乡村少年宫羽毛球计划
乡村少年宫羽毛球教学计划
一、指导思想：
羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢等身体素质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应等方面的和谐发展。为丰富校园文化生活，激发学生的运动兴趣，提高羽毛球技能，特制订本计划。
二、活动安排：建立羽毛球兴趣小组，学生自愿报名参加。
三、活动目的：
1、增强体质，掌握基本的体育健康知识和运动技能。
2、培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。
3、具有良好的心理品质，表现与人合作交往的团队精神。
4、提高对个人、集体健康的责任感和使命感，形成健康的生活方式。
5、发扬体育精神，形成积极进取乐观的生活态度。
四、活动时间：每周三下午3:30—4:20
五、指导教师：
六、学习内容
第一周： 1、认识场地。 2、学生分组。3、身体素质的练习。 （立卧撑四组4×8拍）
第二周：1、羽毛球的正确发球姿势以及动作2、学习羽毛球发球。 第三周: 1、学习正、反手握拍方法学习发球和接发球的基本站位和 准备姿势。 2、学习正、反手握拍法。
第四周: 1、羽毛球颠球。2、初步学习原地挥拍。3、身体
素质的练习。（绕篮球场慢跑10圈）
第五周: 1、羽毛球的正确发球姿势以及动作2、继续学习羽毛球发 球。3、学习羽毛球的接球。
第六周: 1、学习下手击球技术。2、素质练习。（跨步、垫步） 第七周: 1、学习上手击球技术。2、了解与羽毛球比赛规则。
第八周: 1、进一步强化上、下手击球技术。2、素质练习。（并步、 交叉步、蹬跳步）
第九周: 1、学习挑高球。2、复习原地挥拍内容。
第十周: 1、简单认识羽毛球双打。2、强化学习羽毛球的接球。3、 素质练习。（跳绳200×3组）
第十一周: 1、复习下手击球技术。2、接发球练习。
第十二周: 1、接发球练习。2、步法练习。
第十三周: 羽毛球教学比赛。
第十四周: 教学比赛—小组挑战赛
2016年3月2日