幼儿园保健资料
幼儿夏季保健知识
我国医学有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。在日常生活、饮食、起居等方面随着自然环境、气候、万物的变化而作出相应的调整,做到“人与天调”,就能远离疾病,增进健康。夏季阳气旺盛、万物生机活跃,人体新陈代谢旺盛,是幼儿生长发育的良好时机,同时也是一些疾病的多发季节,做好幼儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。那我们应该如何做到夏季保健呢?
1、预防幼儿胃肠疾病: 夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期,食物、餐具极易受污染。幼儿的抵抗力弱,当幼儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后,都容易导致消化功能紊乱,患上胃肠道疾病。例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。若幼儿患胃肠道疾病后应及时到医院诊治。
预防幼儿胃肠疾病的关键是把好“病从口入”这一关,要特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮,蔬菜要洗净,并加少量蒜泥、醋,既能增加食欲,促进消化,又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开,外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡,以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。在夏季进行适宜的户外锻炼、对小儿的增长发育、增强抵抗力也有帮助。
2、预防幼儿中暑 幼儿体温调节功能尚未发育完善,或因体弱抵抗力差,不能耐受外界的炎热天气,当气温高,空气湿度大,无风、汗蒸发困难、体内热量积蓄过多时容易发生中暑,轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高,面色苍白、皮肤多汗、重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。若幼儿出现轻微中暑症状可将其安置到凉爽处,采用物理降温的方法,同时饮用些淡盐水、或5%糖开水等,休息后症状可缓解并消失,若症状严重需及时到医院就诊。 预防幼儿中暑的关键是平时应注意做好预防中暑的措施。户外活动时,要避免强烈阳光的直接照射,例如戴遮阳帽遮挡太阳等;室内活动时,要保持开窗通风,降低室温,同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服;饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃,清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等。
幼儿不能滥服“口服液”
目前,在全国范围内,“口服液”的品种、牌号大约已超过500种,年产值达百亿元以上。许多“口服液”把销售对象伸向了儿童。幼儿服“口服液”到底好不好?回答是:花钱未必买来健康。
其实,给孩子吃鸡、鱼、肉、蛋,要比给他们买“口服液”好得多。明智的家长不应让幼儿滥服“口服液”,因为滥服“口服液”已经引出了危险的信号——性早熟趋向。上海第二医科大学观察了16例性早熟儿童,发现他们在发病前都曾服用过各类“口服液”;据外电报道,南美一些国家的儿童因过多食用含激素的“口服液”,不少出现性早熟。国内报刊也披露,部分儿童吃了含激素成分的蜂王浆,出现了性早熟的种种迹象。 据有关研究人员对北京、杭州、广州等10大城市的调查发现:儿童服用“口服液”后,有76%的儿童要么成为“肥冬瓜”,要么成为“豆芽菜”,其效果与家长们最初的动机截然相反。 其实,氨基酸、微量元素、维生素等人体必需的营养成分,在正常的饮食中的含量就十分丰富,因此,只要儿童能正常进食,便不必担心。若一味滥服营养“口服液”,反而会造成消化不良,不碍身心健康。
在此,特向幼儿家长提出四点忠告:
1、“口服液”充其量只能是辅助手段,主要还得靠边正常的饮食、生活节奏和适当的运动。
2、滋补不如食补。不挑食、不忌口,注意营养的均衡摄取,是孩子一条简捷实用的健身之路。
3、孩子服用“口服液”应听从医生的指导,要明确孩子到底缺乏何种营养,缺什么补什么,做到有的放矢,不宜盲目滥服。
4、谨防假冒伪劣“口服液”,防止上当受骗,否则不仅无益,反而深受其害。
幼儿误食异物该怎么处理?
幼儿吞下的东西,一般会从大便排出,故对健康并无多大伤害。倘若幼儿不小心,吞下一些特别的物件,必须根据情况作出个别处理,接下来就和家长们分享一下各种情况下的处理方法: 误服药物 已经清楚知道误服药物的数量及时间,如果药性发挥不太严重,可给孩子喝一些牛奶减轻在胃里的药性。 吞下钮扣 若是胶质钮扣,用X光亦难照出,钮扣若到了胃和肠部也可从大便排出,父母可留意此点。钮扣若进入气管,会引发咳嗽或出现呼吸困难,因此要立刻带孩子见医生。 吞下花生 花生是各种物件中最危险的,因为它不能用X光照出位置来,若塞着气管或支气管,吸收了水分便会膨胀,堵塞气道,引致窒息,因此不要随便给孩子吃。 吞下发夹 发夹虽然长,若是顺利通过幼儿的肠道,一周之内,便会从大便排出。发夹吞下时,若在体内钩着内脏某处,便需带孩子到医院照X光,查出发夹所在。 吞下毒物 误服毒物,如果能令孩子呕吐的话,问题就不大,但一些含有强酸和强碱的毒物,是不能呕吐的,因为呕吐的话,有可能使喉咙和食道腐烂。这些毒物包括有强酸的硫酸、盐酸、石炭酸、硝酸;强碱性的如碱水、洗涤苏打;石油制品如灯油、杀虫水、打火机液体、汽油等。孩子万一饮下,除了大量喝牛奶外,还应尽快送医院诊治。
盛夏季节,各种饮料充斥市场,其中儿童是饮料消费的“主力军”。但有关专家的研究表明,与各种饮料相比,温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸,从而达到而消除疲劳,焕发精神的目的。 新华网天津9月6日电(记者周润健)目前市场上的饮料可谓五花八门,各种饮料宣传广告不绝于耳。由于大多数饮料都声称具有保健、益智、营养、补充维生素C等功能,很多父母不惜多花钱也要让孩子喝饮料,有的甚至将饮料取代水。但专家指出,经常饮用饮料对儿童的健康不利,白开水才是儿童最健康的饮品。 日前,中国青少年研究中心在全国六大城市2500名中小学生进行的调查发现,渴了喝白开水的孩子越来越少,喝饮料的孩子越来越多。在被问到平时主要喝什么时,选择白开水、矿泉水或纯净水的孩子分别有67.4%和49.6%,选择果汁、可乐或汽水、茶及咖啡的分别有32.3%、31.3%、23.5%和8.3%。 参与此项调查的中国青少年研究中心研究人员赵霞指出,作为人体六大营养素之一,水是人体内最好的润滑剂和溶剂,体内有很多物质必须溶于水才可以反应。因此,对于人体来说喝水的意义不仅仅限于解渴,它是保证人体各项生理功能正常运转的枢纽。 赵霞说,有些饮料不仅不能解渴,反而会加重身体的缺水,引起口渴。含糖过多的饮料,以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁,不仅不易为人体细胞吸收,而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分,致使饮后更加口渴。此外,饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育,过多饮用饮料会导致儿童过胖或过瘦以及引发多种疾病,如“果汁尿”等。 既然喝可乐、汽水、果汁等含糖饮料或碳酸饮料对儿童健康不利,那么,矿泉水和纯净水能代替白开水成为孩子的日常饮用水吗? 纯净水是采用一些技术手段将普通水加以净化而成,它在去除水中的有害物质时,也将一些对人体有益的物质如锌、铁、镁、碘等一起除掉,如长期饮用,将会对正处于生长发育阶段的少年儿童造成不利影响。而矿泉水品种很多,由于产地不同,所含的矿物质也不同,并不是所有的矿泉水都适合孩子当饮用水长期饮用。因此,纯净水和矿泉水也不宜成为孩子日常生活的主导饮品。 白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用,从健康角度,家长最好给孩子喝白开水。 白开水是孩子的最佳饮品