由范进中举想到的阅读答案
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由范进中举想到的
陶 纯
范进中举后狂喜而癫的故事众人皆知。这个故事提示我们,考试成功也会给考生带来心理影响——应激。
在一般人看来,高考失利才会给人带来不愉快,以至于出现抑郁情绪和一些消极行为。高考成功,多年的夙愿实现了,应该不会出现心理方面的问题。其实不然,一件好事也会让人处于应激状态。高考成功后,高兴的情绪后面紧跟着的往往是紧张甚至焦虑,因为考生和家长要面临一系列的问题,如填报志愿,选择专业,选择学校,同时要考虑家庭经济状况和考生的志向,担心会不会被录取等等,这一系列的事情都会使人的身体和心理处于一种紧张状态——应激反应。
心理学把应激看做一个过程,包括刺激物、认知评价、生理反应、情绪反应和行为反应。应激打破了考生的身体和心理平衡状态,使他们产生应激反应,如睡眠规律的改变,胃口差,烦躁不安,紧张抑郁,逃避别人,容易产生冲动行为等。这些行为会或多或少地在很多考生和家长身上出现。那么,怎么处理这些应激反应呢?
首先,要认识到自己身体和心理出现变化是正常的,要把自身出现的应激反应,视为正常反应。不要害怕这些反应,不要将它们视为异常。很多人都可能出现类似的情况,只要自己轻松面对,过一段时间这些症状自然会消失。
其次,要学会用一些方法使自己放松,比如音乐疗法、体育疗法等,尽可能保证良好的饮食和睡眠,使生活保持规律。
第三,要将自己的不安、焦虑等感觉向朋友和家人诉说,争取尽可能多的心理支持,使压力得到一定程度的释放。也可以向有经验、已经读了大学的人请教如何应对考试后的一系列问题,以免走不必要的弯路。
第四,好多人的想法是高考过线后要痛痛快快地玩,可以疯狂上网、和朋友疯玩。但这往往会打乱固有的生活规律,从而出现一些不良的生理、心理反应。因此,应积极应对眼前的问题,充满信心地面对即将到来的全新的生活。
第五,当自己的情绪反应、生理反应越来越严重,无法自我解决的时候,要尽早去看心理医生。
1.给下列加粗字注音。
狂喜而癫( ) 抑郁( )
夙愿( ) 烦躁( )
2.对范进中举后狂喜而癫的故事,作者从理论上进行了分析和阐述,他认为这是一种什么现象?
3.应激是哪个学术领域的问题,包括哪几个组成部分?
4.用文中的话回答应激反应有哪几种?
5.在生活中我们也难免会遇到应激状况,说说你遇到的情形和解决的办法。
阅读答案:
答案:解析:
1.略
2.这是一种应激反应。
3.是心理学范畴,包括刺激物、认知评价、生理反应、情绪反应和行为反应。
4.睡眠规律的改变,胃口差,烦躁不安,紧张抑郁,逃避别人,容易产生冲动行为等。
5.略