2500年,太原与马拉松的握手

　　从公元前490年的古希腊,到2010年9月的并州古城,古老的马拉松运动走过了整整2500年的历史。9月,建城2500多年的太原将首次举办国际马拉松赛――这是一次2500年后的握手。 　　 　　太原赛事回放 　　2010年9月5日8时,2010年太原国际全程马拉松鸣响,包括业余和 专业选手在内的605位运动员迈开脚步开始奔跑,半程马拉松和迷你马拉松 (4.2km)的选手紧随其后出发。在长逾42km的马拉松赛道上,留下了 近万名选手的身影,其中包括21位外籍运动员。最终,来自埃塞俄比亚的选手黑勒・哈加・格米达和肯尼亚选手艾玛・穆托尼・吉鲁吉,分别以2小时13 分30秒和2小时29分52秒的成绩取得男、女子组别全程马拉松冠军。 　　来自青海的尹顺金以2小时20分14秒位列男子第八,是此次国内参赛选手中的最好成绩。男子半程马拉松赛前三名为北京张振龙、关思扬,内蒙古边歧;女子组别全程成绩最好中国选手:辽宁选手王晓姝,与冠军的成绩差了13分钟,中国选手包揽了女子组第五名至第八名。女子半程马拉松前三名分别为,江西罗川、北京许丽红和房红霞。 　　颁奖仪式结束后,胸前挂着冠军奖牌的埃塞俄比亚选手黑勒・哈加・格 米达在接受采访时说:“太原很棒,明 年我还来。” 　　这次,他比自己的最好成绩提高了12秒。“这个赛道非常好,坡很少 而且坡度很小,而且太原气候不错,这对我们提高成绩非常有利。” 　　艾玛・穆托尼・吉鲁吉则表示,最让她感动的就是赛道两旁的观众,“ 太原的观众很友好,我们途经的每个地方,总有人呐喊、助威,谢谢大家 。这是我第一次来中国,太原很美,气候也非常好。” 　　这是太原市第一次举办马拉松比赛,报名人数就刷新了国内省会城市首次举办马拉松赛事报名人数的纪录。本次国际马拉松大赛报名总数近万人,参赛运动员中最小的年龄为13岁,最大的年龄为79岁。报名参加全程马拉松赛为605人,半程马拉松赛为 692人,迷你马拉松赛为7 991人。参赛的外籍运动员21人,分别来自肯尼亚、坦桑尼亚、巴林、南非、埃塞俄比亚、俄罗斯等6个国家;报名参赛的国内专业运动员50人,分别来自河北、辽宁、山东、四川、江苏等18个省、市、自治区和香港特别行政区。 　　1小时14分44秒,这是山西省选手张海峰的半程马拉松最终成绩,比冠军 选手的成绩慢9分钟。 　　从一个战争中的传说,演变成风靡全球的体育运动,马拉松见证的是“更高、更快、更强”的奥林匹克精神,也成为各大马拉松城市追逐的城市精神。 　　让我们一起来回顾马拉松那传奇的历史和发展历程吧。 　　 　　凯旋的马拉松之战 　　马拉松原为希腊的一个地名,位于雅典东北30km处。 　　希腊波斯战争(公元前492 ~前449年)中,公元前490年,波斯王大流士一世渡海西侵,进击阿蒂卡,在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战,在马拉松平原打败波斯军队,史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人,希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场(全程42195m)。在极速跑完全程并传达胜利消息后,体力衰竭倒地而亡,以其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。 　　1896年举行首届奥运会时,顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议,并定名为“马拉松”。 　　比赛沿用当年斐地比第斯所跑的路线,距离约为40km。此后十几年,马拉松赛跑的距离一直保持在40km左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时,为方便英国王室人员观看马拉松赛,特意将起点设在温莎宫的阳台下,终点设在奥林匹克运动场内,起点到终点的距离经丈量为26英里385码,折合成42.195km。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。 　　1896年首届奥运会上,鲁易斯最终夺冠的成绩为2小时58分50秒。而当时马拉松的距离只有40km。现如今,马拉松赛的距离为42.195km,而男子的成绩已经到了2小时03分59秒。在111年的历史进程中,人类将跑马拉松的时间缩短了近55分钟。 　　 　　马拉松人物 　　鲁伊斯:第一位马拉松冠军 　　第一届马拉松1896年4月10日在希腊举行,赛程过半,希腊人开始感到失望,因为他们寄予厚望的几位同胞,已被外国选手远远地甩在身后。而此时,25岁的希腊运动员鲁伊斯开始加速。鲁伊斯本是一名乡村邮递员,由于工作中常年奔走,练就一双“飞毛腿”和超人耐力。在距终点4km的地方,鲁伊斯后来居上,第一个跑进帕纳辛奈克斯体育场。希腊王储康斯坦丁激动得跳下看台,陪鲁伊斯跑完最后100m,赢得首块马拉松项目金牌。鲁伊斯夺冠后,希腊国王当即赠给他一块金表,但鲁伊斯只向国王要了一辆马车,并在赛后赶着马车继续为人们传书送信。 　　周春秀:中国马拉松第一人 　　2007年4月22日,周春秀在著名的伦敦马拉松赛上以2小时20分38秒的成绩夺冠,成为夺得该项赛事冠军的第一位中国选手,由此她被称为中国马拉松第一人。 　　阿贝贝・比基拉:非洲光脚冠军 　　1960年奥运会上,非洲选手阿贝贝・比基拉。在罗马街头,赤着双脚,以2小时15分16.2秒完成全程,创造纪录,夺取金牌。 　　艾克瓦里:腿绑绷带跑完全程 　　1968年墨西哥奥运会的马拉松比赛上,直到天黑,坦桑尼亚选手艾克瓦里才吃力地跑进奥运体育场,他是最后一名抵达终点的选手。比赛中受伤的艾克瓦里的双腿沾满血污,绑着绷带。他说:“我的国家从两万多公里之外送我来这里,不是叫我在这场比赛中起跑的,而是派我来完成这场比赛的”。 　　费利克斯・卡哈尔:最不修边幅的马拉松选手 　　第三届奥运会的马拉松比赛中,古巴选手费利克斯・卡哈尔身穿长袖衫,长裤子和皮靴出现在起跑线上 ,因为他从未受过任何正式训练,并不知道这许多规矩。临跑前他急中生智,将衫袖裤管一一剪短,顺便又借来一双轻便的鞋子,得了第四名。 　　刘永仁:67岁4年跑完16个马拉松 　　刘永仁创造了中国同龄老人的新纪录。除了5个厦门马拉松,刘永仁还跑完了4个北京马拉松、3个上海马拉松、3个香港马拉松和1个台南马拉松。他创造的33分49秒3的场地 10 000米厦门市纪录,至今也无人打破。 　　 　　马拉松趣闻 　　百余年奥运路,在这些健儿的脚下,不仅留下一个又一个40余公里的拼搏足迹,还留下了一路的趣事轶闻。 　　不可告人的夺冠轶闻 　　第三届奥运会的马拉松比赛中,美国选手希克尔中途体力不支,正要退出比赛,路边的教练给他一个小瓶子,他喝后,健步如飞,有如神助,夺得金牌。事后别人检举他服用兴奋剂,不过当时并没有此限制,谁也没办法 。 　　乘坐汽车的马拉松 　　1904年美国圣路易斯奥运会的马拉松比赛进行到3小时13分时,纽约的洛尔兹首先出现在体育场内,美国观众随即沸腾。罗斯福总统的女儿爱丽丝主动走下看台与他合影。正当裁判准备宣布洛尔兹为金牌得主时,有人指证洛尔兹在跑完最初14km后竟然乘坐汽车前进了27km。洛尔兹的冠军资格被当场取消。 　　注射混有白兰地的兴奋剂 　　1904年美国圣路易斯奥运会的马拉松比赛,美国人希克斯冲过终点,欣喜地发现自己获得金牌。但事后发现这位冠军有舞弊之嫌,原来为了刺激疲劳的希克斯跑到终点,教练为他连续两次注射了一种混有白兰地的兴奋剂。 　　比赛途中偷吃苹果 　　更为离奇的事发生在古巴运动员卡哈尔身上。这位选手本来一路领先,但在经过一个果园时却难耐口腹之欲,居然闯进去偷吃了几个苹果,因而失去优势,只获得第四名。

　　“领头羊”跑错方向 　　在1908年的伦敦奥运会上,领先的意大利人皮特里进入体育场后,竟跑错方向。当他意识到这一点并回归正确方向时,气力耗尽,人已经摇摇晃晃,现场观众既兴奋又紧张。跑向终点的皮特里筋疲力尽,先后四次倒下。最后一次,在英国官员的援助下,皮特里被拉着脚,跨过了终点线。但是按照比赛规定,皮特里被取消了成绩。 　　跑错道少赛八百米 　　2005北京国际马拉松赛,肯尼亚名将本森只跑了41km395m就冲过终点,比实际长度少跑800m。2小时06分55秒!当肯尼亚选手本森冲过终点时,在场所有的人都惊呆了。这个成绩创造了北京国际马拉松赛的纪录。日本记者最先发现问题,他们指出本森在进入体育场之前,少跑了800m距离。这个事实很快得到组委会确认,最终,由于本森的领先优势过大,裁委会还是把冠军授予他,但成绩被更改为2小时9分15秒。 　　马拉松也有安慰奖 　　1908年伦敦奥运会马拉松比赛是在潮热天气中进行的,当时的领军人物,一名瘦小的意大利运动员,因为对气候不适应,曾经两次倒在跑道上,最后不得不在工作人员帮助下进行,但是很快丧失了继续比赛的资格。亚历山大女王给这名运动员颁发了一个专门奖项:安慰奖。 　　迷路的冠军和因内疚而自杀的警察 　　1900年,第二届奥运会在法国巴黎召开。马拉松比赛当天,气温高达39℃,许多外国运动员因道路不熟跑了不少冤枉路。瑞典选手法斯特原本一路领先,但却中途迷路,加之一位糊涂的警察给他指错方向,因而绕了一大段弯路,只取得第四名的成绩。那位警察在赛后听说此事后极度内疚,自杀身亡。 　　54年后再次参赛 　　1912年,一位日本运动员因为中暑退出比赛,他立誓某日肯定会完成比赛,他做到了。1967年,他再次回到奥林匹克运动场跑完最后一圈,所以他最后的成绩是54年2天32分20.35秒。 　　神秘失踪的日本队员 　　1912年7月14日中午,第5届奥运会的马拉松赛在瑞典的斯德哥尔摩举行。由于酷热难当,一半选手退出比赛。这时,赛场上只剩下最后一名选手了,不知等了多久,始终不见人影。这位未到终点的运动员是个名叫金栗志藏的日本人。 　　金栗志藏究竟跑到什么地方去了呢?当时被炎热的太阳击垮的金栗志藏倒在一家瑞典人的花园,当时这家人正在花园里进行午餐。好客的主人邀请金栗志藏一起喝果汁,并给他准备了床铺让他休息。等他睁开眼睛时,已是繁星满天。金栗志藏没好意思通知组委会,偷偷摸摸地乘船返回日本了。 　　 　　马拉松运动健康攻略 　　在我国,马拉松运动越来越受到百姓的喜欢。马拉松赛是一项大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高要求。 　　一、参赛者应身体健康,经常性参加跑步锻炼或训练,以下疾病患者不宜参加比赛: 　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者; 　　2.高血压和脑血管疾病患者; 　　3.心肌炎和其他心脏病患者; 　　4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者; 　　5.血糖过高或过低的糖尿病患者; 　　6.其他不适合运动的疾病患者。 　　二、如何消除比赛前的紧张情绪? 　　有些人参加马拉松比赛难免会产生一些不必要的紧张,主要表现为提早兴奋、坐立不安、睡眠不好、多汗、尿频等。由于过度兴奋、情绪紧张加上休息不好等原因,造成神经能量和体力消耗过大,到比赛时就容易疲劳,从而影响发挥和成绩。消除赛前紧张情绪一般可采用转移兴奋点的方法,进行一些其他有益身心健康的平静、舒缓的活动,如看书、下棋、垂钓和散步等,也可采用按摩等方法,消除赛前紧张状态。 　　三、选择什么样的鞋子? 　　应当选用胶鞋或越野跑鞋为好,鞋内的海绵最好是泡沫橡胶的,这种鞋具有较好的缓冲性和保护作用,使脚掌不易疲劳,可以大大减小受伤的可能性。其次,要选择适宜的鞋号,过大过小都不好。比赛时最好穿八成新的跑鞋,脚对这样的鞋已经适应,不易打血泡,同时鞋的弹性也比较好。 　　四、马拉松运动员喝怎样的“水”? 　　在马拉松运动中,身体大量出汗,随着水分的丧失,也失去很多盐分,体内的调节能力也随之降低。因此补充水分要喝电解质饮料,又称矿物质饮料,马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖,补充比赛能量消耗,一般按每千克体重1g左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例添加盐和糖。 　　五、如何预防和处理比赛中出现的腹痛? 　　比赛中有的运动员会突然出现腹痛,应减慢速度,用手使劲压住疼痛部位,经过短时间的调整处理后,疼痛感会减轻。如果经上述处理仍然无法缓解,应退出比赛到救护站处理。为了预防比赛中出现腹痛,运动员在赛前做好充分的准备活动是非常重要的。 　　六、赛前饮食 　　赛前一天食物应以碳水化合物为主,控制脂肪的摄入,大量饮水;参赛当天,赛前一小时吃碳水化合物类食物,控制饮水;赛程中补充含糖和电解质的运动饮料;赛后短时间内食用含碳水化合物和蛋白质的食物。其中,碳水化合物、蛋白质、脂肪和盐类的配比应该有严格的控制。