要源泉。 兴趣测评和自我体察是帮助学生了解、澄清兴趣的两种有效办法。

兴趣测评。由霍兰德的职业兴趣理论发展而来的职业自我探索量表（SDS ）是被广泛使用的一个职业兴趣测评量表。辅导员可以使用该量表帮助学生测量个人的兴趣。

霍兰德的职业兴趣理论对职业生涯研究有着重大影响，不仅发展出测评量表，也为人们理解兴趣和职业的关系提供了良好的分析框架。其核心假设是人可以按照人格偏好分为六大类，而职业也可以相应的分为六大类，它们按照固定顺序排成一个六角形（如图11-2所示）。

传统型艺术型

图11-2 RLASEC 六边形

——现实型（R ）：有运动、机械操作的能力，喜欢工具、机械、动植物；偏爱工具；对应工程师、机械师、木匠等职业；

——研究型（I ）：拥有数学和科学能力，喜欢独自工作和解决复杂的问题；偏爱观念；对应科研人员、学者等职业；

——艺术型（A ）：拥有艺术能力、创造力，喜欢从事原创性的工作，偏爱观念；对应艺术家、记者、摄影师、室内设计师等职业；

——社会型（S ）：擅长和人相处，热衷于社会关系和帮助他人解决问题；偏爱人；对应社会工作者、老师、咨询员等职业；

——企业型（E ）：喜欢和人群互动，有影响力、领导力，追求政治和经济上的成就，偏爱人和观念；对应律师、企业经理、政治家等职业；

——传统型（C ）：喜欢从事资料工作，拥有文书和计算能力，能够听从指示完成琐细的工作；偏爱处理文字和数字；对应编辑、计算机程序员、秘书、会计等职业。

根据霍兰德的理论，兴趣与职业的匹配是形成职业满意度、成就感的基础。当人们从事与自己所属类型相同或相近的职业时，就形成一个匹配关系，如R 型人喜欢操作性、与工具相关的工作，从事与R 型、I 型、C 型的职业最为匹配，从事A 型、E 型的职业也可以，但从事S 型这样偏重与人打交道的职业可能就难以适应。

霍兰德的这个六角形不仅是理解由其发展而来的SDS 测评的基础，也为分析人与职业的匹配提供了一个有效的分类框架，在使用“自我体察”方法的时候，辅导员可以应用这个六边形把学生的各种兴趣与职业进行分类匹配，以便于分析和讨论。

自我体察。这是一种主观性的兴趣探察方法。可以引导学生完成结构化或非结构化的兴趣清单，并启发学生思考自己的答案。

（3）性格。性格是指一个人对事物的稳定态度以及与这相适应的习惯化的行为方式，是个体区别于他人的主要特征。人的性格类型与职业之间具有关联性，如外向型的人可能更适合诸如营销这样需要热情、多变、以人为主要工作对象的职业，而内向型的人则可能更适合会计等要求细致、严密、以数据为主要工作对象的职业。

需要向学生说明的是，性格是天赋和后天作用共同形成的，一旦形成就有较强的恒长性和稳定性，不易改变；不同性格有不同的特点。对于学生来说，重要不是去改变自己的性格，而是一方面寻找性格和职业的结合点，另一方面，要在对自己的性格不断修正、完善的同时，更要善于在工作中发挥自己性格的特色。

（4）能力。能力是用人单位特别感兴趣的部分，常常会以“你能为公司做些什么？”这机关报问题表现出来。与职业相联系，可以把能力区分为天赋能力和通用技能两类。

每个人会有不同的天赋能力或“天分”，如数字能力、运动协调能力、音乐能力等。不同的职业对天赋能力的要求是不同的，比如会计工作需要有较强的数字敏感性和计算能力，运动员需要具备运动协调能力。当选择的工作与所具备的“天分”一致时，可以民到事半功

倍的效果，反之，再努力勤勉也可能收效甚微。

通用技能更多的是个体通过后天学习而获得的综合的、可迁移的能力，如执行能力、沟通能力、组织管理技能等，这部分能力具备更大的提升空间，并且不同的职业有不同的能力要求，如教师工作需要有较好的表达能力，管理者需要有较强的组织管理能力、沟通能力等。

通过生涯辅导，一方面要使学生了解，从事自己能力所长的职业更可能取得成功，另一方面，更要使学生意识到，不同的职业有不同的能力要求，特别是通过能力的要求，需要在大学期间就有意识地培养、发展职业所需的个人能力。

兴趣、价值观、性格、能力这四个因素在个体的职业生涯发展过程中发挥着不同层面的重要作用。可以用一个比喻来帮助学生理解它们的关系：价值观是“导航仪”，是个体生涯发展最核心的东西，不仅是重要的决策因素，还对个体人生发展方向有重大影响；兴趣是“发动机”，发挥着内在动力作用；性格是“稳压器”，保持个体与职业之间的协调、稳定；能力是“燃料”，是“发动机”运转的基础，它使个体在生涯发展中不断向前。

2. 认识职业环境

“我知道我是什么样的人，可是到底什么样的工作才适合我做呢？”这是学生进行了自我探索后，紧接着会提出的问题。下面介绍有关认识职业环境的两个方面的内容：职业环境探索的内容和认识职业环境的方法。

职业环境探索的内容。一个人所从事的工作由三个维度共同决定：职业、行业和企业。 职业是从业人员从事有偿工作的种类。《中华人民共和国职业分类大典》将职业划分为8大类、66个种类、413个小类、1838个细类。

行业是根据单位所使用加工的原料、所生产的物品或提供的服务不同表示的社会分工类别。“隔行如隔山”，不同行业在工作对象、工作方式、发展前景、能力需求等方面都有很多不同，即便同一个职业，在不同行业中也会有职责要求、工作特点、收入等方面相当大的差异。

企业是经济活动的基本因子，是学生职业生涯实现的平台。表11-3中的内容是帮助学生了解目标企业信息的参考清单。

表11-3

认识职业环境的方法。可以用“读”、“看”、“谈”、“做”四个字来概括认识职业环境的方法。

“读”：从相关书籍、资讯和网络上可以获得大量的职业环境信息。

“看”：企业在校园或社会上所举行的招聘会、企业文化宣讲会、有关职业环境的讲座及其他相关活动可以提供有关职业环境的各种直接或间接的信息；企业参观、社会实践等直

接走入企业的活动更是直接的了解企业的有效方式。

“谈”：和他人的交流是信息的重要来源。可以获得较之书籍、网站更为生动、翔实的信息。要鼓励学生主动运用个人的关系网来扩懂信息渠道。

“做”：这是职业环境探索过程中最为有效的一个方法，实习、兼职是了解职业的有效办法，在真实企业环境中的体验能够使学生形成更为深入、直接的认识。此外，调查研究工作也能够帮助学生加深公款职业的认识。

在指导学生认识职业环境的过程中，辅导员一方面要加强自身在这方面的积累，增加对就业形势和职业信息的关注和了解；另一方面要协助专职辅导人员教给学生认识职业环境的方法，鼓励学生对职业环境进行自主探索，从而获得更多的第一手职业信息。

3. 职业决策

“我到底要找什么工作？”“这几份工作我选择哪个？”这些是学生常常面临的职业决策问题。根据本节图11-1职业生涯规划的基本框架所示，职业决策是在对自我和职业环境认识的基础上做出的。图11-3更为清晰地表明了二者的密切关系：内圆代表的是个体的内心世界（知已），外圆代表的是外在的工作世界（知彼）。

图11-3 个体一职业匹配图示（Wood ，1990）

在了解了职业决策的基本过程后，学生还需要学习关于如何做出决策的知识和技能。针对学生常常出现的决策困难问题，可以从信念改变、决策工具两个方面给予学生以帮助。

信念改变。古希腊哲人埃皮迪特斯说：“扰乱人精神的与其说是事件，不如说是人对事件的判断。”不合理的观念或信念往往是学生在职业生涯决策过程中的障碍，同时也是学生困惑和焦虑的来源。

完美主义是学生在择业过程中最经常出现的观念的之一。实际上，就像世界上没有完美的人一样，也没有完美的工作；对于学生来讲，重要的是要了解，对于自己来说什么是最重要的，并能够把握住这个最重要的东西。

此外，一些不合理的思维模式也会常常让学生陷入决策困难。有三种典型的不合理的思维模式：

（1）绝对化。全或无的思维方式，非黑即白，非此即彼，没有过渡地带，往往出现“应该”、“必须”等字眼。如“我是名校的学生，所以我必须找一份最好的工作”。

（2）过分概括化。以局部来代表全体，以偏概全。如“所有的好工作都要求英语学得好，我的英语不好，所以我无法找到一个好工作”。

（3

）糟糕透顶。大大扩大消极后果。如“如果不能找到一份好工作，我这辈子就不会

有出息了”。

这些信念，不仅会影响到学生的职业决策，还可能是学生在就业过程中出现焦虑等情绪问题的源头。

决策工具。SWOT 分析法最初是用来分析行业和市场情况的工具，应用在职业决策上，可以帮助学生更好地理清内外部的各种信息，为决策提供依据。图11-4是SWOT 分析法的基本框架。首先逐条列出个体内部所个有的优、劣势因素，包括经验、个性、能力、专长、教育背景等，再列出个体外部所面临的机会和威胁因素，包括竞争状况、招聘计划、人脉资源等。而后对所列的各项因素进行分析，看看对于决策目标来讲，哪些因素更重要（关键因素），哪些因素可以改善或发展，形成一个总体评价，在此基础上进行决策，并制定出切实可行的实施计划。

SWOT 分析法对于多种决策过程都有很好的辅助作用，包括几种选择的取舍，某个目标的可行性分析，个体的现状分析等。

4. 提升求职技巧

经过自我评估、职业探索和职业决策等一系列的定位过程后，就进入了“职业谋取”，也即通常所说的“找工作”阶段，学生要根据自身的职业定位，去争取相应的职业机会。“找工作”是学生的第一份“工作”，需要用心去经营，包括合理的时间管理以保证足够的时间、精力投入，以及相应的技巧、技能的掌握。辅导员可以在三个方面给学生具体指导：如何寻找潜在职位，如何写简历，如何面试。

如何寻找潜在职位。了解了自己的职业方向之后，就需要进一步发气、收集相应的目标职位的招聘和需求信息，并采取积极行动争取获得该职位。通过参加招聘会、寻找网上招聘信息、实习和调动个人社会关系等方法寻找潜在职位。

辅导员要鼓励学生不等不靠，主动出击，多管齐下，为自己争取更我的工作机会。可以建议学生几个人组成一个“求职团队”，相互交流信息，互通有无。

如何写简历。简历是学生和用人单位的第一次亲密接触，是学生能否进入下一面试环节的敲门砖。有两条策略是学生制作成功简历的出发点：一是针对性，简历要有的放矢，针对具体单位、具体职位的不同要求和特点来编排、取舍；二是使简历成为自我营销的广告，可以把简历比作把应聘者推销给用人单位的营销广告，学生在制作简历时要考虑用人单位（客户）有什么样的需求，怎样的简历能够打动招聘人员。做好简历后要做一下换位思考，看看能不能先说服自己，一份连自己都说服不了的广告当然更难以让别人信服了。辅导员既要引导学生注重个人简历针对性、实用性和特色化，又要提醒学生在量身定做简历的过程中避免哗众取宠或“金玉其外，败絮其中”，更要警示学生切忌弄虚作假。

如何面试。面试是应聘者与招聘者最直接的交流。学生在应聘资料、面试应答、礼仪等方面做好准备。辅导员可以通过组织“模拟面试”、“面经大家谈”等实距演练和学习活动，进一步增强学生面试自信心和竞争力。

5. 了解就业政策

毕业生就业过程有着很强的政策性，自始至终都与国家的一些规定相关，学生会遇到如户口、档案、三方就业协议、劳动合同的签订等一系列的问题，而且是绝大多数学生人生首次碰到的问题。虽然各高校就业部门的教师在学生就业工作正式开始前都会做有关政策的讲解，但由于思想上不够重视，认为与己无关，或者因为对一些规定理解不深，每年都有很多学生为此而付出时间、金钱代价，乃至在一段时间后才发现潜藏的问题，亡羊补牢都来不及。因此，辅导员要对一些重要的、学生容易忽略的就业政策有所了解，并对学生进行及时的提示。

二、大学生职业生涯辅导的基本形式

大学生职业生涯辅导涉及的内容相当广泛，既有学生的自我认知与发展，也涵盖了丰富

的职业信息，这就需要辅导员在辅导中承担多种角色、发展多种辅导形式、发动多种资源，从不同层面为学生提供切实的帮助。

1. 学生活动

丰富多彩的校园学生活动，符合大学生的身心发展特点，能有效激发学生对职业生涯相关问题的兴趣，并解决学生的一些共性问题。辅导员可以根据学生的具体需求、特点以及学校资源来设计多样的活动，这里举出一些活动的形式作为参考。

（1）职业指导课程与讲座。专注于职业生涯方面的教师或培训理财能够提供比辅导员更为专业的知识和信息，可以组织相关的系列课程或讲座，使学生系统了解生涯规划的相关知识。还可以邀请各个专业到校园进行有关职业环境的讲座或企业文化宣讲，有重点地补充学生的职业知识。

（2）社团活动。可以根据学生的兴趣点在学生中组建一些学生社团，如职业发展协会、创业者协会、计算机爱好者协会等，激发学生自我发展的主动性，发动学生组织多种活动。既能够增强学生的主体性和自主性，还能够减轻辅导员的工作量。

（3）校友经验分享。已经毕业的校友对于在校学生有着特殊的影响，他们的经历和体验让学生感觉更贴近自己，更具有可参照性。可以邀请不同成长经历、不同生涯发展阶段、不同背景的校友与学生进行座谈、讲座、恳谈会等不同形式的交流。

（4）体验式活动。可以设计一些活动来模拟职业生涯发展中的特定场景，使学生获得更为真实的体验和经验。如模拟面试、模拟职场沟通。

（5）竞赛性活动。合适的竞赛活动能够激发学生的参与热情，并在竞赛中更为客观地认识到自己的优势，汲取他人所长。如职业生涯规划相关主题的大赛、征文等。

在举办学生活动时，辅导员要注意活动的设计（如嘉宾和主题的选择）应符合学生不同成长阶段的需求、兴趣和身心发展特点，并要尽量激发学生的主动性和参与热情。

2. 个别辅导

学生在生涯规划过程中会碰到相当多的个性化问题，有些清寒可能涉及个人隐私，需要一对一地深入咨询。辅导员与学生直接接触的机会多，心理距离近，更容易获得学生的信任，往往成为学生首选的求助对象。对个别辅导技术的掌握，有助于辅导员在力所能及的范围内更好地扮演“咨询员”的角色。

职业生涯辅导中的个别辅导不同于一般的“谈心”，有一些特定的原则和方法。以下简单介绍几个要点，建议辅导员通过职业生涯辅导、心理咨询等相关书籍的学习作进一步的了解。

（1）辅导员的咨询角色。辅导者在咨询中的作用是帮助学生理清思路、提示对方没有注意到的角度或问题，并提供一些生涯规划的方法和信息。这里特别要强调的是，在职业决策过程中，辅导员不能越俎代庖替学生拿主意，最终的决策一定要由学生自己做出。这是生涯辅导中非常重要的一个原则。

（2）安全性。由于个别辅导的问题往往涉及隐私、个人化的问题，因此需要一个安全的环境使学生能够放松地敞开心扉，辅导应在一个相对封闭、安静、没有他人在场的环境中进行。

（3）保密性。作为一条职业操守，辅导员要特别注意对学生的情况予以保密，否则可能会使学生受到情感上的伤害，甚至引起一系列的不良后果。

（4）信任感的建立。学生可能在初始阶段因防御心理而不愿意把问题和盘托出，这就需要在辅导员和学生之间建立起良好的信任关系才能推动辅导的深入进行。遇到这样的情况，辅导员不要操之过急，要根据学生的情绪发展节奏来走，对学生采取理解、鼓励的态度，逐渐建立信任感。

（5）以学生为中心。在和学生沟通过程中，要以学生的感受为中心，能够充分地理解

和鼓励学生，即便学生的想法可能是有问题的，也不要用批评的口气，而且通过提出一些问题、提供新的角度来帮助学生跳出原有思路来思考，促进学生的反思，从而自己认识到问题所在。

（6）咨询技术的使用。有效的咨询技术能够更好地建立信任感，并推动咨询的小便宜入，如倾听、质询等，辅导员应对此有所了解和应用。

（7）转介。生涯发展中的一些问题还可能会与心理、情绪等问题交织在一起，如人格障碍问题、自信心不足、情绪受挫等，生涯问题的解决取决于这些问题的妥善处理。辅导员要对这些情况有所警觉，特别是一些比较严重或深层次的心理、情绪问题，需要转介到专门的心理咨询部门予以解决。

3. 团体辅导

团体辅导是职业生涯辅导的一种有效方法，兼顾了个别辅导的深入和讲座受益面大的特点。团体辅导是在团体情境中通过团体内的人际交互作用，促使个体在交往中借助于观察、学习、体验，从而认识自我、探讨自我、接纳自我，发送与他人的关系，学习新的态度与行为方式的一种训练方式。

在职业生涯辅导中开展团体辅导，可以使学生在深入互动中掌握生涯规划的相关知识和方法，潜移默化地发展人际沟通、团队合作、语言表达等能力，还可以使学生在团体中获得良好的社会支持系统，从而获得积极体验，增强自信，缓解情绪问题，扩大信息来源。

4. 职业实践

实践活动是学生了解职业环境、澄清个人职业兴趣、提升职业能力的重要途径。根据学生不同阶段的不同需求，可以开展以下形式的职业实践活动：

（1）企业参观。组织学生到企业特别是与学生专业相关的企业一线参观，与企业打关工作人员进行座谈与交流。

（2）就业实践。组织学生利用暑期社会实践的时间，到相关企业进行就业实践，到企业的工作环境中去观察、体会。

（3）实习/兼职。鼓励或组织学生参与到企业实际工作中去，直接体验工作感受。 这中种实践活动由浅入学人，1、2两种实践比较适用于低年级学生，能增加全们对职业环境的感性认识，实习/兼职更适用于中高年级的学生，便于加深他们对目标企业的了解，为就业作更为充分的准备。辅导员在组织实践活动的过程中，要注意目标企业的选择最好与学生的专业或兴趣点结合，并在活动前给学生一定的指导，提示学生在活动中重点关注哪些方面的问题；活动后要进行及时的总结，对实践成果作梳理与巩固。实习往往需要学生较长时间的投入，因此，辅导员要指导学和适当地选择实习机会，不要盲目贪多，并要协调好时间，避免影响学业。

三、职业生涯辅导与思想教育的有机结合

当前，随着经济体制改革的深化和经济结构的战略性调整一方面高校毕业生就业面临着一些困难和问题，另一方面广大基层特别是西部地区、艰苦边远地区和艰苦行业以及广大农村还存在人才匮乏的状况。如何在新的形势下，把学校思想政治教育的成果反映到学生的职业选择中，有效地引导和鼓励毕业生到基层去，到祖国最需要的地方建功立业，是辅导员在职业生涯辅导工作中需要思考的重要命题。

1. 引导和鼓励毕业生到基层就业的意义

积极引导和鼓励高校毕业生面向基层就业，有利于青年人才的健康成长和发送基层人才队伍的结构，有利于促进城乡和区域经济的协调发展，有利于构建社会主义和谐社会和巩固党的执政地位。开展深入、扎实、有效的工作，教育学生把个人的成长成才与国家民族的利益紧密结合起来，积极主动地面向基层输送优秀毕业生，鼓励和动员毕业生到国家最需要的地方建功立业，这一工作是把职业生涯辅导和思想政治工作结合起来的重要尝试。

2. 就业引导工作的实践探索

辅导员可以切合学生思想实际，把职业生涯辅导的理念、方法运用到理想信念教育中去，激发广大学生把个人理想和祖国人民需要紧密结合起来，自觉投身到民族复兴的伟大实践之中。下面列出一些主要方法以作参考。

（1）引导学生树立正确的择业观和成才观。大学生的价值观尚未完全定型，以生涯辅导工作为切入点，使学生从自己的人生意义角度来澄清、确立自己的价值观、择业观，把自身置于大的环境背景中来思考自我价值的实现，使学生深刻理解并确立到国家最需要的地方建功立业的择业观。

（2）发挥榜样示范作用。榜样的力量是无穷的，职业生涯人物的经历和体验对于在校生有着很强的示范作用，辅导员可以有意识地邀请来自基层却做出不平凡业绩的校友，与学生分享他们的成长经历与体会。

（3）搭建基层单位和学生之间的沟通桥梁，使学生在实践中感受基层广阔的发展空间。“请进来，走出去”，辅导员一方面可以邀请基层单位走进校园介绍基层创业的前景，另一方面组织学生深入基层，通过开展深入的实践活动，让学生真切地感受到基层难人才的渴求和美好的发展前景。

案例分析

学生A 的大学经历

1998年保送入某重点大学某工科院系，本科期间曾从事过丰富的社会工作，做过

系学生会主席。

经过大一、大二的校园学习生活，发现自己对经济管理的兴趣远胜于对技术的兴

趣，开始思考自己的职业方向，并进行了有意识的“职业探索”。

本科毕业的时候确立自己的职业理想：成为一名成功的企业管理者。在校园中有

意识地培养自己的综合能力，涉猎了很多经济管理方面的书籍。研究生期间在多家国际著名管理咨询公司兼职，积累了进入管理领域的机会和资本，弥补了在经济管理学知识上的不足。

成为2005年麦肯锡公司录取的唯一一位非经管类学生。

学生B 的大学经历

1995年进入某重点大学某工科院系。本科期间学业优秀，曾获优秀毕业生称号，

担任过许多社会工作（系学生会副主席）。

自我认识：有很强的事业心和敬业精神，组织能力和沟通能力强，希望将来从事人

力资源管理或政府管理方面的工作；对技术工作的兴趣不大，尤其对本专业无兴趣。 为什么要本科直读工科博士？并非出于兴趣，而是感觉读博士很体面，同学们都争

着读，机会难得，博士学位对职业发展有利。

✓ 认识到读博士在具有的素质吗？没有。

✓ 认识到博士的培养目标吗？没有。

目前个人状况：博士读得非常辛苦，已经延期毕业一年；已经非常厌烦了，可以须

硬着头皮读下去；没有明确求职目标，不想进科研单位；最近刚去看过心理医生，失眠很厉害；想转硕士毕业，又怕别人议论。

1. 这两个同学背景相似，但择业结果却大相径庭，你认为主要原因是什么？

2. 这两个同学的经历对你从事辅导员工作有什么启发？

思考题

1. 大学生职业生涯辅导需要重点把握哪几个方面的内容？

2. 针对不同年级学生，你认为职业生涯辅导工作各有哪些侧重点？

3. 你会采取哪些措施来提高对学生进行职业生涯辅导的实效性？