当代心理学对乐观的研究

浅谈当代心理学对乐观的研究

【摘要】乐观是积极心理学研究的核心概念之一，其中赛里格

曼的理论最受推崇。乐观是人的一种重要的积极情绪，是个体面向

未来的一种积极体验。乐观是人的一种主观心境或态度，这种心境

或态度与个体的期望紧密相关，它不仅是一种认知判断的结果，而

且是一种主观愿望的结果。

【关键词】乐观；态度；积极体验；积极心理学

人类对乐观的阐述可以追溯到18世纪初期的莱布尼茨

（g.w.leibniz ）。他认为乐观是一种天然的认知方式——即使美好

善良有时会伴随着一定的痛苦，但最终必会将其战胜。尽管当代心

理学对乐观的解释还莫衷一是，如气质性乐观、解释风格等，但总

体上来说，心理学倾向于将乐观视为是人的一种积极体验。

一、乐观的定义

社会学和人类学家泰尔格（l.tiger ）认为当个体把某种社会性或

物质性的未来期望视为社会上所需要的、能为他带来快乐的或是对

他有利的，那么与这种期望相关联的心境或态度就可以称之为乐

观。从泰尔格对乐观的定义中，我们不难发现乐观至少具有两个主

要的特征。

首先乐观是人的一种主观心境或态度。同样的一件客观事实，不

同的人由于期望不同而对其就具有不同的认知和评价，并使人产生

与评价价值相对应的态度或心境，于是如果评价是对自己有利的就

产生乐观，反之则产生悲观。

其次，尽管乐观是指向未来的，但它会对现在或今后一段时间的

行为产生一定的影响。乐观不针对现在或过去，它是一种主观愿望

的结果，且这种建立在愿望基础之上的结果会实实在在地影响着我

们现在和今后一段时间内的行为。

二、有关乐观生成的理论

1. 天性论。天性论认为乐观是人的一种天性，人类的社会环境和

文化则会助长或限制这种天性的发展。支持这种观点的人有很多，

如苏格拉底、尼采、弗洛伊德、马斯洛、罗杰斯等。但这种天性论

往往具有消极的意义，包括索福克勒斯、尼采等都认为人具有乐观

的天性只是为了延长自身的痛苦。

到了20世纪60、70年代以后，随着认知心理学的兴起，一些心

理学家们发现，人们并不是严格按照现实来进行思考和行动的，而

是以一种天生乐观的心态来思考和行动。从现有的一些心理学调查

中发现了一个很有趣的情况，那就是大部分人的得分都会高于理论

上的平均分。这一结果表明每个人在各个方面的能力似乎都在平均

数以上，而事实上这是不可能的，由此研究者认为心理健康的人都

具有一种天然的乐观倾向。

2. 学习论。还有一部分心理学家则认为乐观是由于后天的学习而

造成的个体差异。持这种观点的心理学家大部分是行为主义者，他

们认为后天的学习是乐观形成的必要条件。在他们看来乐观是人在

特定的情景中获得的一种特定的机械反射，是反应与强化之间的短

暂性联结。因此，要获得乐观必须借助刺激(s)与反应(r)之间的紧

密联系，两者之间在时间上结合得越紧，乐观就越容易通过学习而

获得。

另一种学习论观点持有者——社会学习论心理学家也认为乐观是

由学习而获得的，但他们认为，这种学习过程并不是单向的s-r 过

程，而是一种相互作用的结果，个体在这一过程中会对s 与r 之间

的因果关系和意义做出判断，并在判断的基础上决定是否进行学

习。

三、积极心理学对乐观的解释

乐观一直是积极心理学研究的核心概念之一。积极心理学对乐观

的理解综合了天性论和学习论的观点，认为一个人天生的遗传基因

为其提供了一个乐观基线，不同的人有着不同的基线，而一个人后

天的经验和学习则会进一步助长或抑制其乐观的程度。

在众多理论中塞里格曼所提出的理论最受推崇。赛里格曼在对乐

观进行解释时，引入了习得性无助理论的归因再形成模型中的“解

释风格”一词。简要地说，习得性无助理论认为动物和人在经历了

令其不愉快且自身无法控制的事件之后，会变得无助、被动和反应

迟钝。赛里格曼认为之所以会出现这种现象，很可能是因为他们认

为在自身的行动和事情的结果之间不存在相关性。例如当人们遭遇

逆境后，总会去寻找原因，如果一个人认为产生这种逆境的原因具

有稳定性，那么他的无助感就会持续很长一段时间；如果一个人认

为产生这种逆境的原因具有普遍性，那么他的无助感就会扩散到与

他相关的其它事件上；如果个体认为产生这种逆境的原因具有内在

性，那么他的自尊就会受到伤害。

赛里格曼认为乐观是一种通过学习而获得的解释风格，解释风格

是指个体在成功或者失败后，进行归因时表现出来的一种稳定的倾

向，并将解释风格分成了两类：乐观解释风格和悲观解释风格。一

个人如果学会了把自己所遭遇的失败归因于外在的、暂时的、特定

的因素，而把自己所取得的成功归因于内在的，稳定的，普遍的因

素，那么他就具有乐观解释风格。

在当今社会，对乐观的研究结果对个体和社会都有着极为重要的

意义。虽然我国对于乐观的研究还处于起步阶段，不过可以肯定的

是，随着对乐观研究的进一步深入和拓展，更多有关乐观的内在意

蕴必将被揭示出来，进而挖掘出它对人类所具有的重大意义和宝贵

价值。

参考文献：

[1]陈海贤，陈洁. 希望疗法：一种积极的心理疗法[j].桂林师范

高等专科学校学报，2008，22（1）：121-125.

[2]李金珍等. 积极心理学：一种新的研究方向[j].心理科学进展，

2003，11（3）：321-327.

[3]新华，王极盛. 青少年主观幸福感研究述评[j].心理科学进展，

2004，12（1）：59-66.