乒乓球社团年度工作计划

乒乓球社团活动计划

一、活动目的

为了发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教

学中取得更好的效果，尽快的提高学生们的球技，特制定本计划。

二、 具体训练内容和安排： 准备期（一周）

1、

2、 召开全体队员会议，制定训练纪律。 准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。 1、 2、

3、 直拍握拍方法和横排握拍方法。 乒乓球球性训练。 最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法） 1、

2、

3、

4、 发球与接发球 推、挡球技术 搓球技术、削球技术 基本步法练习

第三阶段：巩固基本功球性训练阶段、巩固及提高阶段 1、

2、 学生的相互推挡、攻球、搓球、削球。 以开火车的形式进行球性练习，培养学生的

运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术练习。

1、 主要讲解发球的技术动作，包括发下旋、侧旋以及奔球。 2、

3、 接发球站位要正确，注意力集中。 乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在乒乓球中的应用。 1、

2、 乒乓球基本战术的教学。 学生对内进行比赛，可以采取多种形式，以提高比赛成绩。

3、 训练学生在比赛中的心里素质。 孙克强

2013年9月篇二：2013-2014乒乓球社团计划 乒乓球社团章程

第一章 总则

一、为了丰富学生的校园文化生活，推动我校乒乓球运动的开展，提高运动水平，营造

健康向上的校园体育文化氛围，每周四下午开展乒乓球社团成员活动，促进同学们的相互了

解，互相学习，共同进步。

二、乒乓球社团的宗旨是：“发展国球运动，提高竞技技能，丰富文化生活，增进同学交

流”，激扬更多的同学投身其中来，强身健体，丰富校园文化活动，提高乒乓球水平，树立顽

强拼搏的精神，并在活动中逐渐树立起团队意识。使他们掌握这项体育技能，为发展终身体

育创造了条件。

三、我们的口号是“生命在于运动、世界因你而旋转！”

四、乒乓球社团对在校期间从事乒乓球活动和比赛进行组织和管理。 第二章 社团成员

须知

一、参加乒乓社团的条件

（1）喜爱乒乓球运动，有提高自身球技的意愿和坚持不懈锻炼的毅力，能够长期坚持参

加社团活动的；

（2）凡有我校正式学籍的在校生均可申请加入本社团；

（3）要经过统一的乒乓球技能测试，达到要求后者方有资格； （4）必须经过社团管理

者集体讨论，通过者方可成为正式社员。 二、组织机构与活动

（1）机构设置：社长（1人）、副社长（2人）、成员（18人）；由社长和副社长共同负

责协会纳新，培训，组织比赛。社团的日常工作由社长、副社长全权负责。社团成员每学期

开全体会议一次，其任务是：听取并审查组织机构的工作报告，通过本年度工作计划。

（2）活动：每两星期六为定期活动，期间有专业老师得指导，为保证乒乓球社团的每位

成员都有娱乐的空间，我们在活动期间不允许有其他同学的参与。在时间和其它条件都满足

的情况下，本社团每月会有一次小组比赛；使会员在玩中长知识，玩中提高技术，玩中体验

生活的乐趣。

2013、9 课程简介

一、课程性质

根据《教学计划》制定，乒乓球在学校学生中备受欢迎。 二、活动对象：五年级学生。

三、内容提要：

乒乓球运动是我国开展比较广泛的一项球类运动、被誉为“国球”。乒乓球运动量可大可

小，不同年龄，不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。乒乓球是在台面上，由单人

或双人隔网对抗的项目，它是集竞技、健身、娱乐、休闲等多种功能于一体的深受大众所喜

爱的运动项目。教学内容包括乒乓球发展概论、乒乓球教学、乒乓球训练、乒乓球比赛规则

以及乒乓球各项单项技术、各项组合技术、各项单项战术、各项组合战术、以及教学比赛等

实践课内容。乒乓球运动，不仅可以发展学生的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢

活动的能力，改善心血管系统的机能，增强体质，也有助于培养学生的勇敢顽强，机智果断，

沉着冷静等优良品质。 四、活动教材：自编适合小学生的教材 五、参考书目： 教学内容

1、乒乓球运动发展概述 2、乒乓球的基本理论 1）乒乓球常用术语

2）提高击球质量的五大要素 3）乒乓球击球动作结构 3、乒乓球的基本技术

1）发球技术 2）接发球技术3）搓球技术 4）推挡球技术 5）攻球技术 6）弧圈球技术

4、乒乓球的基本步法：单步、滑步、跨步

5、乒乓球的基本战术：发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术

6、乒乓球的多球训练：1）多球训练的作用 2）多球训练方法 教学设计

第一阶段教学设计

教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，发球技术等；了解乒乓球的场地器

材、运动的基本特征和简单规则；掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本

步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋

转发球等基本技术；介绍搓球和拉球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基

本理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运动能力；培养乒乓球教学的基本能力。 第二

阶段教学设计

正反手结合技术，不同旋转发球技术，搓球和拉球技术等；准确、灵活的运用反手推挡

技术、正手攻球技术和平击发球技术能力；掌握左推右攻技术、推挡侧身攻技术、正手拉球、

反手搓球技术、发转与不转球和上下旋发球技术等基本技术；介绍台上挑打技术和抢攻技术；

提高控制球的能力，具备一定的乒乓球专项运动能力；掌握乒乓球专项理论、比赛规则和竞

赛的组织，能够组织小型比赛；从事乒乓球业余训练。 教学方法

1．讲解法

讲解法是乒乓球教学工作中一种运用语言法的最普遍的形式。即教师用语言向学生说明

教学的任务、内容、要求、动作名称、动作要领等进行教学的一种方法。它在理论教学、思

想教育和技术教学中都起着重要的作用。 2．直观教学法 动作示范目前仍然是教学中教授基本技术的重要教学手段。它是以教师具体动作为范例，

建立学生对动作形象、结构、要领和方法的正确概念，示范动作是否成功和准确将直接影响

教学效果。动作示范有完整示范，也有根据动作结构和教学要求进行的分节示范。 ⑴完整示范：主要目的是建立学生对这一动作的完整技术概念，如进行正手近台攻球动

作示范时，教师要对站位、步法、身体姿势、挥拍动作、击球时间以及腰、髋等部位与手臂

动作的协调配合等技术环节都要充分展示在学生眼前，要提示学生观察教师的整体动作，使

之形成正手近台攻球的正确形象。 ⑵分解示范：目的是让学生明了和掌握动作的细微技术，教师的完整示范，学生只能形

成动作概念和引起学习兴趣，但不可能全部了解动作技术的细微之处，也就不能进行有效地

练习，教师必须要根据动作结构和教学要求，进行对某个动作分解示范并组织练习，才能最

终掌握动作的完整技术。还是以教授正手近台攻球为例：教师可把这一动作分割成握拍角度，

前臂动作，击球时间，身体姿势，腰、髋、脚的协调配合动作等，依据教学要求重点进行层

次分明的示范和练习，就可达这一示范的预期效果。 ⑶战术示范：当教学进行到一定深度，学生基本掌握了正手近台攻球、反手搓球、发球、

反手推挡等基本技术后，则应适时安排战术练习的教学内容。虽然学生还不具备进行某一战

术的足够技术能力，但注意对其战术意识培养，也是乒乓球教学中一个重要方面。实践证明，

进行战术练习，对提高学生学习动作的兴趣和进一步提高动作的规范，向较高难度动作学习

的欲望都有促进作用。

3．条件诱导法

利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法。如：适当升降网高，调整学生击

球弧线的高度；在对方球台上放置一物品，提高学生击球的准确性。 4．口令和指示法 这是在教学中，教师以命令方式进行的一种语言方式，是有效指挥学生活动的一种方法。

一般指在进行准备活动、组织练习或在练习动作时进行要点提示，如：“上步”、“不要抬肘”

等。 5．口头评定法篇三：乒乓球社团工作计划 乒乓球社团活动计划

（2014-2015年度）

一、活动目的

为了发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教

学中取得更好的效果，尽快的提高学生们的球技，特制定本计划。

二、 具体训练内容和安排： 准备期（一周）

1.召开全体队员会议，制定训练纪律。

2.准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1.直拍握拍方法和横排握拍方法。

2.乒乓球球性训练。

3.最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）

1.发球与接发球

2.推、挡球技术

3.搓球技术、削球技术

4.基本步法练习

第三阶段：巩固基本功球性训练阶段、巩固及提高阶段

1.学生的相互推挡、攻球、搓球、削球。

2.以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术练习。

1.主要讲解发球的技术动作，包括发下旋、侧旋以及奔球。

2.接发球站位要正确，注意力集中。

3.乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在乒乓球中的应用。

1.乒乓球基本战术的教学。

2.学生对内进行比赛，可以采取多种形式，以提高比赛成绩。

3.训练学生在比赛中的心里素质。篇四：乒乓球社团工作计划 普定一中乒乓球社团训练计划

一、 活动目的

为了发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教

学中取得更好的效果，尽快的提高学生们的球技，特制定本计划。

二、 具体训练内容和安排： 第一周（准备期）

1、

2、 开学招新，并召开全体社员会议，制定训练纪律。 准备训练所需器材。 第二周：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。 1、

2、 直拍握拍方法和横排握拍方法。 乒乓球球性训练。 第三周：最基本的发球

1、 正手平击发直线球、斜线球。 第四周：巩固发球

1、 反手平击发直线球、斜线球。 第五周：乒乓球基本技术练习 1、

2、 手法和步法 发球与接发球 第六周：乒乓球基本技术练习

1、 推、挡球技术

2、 复习推、挡球技术

第七、八周：巩固第五、六周所学

1、 各发正手直线、斜线球和反手直线斜线球练习

2、 两人互推、互挡球练习 第九周：乒乓球基本技术练习

1、 搓球技术

第十周：乒乓球基本技术练习

1、 削球技术

3、 基本步法练习

第十一周：巩固基本功球性训练阶段、巩固及提高阶段

1、 学生的相互推挡、攻球、搓球、削球。 第十二周：巩固基本功球性训练阶段、巩固及提高阶段

1、 以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。 第十三周：发球和接发球练习，专项技术练习。 1、

2、 主要讲解发球的技术动作，包括发下旋、侧旋以及奔球。 接发球站位要正确，注意

力集中。

第十四周：乒乓球专项技术训练。

1、把发球技术和推挡技术组合起来练习 第十五周：乒乓球基本战术在乒乓球中的应用。

1、 乒乓球基本战术的教学。 第十六、十七周周：乒乓球小组赛

2、 学生对内进行比赛，可以采取多种形式，以提高比赛成绩。

3、 训练学生在比赛中的心里素质。 第十八周：乒乓球社团期末总结会议 指导教师：王远琼

2015年9月1日篇五：乒乓球社团工作计划 什川中学乒乓球社团活动计划

一、活动目的

为了发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教

学中取得更好的效果，尽快的提高学生们的球技，特制定本计划。

二、 具体训练内容和安排： 准备期（一周）

1.召开全体队员会议，制定训练纪律。

2.准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1.直拍握拍方法和横排握拍方法。

2.乒乓球球性训练。

3.最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）

1.发球与接发球

2.推、挡球技术

3.搓球技术、削球技术

4.基本步法练习

第三阶段：巩固基本功球性训练阶段、巩固及提高阶段

1.学生的相互推挡、攻球、搓球、削球。

2.以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术练习。

1.主要讲解发球的技术动作，包括发下旋、侧旋以及奔球。

2.接发球站位要正确，注意力集中。

3.乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在乒乓球中的应用。

1.乒乓球基本战术的教学。

2.学生对内进行比赛，可以采取多种形式，以提高比赛成绩。

3.训练学生在比赛中的心里素质。