心理委员培训--如何做一名心理委员
心理委员培训方案——“与阳光做伴·和健康同行”
高校心理委员自诞生起，经过十年的探索和发展，心理委员工作制度在全国各高校已经逐步建立起来，成为心理健康教育工作的重要力量。为更好的发挥心理委员的作用，特就心理委员的必要性与意义、
（一）心理委员的必要性：
由于高校学生众多，心理教师资源力量单薄，再加上学生同辈之间更加亲切，更容易相互信任、敞开心扉、畅谈心事，建立学生同辈教育与互助组织，将会更有效的发现问题、处理问题，帮助需要帮助的学生。与此同时，心理委员在这个过程中也能了解更多的心理健康只是以及心理调试的技巧，这也是一个自我提升、自我成长的过程。 （二）心理委员的角色与职责： 1、认清自己的角色：
（1）心理委员是班级心理现象的观察员、和谐班集体的润滑剂； （2）心理委员是班级的灵魂；
（3）心理委员为班级同学提供心理支持和心理援助，同时也优化自身的心理素质和心理健康水平。 2、清楚自己的职责：
（1）认真学习并积极宣传大学生心理健康知识，积极开展心理健康教育和宣传活动；
（2）协助学院开展各活动，并在心理健康教育课程、讲座及活动中起骨干作用，带头积极参与；
（3）注意发现学生中出现的心理异常现象，并及时向辅导员和学院心理辅导老师反映，使其尽快解决；
（4）帮助有心理困难的同学及时前往心理咨询室接受咨询，负责报告给心理辅导老师该同学的表现，以便加强对接受咨询学生的跟踪及反馈；
（5）协助心理辅导老师开展心理普查等；
（6）适时组织开展团体辅导活动，引导参与者从活动中获得感悟并学会在生活中延伸应用。 （三）工作的策略与建议： 1、建立信任的关系：
（1）学会分析求助同学的心理情况（观察其眼神、肢体动作、细微面部表情等）；
（2）酌情考虑主动行动，积累经验（不要总是被动的等着别人来
找你谈）；
（3）对求助同学的隐私一定要保密等（但情况严重，对自身或他人等可能造成伤害的情况除外）。 2、针对性的具体措施：
（1）寻求专业心理辅导的帮助； （2）提高班级同学的学习动力； （3）发展班级同学良好的兴趣爱好； （4）即时监督（注意平时多观察）； （5）个别情况下的心理委员直接干预等。 （四）开展活动的方式方法：
1、知识普及：如主题报告、讲座、心理班会等； 2、角色扮演：如心理剧创作与表演、行为训练等；
3、游戏活动：如心理知识竞赛、心理拓展活动、团体辅导活动、手语表演等；
4、艺术欣赏：如播放影视（《心灵捕手》、《天使爱美丽》、《风雨哈佛
路》、 《搏击俱乐部》等）、心理漫画展（房树人、我的自画像等）；
5、宣传沟通：如通过班级QQ群、飞信群、博客、论坛等虚拟平台
传播心理健康知识，阅读心理期刊等；
6、宿舍联系网络：如卧谈、定期交流等；
7、班级互动：如给同学发生日祝福、建立心理心情日志、班级纪念
册、半月心理档案等。
（五）心理委员工作评估方式： 1、自我评估； 2、学生反馈； 3、问卷调查； 4、心理委员评比； 5、社会性评比等。
（六）团体辅导活动六阶段的注意事项：
1、准备阶段：
（1）活动组织者须熟悉活动过程； （2）方案的制定与调整； （3）必要时进行演练；
（4）组织者提前了解参与者的状态等。 2、热身阶段：
（1）注意活动的趣味性、动感，尽量动员全员参与，调动积极性； （2）把握热身的功能； （3）鼓励不良情绪的表达；
（4）让参与者对组织者熟悉，营造安全和谐的气氛 （5）小组的建设等。 3、过度阶段：
（1）注意氛围的营造（尊重、共情、积极关注）；
（2）“情境”材料的选择（结合活动对象的年龄、自身特点与要求以及活动的主题等）；
（3）“情境”材料呈现的方式（活动性呈现方式与非活动性呈现方式）；
（4）注意尽量不要“开门见山”，学会逐渐引导；
（5）组织者要注意活动过程中自我开放的程度、介入与表露的时机；
（6）制定团体规范、团体目标；
（7）注重激发参与者的参与欲求，引出主题。 4、工作阶段：
（1）组织者的角色落实到位（倾听者、引导者、参与者、支持者、启发者）；
（2）引导参与者自助与互助；
（3）组织者适当的自我开放或示范适宜行为； （4）冷静的对待学生的情绪宣泄； （5）恰当运用辅导技术；
（6）适时调节团体气氛和工作节奏；
（7）采用合适的活动形式，要贴近参与者的实际生活等。 5、结束阶段：
（1）给参与者回顾团体经验的机会；
（2）选择恰当的活动让学生能够丰富自我认识，并且强化和内化辅导的收获（如行为训练等）；
（3）让参与者互相祝愿、激励和回馈，升华活动主题； （4）组织者对活动的效果进行评估，并引导疏散参与者之间以及对活动的依恋等。 6、延伸阶段：
（1）组织者与教师、家长以及班上同学间关注参与者的变化； （2）指导参与者将活动的收获应用到实际生活中等。