骨质疏松症的4大临床表现,你都知道吗?
05-22
首先小尚请大家明确骨质疏松症的临床表现，它一共包括下面这四点：
一、腰酸背痛是骨质疏松症患者的最常见症状。
初期，由安静状态开始活动时出现腰背痛，此后逐渐发展到持续性疼痛。
腰背痛在日常活动如用手向上持物、绊倒、用力开窗等情况下诱发或加剧。疼痛常在久坐久立等长时间保持固定姿势时加重，有时可伴有四肢放射性痛和麻木感。
二、身材缩短，驼背是继腰背酸痛后的又一重要临床表现。主要是由于椎体压缩和驼背所致，坐高与身高的比例缩小，是骨质疏松症的特点之一。
三、骨折是骨质疏松症主要后果，给病人造成的痛苦最大，并严重限制患者的活动，甚至缩短寿命。夭寿啦，这才是最可怕的！
四、呼吸系统改变：主要表现为肺活量及最大通气量减少，严重者可出现胸闷、气短、呼吸困难。
预防骨质疏松，我们有措施！
增加峰值骨量；增加饮食中钙剂蛋白质的摄入；适当的体育及体力活动及阳光的照射。老年人群普查，发现并监护骨折高危人群；合理的抗骨质疏松药物治疗；防止跌倒与意外损伤；纠正不良生活习惯（吸烟、饮酒、咖啡及偏食。）
那么在日常生活中您应该注意什么呢？
由躺着或坐位站起时，不要马上行走，避免匆匆忙忙的赶去接电话、过马路、乘电梯或进行其他活动。
喝酒要有节制；在您的床容易够得到的地方，放一盏灯或一个手电筒。
穿平底鞋、有防滑底的比较好。
为啥要防跌倒呢？在这儿我们要先了解一下跌倒与骨折发生率的关系：
居住在社区中的老人，65岁以上者每年有30%的跌倒率；80岁以上则有50%的跌倒率；据调查90%的老年人骨折是由跌倒而导致的。看来慢点跑别摔着，完全没毛病啊！