自我认识策划书
团体心理辅导之自我认识
策
划
书
承办：西华大学朋辈心理辅导员团队 主办： 西华大学心理健康服务与研究中心
团体名称：发现未知的的你
团体辅导者：总教练XX 以及分教练XX
督导者：XX 老师（有待商榷）
团体对象：初一学生
团体人数：8-12人每小组，根据实际情况分组
活动时间和地点：一节课/45分钟，操场
【理论依据】
自我认识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。自我认识的发展过程是个体不断社会化的进程，也是个性特征的形成过程。
随着生理的不断发育和心理的不断发展，初中一年级的同学刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而，引导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。
为此，我们准备了这一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助活动，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。
【活动目标】
1. 协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
2. 通过学习活动，知道从别人的反馈中调节言行，使自知的我与他人所知的“自我”更为一致。
3. 可以增强同学间的交流，增加班级凝聚力。
【活动过程】
一、活动准备（3分钟）
1．总教练自我介绍 （1分钟）
2．活动原则说明 （2分钟）
进入活动之前，总教练宣布活动原则，主要内容有：
A 听从安排，遵守纪律。
B 为了得到更多的成长和感受，应全身心投入、参与活动，表达自己真实感受。
C 对于团体成员在活动中表达的感受给予保密，在任何情况下不准向外部人员透露。
二、活动内容
（1）热身活动—大风吹（7分钟）
1．总教练首先公布活动规则
2．总教练让大家手拿着围成一圈，总教练站在圈外，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间。特点可以是“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”„„
3．活动进行到这里，总教练问学生：“你了解自己吗? ”大家有的摇头，有的点头。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近团队和学生之间的距离，让学生卸下心理戒备，从而为后面的活动做铺垫。
4. 分小组，每一组8到12个人左右，同时每组由一位分教练带领。
（2）他人眼中的我—背后留言（35分钟 ）
1．分教练首先公布活动规则
1．一位同学走到前面，背对其他同学。
2．其他各组同学依次在小纸条上写下对这这位同学的评价，并把纸条放到前面同学身后。
3．十分钟之后，分教练示意大家停下，站在前面的同学捡起背后的纸条回到小组里，看看同学们对自己的评价。
4．教练提问：
A 人们因为什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？如果不认同，为什么？
B 哪些评价让你感到新颖、以前没注意到而又确实符合自己？
C 你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意，而在别人
的眼中可能是那么的明显？
D 这个游戏还带给你哪些其他的感受？
（2）活动总结
总教练总结，指出正确认识自我的意义。
三、活动中可能出现的问题及需要注意的地方
1．总教练及分教练点评学生的分享时，应该给出恰当的肯定与建议，忌绝对化与极端化。
2．在活动开展过程中，先是分小组，同学们可能积极性不高，建议坐在一起的同学自己组队，最好不要满教室跑动，这样会严重影响课堂纪律。
3. 在交流的过程中，学生的情绪可能会过于兴奋，分教练要加以控制。
4．背后留言活动中，请同学们认真负责的写下你对对方的真实评价，不要恶意攻击，但也不能敷衍了事，这样才能达到我们这个游戏的目的。
5．背后留言过程中，同学们不能说话，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，不用留名。