给自己一缕阳光(综合使用版)

原稿：

给自己一缕阳光

郑少军

一缕阳光，可以为我们带来能量，可以照亮我们的世界，可以温暖我们的心窝。如果你正处于人生的黑夜，别忘了给自己一缕阳光。

老班长和他的队员被落在沙漠，他们只剩下一壶水，刚开始老班长小心翼翼地分水，走了一段日子，老班长以还有很长的路为由，不让大家喝水，无论大家如何哀求，老班长都不给水，因平时老班长喝的水最少，最终他倒下了，他把水壶交给另一名队友，这名队友也不让喝水，大家看着鼓鼓的水壶却没得喝，唯有一直走下去，（走出沙漠后，他们）打开水壶，里面满满的全都是沙。原来水早就没了。我想他们能走出沙漠全靠老班长给他们的一缕希望若早就发现了水壶是空的，他们也许就葬身沙漠了，他们能坚持下去只因为那鼓鼓的水壶，那一缕希望之光。所以说如果你正处于人生的黑夜，别忘了给自己一缕阳光，这缕光甚至能拯救生命！

两个人同时患上了癌症，一个对生活失去了信心，每天一脸忧愁，另一个却总是面带笑容，享受剩下的日子。一个月过去了，对生活失去信心的人死去了，另一个却慢慢康复起来。这两个人同时面临了人生的黑夜，死去的一个就像黑夜翻耕的种子，没有光的照耀，因而不会发芽，而令一个不忘给自己一缕阳光，一缕面对生活微笑的光，最终他活下来了。给自己一缕阳光，也许它可以改变整个人生。

著名音乐家贝多芬失去听觉后并没有自暴自弃而是克服重重困难，为自己创下一片天地。牛顿小时候被老师斥为为“笨蛋、劣学生”，但他经过一翻努力成为著名物理学家。这两位名人都善于给自己一缕阳光，改变自己的命运。

一缕阳光，可以照亮黑暗，所以，当你处于人生的黑夜时，别忘了给自己一缕阳光。给自己一缕希望之光，给自己一缕自信的光，去完成艰难的任务。俗话说得好“有信心，未必能赢，但是没信心，一定会输。”给自己一缕阳光，对世界抱着希望，对自己要有信心，这一缕阳光也许就拯救了你整个人生。

初次修改过程版：

给自己一缕阳光

郑少军

引 ：（有这样一个故事。）老班长和他的队员被落在沙漠，他们只剩下一壶水，刚开始老（虽心

有怨言，但前路茫茫，凶险难测，这壶水的存在多少给了他们安慰及走出沙漠的信心。(竟)就没了。

议：，它就像一缕希望之光，驱散了他们心中的恐惧，支撑着他们战胜重重困难走出茫茫沙漠），若早就发现了水壶是空的，所以说如果你正处于人生的黑夜，别忘了给自己一缕阳光，这缕阳光甚至能拯救生命！

（纵观古今中外，多少名人原本可能黯淡一世，却因善于在人生的黑夜中给自己注入一缕希望之光，执着地浇灌梦想的种子，终使其人生焕发出夺目的光彩，有如夏花般绚烂！君请看，贝多芬在创作高峰期不幸双耳失聪，却勇于扼住命运的咽喉，谱写出许多振奋人心的曲子，成为举世闻名的音乐家！牛顿幼年曾被老师斥为“笨蛋、劣学生”，却并不自卑，凭借对读书的爱好和对自然现象的好奇心，在物理学领域勇攀高峰，成为家喻户晓的物理学家！刘伟在天真烂漫的年龄突然意外失去双臂，却屡挫屡战，最终凭借双脚弹奏出的美妙音符夺得2010年《中国达人秀》冠军，成为众人皆知的新一代“精神偶像”！） 联：（失去金钱损失甚少，失去健康损失甚多，失去希望损失一切。）有两个人同时患上了癌症，一个对生活失去了信心，每天一脸忧愁，另一个却总是面带笑容，享受剩下的日子。一个月过去了，对生活失去信心的人死去了，另一个却慢慢康复起来。（叙）这两个人同时面临了人生的黑夜，死去的一个就像黑夜翻耕的种子，没有光的照耀，因而不会发芽，而另一个不忘给自己一缕阳光，一缕面对生活微笑的光，最终他活下来了。给自己一缕阳光，也许它可以改变整个人生。（议）

结： （故而，哀莫大于心死。人生陷入黑夜并不可怕，可怕的是熄灭了心中的希望之光，只要守住这缕光，一切皆有可能！）

再次修改版：

给自己一缕阳光

郑少军

一缕阳光，可以为我们带来能量，可以温暖我们的心窝，可以照亮我们的世界。如果你

正处于人生的黑夜，别忘了给自己一缕阳光，一缕希望之光。

引 ：有这样一个故事。老班长和他的队员被落在沙漠，他们只剩下一壶水，刚开始老班长小心翼翼地分水，走了一段日子，却以还有很长的路为由，无论大家如何哀求，都不给水，军令如山，大家看着鼓鼓的水壶却没得喝，虽心有怨言，但前路茫茫，凶险难测，这壶水的存在多少给了他们安慰及走出沙漠的信心。走出沙漠后，队友打开水壶，里面竟满满的全都是沙！——原来水早就没了。

议：我想他们能走出沙漠全靠他们心中的那壶“水”，它就像一缕希望之光，驱散了他们心中的恐惧，支撑着他们战胜重重困难走出茫茫沙漠。若早就发现了水壶是空的，他们也许就葬身沙漠了。所以说如果你正处于人生的黑夜，别忘了给自己一缕阳光，这缕阳光甚至能拯救生命！

联：有句名言道：失去金钱损失甚少，失去健康损失甚多，失去希望损失一切。有两个人同时患上了癌症，一个对生活失去了信心，每天一脸忧愁，另一个却总是面带笑容，享受剩下的日子。一个月过去了，对生活失去信心的人死去了，另一个却慢慢康复起来。（叙）这两个人同时面临了人生的黑夜，死去的一个就像黑夜翻耕的种子，没有光的照耀，因而不会发芽，而另一个不忘给自己一缕阳光，一缕面对生活微笑的光，最终他活下来了。给自己一缕阳光，也许它可以改变整个人生。（议）

哀莫大于心死，人生陷入黑夜并不可怕，可怕的是熄灭了心中的希望之光，只要守住这缕光，一切皆有可能！（过渡）

联：纵观古今中外，多少名人原本可能黯淡一世，却因善于在人生的黑夜中给自己注入一缕希望之光，执着地浇灌梦想的种子，终使其人生焕发出夺目的光彩，有如夏花般绚烂！君请看：贝多芬在创作高峰期不幸双耳失聪，却勇于扼住命运的咽喉，谱写出许多振奋人心的曲子，成为举世闻名的音乐家；牛顿幼年曾被老师斥为“笨蛋、劣学生”，却并不自卑，凭借对读书的爱好和对自然现象的好奇心，在物理学领域勇攀高峰，成为家喻户晓的物理学家；刘伟在天真烂漫的年龄突然意外失去双臂，却屡挫屡战，最终凭借双脚弹奏出的美妙音符夺得2010年《中国达人秀》冠军，成为众人皆知的新一代“精神偶像”。 结：一缕阳光，可以照亮黑夜。所以，当你处于人生的黑夜时，别忘了给自己一缕希望之光，去完成艰难的任务。俗话说得好：“有信心，未必能赢，但是没信心，一定会输。”给自己一缕阳光，对世界抱着希望，对自己要有信心，这一缕阳光也许就拯救了你整个人生。

给自己一缕阳光

陈志杰

生活中处处充满失败与挫折，但是有的人以坚韧不拔的毅力打破这枷锁，超越世人，成为一代伟人；有的却因此再无声息，从此被历史的潮流所湮没。

失败总是占据人生的一半时间，因为人总是在失败之中“前锤万炼”才能更上一层楼，然而在失败的黑夜向你笼罩而来的时候，你可以尝试一下给自己一缕阳光，那么你必能走出

这片黑暗。在生活之中尝试一下处处给自己一缕阳光，这阳光不必太多，只要一小点，那么你的人生便会更加有趣。

闻名全球的名人海伦·凯勒，从小双眼失明，双耳失聪，她一直生活在黑暗之中，但是挫折并没有使她永坠黑暗的深渊，她努力地用自己的双手学习了几种语言，并为全世界与她相似的残疾人提供学习语言的方法，给予这些人生的希望。由于受到海伦·凯勒的坚忍不拔的精神的感动，联合国为此举行了一场海伦·凯勒运动，宣扬她的这种精神。海伦·凯勒的成功是因为她给自己一缕阳光。

有人说生存就是要挑战失败，如果你物质上失败了，那么你还有反败为胜的机会，但是如果你精神上失败了，那么你就彻彻底底地输了。所以在精神上将要失败的时候，尝试一下给自己一缕阳光，或许会有不一样的结果。司马迁在挫折中给自己一缕阳光，使“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》震撼古今；勾践在失败中给自己一缕阳光，使他成就越国的千秋霸业。

在生活中，没有人能躲开挫折或失败，走进成功之门。人生总是在挫折中成长，如果没有失败哪来的成功，这是所有伟人都能意识到的问题。所以挫折与失败是不可避免的，但是只要无时无刻给予自己一缕阳光，那么你便可以突破难关，走向成功。种子总是经过重重的困难才能涌出土堆，成长发芽；梅花总是经过一番彻骨寒，才能留下迷人的一幕；轮船总是经过一段汹涌澎湃，才能留下雄伟的英姿。给自己一缕阳光，是为自己的人生留下一个个无悔的脚印。

给自己一缕阳光也就给自己一点希望，也许正是因为这点希望，你将会“留无悔于明天”。

给自己一缕阳光

古时候，有两位秀才一起去赶考，路上遇到了一支出殡的队伍。看着黑乎乎的棺材，其中一位秀才心里立刻凉了半截，心想完了完了，赶考的日子居然碰到这口倒霉的棺材！于是心情一落千丈。他走进考场，脑海中仍挥不去那口棺材，结果文思枯竭，名落孙山。另一个秀才虽然也看到了黑乎乎的棺材，但心里却想，棺材不就是既有“官”又有“财”吗？好兆头，看来今天我鸿运当头了！于是，他兴奋不已，情绪高涨，走进考场后文思泉涌，下笔如神，结果一举考中。回到家里，两个秀才都说：“那棺材好灵啊！”

其实棺材并不灵，关键是不同的心理暗示。如果第一个秀才也如第二个秀才所想，然后高居榜眼，那么，他的这一声“那棺材好灵啊！”就会少几分迂腐无奈、怨天尤人，而是昂首挺胸、扬眉吐气。看来，心态的好坏的确能决定许多事情的成败得失，保持一份良好的心态也就至关重要。好心态就像三月的阳光，恬和舒适、令人奋进，藐困难如无物、视天堑为坦途，让你乘着自信的翅膀飞向成功的彼岸。

俗话说“前途是光明的，道路是曲折的”，在“曲折”面前低头、沮丧并且抱怨的人不会有美好的未来，光明的开关也被他们拉下，他们只能看到黑暗；只有不畏艰险以苦为乐的

人，才能成功地享受“曲折”带来的快乐。可惜这个道理虽然浅显，很多人却并不懂得，他们只会看到事物的阴暗一面，不知道换个角度就会“柳暗花明又一村”。其实世界上本没有“雨”，“雨”是你自己下的，“雨”下在你心里，再好的晴空也会山湿路滑。你的“雨”一直下一直下，最后一脚踏虚了，也就没有了你。

别和自己过不去，学着给自己一缕阳光，把那些潮湿的苦闷的不知所措的心情统统抛弃，笑对一时的艰难困苦，成功往往会不期而至。相信你自己，相信你坚毅地挥舞双手的瞬间，凯歌已经奏响；相信你自信地绽开笑颜的同时，清风已然拂面，属于你的那缕温暖的阳光照耀着你的血和汗，熠熠生辉！

给自己一缕阳光，那缕阳光就是不断地给自己心理暗示，暗示遍地的荆棘里也会有鲜花，暗示自己一定能成功。这样，你就会发给自己一张走向成功的通行证，就会随时随地拥有一份好心情。

给自己一缕阳光

阳光是生活中最好的礼物。

阳光的语言很生动，它用鼓励关爱禾苗，挑起一片绿色的旗，展示生命的蓬勃；它以赞美滋养花蕾，摇曳出一抹暗香，诉说生命的芬芳。

阳光的行动很执著，它用光明驱走黑暗，照亮前路，给生命带来了美好的希望；它以温暖融化坚冰，万物复苏，令生活充满了融融的爱意。

阳光如同一位智慧大师，每时每刻都在点拨我们——

给自己一缕阳光，就是不要忧虑目标有多远，对于正在跋涉的人来说，最重要的是学会分割目标。解剖细节，然后一步步走下去，而每走一步，与“大勇气”无关，需要的是坚持的力量。

给自己一缕阳光，就是懂得坚持是一种赢的姿态。成功有时候只因为坚持，坚持的时间越久，成功的几率就越大。凡事坚持，就有了赢的姿态。

给自己一缕阳光，就是不必把困难想象的那么恐怖。有时候困难在想象中会被放大一百倍。事实上，迈出了第一步，你就会发现，那些麻烦与困扰有时候只是自己设置的羁绊。

给自己一缕阳光，就是要善于寻找自己的伟大之处。我们常常习惯于把自己的渺小之处，作为一种谦逊的美德。其实，善于寻找自己的伟大之处，才是弥足珍贵的人生态度。

给自己一缕阳光，就是知道生活的困境并不可怕，可怕的是面对生活困境的心态。保持良好的心态，即便荆棘满布，也能开辟一条星光大道；否则即使走在路上，也难免不被石头绊倒。

给自己一缕阳光，就是要知道鼓励能够创造奇迹。人在鼓励中能扬起风帆，在鼓励中享受成功的喜悦，在鼓励中创造奇迹„„

给自己一缕阳光，就是学会用宽容稀释偏狭。人来到这个世界上，难免会遇到一些伤害自己的人和事。倘若深陷其中无法自拔，成为自己的囚徒，这才是最大的痛苦。所以只要心

中有宽容，时间就会冲淡一切不愉快的记忆。

给自己一缕阳光，就是要善于用快乐之水冲淡苦味。每遇挫折，常常令我们措手不及，觉得自己承受太多的痛苦，那是因为我们不善于援引快乐之水，不是吗？比起其他不幸的人，我们根本就不具备痛苦的资格。

给自己一缕阳光，即使你不够快乐，也不要眉头紧锁，因为人生需要快乐，何必要栽培苦涩！

给自己一缕阳光，即使生活常常袭来麻烦，你也不会无奈，因为路还在，阳光尚存。 给自己一缕阳光，即使在困厄的环境里，你也能怀着一颗感恩的心去面对生活。

给自己一缕阳光，即使不知道远方究竟有多远，只因坚定的信念，永远都是强大的动力之源，促使你超越自己。

其实弥补人生的缺欠，最有效的方法不是取人之长补己之短，而是努力化己之短为己之长。正如翅膀比脚要飞得高，但毕竟它只属于鸟而不适用于蛙，所以给自己一缕阳光，就是在内心珍藏一丝温暖。

给自己一缕阳光

近日，因为工作上的一些小事情，我总是闷闷不乐，觉得自己的真诚遭到了无情的嘲弄，于是烈日更加刺眼，一向欢快的心变得黯然，只想紧紧闭住双眼，不再说话，唉，人啊人！ 不好的心情持续了几天，自己觉得不能这样下去了，便强打精神走出家门，约上好友去逛街，说不定会有意外的收获呢，起码把心里的阴霾一扫而空吧，走吧！

走步行街，看时装，品头论足；进食品店，买糕饼，一解嘴馋。说着，吃着，走着，哈哈，不经意间，所有的烦恼都不在了，好象是忘了吧，真的，走出户外，还真不错。

走进超市，选了自己心仪的衣服，买了孩子爱吃的零食，购了丈夫喜好的烟酒，高高兴兴，几大袋，满意而出。走出来，才发现，七月的骄阳好刺眼，连地面都是滚烫的，柏油路好似要被晒化了一般，太热了，老天爷吝啬得好几天了都不下一滴雨，真是！

刚刚走了几步路，就感觉衣服贴在了背上，额上的汗滴直往下落，手里的袋子也沉沉地往下坠。真是举步维艰啊，在炎炎烈日下，要走回家去，真是苦煞人了！

朋友建议，坐三轮吧，花不了几块钱，关键可以迅速逃离热浪的包围，我同意。于是招手，马上就有一辆人力三轮驶到了面前。一抬头，我怔住了，她，蹬三轮的，是一个女子，有三十几岁吧，关键是她的打扮，让我觉得眼前一亮：一条蓝底白花的棉绸无袖连衣裙，肩上披着洁白的披肩，防太阳晒的；头上戴着一顶好看的遮阳帽，脚穿一双高跟凉鞋，浑身上下很干净，很漂亮。看到她，我想起了一个词：优雅。是的，她很优雅，与平时我们见到的蹬三轮的人截然不同，看见她的一刹那，我就想，她肯定是我们这个小城蹬车族中最亮丽的一个，起码是我见过的最美的一个，和平常路上上班的女子有什么不同呢？

朋友和我一样，也怔住了，她看了看我，我看了看她，坐吗？一个清脆的声音想起，“快上来吧，这么热的天，我骑快点，你们能稍微凉快凉快。”蹬车女说话了。她的皮肤很白，

表情很亲切，身材也很好。

坐上车，心里的疑问一个接一个，可又不知道该从哪里问起。“我知道你们怎么想的，这车是我老公的，他这几天病了，我俩都下岗，儿子在上中学，不干活怎么行？我的技术也不错，在家坐不住，就来了。天热，他非要我戴上这些，我也觉得没什么，街上的大姑娘小媳妇上班路上不都戴着吗？对皮肤好。这都是我以前上班时买的，你们不会笑话我吧？”她自己一口气说了这么多，我不禁有点激动，还没有说什么，她又说话了，“蹬三轮车挺好的，我跑了这几天，感觉不错，回家给他说一说，让他病好了以后给我也买一辆，我俩都跑，趁年轻，还能补贴点家用，双方都有老人呢。”„„

她回过头来朝我们腼腆地一笑，我忽然有想垂泪的感觉，这样的生活态度真令我感动。 朋友对着我耳朵悄悄地说，“还生气么？怎么样？受教育了吧？快乐也是一天，不快乐也是一天，何苦想不开呢？给自己一缕阳光吧！”

是啊，任何时候都不要忘了给自己一缕阳光，一缕面对生活微笑的阳光，它，拯救的会是你的整个人生！