体育耐久跑

《耐久跑》教学设计

滕州市东沙河镇中心小学 张 健

一、指导思想：

本课遵循《义务教育体育与健康课程标准》的理念，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。在教学中多采用贴近学生学习、生活的一些情景性游戏活动，以最大限度地调动学生的学习积极性，激发学习潜能，践行“快乐体育”。教学中，关注学生个体差异，保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，为学生的健康成长打下良好的基础。

二、教材分析：

耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容之一，是发展学生耐久力的重点教材，是小学生运动成长过程中技术性较强的、必不可少的学习内容。本课的教学内容是小学五年级的耐久跑，根据我校当前校园整修这一实际情况，在狭小的场地（篮球场）要上好耐久跑，使学生克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教学导向上体现以学生的发展为主，力争让学生在轻松、自然的活动中提高运动水平；学习形式上，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，采用多样化的教学方法和手段，激发学生参与体育活动的积极性和主动性；寓教于乐，激发学生学习的兴趣，提高教学效果，从中探索在小场地上进行耐久跑的有效方法。本课运用情境游戏贯穿全课，发展学生的耐久力、速度、灵敏等身体素质，提高躲闪和反应能力，培养学生团结友爱相互合作的集体主义精神，增强生存意思和社会适应能力。

三、学情分析：

小学五年级的学生基本具有良好的参与意识，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好学。本课通过儿歌导入，创设情境，激发兴趣，克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教会学生呼吸的方法与节奏，体力如何分配，对男、女生提出不同的要求，关注个体差异。利用计时跑，培养学生顽强的意志，出现“极点”不要紧张，鼓励学生克服困难，坚持到底。在整个教学过程中，以诱导性语言启迪，以鼓励性语言促进，充分调动学生的积极性，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣。

四、教学目标

1．掌握耐久跑的正确呼吸方法，跑的轻松自然持久，完成跑的任务。

2．发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。 3．培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力。

五、教材重难点

重点：呼吸自然而有节奏。

难点：跑姿正确、轻松持久。

六、场地器材

篮球场 教学图1副 音乐、播放设备1套 钻圈4个 标志杆8根 短跳绳10根

七、教学流程

1.情境激趣：在“足球背景音乐”的伴奏下，通过《踩影子》游戏，激发学生学习的热情；通过《追拍跑》游戏，渗透“跑”的方法，完成热身活动，为下面的学习做好充分准备。

2.自主探究与提高技能：教学内容从《猫捉老鼠》的故事开始，以学生最熟悉的儿歌导入，展开《猫捉老鼠》的游戏，激起学生跑动的兴趣；通过教师提出疑问，出示教学图，讲解示范耐久跑的呼吸方法和动作要领，形成直观动作表象；原地做呼吸方法及呼吸节奏，纠正错误的动作；诱导学生，猫除了爱吃“老鼠“还爱吃”鱼“，展开《大鱼网》的游戏，解决了重难点；课间小调整做律动《找朋友》，即教育学生爱护动物，网的鱼再多也不能吃，吃了太可惜，猫和鱼要做个好朋友，又使学生的身心得到调整。通过游戏《寻找奔跑空间》，提高学生耐久跑能力和社会适应能力；指生个别展示，学生评价，发现问题，及时纠正；游戏《提速火车》比赛，培养合作精神，享受成功的快乐。这节课，在“足球背景音乐”的伴奏下，以猫爱吃“老鼠“和”鱼“为背景，通过各种游戏，使学生在欢快愉悦的氛围中，掌握了耐久跑的方法和动作要领，教育学生不怕苦，不怕累，坚持到底，建立协调的伙伴关系，提高社会适应能力。

3.愉悦身心：在轻音乐《安妮的仙境》的伴奏下，教师带领学生随音乐放松。然后，学生畅谈感受，增强信心，教师进行总结评价。

教案

授课年级： 五年级 人数：40人 任课教师：张健

课后反思：

耐久跑是增强学生耐力素质的典型练习。过去，进行耐久跑的教学，基本都是利用学校的田径场地进行教学，让学生在跑道上反复练习。既单调，又枯燥无味，且持续时间长，运动强度大，十分艰苦。因此导致耐久跑这一训练项目学生“说”起来就怕，“练”起来就懒，教学效果很差，体能发展更无从谈起。本课教学，我针对校园整改无法在跑道上进行教学这一具体情况，本着既要完成本课的教学目标，又要调动学生的积极性，激发学生的锻炼热情，使学生感觉不到耐久跑的枯燥和单调，同时在狭小场地上高效率地完成耐久跑教学，从教材的准备，教学环节的设计，取得了很好的效果，综合课堂情况，反思如下：

1.本课从设计到实际执教，从过程到结果有着明显的亮点。

亮点之一，改变了传统的体育课堂教学模式，结合学校场地、器材的特点和学生的实际情况，因地制宜大胆尝试，实践了“快乐体育”。即，本课根据学生年龄特点，以游戏为运动技能学习的载体，以趣促学激励学生积极参与课的各项活动，让学生在玩中学、学中玩，在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。取得了良好的教学效果。

亮点之二，利用学校已有的器材，创造性把教学内容融入教学环节，增加了趣味性、娱乐性、思想性、健身性和实用性，做到了以学生发展为中心，确保每个学生受益。

亮点之三，音乐与体育运动恰当结合，提升课堂韵味。本课选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的《足球背景音乐》进行热身游戏，并用于耐久跑教学，给学生创造了良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，忘却疲劳，从而激发学生学习的热情。用轻音乐《安妮的仙境》愉悦身心，结束本课。

2. 课堂的主要目标是“耐久跑“，游戏的设计和使用都是围绕这一主要目标，建议使用时要关注这点，切勿喧宾夺主。那么本课活动设计目的和优点如下。

其一，《猫捉老鼠》的故事创设贴近学生学习、生活，“猫“除了喜爱吃”老鼠“还爱吃”鱼“，做《大鱼网》的情境游戏。活动中，教师只简单地提示动作要领和要求，鼓励学生积极参与，大胆投入，自己参与动作演练，主动探讨练习方法，让学生在活动中获得积极地运动体验，总结和评价。既锻炼了学生的耐久跑能力，又使学生在跑的过程中体会并总结出耐久跑的动作要领和呼吸的方式。整个教学活动中，学生没有感觉到耐久跑的枯燥和单调，达到积极练习的目的，突破教学的重难点。

其二，利用《寻找奔跑空间》和《提速火车》的游戏做为载体，充分体现教学的多种功能，不仅重视体育知识技能和练习方法的传授，而且重视学生自我展示、顽强意志、互相帮助的集体主义精神，发展学生个体和群体合作能力。教师及时恰当的评价，从而使他们感受到合作的重要性，并体验到成功的喜悦，完成课程目标。

3.本教案经本人课堂实践，也有不尽如人意的地方，使用时应尽量避免。 第一，在《猫捉老鼠》游戏中，个别学生不遵守游戏规则，不是按要求从“洞中”钻入，而是直接跑出规定区域，导致游戏有点乱，影响了游戏的效果，这是我对游戏规则要求讲解不够清晰所致。

第二，课堂中由于气氛过渡活跃，有两个学生摔倒，膝盖有擦伤。为此，建议教师做好安全预案。一是学生有个体差异，由于气温、地形或长时间奔跑出现身体不协调或晕眩，预估到各种可能，合理分组；二是如《大鱼网》游戏等，由于学生兴趣高涨有可能出现摔倒或擦伤，要充分进行安全教育，安排分组内小安全员，及时发现并解决有可能安全事故的发生；适当准备“创可贴”“碘伏”等，保证事故学生能得到恰当处置。

4. 一个建议。本课练习器材跳绳、标杆，每个学校都备有。钻圈如果没有，可以用较大的纸箱代替（学校没有，鼓励学生贡献），剪去箱体的一个侧面或相对的两个侧面；也可用两只高凳，上面横放一根竹竿；或用跳高架；或在游戏场地内用粉笔画一圆圈等。简单易备，效果很好，值得借鉴。总之，要根据本校场地、器材的实际情况而定。