一位老人的退休十年感悟:做到这七点,快乐金不换!必读
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来源：健康圈
这是一位老人退休十年的总结，虽然只有七句话，但看过的人说句句是金玉良言。今天整理出来，送给将退和已退休的朋友，希望能帮助大家过上更快乐的退休生活！
1、不要攀、不要比；
不要自己气自己
退休之后，我们就不要再去攀比了，最重要的是自己过得舒坦，过得快乐。如果总是大事小事都去和别人比，最终只会气着自己，累着身边的人。
要比的话，就跟自己比。多反省一下，和昨天的自己相比，今天自己是不是过得更充实、更快乐了？中老年朋友在退休之后，也不能从此放任自己，而应该有新的追求，要比昨天的自己更胜一筹。
2、活多干、话少说；
人人心里有杆秤
退休以后，我们要保持一种平和的心境，活多干、话少说。如果有很家务事，主动承担一点，为家人分忧解难，其乐融融。
而对于小事上的分歧或意见不合，就少说几句，听听其他人的想法，不伤感情才是好。
俗话说：人人心里有秤砣。谁是谁非，谁对谁错，大家心里都有公道。何况我们都闲下来了，没必要还去争什么。
3、少吃盐、多吃醋；
少打麻将多散步
盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。随着年龄增加，中老年人胃肠、肾脏、心脏等器官的功能降低，如果摄入食盐过多，会加重心肾负担，引发心血管疾病。
醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，对身体好。另外，用醋泡花生、黑豆、洋葱这三样菜，还能降血压、降血脂，保护心脑血管，延年益寿。
对于中老年人来说，散步是最好的锻炼方式。少打麻将，每天多出去走走，或者做做养生操，就能强身健体。
4、按时睡、按时起；
跑步健身体
退休后保持良好的生活习惯，对我们依然非常重要。
我们如果能根据自己的身心状况，选择合适的运动方式坚持锻炼身体，那是再好不过的。不少人能坚持每天散步，多出去走走，或者做做养生操，这种适合中老年人的运动方式，也能健康身体。
另外，就是尽量少熬夜，要按时睡、按时起，这样既能提高睡眠质量，保持自然的“生物钟”的规律，又非常有利于健康和养生。
5、夫妻爱、子女孝；
家和最重要
家庭和睦始终都是快乐生活的保障。夫妻间恩爱如初，子女倍加孝顺，这么好的家庭环境，不仅能愉悦身心，还能尽享天伦之乐，何乐而不为？
要是三天一小吵，五天一大吵，不仅伤了和气，还会伤害最重要的亲人，实在可惜。要知道，无论退休了还是将要退休，家庭和睦都是很重要的。
6、吃点亏、受点苦；
傻点也是福
做人不用太计较，吃点亏、受点苦，也没什么大不了的。“放一着，退一步，当下心安，非图后来福报也”。俗话说：吃亏是福。笑一笑，就过去了，不去计较，心里也舒坦。
多吃亏、少计较是一种为人处世智慧。自己吃点亏，受点苦，不去计较，在当时是让别人享了福，而实际上是为自己积累了福气，日后总会再回到自己身上的。
7、官再大、钱再多；
阎王照样土里拖
生与死，无非是人的两种存在状态。恩格斯说“生即意味着死”。谁都有死的一天，这具有必然性和不可替代性，也是天下最公平的事。生是暂时的、相对的，死却是永久的、绝对的。
进入老年就应当坦然面对死亡。乐天知命，顺其自然。活着时无愧于心，逝去时了无遗憾。在某种意义上说，生命并没有随着死亡而灰飞烟灭，后世子孙就是逝去生命的永无休止的绵延。
这七句话，不求面面俱到，但能帮助中老年朋友过上更好的退休生活，记得推荐给周围的朋友看看吧！祝愿大家的生活越来越好，过得越来越快乐！
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编辑：漫漫，材料学博士，现居新西兰，
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