散打运动员心理控制能力的研究概述

散打运动员心理控制能力的研究概述

作者：郭丹

来源：《科技创新导报》2011年第24期

摘 要:本文在对以往散打运动员心理训练的研究成果、存在问题进行探讨的基础上, 发现对散打运动员心理控制能力训练的研究目前还不够系统和全面, 缺乏实证性, 多以描述性研究为主, 缺乏量化和实证的研究以及缺乏跟踪研究, 多数对运动员心理控制能力的测试指标脱离具体的运动情境, 且测试指标较单一, 主要以运动成绩或运动水平做参照, 缺乏说服力。以此为建议, 希望研究者更多的采用基础训练与实践训练相结合来提高运动员心理控制能力。

关键词:散打心理控制能力

中图分类号:G852.4 文献标识码:A 文章编号:1674-098X(2011)08(c)-0207-02

散打运动是中华武术的重要组成部分, 是武术运动攻防格斗技术的高级形式, 是两人互为对手用踢、打、摔、拿及防守等法, 运用巧妙的战略战术相互来击打以制胜对手的徒手格斗体育竞赛项目, 是一项斗智较技、激烈对抗的体育运动, 也是反映运动员综合素质的一项对抗性运动。“远踢、近打、贴身摔”是散打技术的基本特征, 可以说, 散打运动将拳击运动的拳法、跆拳道运动的腿法和摔跤运动的摔法溶为一体, 而且还有同类项目中不具有的其它技击技法, 形成了武术散打运动的技术特色和风貌[1]。

散打运动的特点要求运动员不仅具有完善的技术和良好的体能, 而且还要求运动员反应快、判断准确, 大脑分化抑制能力强, 动作协调, 注意力集中, 善于思考, 意志顽强, 自控能力、应激能力和适应环境能力强、发挥稳定等一系列生理、心理上的品质。

在竞技运动的训练和竞赛中, 运动员的体能、技能、战术能力以及运动智能, 只有在心理能力的参与和配合下, 才能得到充分的体现。因此, 提高运动员的竞技心理能力是提高整体竞技能力的必由之路。

按波士顿的运动技能分类体系, 散打技能属于开放性运动技能, 即运动员在竞技比赛时, 其技术动作是根据外界的环境变化而变化。因此, 一个基本的散打技术动作, 在实际运用中, 就可能有多种多样的变式。这些变式动作在正常情况下看似不合理, 但在当时的条件下, 应该是最合理且最有效的。影响运动技术的因素很多, 从主体因素来看, 主要有人体结构力学特征、中枢神经系统的控制与协调能力、运动员感知觉能力、动作技能的贮存数量、运动素质的发展水平和运动员个性心理特征等[3]。在散打比赛中, 战术能力也占有非常重要的位置。在构成战术的因素中, 战术意识是很重要的一点。它是由战术信息选择和战术行为决策两个前后为序、紧密相连的部分组成, 主要体现在技术有目的地运用; 战术行动的预见性; 判断的准确性; 攻防转换的及时性与平衡性; 战术变化的灵活性; 战术行为的隐蔽性等方面。战术意识的培养与运动员的思维活动密切相关, 运动员思维的灵活性、预见性和创造性等是其战术意识的决定因素。

蔡仲林(1988年) 对散打运动员的几项心理特征进行了研究。主要测试了视——动连续简单反应时、四肢选择反应、时空判断、空间长度判断、综合反应、操作思维、距离感以及卡氏16PF 测量, 结果表明:所测心理指标可以作为描述优秀散打运动员心理特征的指标。在测试的认知心理指标中, 起主要作用的因素是思维敏捷能力、距离估计能力、反应能力、空间判断能力、综合反应能力和应变能力。在散打运动中, 人们也常用“三个感觉”(时间、空间和肌肉本体感觉) 和“一个能力”(应变能力) 来评价一个运动员的心智能力。用“三快”(反应快、判断快、动作本身快) 来表示一个运动员的竞技能力。距离感是散打运动的专门化知觉之一, 不仅包括对自身与对方之间距离的判断、识别, 还有对本身动作之间及活动范围的认识, 这主要是靠双眼的视觉、动觉和大脑皮层相应中枢的协调活动, 在充分发展感受性的基础上产生的[4]。防守时, 避开攻击锋芒的距离越短越好, 进攻时, 要求运动员在变换步法、身法、拳法、腿法等每一刹那间保持与对方最佳距离, 做到进则能攻, 退则能守。具有良好距离感的运动员, 不仅能根据对手进攻动作的方向和距离的长短等来决定自己向各个方位移动的适宜距离, 刚好避开对手的攻势, 而且能在对手的动作刚刚完成或收回的瞬间及时上步反击。相反, 距离感不好的运动员由于不能有效控制与对手间的有效距离及准确判断运动中双方位置的变化, 导致进攻构不成威胁, 防守与反击脱节。由于距离感既要对彼我双方动作的形态、方向、幅度等空间特性的知觉、还要对其速度和节奏的知觉, 所以时间感也是很重要的一个专门化知觉。因此, 作为调节、控制双方距离的主要执行者---运动觉就必须要十分精确和协调。在空间上要对几厘米、几毫米之间差别的知觉, 在时间上对几十毫秒差别的知觉, 以及对有规律的细小时间间隔的知觉, 需要通过一定心理训练手段才能获得。

在散打技、战术训练和比赛中, 需要运动员有良好的注意品质。散打是一对一的对抗项目, 对注意的范围要求比较狭窄, 这有利于注意力的集中。对于散打运动员来说, 注意的合理分配也是很重要的, 需要将注意力分配给对手、自身动作以及内部心理因素[4]。选择性注意是优先选择需要具体加工的信息, 忽略无关信息的过程。早期的选择性注意研究是英国著名心理学家布鲁德本特(D.E.Broadbent,1958)采用双听法进行的。他认为个体通过一个过滤器对信息进行加工处理, 同一时间内不能加工两个以上的信息, 过滤器位置在刺激编码阶段。但不久该理论就受到了另一新理论——衰减理论模型的挑战。特雷斯曼(Treisman,1964,1969)利用追随耳程序进行了更严格的实验, 他认为过滤器允许两个通道(追随耳和非追随耳) 信息通过。只是一些无关信息是在每个分析水平上受到衰减, 但一些信息得到高级加工。后来学者认为这一理论更具有说服力

[5]。散打运动中有时运动员急躁、鲁莽、发挥不出自己应有的技、战术水平, 这就是因为运动员没有注意随时调节自己的情绪、意志等心理活动在一个适宜水平, 而让自己全身心处于不良情绪控制之下, 而本人还意识不到。可见运动员缺乏对各种对象注意的合理分配, 就会给训练、比赛带来不利影响。在散打比赛的攻防中, 运动员往往要同时面对对手的多个信息, 且必须在很短的时间内立即做出反应选择, 因此, 选取最相关的信息进行加工处理显然是提高运动操作的有效途径。这些最相关的信息为运动员的行为提供了决策性依据, 是把握战机的重要前提。所以散打运动员要发展积极的注意品质和培养有意注意的手段和方法, 不断地同各种干扰作斗争, 提高自我调控的能力。

散打的反应属于复杂(选择) 反应。即在反应过程中, 同时有几种可能出现的刺激物和几种可供选择的应答动作。但事先并不知道实际要出现何种刺激物, 也不确定哪一种应答动作。在运