睡前用计算机五大危害
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2011年03月09日 17:23 来源：中新网-华文报摘
睡眠障碍易致癌
导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者差别大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用计算机，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态(正常情况下，人体在睡眠时体温较低，而工作时体温较高)。进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用计算机，卧室中不要摆放计算机、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
易诱发癌症
计算机辐射污染会影响人体的循环系统，影响免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇出现自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响，主要表现为视力下降、引起白内障等。
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在计算机前加班，有的人喜欢上床后把笔记本计算机放在腿上；有的人则喜欢临睡前在计算机上写博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来以下不利影响。
(摘自《香港商报》)