浅谈如何做好青少年的乒乓球入门教学

　　乒乓球是我们国家的国球，是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，可预防近视，健脑益智，提高协调性，而且对场地和器材要求不高，有着广泛的群众基础，更是倍受广大少年儿童的喜爱。如何让更多喜爱乒乓球运动的青少年尽快地学好乒乓球基本技术，笔者从事乒乓球教学工作多年，经过不断的总结经验，吸取教训，逐渐悟出一些其中的方法和技巧，认为通过以下几种途径可以加快和促进乒乓球入门教学的效果： 　　1 培养学生学习乒乓球的浓厚兴趣 　　兴趣是最好的老师，同样一个动作，兴趣浓厚的同学不但很快掌握，而且能够熟练运用。乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动，早期的兴趣对他们将来更深入学习起着非常重要的作用，所以在入门时就应该培养学生对这项运动的兴趣。现在的孩子家庭条件一般都比较优越，娇生惯养，缺乏吃苦精神，如何使学生从优越的物质生活中脱离出来，从培养学生对乒乓球运动的兴趣入手，寻找到乒乓球这项运动的快乐所在，应做好以下几点： 　　1.1 通过给学生讲打球的好处，培养学生学习乒乓球兴趣。经常给学生们讲打球对身体和心理的健康起到积极的促进作用。例如：可以锻炼视力，练习反应，调节心情等。给学生讲一些优秀运动员的励志故事，比如邓亚萍、刘国梁等。 　　1.2 通过适时、适当的表扬，培养学生学习乒乓球兴趣。俗话说：好学生是夸出来的，学习乒乓球也不例外，在对学生进行评价时，表扬比批评能更有效地激发学生的兴趣，能使学生获得成就感，增强自信心，对学习有促进作用，所以说适当的表扬优于批评，在教学中只要孩子有一点点进步，都要尽量给学生表扬。 　　1.3 通过给予学生更多的信心，培养学生学习乒乓球兴趣。对于那些在竞争中处于劣势的学生而言，教练应给予更多的关注和鼓励，设置情境使其有成功的体验，以免产生自暴自弃的心理，失去兴趣。比如，正手攻球要求学生一个球不失误打30板，有个学生只能打10多板，这时可以改变目标，一次打不到30板累计3次打到30板也算成功，这个学生没了心理压力，结果一次就完成了40多板，高兴的合不拢嘴。 　　1.4 通过竞赛让学生获得成功的喜悦，培养学生学习乒乓球兴趣。在训练中，经常进行一些测验，小比赛，在学生中自然形成了一种“攀比”的现象，学生有了竞争就会激发斗志，都不服输，形成一种你追我赶的景象，从而激发了学生的兴趣。 　　2 培养学生练就扎实的乒乓球基本功 　　万丈高楼平地起，地基非常关键，乒乓球运动也是如此。业余高手中流传这样一句话叫：训练好看，比赛完蛋。一些省队学生打不过一些业余高手，笔者从多年业余乒乓球教学也发现，训练一年基本功没打过比赛的的学生打不过没有接受基本功训练但经常打比赛的学生，甚至比分相差悬殊，这又是为什么呢？难道学习基本功没用？肯定不是的。因为练习的内容不一样，没经过训练的学生打的是变化球，只要把球打过去就可以了，对落点和动作几乎没有什么要求。经过训练的学生要求就相对较多，要对落点和动作标准规范，也就是变化不多。比如基本动作练习恰恰就是定点的机械重复。而比赛恰恰又是变化球，但经过训练的同学掌握基本技术后在进行不定点和比赛训练，没经过训练的同学和他们的差距将逐渐拉大。没经过训练的学生基本技术没掌握，基本功不全面，提升的范围有限。比如拉球不会，只要发下旋就会把没经过训练的学生打的找不到北。但通过长期实践表明，有扎实基本功的学生进步却是飞速的，没有经过系统训练的学生进步很慢甚至原地不动。 　　所以，基本功是学好乒乓球的最重要环节，少儿训练必须掌握好基本技术，教学方法和教学内容需要精确合理，动作力求规范，教学过程中务必严格要求。它需要反复练习，积累感觉，使之动力定型，不能急功近利要打比赛，要一步一个脚印，练就扎实的基本功才是硬道理。 　　3 最后，培养学生良好的心理素质和坚强的意志 　　一个优秀的乒乓球运动员不光有过硬的技术，而且还要有良好的心理素质和坚强的意志，有时心理素质和意志在打球中直接影响技术的发挥。在少儿业余训练中有这样一个案例，有个五年级的学生，基本功很好，在训练时测验比赛也不错，但有一次老师组织了一场比较正规的比赛，有记分牌、有裁判，而且排名次，这个学生上场之后脸色发白，心跳加快，简直不会打球了，连最基本的平击发球都不会了，给老师说要退出比赛，这就是心理素质差，缺乏坚定的意志所导致的结果。 　　3.1 注重平时训练。在平时的基本功训练就要练习心理素质，比如，练习分手搓球，两个同学一起对搓打比赛，11分，只能用搓球，采取三局两胜。任何训练项目都把比赛二字加进去，时刻让学生有种比赛的感觉。 　　3.2 一分训练法。设置情景，例如，这场球只有一分，如果你赢了就是冠军，让学生充分珍惜这一分球，力争打好这一分球，慢慢的学生就会形成一分一分拼的精神。 　　3.3 追击训练法。设置情景，一局11分，比分设置为3比7或5比9等，处于落后时，怎样反败为胜。 　　3.4 意念训练法。在学生日常训练中，让学生要树立目标，相信自己，时刻提醒自己我就是冠军，我一定是最棒的等一系列振奋自己的信念和理想。 　　总之，乒乓球的技巧性强，周期长，需要花费大量的时间去练习和琢磨，同时也是基层乒乓球教练员要经常教研的课题，学无止境，教更无止境。因此，我们基层乒乓球教练员在教学的过程中要不断总结经验，吸取先进的教学方法，使乒乓球入门教学更快的适应学生的需要，让我们的国球发扬光大。