大学生创业策划书范文
尊敬老师的:
环境保们护我是们个每师都应该老关注事情,的我从们做起从现在,做。起“
国舞中蹈考级”文教材字通过下载的将式方递给传老们,师节纸省就是张环对保护的贡献。
保境环护,境就是护保我共同的们来未
!护保境,环就造福子是万代孙
!保环境,是我们每个老护义师容不辞的责!任
中国蹈舞协家对您会理解和支持表的示衷心的感谢!
中国舞蹈
级考三级第材
教责编辑:任山金1
三字经 、 勾绷(脚练习) 2
、字歌 母 (节 练习奏 ) 3、
禾 锄 ( 柔韧练习)
4、小偶 木 ( 位手练习 )
5、滴答滴 ( 胯的练习 )
、6语旗兵 ( 半尖练习)脚
7 、真快乐 胯(与的练跳) 习
、玩8板翘 (维族 )
9彝家娃、真娃幸福 (跳 踢练习步 )
10白雪公、 主 ( 见曲)
再
一、字三(勾绷经练习脚)
、1练目训的:训练勾对脚绷脚和腕与关的控开能力,制及以背的挺拔与直后立2
主要、动作要求:及
、单脚双绷:勾脚脚勾最大限尖度的勾,脚跟起往蹬,脚与远腿形部勾成式曲型,造 绷脚腕伸脚,脚背向展上,脚尖拱下向压与,部腿成形个一线形流型造。双
开脚:勾脚,脚尖带动外,旋腿大侧内肉肌夹
紧双脚关:由双脚开脚位并尖拢回转至步正
平位脚吸:腿脚吸于小平,后腿保持直立背
读书舞姿。:指并拢放五于前,大脸臂平小架呈臂09度角折指,向尖上
觉舞睡:姿双对盘脚坐,手左于放膝左上,肘防右右膝于右,手握拳于太阳穴,防头做低觉睡状。
翻书舞姿右:手心手上于体向旁由,至上下立划圆,眼随手动手保持左读书舞姿
。、节奏:
准备3置:位身向1,点脚对坐,盘觉舞睡姿准备
准备音乐
—⑴ —1 8 随意书读动作
⑵ —1—4 随意读书 动作
—85 脚绷双腿直,伸上直身立双,旁手地点
第段一:
—⑴1—2 脚勾双脚
—34 双脚脚绷
5 右勾 脚同右倾时
6 头 原还7
—8 重复5⑴—6反面作动
⑵ 1——2 平脚 右腿同时吸手读右舞姿书3
4 — 右腿伸直绷脚右,旁手地
点—85 重⑵复1—4面动反作
⑶ 1 —— 2 双 勾脚
3— 4 开脚
5双—6 双关 脚
78 — 双绷脚
⑷— —1 2右 腿脚打开至绷2方向点,右手书舞读姿
—4 3 右落手至体
5前8 — 重复⑷ —41面动作
反第段:二⑸
1—— 4 双脚勾绷一次
5 右 勾脚时同倾右头6
右脚同
绷
时头原还
7—8 重复⑸—6反面5动作
— ⑹—21 平脚吸 右,腿右手2点读舞书姿
3—4 右 腿伸绷脚至直点2右手,于落前
体58— 重 复⑹ 14反面—动作
—⑺ 1—2 双脚勾脚身,前俯体,手双扶,指尖相地对,右头 转3—4
双脚绷,上脚身正回
—85 重复 ⑺—14面反作 动
—⑻1 2 — 右收小腿盘至,腿手读书舞右姿
—3 4右 扶右脚
手58 — 重复1⑻—反4动面
结作束乐:音
— ⑼1 — 8 双 读手书姿舞,右起转一圈头
—⑽ —1 6 翻书 舞
姿7 睡舞觉姿
4提、示:
、a作动拍到位,与一快欢音的乐配相。合b
、过通姿舞作动体出现小读书小郎读书的态。状c、
通过歌曲三经字起唤孩子古典对学的文热爱。
、5词歌: 青赤
黄黑白乃此 五色 目所识
赤黄青 乃白黑 此色 目五识
所 酸苦甘乃辛 咸此五味 所含口
膻 香焦乃 朽 腥此五臭 鼻所嗅
二字母歌、(奏节习练)
1训练目的、:
手动作与跳臂2/的节4训练,奏以顺序节及奏的训练2、
要主动作要求及:
双手斜上位双手:位旁于位于平上位正间4之度角5的位置
双手点头:位手指双尖点于头顶
双手点肩位:双手尖点指于上,肩臂架平大体于旁
手叉双位腰:手双于位腰间的位置胸
前拍:双掌于手前胸置击位掌
3、节:奏准备位
置身向:点1正,位步双,叉手(腰四为人组)
一准音乐备:
—1 8 — 保 准备持位态姿
一第:段
⑴— 12 — 右第边人一,蹲,双手半上位斜 保,舞持姿四人做完至3
— 8 其三人每他人拍,依次2复重⑴12动—作
⑵—1 2— 右边一人,直立第手双点头, 保位持姿至四人做舞完3—
8 其三人他人每拍,2依重次复1⑵2—动作
⑶—1— 2 边第右一人,蹲半手双肩点, 持保姿至四人做完舞3
8 — 其 他人三人2拍,每依重次⑶复12—动作
⑷— -12 直立 手双叉位,腰持保姿舞四至做人完
38— 其他三人每2人拍,次重依⑶1复2—作动
⑸—1 — 4 四 人时同作,双手斜动位上5
7 —胸 拍掌3次前8
保 持态
⑹—姿1—2 双手 上位,
斜3— 4 双手 头点位,
56— 双 手肩位,
点—8 7 双手 叉位腰
奏间乐:音
⑺— —18 任意字母 型
⑻造 ——8 1 换任变意字母型造第
二:
段—⑿ 1⑼2— 重 复⑴⑹—作动顺序节与奏,同双时正步位跳
脚⒀ ——41 四人 时同作,动正位步,跳双斜手上位
,5—7 正 位步跳次,3时胸前同拍3次掌8
停住
⒁— 12— 正步 跳,位双斜手上位,
34 — 正 步位跳,双手点位头
5—, 6 正步位跳,手双点肩
位,7
—
8 正步 跳,双位叉手腰位,第三
:
段⒂ 1—8 —复⑴重作与动序节顺奏同,双脚跳至时大字位
⒃—⒅八 重 复⑽—⑿
⒆ —14— 跳 至大八位字,同双时斜上位
5—7手 回正步位,胸跳前掌拍次38
停住
⒇ —1— 2 至跳大字位八双手,斜上
位—43 回正跳步位,手点双位头
5—6 正步跳位,手点肩双位7
—8 正步位,跳双手腰位叉(
1)—12—8 重⒇复—18作动结束音
乐:
(22—)1 —2 胸前拍 一掌
次3— 4任意 母造字
4型提、示
a、顺序奏节求要一每个人的节准确奏。
b、完动作后要做保舞姿等待自持己的奏。节
、跳落c地节奏的在拍重要求重拍,确准不得,空中在
。、歌5;词 A
BDCEFG,
IHKLJN,M
PQ,ORST,UV
,WXYZ.
XZ,YNow you se,e
cIna ay mysAB !C
三、锄禾柔(练韧)习
、训1练目的
前与旁腿的腿柔性训韧练2、
要动作:
主扛锄:头(以左例)左为手肩前,手右胸,前模扛仿头的锄作动,同左时倾头
锄地前压:小腿臂带,向远压前动腿模,锄仿地的作动
锄压旁腿:地上同,远向旁腿,体对压一点保不持动,仿锄模地的作
擦动汗手(:以为例)空拳左,手背额头经拉左太至阳旁,同穴左时头倾模,擦仿的动汗
平作单脚腿腿:(吸以左为)膝例盖带动,腿正单吸至腿处,全脚小平于放地
面脚平双腿:双吸正吸,腿盖并拢,膝脚全平放地面于
坐:吸平脚双吸,后背立直,双腿体旁手轻点地,坐于地面
准备位置身向3点伸坐,双:手扛头锄转腰,1至,视1点,左点倾头准备
音乐:
— ⑵ ⑴ 持保备准位姿态 第
一
⑴段—1 —2 锄地 前压腿3
4 — 至准回备位
5— 重8⑴复1—4动
作⑵— —4 1 锄地压前,保持腿态姿5
6 — 身体转至 点1左,手汗擦,右侧轻手点,地倾左头
—87 回到 坐,双伸斜下手轻位地,视点3点⑶
—1 —2 右吸同腿右时头倾3
4 — 还原
5—8 重 ⑶1复—4反面作动⑷— 1—
8 重 复1⑴—8作动间奏音
:乐
— 1—4⑸ 腿双吸坐5
8 — 双 碎脚,转踏至点1
—⑹1 4— 腿开跨至双脚对坐盘
—58 腿打双至开横,叉双体前手下斜位点地
第二
⑺—段1 2— 右 锄压右地旁腿3—4
回至右扛锄手 位左倾头5
—8 重复⑺14—作动⑻
1—— 4右地压右旁腿锄,持保姿态5
—6 手左汗,右擦手斜下位地,左倾头点7—
8头回 正,手双至回手斜下双位点地
⑼—1 2 — 吸右,腿右倾头
3—4 还原
58— 重复 ⑼1—8作动
— ⑽18 —复重1⑺—动作8
间奏音乐
—⑾1 — 双腿4至收脚对盘坐,双手
至落斜下旁位点地
5— 8 双 膝并至吸拢坐
—⑿1
—4 脚双踏转至碎点
5—67 放腿伸
7坐— 右8锄手,身体扛拧至腰1点,右倾头视1点
第段三
—⒃⒀ 重 复⑴⑷反面—作动
间奏
⒄,⒅— 重复⑸—⑹动
作第三段⒆
(—2) 重复2⑺⑽反面—动
作束结段(
23)— 1—2 至对脚收位盘,双手坐下点斜
3—4地 双并拢至腿吸坐
56 — 放腿伸 锄坐压地前腿7—
8 身,起扛左锄,左手头
4、倾提
a、压示前腿,后背保时持平直,向远伸手。展
b用、锄地形象的体,现压腿前动作的增强,练训趣味性的并通,古诗过的词提示,培养子从孩爱惜小粮食的好习。惯
5、歌词:
锄禾当午,汗日禾滴土下。谁知盘
餐中,粒粒辛皆。
苦小从养成好习惯,好习。
惯惜爱食粮记住要,要住记。
四小木偶(手位练习)、
训练目的
训手练臂灵活的和方位性准的确性使学,生对的方手位有一步进认的。识
主要动作及要
求、扩a:五指最大指度限的展和张伸。开b、
后前平:位臂手抬于平体身、前方后,与高肩。平
c、平位:旁手双臂抬于体两身,高与侧平肩。
d、斜上旁:位双臂手向伸“平旁”位与上“位”间的位置。之
、旁斜下位e:手双臂伸向“平旁”位与下“位”间之的置位
。f、前斜位:手下伸臂向前“位平”与下位“之间的位”置
、后斜g下:位手伸臂向后“位平”“下与”位之间的置位
、h胸前位小臂:回折胸于前位置的。3
节、奏
备位准置身:向1点双,坐跪双,背手含,胸低头准
备乐音
:⑴— —81 保持备准位态姿
⑵—1 —2 肘,提指向尖下扩指3—
4 抬头 视一点
5—6 , 小 抬起,指尖向臂上7
—8 晃头 第一
:段
⑴— 1 右手旁 平,眼位右手视
2 右手 臂小折,回头回正
3—4 重复 1—2⑴面反动
5 作 手双小臂向折回下指尖向,,下头低6
双手 小向上臂回原位收,尖指上向,抬头
—8 7 头晃
—⑵1 手小右臂向伸旁斜下位手,背向前,右视手2
右手 小臂回收位原头,回正3
— 4 复⑵重—12面动反作
5 双 小臂手下向回折,尖指下,低头向
6 双小手臂上收向回位原,尖向上,指头
抬—7 8 晃头
二第:段
⑶ —1—2 右上脚单腿跪立
步—3 4 左 脚步上成部位站立正5
6 — 右 落至手前位胸
—8 7 左手 落至胸位
前⑷ 1 — 右脚 脚尖开打二至方点,向动带身体同转动时2
回正3
4— 重 ⑷复1—2面动反作
57— 直 膝平步踏右向地转原动至点七向方8
手
⑸—落1
后前斜下位摆,眼臂视一点
2 原还
3 前 斜下后位臂摆眼视五点
4, 还原5
前斜后位下臂摆,视一眼
点
6 后平前位
7 落前后斜下位至
8 原还
⑹—1 —8 重⑸复—1反8面作动
⑺ ——2 1 右手 扩指按至前胸位
34— 左 扩指按至手胸前位5—8
直膝踏步向平原地转右至一动点向方
⑻— 1 脚右脚尖打至开二方向点,带身动同体转时动
2 还原
3—4 重复 ⑻1—反面2动作
5— 6 右 手臂小起抬,尖指上向7—8 左手小臂
起,抬尖指上向
第三:段
— 1⑼—8 重复 一段第⑴—81
⑽ —1 右手 臂伸向旁斜上位,小视眼右手
2 右手小臂收 回位,原头回正3—4
复重⑽1—反面动作
25 双手臂小向折下,指回尖向,低头下
6 手小双臂向收回原上位,指向尖,上头抬
7 低头8
肘小臂提垂下,手松
4弛提、示
、a手位置臂准确要。
、b动中要作现木呈般的偶挫感顿
。
五滴滴、答胯的练(习)1、训练目的
胯
的活灵性练训勒马手与舞的姿习练
2主要、动作及求要
单顶:胯(右为例以髋)部向顶出右时,左同膝松弛弯曲双顶胯
连续重:同复一单顶侧胯动两次
勒马作:手手握空于前平拳位,臂手曲呈下弧状弯扬
手鞭:食上翘指其它,指手空相拳,捏体前经上扬至正位
上3节奏、
准位备:置身1点,向正位直立步双手叉腰,
准音乐备:
⑴—1— 8 保 持备位姿态准
⑵— 1— 8 右 脚起向前跳跑,碎双勒手马⑶— 1
—4 手右至收叉腰5
— 8 左手至收叉腰
第段:一
⑴ ——21 右 单,胯时同倾右头
3—4 原还
56— 单右胯右倾,头,同右勒时手
马—78 收至 准位备⑵—
1 8— 重复 1—8⑴反面作动⑶
1—2— 右双,胯同右时倾2头
3次4 — 原还5
6 — 右双,胯右头2次倾同,时勒右手马
—7 8 收至准备
⑷位— —18 复⑶重18反—动面
⑸作—1— 6 连续顶胯6次,右同右倾头,时右勒马手
78 — 收 至准备位⑹— 1—2
右 双胯同时右手,扬向鞭右斜上摆位
—4 左3胯双,同时手扬鞭小右臂左向上斜位摆5—
6 重⑹1—2复动作7
8 收至准—备
⑺—位⑻ 重复 —⑸反⑹动作
结面束乐音:⑼—1
— 4 脚起跳右向前跑碎双勒,马手
—5 6 正位步立直,手右收至腰叉
—78 右脚向1点步至上左跪地膝,手经右体至扬前鞭手位
4提示、
、胯a运动部腰时要保松持弛膝,保持松盖弛动随
b、头胯随灵活动摆手臂保持,舞,不要姿之随摆动
、c要体小骑现活泼手机、灵
可的爱形象
5歌、词我
爸让我拉爸住绳,缰住缰拉,绳
赶着马儿奔我向方,前奔前方,向过路
行的各个人夸本领高我强,
我满心欢放开歌喜快喉歌唱乐 。
嘀嘀嘀嗒嘀,嘀嗒嘀,嘀嘀嘀嗒嗒。
嘀
嘀嗒嘀嘀嘀嗒,嘀,嘀嗒嘀嘀。嗒
嘀嗒嘀嘀,嘀嗒嘀嘀,嘀嗒嘀嘀。嗒
嘀嗒嘀嘀嘀,嘀嘀嗒嘀,嗒嘀嘀嗒。
我快乐唱。
歌
六、语兵旗半脚(尖练习 )
、1练目的训
:提脚踝的能高力,下身上协调的合
配、主2动要及要作求:
a、大八位字半尖脚:大八字脚位的基础在上脚掌踩,脚跟最地限度大提上
b、。八小位半脚尖字在:八小脚字基础的上求同要上。
c、语旗(军)海:分为别军海旗语的中、AWL、D、个字母,四求要拍到一位动作,力有度。
3、节奏
备位置准:向身点,1手扶双蹲地下(手中拿旗,低)头
准备乐音:
⑴ 1—— 8 保准持位备态姿
⑵ 1 —双脚跳起 下打脚大开字八位,时同手双打至旁斜上开
2— 4位 持姿保态
—85 双 打手至旁开下位
斜— 1⑶—2 脚 收下小八字回,位同时左手斜上旁,右手于位胸前3—4 双手
至斜下位右
—56 左旁手平,位手正上右位
7— 8 手屈臂左胸前位于,右不手动
第一:段
—⑴1—2 大八字,同位双时手斜旁位上
—34 脚尖半两次,拍重在下
56— 双 旁斜手位下
78— 半脚两尖次,重拍在
下⑵—1—4 小八 字,位4旗语个一,一拍次5—6
半尖脚次两重拍在下,
7— 8 持保舞
⑶— 姿⑷ 重 复⑴—动⑵
作间音奏乐:⑸
——1 2 双手斜上位,右旁脚上,成步自位然3—4
双手旁下斜位,脚上左,成步然位自
5—8 4旗个,一语拍一次
⑹— —18 重 ⑸复—8动作1
第段:二
⑺ — ⑻ 复⑴重—动⑵作结
句:束
—⑼⑽ 重复 备音乐准⑵⑶—作动最,后个一动作右脚单上立跪
、提4示
a、半脚尖拍在下重b
斜、上与斜下位位手经需体过前叉交
c、手动作位置准臂,有力度确
、真七快(乐与跳的胯练)习训
目练的
过小八字通位跳训小练学膝生盖松弛及的踝脚力量。的
要动作主要及求
鸭步走小:八脚字脚全地向踏前行,膝盖走弛松身体随,。
单动胯顶由:部髋侧为一重拍向,外顶胯,头随。动
小八位字跳小小:八位站字,立过经半蹲,双脚脚绷地推起,半蹲跳尾椎骨时直垂地面于上身,不松懈可
小。喝鸭水:小八脚字膝半屈,双手蹲扩指后于下位斜,掌相对,上身心倾前同时碎摇,、碎踏头步抖手、。小
嬉水鸭小八:脚站字立,手双
扩于指后斜下,掌位心对,相仰头,时碎摇头同、碎踏步抖手。
、、3节奏
准备置位身:向7点小八,位,旁按字手准备
乐音:
—⑶ ⑴ 保持准 备姿位态第一
:段
⑴— —16 左起脚鸭走三步次7—8
重心移 右脚至,左点旁步右,叉腰手左,提腕手
至旁斜上,位倾头 右 ⑵ 1——5 单右胯五顶,头随动 次6—
8 保 舞姿持⑶
⑷ — 复重-⑴动作
⑵⑸—⑹ 重复⑴ ⑵-作动
— ⑺ ⑻ 重复 -⑵⑴动作
间奏乐音
⑼—:1 4 — 八小字,旁位按,双手脚三向点向方跳四蹦
次58— 小 八字小位跳次一,同时手双动扇⑽—
1—8 重复 ⑴面动反作⑾
1——2 膝 内盖扣
—3 4 原至小还八位
字第二段:⑿
1—6— 向一点走鸭三次,左脚步
起—8 7 右收脚小八至位站字立
⒀ 1—— 8 八小位小跳两次,四拍一字,次手扇动
⒁双 ⒂ — 向七 点向重复方⑿⒀—动作⒃—
⒄ 五点向方向重⑿复⒀—作动
— ⒅⒆ 三向点方向复重—⒀动作
第三⑿:
⒇— (段12) 一向点方向重⑿—⒀复作动
(22—)(3)2 复重(9) (-1)动0
结束音作乐:
(2)4 1—— “4鸭子小水喝”状5—
“小鸭嬉水”状8(
5)2— —16 “ 鸭喝小”水向状转一左圈
78— 重心移 至脚,左右旁步点,手右叉,左腰提腕手至斜上位,旁右倾头
4、示
a提跳跃、强时膝调盖的松,落弛地有要蹲。
、鸭b走手步保臂旁持按手,随位身摆体。动c、“小鸭喝
”水后时保持平背。直d、“
鸭嬉小水”注时意折夹腕肘
。、歌5词嘎
嘎嘎嘎嘎嘎!嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎!游嘎来游去快真,乐就母是带鸭鸭。小
八、翘玩板维族)( 1
训练、目的
孩让子学绕手腕会,时同步初解维了舞的族风。格
、2主动要作及要求a
摊手 :指尖动带,心向上掌摊。开
b绕:腕摊从手由指带尖动小向内臂侧绕立圆经提腕至,腕的压贯连动。作
c 手花:兰花手手型的基在上础,指靠近拇中,指五自指弯曲,呈然状。花
移颈d颈:放松部,在保头部持倾斜的不基上础向左移右动 。e、
礼:行右指尖点于左肩,手手朝上,左心手于背后,含身胸头。低3
、节奏准备位置:身向1
点,膝单跪立右行礼
,准音备:乐
— ⑴18— 保准备持姿位态
—⑵1 —4 双经手体侧提至平位,旁时直同,立脚至收然自位5
6— 行礼
7—8 收自然位至直立,双自手然下
第垂一段
⑴— 1:2 — 右手掌心上折向腕次,同时屈膝两两,眼视次手方的向
34— 绕腕形 成花形,第4拍手回正头
—8 5 复⑴重1—4面动作反
⑵ 1— 右 脚步上
蹲半同,时向前下斜双摊位手2
绕 形成花腕形手至左手胸前,右旁平手,同时移位前至脚心重
—43 保 持姿
舞—8 5 复⑵重—41反面动作⑶
1— 右 上脚步半蹲同时向前斜下位,摊双手
2 绕 形腕成花手至形顺左风手位,同时移旗至前脚重心3
4 — 保持舞姿 ,
同时横颈,移拍重右
在—5 8 复重⑶1—4面动作
⑷—反1 右脚上 步半蹲,同时前向斜位双下摊
手 2 绕形腕成花形手胸至交叉位前(手右在前,同)移时前至重心
3脚—4 保持 姿舞同时,横颈,重拍移在右
5—8 复⑷1重4—面动作反
⑸—1 — 4手双体经侧提旁平位,至同时自然收脚位
58 — 左脚上步 立,低跪头行礼
、提示4
a、强调维舞族立拔背的腰本基体。态b、
移时要颈求部保肩持不。动
、5词
鲜歌花开红的艳,艳里园叔勤叔浇。灌相来到果园里约,高兴高玩翘兴板。大家来玩都板翘一,一上下来回,变手对对结双伴成,欢欢喜玩喜板翘。
九彝家娃、娃真幸福(跳踢练步) 习
1、练训目的
踢跳的练习训练小步的灵腿活与性协性,调时增强同跳能力跃
2 主、要作动及求要跳踢步:
在跑动的同时双,腿腿交小向替后踢臀至部,双脚起踢时脚。
扩绷抖指:在扩指手基的上,础碎抖
扩指手交替:在手双右手在手外,扩指基础的于上前上脸交替。下屈
膝跺步主:力腿屈的膝同时动,力脚全踏脚。地
3节、奏准
备置位 :向身点, 脚下正步7位叉腰,手
准音备:乐
第一段:
— ⑴1—4 右 跳起步踢4次7向点方前向进,7视点
5—8 屈 跺膝步2次右手,折手臂,位指扩抖2次,身体上手扬视,1
点—⑵ ⑷ 重复1—8⑴动作间
段奏:
—⑸1 — 6 转至身点1,踢步前进跳6,叉腰步
7—8 手 右并脚正至步位
—⑹1— 8 半蹲上身,前倾扩指,上交下替手4次⑺
—⑻ 重复 ⑸—⑹作动
第二:
⑼— 1段4— 右 起踢跳步次转47向, 点头身体转随动5
— 8 屈 膝跺2次步右手折臂,手,扩指位抖手次,身体2扬,视上点1
— 1⑽— 4 重复⑼14—作动转向,点55—8
屈膝步2跺次,身,体扬上 抬头,仰视双手,前抖手脸⑾—
1— 4 复重1⑼—动作4 转,3点 向
5— 8 重 复5⑼8动作
——⑿ 1— 4 右 起踢步跳4次双手,腰
5—叉 6 并步至正步位直,双手叉腰立7
8 — 蹲半上,身倾,前手扩指上双下脸于前位
、4提
a、跳跃示要时弹有
性b、交指手替动节作准奏确突,神秘感
c出、抖是彝族手特有动的之作一利用这,简单的动一元作素体,民现舞间的民特族。
5、歌色
词项银链
喽阿哩,白衣哩帽阿哩哩,白
彝娃娃阿家哩,真哩活快阿喽哩!哩
又跳喽阿舞哩,又唱哩喽阿歌哩哩,
彝娃家娃阿哩哩,幸真喽阿福哩哩!
十、
白公主雪再见曲(
)训目的
训练练生身学挺体拔向的舞上感蹈觉主要
动及要作求
踮脚走脚:掌地,脚踩最跟大度上限提,此在础基向前上进。行旁
斜下位:双手臂向伸“
旁平位”与“位”之下的位间,手置松地弛下来垂。阿
贝斯手拉:手一于前位,另平一手于旁平位抬头,胸挺,放松肩,手指向尖远延伸。行
礼:(右脚以例为右脚脚)踏于左掌脚斜后方双膝,向脚尖朝方的向膝屈同时低,头含胸。
、3节奏(/3节奏每4小节3拍
)备准置位: 身向准 前备进向方自然位,立直,外场准备
准备乐:音—(2
)0 保准持位备态姿
第段一:
—8( ) 身向 8,眼视点1点,从点方向四斜走排出右,脚启踮脚走动,旁 斜 位手下松弛(第一组)
⑼— ⒃ 8方向点向转点3方横排行进,向身向点3,视1点眼
—(3⒄)2 第 组反二向重复动方作
第二段:
(33 )—(40) 身8向,眼点视点1,从点4向方斜排走,出右踮脚走,阿拉贝起手斯(一第组)左,手前
(在41)—48( )8点从方转向3向点向方排横进,行身向点3,眼1点,换右手在前视(
9) 4(64—) 第 二组反方重复向作动第三段
:(5)—(72)6 两组同时 从37点、踮走上场,旁斜下脚位松手,形成弛横一。排全体身向8点小八字脚立站,左手左边扶的人腰部,右手旁下位,斜视1
点73) ( 右脚向 2点向方脚绷迈,移动重步心至右脚
(7)4 脚左收回右后,踏脚点步地
7(5—()76 )屈膝 头点礼
行(77) 脚左6点向向绷脚方步迈,动移重心至左脚
(78 ) 右脚至收脚左后踏步点,地
(9)—7(8)0 屈膝点头行
结礼音乐:束慢渐
(的1)8 右脚2向方向点绷脚步迈移,动心至右脚
(8重2 ) 左 脚回右脚后,收踏步点地(8
)—384( 右)手肩,手心点向,屈膝点头上礼行,时起身后体仰4、提
保持挺拔体态示行进,步平稳伐畅流。
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