优秀运动员应激源与运动心理疲劳关系研究

优秀运动员应激源与运动心理疲劳关系研究

郭玉江（郑州大学）

2009年天津体育学院学报449-452

摘要：优秀运动员应激水平属于中等偏低；不同应激源与运动员心理疲劳有一定相关性。

1、 研究对象与方法

1.1研究对象

某省一级以上专业队训练优秀运动员为研究对象，发放问卷145份，回收有效问卷132份，其中男76人，女56人。涵盖足球、乒乓球、田径、游泳、排球、棒球、拳击、举重、跆拳道、柔道、摔跤、网球、太极拳、自行车项目运动员。经济条件好的11人，一般的114人，差的7人。有健将和一级两个运动等级。

1.2问卷调查

1.2.1应激源测量为谭先明（2000）《运动员应计量表》，分为人际关系、运动受伤、比赛失利、环境因素、日常生活遭遇、内外压力6个维度，45个项目。

1.2.2运动心理疲劳测量为Smith和Raedeke修订的《运动员心理疲劳问卷》，分为情绪\体力耗竭、成就感降低、对运动负评价三个维度。

1.3施测与数据处理

运动员冬训调整期间由专门培训过研究人员亲自组织测试，施测和当场收回问卷。数据采用SPSS进行信度检测，独立样本T检验、单因子方差分析、皮尔逊相关分析、多元线性逐步回归分析。

2、 研究结果

2.1优秀运动应激源状况

优秀运动员应激水平属于中等偏低；优秀运动员应激在不同水平之间不存在显著性差异；不同运动年限的优秀运动员在人际关系因子方面存在非常显著性差异；不同经济条件的优秀运动员在日常生活遭受方面存在显著性差异，经济 条件差的最高。

2.2优秀运动员应激与运动心理疲劳的相关关系

应激各项因子与运动心理疲劳总分之间均存在显著性相关。

2.3低应激组与高应激组优秀运动员运动心理疲劳的比较

高应激组与低应激组在运动心理疲劳3个因子及总分之间均存在显著性差异；高应激组得分明显高于低应激组。

2.4应激对运动心理疲劳的多元归因

应激中的比赛失利因子是对运动心理疲劳影响最大的因素。（看的不是很明白，个人理解大概是这样）

3、 讨论

3.1优秀运动员应激源状况

应激和应激源概念。

优秀运动员应激各因子得分均属于中等骗低。运动受伤因子得分最高，反映运动员在训练或比赛中受伤的心理应激，身体上的伤病折磨往往会成为诱发运动员心理疲劳的重要原因之一。环境因素提示教练员要注重优化训练环境以帮助运动员适应新的比赛环境。人际关系主要是指运动员与教练员和队员的关系。不同

经济条件的优秀运动员在日常生活遭受方面存在显著差异，经济条件差的得分最高背负这更重的压力。

3.2优秀运动员应激与运动心理疲劳

Smith认为运动心理疲劳与心理耗竭是对长期应激所作出的反应，表现为运动员在心理上、情感上乃至身体上不再愿意从事先前从事和喜爱的运动。Silva认为心理疲劳、心理耗竭是训练或比赛应激而产生的一种耗竭性心理生理反应。 运动员心理应激越大，心理疲劳的程度就越严重。比赛失利因子在6因子中虽得分最低但确实影响心理疲劳最重要的因素。

4、 结论

优秀运动员应激水平属于中等偏低；不同经济条件、训练年限的优秀运动员应激水平存在显著性差异；应激越大运动心理疲劳程度就越严重；比赛失利因子虽在6因子中得分最低但是确实影响运动心理疲劳嘴重要因素，进入对运动心理疲劳总分回归的方程。

运动性心理疲劳的性质测量及控制

张力为 林岭 赵福兰

一、运动性心理疲劳的特点

1、心理负荷与生理负荷的差异

心理负荷是指在人的活动中，客观事件对人的心理过程产生的刺激，这种客观刺激同人的主观状态交互作用后通过人的行为表现、生理变化和主观体验反映出来。心理负荷与心理负荷的差异是：心理负荷很小时，训练负荷和生理负荷可能很大，心理负荷很大时，训练负荷和生理负荷可能很小。

2、心理疲劳和心理耗竭的差异

西方早期对教师、医生、护士等行业的心理疲劳的早有研究，并冠以心理耗竭、职业倦怠或工作倦怠（burnout）用于描述长期处于高压力工作环境下所造成的心理资源耗竭现象。20C80\90sRaedeke定义心理耗竭为一种综合症,泛指体力\情感被耗尽，运动被贬值和运动员运动成绩下降的综合表现。后人认为用心理耗竭的不妥有：（1）过于突出结果性状态（燃尽），（2）只含有消极意义。

3、运动性心理疲劳的表现

主要包括躯体症状、行为症状、动机下降、消极情绪、消极评价5方面。心理疲劳最症状为厌倦训练。心理疲劳的发生时机不稳定，一般常见与长时间大负荷训练的中后期，封闭性训练阶段，重大比赛前、后。

4、运动性心理疲劳的定义

Simth认为心理疲劳是一种由于过度压力和长期不满足而从一项先前喜欢活活动中在心理上、情绪上有时甚至是实际行动上的退缩现象。

对运动员教练员的额访谈（刘芳琳，2005；林岭，2006），借鉴前人界定，我们认为运动性心理疲劳是运动员在应对内源性压力和外源性压力时，心理资源及生理资源被不断消耗而没有得到即使补充是所出现的心理机能不能维持原有心理活动水平即心理机能下降现象。

二、运动性心理疲劳的成因

运动性心理疲劳的成因可概括为内源性因素和外源性因素（刘芳琳，2005；林岭，2006）。

刘芳琳认为运动员心理疲劳的内源性因素包括认知因素、人格因素和年龄因素，外源性因素包括社会因素、训练比赛因素和项目特点因素。教练员心理疲劳内源因素除上述外还包括投入因素，外源因素则包括工作内容因素、组织因素和社会因素。张力为、赵茜（2006）对教练员的调查研究表明，教练员的心理疲劳更多的表现在情绪和体力耗竭的主观感受上。

三、运动性心理疲劳的诊断

两类指标：心理指标；生理指标。

1、心理指标

（1） 自陈报告（常用量表如下）

《马斯拉奇心理疲劳量表》 Maslach 和Jackson（1981）

《伊德斯运动员心理疲劳量表》 Eades（1991）

《运动员疲劳问卷》Smith和Raedeke （2001）

《运动员训练状态检测量表》晏宁 （2003）

ABQ MBI量表 Gresswell和Eklund（2006）

（2）内隐态度

计算机化内隐态度实验

（3）反应时、两点阈 闪光融合频率

2、生理指标

（1）脑波超慢涨落技术

（2）诱发电位

（3）其他指标

肾上腺皮质激素分泌增加，脱氢表睾酮水平降低，细胞与体液免疫机能下降，血糖、血脂水平的变化，血乳酸、尿素氮等水平升高，神经内分泌的平衡扰乱等等。

2、不同心理疲劳检测方法比较

三线表比较心理指标与生理指标检测运动性心理疲劳的优缺点及当前应用情况。

不同运动性心理疲劳检测方法有各自的缺点和优点，但还缺乏直接比较不同方法来研究。不管用哪种方式检测都赢遵循三原则：第一，综合应用多维方法可能比只用一种检测方法更好；第二，检测和评定应该是长期进行的，以便掌握动态发展趋势；第三，评定主要是个人化的，对测试结果的评定以自身对照为主。

四、运动性心理疲劳的控制

1、变换训练方式：改变准备活动音乐、身体训练内容、技术训练形式、场地布置等缓解训练的单调和枯燥

2、变换休息方式：转移运动员对训练比赛问题的注意，以避免中枢神经系统不断加工训练比赛信息时可能产生的保护性抑制。

3、提供社会支持

4、设置短期目标：短期目标能使运动员得到积极反馈，维持训练的兴趣级提高自信，减少成就感降低的可能性。

5、诚心悦纳自我：接受自己优缺点，保持豁达开朗心态，减轻心理疲劳。

6、注意营养补充：一些营养物质有助于控制心理疲劳。