高考前 听听老师的叮嘱
十年磨一剑，今朝试锋芒，再有几天高三学子就要进入考场，迎接高考的洗礼。高考前三天，是一个特殊的阶段，对参加高考的考生来说，意义特殊。如何科学合理地安排好这三天时间，对能否正常发挥应考水平，顺利进入高等学校深造影响很大。保定一中教师何朝莉根据自己的教学经验，对考生有些话要叮嘱。
生活上，要注意饮食营养，特别要注意饮食卫生，少吃冷饮或易燥热食品，易清淡不油腻。不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大，精神紧张，导致人体抵抗能力下降，容易生病。
作息上要调整好生物钟 ，尽量保持和高考时间同样的步调。早上不要贪睡，最好7点起床,必要时可让家长帮忙实现。8时30分开始上午的正式复习，9点达到考试兴奋状态，到11时30考试结束时间休息。可以每天上午这一时段复习语文和综合，中午尽量小睡一会儿，在下午正式考试的时间开始另一个整段的复习，尽量复习数学和英语，和高考科目同步。切记千万不要熬夜复习，这样既不能提高复习效率，也容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。特别要注意的是，在整段的复习时间内尽量做到不要分神。
学习内容上，如果要巩固复习，首先是回归课本，高考所用的各学科课本一定要准备齐全。考试万变不离其宗，有了牢固的基础知识才可能更好的应付各种考试；然后是笔记本，老师讲课的精髓往往会在笔记本里体现；还可以适当做题让自己一直保持在一种竞技状态中，不做过难的题目，以基础为主，在做题中遇到难题也不强求自己一定要解出，以防影响考前心态。在考前每科最好做一套题，难易适中，练练手,热热身,找找考试感觉。
心态要平和。保持良好稳定的心态对夺取高考胜利非常重要。高考前难免会心理紧张，这是避免不了的，不紧张反而不正常了。所以，同学们一定要调适好心态，此时距离高考仅剩三天，应杜绝出现情绪波动，没有人能复习到万无一失才去参加高考，事实上到了最后，你真的已经掌握了很多知识，这只是一场很普通的考试，无论结果怎样，你只管充满信心地去参加考试，就一定能取得理想的成绩。
做好用具准备。一是两证一单，即身份证、准考证、考试通知单。二是文具，包括2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮。三是水，矿泉水或喜欢的饮料即可，但不宜太甜。四是眼镜，近视的考生必不可少，但眼镜盒不能带入考场。五是服饰，高考时不要穿戴金属饰物的衣服，以免安检产生不必要的麻烦。
看考场。6号下午去看考场，看看交通路线，要讨论一旦发生交通堵塞，采取几种解决方案，如果考点离家较远，建议这三天时间在考点周边转转，一是看看从家到考点的路线和确定出行方式，二是看看考试当天中午的吃饭地点，选择干净卫生的地方吃饭，三是最好在考点附近定一间钟点房可以让自己得到充足的休息。考试前一天到考场看看环境，尤其要确定厕所的位置。
最后，愿所有同学都能好好利用考前的最后几天，细心认真地“调理”身心状态，信心百倍地参加高考，给自己的高中时代画上一个圆满的句号！ 张炜