转念一想(35)
转念一想
转念一想（35）
徐冉
身体是朋友
在非暴力沟通课上，有个照镜子的练习。就是在合适的时间比如洗漱过后，静下心来看看镜子中的自己，用友善地柔和地眼光看着自己，叫着自己的名字说：某某，你还好吗？最近怎么样？有什么需要我帮助你的地方吗？……
我按要求照镜子时，感到自己精气神不是很足，心里不是很喜欢自己的形象，觉得自己应该比镜子里面显示的更年轻更精神才对。
在另外一个练习中，我又按要求闭目静坐，体会身体的感受，并和它对话。忽然一个念头从心里冒出来：身体是我最亲密的朋友啊，但是我没有照顾好它。
是的，几十年来，我没有好好地照顾它：
有时为了食欲没有顾及肠胃；有时为了面子饮酒过度，让身体受苦；有时玩游戏熬夜过度，消耗精神；有时生气或着急，导致身体生病……不堪回首啊。
当天，我就发短信给我爱人说：身体是人生过河的船，以前太不珍惜啦。你以后可以放心啦。
我爱人非常欣慰，发短信回复说：你现在能觉悟到珍惜自己的身体，那我就放心了。又回复道：你的身体健康，在我心里很多年了，一直不敢说你。你觉察到身体健康的重要性，终于知道爱护自己的身体了。我很高兴。
我看了回信也惭愧，不爱护身体，给家里人制造了不小的压力。
小时候不懂，大了又觉得身体就是个臭皮囊，不是我的本来面目，何必太在意。辩证地思考一下：太在意的话固然不妥，但也不意味着去糟蹋它呀。过于爱惜或过于不爱惜，不都是两个极端吗？
总的来看，我是偏于不爱惜身体的一端。在这一点上，也对不起父母赠给的这个礼物。
身体，是一生中非常重要的朋友啊；要顺利渡过人生的河流，全靠身体这艘船，可不能再漏了。
从那之后，我真的开始爱护这个身体，注意作息饮食等等，气色明显变得不一样，再看着镜子里面的自己，觉得满意多了。
可叹的是，现在有不少青少年，还在重蹈我的覆辙，不关心自己的身体：比如，暴饮暴食，垃圾食品，冬天穿的少，熬夜饮酒，甚至纵欲等等，大人说了也不听。我衷心希望看到这篇文章的青少年朋友或者其家长，可以去照照镜子，看看自己的气色如何，精神如何；可以按中医望闻问切等方法，检查一下自己五脏的健康状况。青少年朋友们，就算你不为自己考虑，也为你将来的孩子考虑考虑吧？不健康的身体，很难有个健壮的宝宝呀。
爱是本有的
现在谈“爱”的很多了，打着“爱”的旗号忽悠名利的也不少。说的那是好听的很，比如“没有我不爱的人”，或者“满世界没有别人就一个我自己”，但一旦不被认同，或者说到钱，那些亲呀，爱呀的，就忘一边了，指责、威吓、自我保护等等就来了。
可见这些所谓的“爱”是假招子。
因为这些所谓的“爱”，是外添的，不是本有的。
古人讲，从门入者，不是家珍。
我体会，真正的爱是本有的：
象小孩子刚生下来，和父母之间都是亲亲密密的。——孝，是一种特殊的爱。
我还体会到，真正的爱充分尊重对方的自由，是由衷的给予，不需要回报，因此它不是造作出来的：
所以，我不赞同所谓创造爱（或孝）的说法，而是认为，通过一些理念的熏陶和行为的引发，可以消除障碍爱（或孝）的因素，让本来就具备的爱（或孝）流畅地表达出来。
如果不了解爱（或孝）是本有的，那就很容易陷入造作的困境；如果了解爱（或孝）是本有的，那么就有信心也有更多更好地办法来引发爱（或孝）。
那么，是什么影响了爱（或孝）的流露呢？
从根本来说，是错觉——错以为有个独立的我——在障碍着。因为有这个“我”的错觉存在，就开始与一切对立。
具体来说，就是那些对错的观念，好坏的想法，真假的感觉，在障碍着。生活中不是这样的吗？因为父母做的不对，因为亲友不好，因为你不听我的，所以不能去爱他们等等。
反过来，消一分“我”，爱（或孝）就显露一分。
如何消“我”呢？
还是宽容三部曲：看惯，看淡，看破。看惯从对错跳出来，看淡从好坏跳出来，看破从真假跳出来。
逐渐的，真能某种程度地体会到“没有我不爱的人（也没有不爱我的人）”，或者“满世界没有别人就一个我自己（实际上自己也没有）”，那时，还需要去向谁炫耀呢？
文章来源：《家庭百科报》2012年第615期
图片来源：深山拍摄