学习材料[心理健康教育]
学习材料
《心理健康教育》
1:什么是心理健康？
A自我认知的态度。能对自我做出客观的分析，对自己的体验，感情，能力和欲求做出正确的判断和认知。
B自我成长，发展和自我实现的能力。
C统一安定的人格。
D自我调控能力
E对现实的感知能力
F积极改善环境的能力
2：心理健康的意义和重要性。
A心理健康的意义：心理健康是幸福感的来源，是人生发展的基石。对我们的人生也有重要的作用，心理健康没有绝对的分界线，在成长的过程中，心理状态也会有变化。
B心理健康的重要性
有益于身心健康的发展：良好的道德和健康心理能使我们更好地发掘聪明才智。如：乒乓女王邓亚萍的成长历程，造就了了她的成功。优秀的外交家罗慕洛，矮个子拥有了高度健康的心理，在外交方面取得了著名的成就。
增强信心，勇气和力量：“困难像弹簧，你弱它就强。”良好的健康心理有利于我们更快地找到解决事情的方法。如：患有小儿麻痹症的徐方，坚持不懈，保持良好的心态，最终破格晋升为杭州
大学外语系的副教授。
有益于感受生活的美好和意义:生活中不缺少美，缺少的是发现美的人.其实生活中有很多美好的事物，感受得到与否在于你对他 的态度。
更好地适应生活，成为对社会有用的人：有良好的心态能让我们不迷失方向，能够使我们正确的对待社会中的事变，成为对社会有用的人。
3如何保持心理健康？
A保持乐观的心态，热爱生活，热爱自己的工作。
B善于排除不良情绪，遇到不顺心的事要说出来，不要闷在心里面。
C经常帮助别人，助人为乐，感受人间真情，享受助人后的快感。 D善于待人，心胸大度，学会多多宽容别人，退一步海阔天空。 E保持一颗童心，保持一种对任何事物都有好奇的心态，有利于心理健康的发展。
F培养生活中的幽默感，调节气氛，融洽关系，是大家心情都变好。
G要有广泛的爱好，如：收藏，体育，旅游等等，既能掌握知识，有能广泛交友。
H学会协调自己约社会的关系，要经常调整自己的意识和行为，适应社会的变化，不断学习，提高自己的 适应能力。