平安百岁快乐心中

　　编者按： 　　时下，养生成为一种社会时尚，成为了人们津津乐道的热点话题。在当前“伪养生大师”满天飞，各种养生观念良莠不齐、真假难辨的社会现实中，本刊作为一本致力于向广大读者传播古今中外养生知识与现代保健养生理念的期刊，如何帮助人们辨别真伪，走出养生的误区，指导人们科学养生，从而达到强身健体的目的，是我们一直在思索的问题。 　　本社2011年1月18日在北京举办的“2011年新春联谊会”上，中国科学技术协会原党组书记、原副主席高潮，国家农业部纪检组原副组长、中国老科学技术工作者协会副会长宋树友及本刊顾问、全国工商联原副主席王治国，国家卫生部原副部长、全国政协科教文体卫委员会原副主任、中国老科学技术工作者协会副会长孙隆椿，国家铁道部原副部长国林，国家民政部原副部长、中国未来研究会理事长、中国老年大学协会会长张文范，北京安贞医院主任医师、著名健康教育专家洪昭光，二炮总医院主任医师、知名养生教育专家郭志红，著名经络研究专家祝总骧等50多位社会各界知名人士应邀出席。其中，北京安贞医院主任医师、著名健康教育专家洪昭光，中国科学技术协会原党组书记、原副主席高潮，全国工商联原副主席王治国，国家铁道部原副部长国林，著名经络研究专家祝总骧讲起了如何健康快乐活到老的新理念，不时的精彩话语，说进了大家的心坎，赢得了在场的老领导、老专家们的热烈掌声。现根据录音整理出洪昭光、高潮、王治国讲话全文刊发，另外还刊登由本刊记者采写的国林和祝总骧的特写，以飨广大读者。 　　今天健康已经成为百姓公众关注的热点、难点和焦点问题，为什么这么说呢?因为健康就是节约，健康就是和谐，健康就是责任，健康就是金子。简单一句话，健康就是生产力，是GDP，是最先进的生产力，是最绿色的GDP。 　　国民越健康，国家越低碳，那么21世纪健康的新观念是什么呢?不抽烟、少喝酒、心态好、合理膳食等等，40多岁不要有体重超标、血糖高、血压高、血脂高。现在三高的人太多了，40岁的人指标都正常，那么60岁就没有病，不然的话，到了60岁很可能患上一身的病，不是心脑血管病就是糖尿病、癌症。所以说，20岁养成好习惯，40岁指标都正常，60岁以前没有病，健健康康离退休，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，还造福全社会，何乐而不为呢? 　　那么如何才能做到呢?人固有一死，或死于自然消亡，或死于病理死亡。什么叫自然消亡呢?无病无痛无疾而生，平安百岁快乐心中，生如春花绚烂，走如清风落叶。活就活得精彩、活得幸福，走就如风吹落叶一般，很自然的走了，一点也不痛苦。如吕正操将军活到106岁，这就叫自然消亡。什么叫病理死亡呢?中年得病，花钱受罪，肉体痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空，这就是病理死亡。有一个病人，两次肝移植花了100万元，这100万元花得幸福不幸福呢?刀口有一尺多长，痛苦就不用说了，结果钱也花了，罪也受了，人也走了。我们都希望自己自然消亡，活到100多岁睡个觉就走了，不用做气管切开、心脏按摩、冠脉搭桥、放支架、开颅打洞、抽血。那么为什么好多人做不到呢?因为违背了生命的自然规律，谁违背了自然的规律，就要受到自然规律的惩罚。 　　有一个温州房地产老总，36岁，得了心脏病，进行抢救，打了一针药0.1克，花了一万五千元，比黄金贵上百倍，最后放支架，支出10万元，手术效果还不错，高兴的回家了。结果不到2个月，他又回来了，这次又得了脑血栓，半身不遂，又偏瘫了。36岁的人怎么会得这些病呢?其实道理很简单，13岁开始抽烟，烟龄23年、酒龄18年，他的病是自己找来的，是抽烟抽出来的、喝酒喝出来的、赌博赌出来的、着急气出来的、自己折腾出来的。总之一句话，生命很珍贵，生命很脆弱，自己不爱自己，谁也活不长。医生不如养生，药疗不如食疗，求人不如求己，求己不如求心，养心不如养生，养生不如养神。身体要健康，最重要的是有个好心情。 　　在100个百岁老人里，有100种活法。有一位百岁老太太，别人问她长寿的秘诀，她说她从来不吃肉，另一位百岁老太太却说她天天吃肥肉，而且还最爱吃“三咸”，就是咸鱼、咸肉、咸菜。还有一位说自己从来不吃鸡蛋，另一位却说自己每天早上要吃4个煮鸡蛋。一位说自己从来不喝酒，另一位却说自己从小就喝酒，而且是一日三餐都喝。有的说抽烟，有的不抽烟，有的早睡早起，有的却晚睡晚起。但是，所有这些长寿的老人都有一个共同的特点：就是都有一个好心态，心胸开阔，心地善良，性格随和，随遇而安。没有一个百岁老人是心胸狭窄、脾气暴躁、斤斤计较、寸步不让的；百岁老人也没有一个是运动员。在调查中，百岁老人所占比例最多的是家庭妇女。 　　我们心里充满阳光，看到的世界是美好的，每天心里都高高兴兴，人际关系也处理得很好，那么我们前途绝对是光明的；心里是灰暗的，嫉妒、怨恨，看到的世界一片黑暗，人际关系好不了，前途也一定是灰暗的。所以心态对健康实在是太重要了，杜甫有诗曰：“感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。”大家一定要调整好自己的心态，总的来说，四个“学”：以哲学认识世界，以科学观察社会，以医学珍爱生命，以佛学对待人生。世界太复杂，要用哲学才能认识世界，用理性的、客观的观点来看社会。四个“必”：每餐必饥，每食必喜，每晨必动，每夜必思。每一顿饭不要吃得太饱，要感觉还有一点饥饿；要吃得喜欢，胃喜欢才能消化吸收；早上起来要走走路，做做操，一定要运动；每天睡觉之前，面对青松明月，想一想我今天的事情哪些对哪些错。现代社会，有很大的一个问题，为什么有些人犯罪进了监狱呢，道理很简单，现在的人天天洗澡、洗衣服，但是唯独不洗心。人的心是最应该洗的，社会上红尘滚滚，物欲横流，很容易受到污染，心如果能洗干净了，那么穷也快乐，富也快乐，顺境、逆境都快乐，道德高尚了比什么都好。三个“道”：为事精道，为人厚道，一生正道。 　　有几句话告诉大家：找对方向，精彩一生，方向不对，努力白费；选对思想，成就一生，思想不对，一生受罪；选对导师，智慧一生，导师不对，白交学费；选对伴侣，幸福一生，伴侣不对，半途而废。现在家庭中，家庭要幸福需要有两个“心”，男人是中心，女人是核心，中心保护核心，核心服务中心，中心提升核心，核心领导中心，两心合一心，威力胜黄金。两心不一路，大家都受苦，两心不般配，大家都受罪。有好多人结婚的时候，两个人的心根本就不合适。总之，疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康，只要掌握了心理的健康，您一定成功。微笑不用成本，赞赏不用花钱，信心来自内心，威力胜过黄金，观念改变人生，思想决定命运。我们要有一个正确的思想，正确的哲学，那么就身体健康、家庭幸福、事业成功。 　　有一次我和金庸先生一起去看望98岁的国学大师季羡林先生，季老说了一句话，一个人希望人生成功、身体健康、家庭幸福，那么很简单只要三个“和”，第一是人与自然和谐，第二是人与社会和谐，第三是人自己身心和谐。你所做的工作要是自己喜欢的，能力适合这个工作，只要真喜欢，什么都是甜，吃的苦是甜，流的汗也是甜，您一定成功!