戒烟之后,身体会有哪些显著的变化?
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直观的讲一些戒烟后身体可能发生的外在变化,这里面包括身体上和精神上的变化。
发胖是多数戒烟的人最明显的身体变化。
这是尼古丁在作怪!尼古丁可以刺激胃黏膜,减少胃酸分泌。不但如此,吸烟人的味觉被大大降低,所以就有了饭前抽烟,吃饭不香的古语。所以一旦戒烟了,舌头和胃对食物的感知和消化就增强,胃口打开,食量随之增加。消化系统对营养物质的吸收也增强。
口中索然无味
由于长时间受香烟的刺激,味觉会越来越迟钝。一旦戒烟,没有了香烟的刺激,嘴里面就会索然无味。味觉的恢复需要一段时间,因人而异,有点人半个月,有的人可能两个月才慢慢恢复。所以戒烟的人通常会含点糖块或者吃些坚果,当然这无疑也增加了发胖的速度。
精神状态的变化不可忽视!
其实精神状态的变化才是最应该引起注意的。因为尼古丁刺激大脑产生多巴胺和,使人产生欣快感。突然戒烟后,对大脑的刺激减少,兴奋神经的作用减弱,大脑需要一段时间的调整,精神状态也会变得很差。这种类似于毒品的戒断症状。多数人会出现轻度抑郁的症状,不过不属于抑郁症,也不需要药物治疗,一般人会在1~2个月自行恢复。
其他隐性或长期的变化
1、患感染性疾病的概率减低。吸烟不止能影响呼吸系统,还能增加感染性疾病的患病概率。
2、患肺部疾病的概率会减低。特别是能减少肺癌的发生率。戒烟后,循环功能和肺功能都得到增强,咳嗽咳痰等现象会减少。
3、口腔,牙齿等也会变得更加健康。