心宽一寸,病退一丈

　　4　疾病是对心理问题的回应

　　

　　生活中总是有各种各样的难题，如果你没法解决自己的心理问题，身体就会以癌症和其他疾病的形式来回应你。

　　有证据表明，疾病最容易在人们承受较大压力时出现。压力会让人更容易生病，包括癌症。当压力源自患者生命中最重要、最核心的方面时，或是出现的问题明显没有任何解决方案时，压力造成的恶性影响特别严重。这样的压力一般始于发病前6～18个月。

　　医生们发现，当患者们的生活遭遇重大波折时，身体会释放大量的“痛苦荷尔蒙”――肾上腺素和副肾上腺素，这些激素比正常水平高7～34倍，严重破坏了身体机能。不仅那些容易受心情影响的疾病――溃疡、高血压、头痛、心脏病等会加重，而且人们也更容易患上传染性疾病，甚至遭遇意外事故。

　　不释放内心的压力和痛苦，身体就会每况愈下。由于习惯的缘故，你可能难以注意到这些压力和痛苦，疾病是身体试图摆脱压力的一个信号。长期的压力往往是“生活在过去”的结果：多年来一直没有平复的情绪创伤，最终会以疾病的形式表现出来。如果你继续保持过去的思维方式，不对当初造成压力的情绪问题做一个了结，最终身体就会垮掉。

　　通常，导致疾病的不只是压力本身，还有人们对压力的反应方式。社会规则规定了我们的身份和行为方式，这就限制了我们应对压力的方式。有时候，各种限制会让问题看起来根本无法解决。这样，沮丧、无助、绝望的情绪开始占据压倒性地位――它们都是癌症的主要诱因。

　　当我们的意识完全受负面情绪控制时，面对生活中的难题，我们变得无力回天，这时候，严重疾病甚至死亡成为回应现实的唯一办法。

　　

　　5　疾病为什么会复发

　　

　　在研究工作中，西瓦妮・古德曼接触过不少因为心理问题一直得不到解决，而导致癌症复发的患者。疾病发作时，人们通常会采用药物、外科手术或其他医药手段进行治疗。经验告诉她，这种做法无异于在骨折的肢体上涂抹凡士林。的确，身体的症状会在治疗下暂时消失，但停止治疗后还会复发，或是出现新的症状。这是因为没有解决根本问题。

　　

　　6　逆转恶性循环

　　

　　有害态度的作用导致免疫系统的崩溃和疾病的发作。我们可以用想象力对思维施以健康的影响，移除造成疾病的情感障碍；随着这些障碍的不复存在，我们的情绪重归平静，免疫系统功能也得以恢复，身体也就康复了。

　　癌症的恶性循环可以逆转。引发癌症的心理一生理影响机制，同样也可以用来治愈癌症。关键问题是，患者的认识必须有所改变――相信自己有能力解决生活中遇到的问题；相信问题可以用更有效的手段解决。

　　患者对康复的信念，以及他们对问题的“重新认识”，都可以带来积极的希望和期待。这种希望和期待能像之前的沮丧和绝望情绪一样，对边缘系统产生影响。好好活下去的愿望，会在下丘脑中得到反映，下丘脑再用化学信号影响垂体腺的分泌。

　　下丘脑活动的变化会解除之前神经系统对免疫系统的抑制，让身体恢复限制和消灭变异细胞的机能。垂体腺作为内分泌系统的一部分，可以影响总体的内分泌，使身体的激素水平恢复平衡。这一平衡会降低细胞发生变异的几率，让治疗和身体本身的康复都变得更容易。免疫系统的正常运转和细胞变异率的降低，为癌症的康复创造了良好条件。仍然活动的癌细胞很容易被治疗手段和免疫机能摧毁。

　　我们能够创造健康的思维模式，从而远离疾病、永葆健康。我们理应为自己生病负责――是我们“让”自己患病的。自我破坏性态度造成的压力，是免疫系统削弱、致病的原因；改变这样的态度，让情绪重新放松下来，就可以激活副交感神经系统，让垂体、下丘脑和肾上腺正常工作，维持合适的激素水平，从而恢复免疫系统机能。用康复性的决定替代有害态度，就可以恢复健康。

　　总之，态度就是一切。

　　

　　7　态度的力量

　　

　　我们的所思所想决定了自己的健康状况。潜意识层面的态度对我们的生活和健康有着决定性的影响。外科手术、化疗、放疗、药物治疗手段成功与否，很大程度上取决于态度。《疾病的剖析》一书的作者诺尔曼・卡森斯十分长寿，正是得益于幽默带来的健康态度。他在书中强调，很多时候起到关键作用的并不是药物本身，而是患者对治疗的信任。

　　在饮食对健康的影响中，态度同样发挥着关键作用。有关百岁老人的调查发现，有一位老人每天喝一瓶威士忌，并声称这正是他长寿的秘诀；另一位老人则把她的长寿归结于每天进食一打鸡蛋和半磅熏肉。尽管这两种饮食习惯都与现代营养学的健康理论完全相悖，但态度造成的积极影响远远胜过了酒精和胆固醇的消极影响。调查惊奇地发现，所有百岁老人都充满自信，乐观、开朗。没有一个人有自卑倾向，或者自我破坏性的态度。

　　《圣经》中，门徒们问耶稣应该吃什么样的食物，耶稣答道，毒害我们的不是人口的食物，而是出自口中的言语。我们自己的言语和态度能成为真正的杀手。所以，当你情急之下或者暴怒之下说出“气死了，烦死了，郁闷死了”这些话时，多想一想，努力让自己平静下来。不要对那些口头语感到不以为然，长此以往，它们会变成伤害你的恶性态度。

　　

　　8　致命的态度

　　

　　癌症可以看作是身体通过产生变异细胞，对自身进行攻击的过程。

　　两瓦妮・古德曼在工作中发现，很多癌症患者都有自我攻击的思维模式――正如身体通过产生变异细胞自我攻击一样。他们大都有过这样的经历，为了避免冲突，只能自己让步，把怒气压抑在心底。他们不知道，这完全不是健康的解决方案。

　　绝大多数癌症患者都缺乏自爱和对自我价值的认识，他们靠关怀他人带来的成就感来替代自尊自爱。“我做得还不够好”的态度是他们心头的重压，也是癌症的根源。

　　另一种相当普遍的有害态度是：癌症肯定会让我死亡，对此我无能为力。为什么是我得这种病?可能是遗传的问题：要不就是生活环境；或者是上天的惩罚。我一定是犯了什么大错，活该如此。癌症就意味着死亡，也许，过不了多久，我就要以最可怕、最痛苦的方式死掉。

　　这种态度会进一步削弱我们的身体，让癌症迅速恶化。患者越是坚持这种态度，癌症恶化的速度越快。这种事情你肯定听过，从前的医生会告诉患者：“你还有三到六个月的时间。”这样的话具有强烈的感染力，患者深信不疑，通常他们真的会在三到六个月之后死去。家属们还会说：“医生的话果然应验了。”

　　如今，医生们表达诊断结果时，通常这样说：“根据统计分析，情况相近的病人有95％会在三到六个月后死去，也有5％的病人会自动康复。或许你就是那5％的幸运者之一。”

　　心理安慰的力量在许多经典的研究案例中都得到了验证。西蒙顿博士的《恢复健康》一书中详述了布鲁诺・克洛普弗医生的一个著名试验。克洛普弗医生邀请一位癌症晚期患者试用药物克若贝辛(krobiacin)进行治疗，这是一种尚处于试验阶段的新药。这点燃了患者心中的希望，他告诉克洛普弗医生，他相信新药一定能治好他的病。结果，受试者的情况证明，新药对癌症没有任何效果――只有这位对新药深信不疑的患者康复了。

　　不久，报上刊出一篇文章，提出克若贝辛对癌症无效。文章对那位患者打击很大，他的癌症很快复发了。克洛普弗医生决定再试试，他请来了一批同行，要他们在患者面前故意兴奋地谈论“新型的”克若贝辛制剂，说这种制剂解决了致命的技术问题，对癌症更加有效。患者的希望再次被点燃了，他同意试用这种“新型制剂”。克洛普弗医生给他服了一片没有任何药物成分的糖衣片。患者又开始康复了，康复速度甚至比第一次还要快。

　　不幸的是，报上又发表了一篇文章，确认克若贝辛在癌症治疗方面的应用彻底失败。患者看到这篇文章后，癌症迅速加重，不久就去世了。