高二年级心理辅导活动课参考方案

高二年级心理辅导活动课参考方案

1、生命总是美丽的........................……………….………….2

2、挫折——人生的必修课........................……….………….6

3、情绪调节........................……………………….………..11

4、情绪的感染——快乐你我她............................................17

5、藏在书包里的玫瑰............................................................19

6、花开应有时（一）............................................................17

7、花开应有时（二）............................................................24

8、将爱情冷藏到底................................................................29

9、抓住时间............................................................................33

10、走进思维的新区..............................................................43

生命总是美丽的

【理念阐述】

一、 高中生的年龄特征

高中阶段是个体生物性和社会性的发展逐步走向成熟的时期。此时的学生具有很强的自尊心和自信心，渴望自我肯定，对‚自我‛及其特性表现出巨大的兴趣，外在的形象在他们的自我意识中占有很重要的地位。于是体相烦恼就成为高中生的主要困扰之一，并由此引发一系列问题。

二、 理论依据

心理学家阿尔伯特〃埃利斯倡导理性情绪疗法，其基本思想是：个体生来就具有理性和非理性两种倾向，那些非理性的东西表现为非理性思维亦即不合理思维，这种不合理思维常常引发个体的情绪困扰和行为问题，为此，个体要学会改变不合理的思维方式，抛弃非理性的观念，并以合理的思维方式和理性观念取而代之，使自己的心理臻于健康。因此，改变认知方式，调整心态，正视现实是很重要的。

【活动目标】

找出案例中的不合理思维，挖掘导致当事人情绪困扰的不合理观念；增强学生的自信心，使学生学会悦纳自己。

【活动准备】

学生准备便笺和笔，教师准备教学课件。

【活动设计】

一、导入课题(配动画音乐《我很丑，可是我很温柔》)

(读学生信件)

老师：

你好!我是一个男孩子。近年来我好烦，时常抑制不住要流眼泪，我为自己的长相烦恼。我长得很白、很秀气，同学们都说我是女孩子，给我起了绰号叫‚女人‛。我恨死了这张脸，我真想现在去学修车，我一直认为脸上沾满油污，特别有男人味。老师．你说我该怎么办?

老师：

我一直梦想自己有美好的婚姻、理想的伴侣，但又总担心自己会成为老姑娘，

因为我对自己的长相没有信心。

近来在网络上认识了一个男孩子，我们很谈得来，也时常通通信，我想他，连上课时也想，有一天我肯定会去看他，但假如见面了，他不喜欢我的长相，不喜欢我的单眼皮，那可怎么办呢?请老师速速回信。

设计意图：引入课题‚体相烦恼‛。

二、体相烦恼的现状

1．一般的人都曾有过体相烦恼

据统计，90％以上的人曾有体相烦恼。

(1)发表格——《学生体相烦恼调查表》(略)；

(2)教师介绍学生体相烦恼的情况；

(3)教师介绍自己曾有过的体相烦恼：

我在高中时因为个子矮胖、脸黑而不敢与女同学讲话，不敢与女生交往，直到19岁在小学代课时，有一个女孩子知道了我的想法后，对我讲：‚林老师，你的五官还比较端正。‛让我高兴了好几天。

设计意图：了解学生现状。有针对性地进行辅导，使全班学生都‚动‛起来，产生同感、共情。

2．漂亮的人也有体相烦恼

(1)心理咨询室来了一个女孩子，亭亭玉立但情绪萎靡不振，眼泪汪汪，说自己很自卑。原因是班里有两个女生比她高。

(2)李霞很漂亮，但总想长成电影演员李嘉欣的模样。因此想去整容。烦恼一直折磨着她。

设计意图：让学生体验漂亮的人也有体相烦恼。

3．为什么会有体相烦恼

(1)自我意识的产生，自我评价标准改变。

(2)片面放大了自己长相的缺陷，如，有的学生过分在意青春痘，整天拿着镜子照。

设计意图：让学生感悟自我意识的产生。

三、如何面对体相烦恼

1．书里的案例

山东一女孩→胖→减肥→神经性厌食症→住院半年→休学一年半

(让学生讨论评价这位女孩的行为)

教师阐明自己的观点：美丽，如果以失去健康为代价，太不值得。在以前所有的日子里。没有一个人像你；在以后将要来的日子里，也没有一个人像你，你是独一无二的。

2．亲历的案例

脸有胎记→用头发遮住脸→学生给取绰号(黑白电视机)→特别自卑

问：如果脸上有胎痣的是你，你会怎么做?如果脸上有胎记的人是你最好的朋友，你怎样帮她?

(学生阐述自己的观点)

教师阐明自己的观点：人不是美丽才可爱，而是可爱才美丽，改变了心态也就改变了生活。

设计意图：人本主义心理学家罗杰斯认为，每个人都有一种内在需求和动机用以促进自己的成长和提高，而且每个人都有一种解决自身问题的潜在能力，让学生在这种情境中体验，着重于学生自己的感觉。辅导教师与学生共情，给予每位学生真诚无条件的关注，使之寻找解决问题的办法是设计这两个案例的目的。

四、成功人士如何面对自己的长相

1．凌峰

打出凌峰的照片：还是那顶被阳光浸透的旧草帽，还是那张被岁月雕刻的千沟万壑的古铜色的脸，还是那种乡村老把式的幽默。

打开凌峰之妻贺顺顺的照片：舞蹈演员，漂亮，高挑。

有一次夫妻俩在同一个场合，有记者问：‚凌峰，你为什么长得这么丑?‛凌峰想了一下说：‚我长得很中国化，中国五千年的苦难和沧桑都写在脸上。‛

2．葛优

打出照片说明：曾被评为‚影帝‛。有人说葛优不好看，葛优自嘲地说：‚热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。‛

3．一个矮个子的成功男子

(例子略)

设计意图：心理辅导的过程是学生认知结构、情感体验、行为方式在辅导教

师的干预下进行调整、重组、整合的过程。将成功人士如何面对长相介入情感活动，可强化认知，产生迁移。

五、小结

让学生朗读《勇敢跨出第一步》(略)

设计意图：班级辅导的结束部分，不重在总结性发言，而是让学生借助内省、同学反馈和辅导老师的建议，对自己的认知体系进行整理和重建。少一点说教，多一点启发，让学生领悟才是最重要的。

六、结束语

不是烦恼太多／而是我们心胸不够开阔／不是幸福太少／而是我们还不懂得生活!

快乐时唱支歌／忧伤时写首诗／无论父母给予我们怎样的容貌／生命总是美丽的!

设计意图：总结，强化认知。

挫折——人生的必修课

【活动主题】勇于面对挫折

【活动分析】

人生旅途中，挫折不可避免。然而如今的高中生多数是独生子女，受到的帮助与保护过多，因此，遇到挫折往往缺乏思想准备或者应变能力，有的甚至惊慌失措，感到痛苦绝望。高中阶段是一个人的世界观、人生观趋于定型的时期。了解挫折的普遍性，懂得挫折不仅有让人痛苦的负面作用，也有给人锻炼、催人成长的正面作用，给高中生以认识上的启迪。我们意在通过此活动，使学生学到应对挫折的正确方法，增长战胜挫折的信心与勇气。

【活动目的】

1、使学生认识到挫折是普遍存在的。

2、使学生今后学会勇于面对挫折。

【活动准备】

1、准备一台录音机及歌曲《真心英雄》的伴奏带。

2、印发阅读资料。

【活动年级】高二年级

【活动过程】

一、齐唱歌曲——《真心英雄》，并围绕这首歌展开讨论。

歌词如下：

在我心中，曾经有一个梦，要用歌声让你忘记所有的痛，真心的话，和开心的泪，在你我的心里流动。把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。

小组讨论：(1) 听完这首歌，你有什么感受？

(2) 歌曲中的‚风雨‛和‚彩虹‛分别指的是什么？

‚风雨‛和‚彩虹‛有什么关系？

全班交流后教师小结：我们每个人心中都有一个属于自己的梦想，大家也都在为之而不懈地努力，但大家必须要明白追求中总是有成功，也有失败。正如雄鹰翱翔于天空，免不了有伤折羽翼之时。人生之路坎坷不平，指望生活永远一帆风顺，没有失败、没有挫折是不现实的。

二、阅读下列材料，然后四人一组进行讨论。

1、林肯的经历（林肯曾是美国总统）

1832年，他失业了。

同年，他竞选州议员落败。

1833年，经商失败。

1834年，当选州议员。

1835年，丧偶。

1836年，患神经衰弱。

1838年，竞选州议会议长失败

1843年．争取党提名竞选联邦众议员未成。

1846年，当选众议员。

1848年，党再度拒绝提名他为众议员候选人。

1849年，争取国有土地管理局局长一职被拒。

1854年，竞选参议员落败。

1858年，竞选参议员再度落败。

1860年，林肯终于当选为美国总统。

阅读完林肯总统的经历，你认为：‚逆境出人才‛在怎样的前提下是一条真理？

（失败、挫折并不可怕，只要具有屡败屡战、永不言弃的精神，就一定能分享成功的喜悦。）

2、一位哲学家的体验

假如生活缺少了苦难，那么生命就要枯萎，人生便觉得乏味。没有苦难，就会败坏生活情趣，降低生命的意义。只有苦难才能勃发人的生机，磨练人的意志，刺激人的活力，感受生命的欢乐和快乐。人正是在同苦难的抗争中才唤起了英雄的气概，才可能做出一番惊天动地的事业。

你同意这位哲学家的说法吗?为什么?

3、教师小结

挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一，挫折本身并不可怕，问题是我们应怎样去对待挫折、战胜挫折。正象法国大文豪巴尔扎克曾经说过：‚世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。‛

三、经历共享：先四人一组互相交流一下自己曾经遭遇到的印象最为深刻的一次挫折，注意要讲清受挫后的心情、表现。然后进行全班交流。

学生交流后教师小结：

大家遇到过这么多的挫折，看来生活中挫折是普遍存在的，任何人都无法避免。我们中学生常见的心理挫折主要有学习挫折、交往挫折与情感挫折（a.来自朋友之间的情感挫折; b.来自骨肉亲情的挫折； c.来自异性情感的挫折）等等。挫折既有积极的一面——给人以压力、经验和勇气，又有消极的一面——给人带来痛苦和失望。有人说在逆境中经过挫折千锤百炼成长起来的人，才更具生存能力和竞争能力，而意志薄弱者则会因而丧失进取的信心。因此，我们应树立起正确的挫折观。

四、组织学生讨论：应该如何面对挫折？

1、做好心理准备

人对于即将出现的事物若有了心理准备，就能以积极的态度去应对。中学生要对挫折有清醒的认识和充分的心理准备，这样，在挫折面前就能做到不慌不乱，沉着应对。

2、培养自己坚强的意志

意志是人自觉地调节行动去克服困难以实现预期目的的心理过程。有了坚强的意志，就能按照理智的要求，控制自己，冷静、全面地对待生活中的挫折，增强对挫折的耐受力。同时，挫折也是意志的磨刀石，经过挫折的锻炼和考验，人的意志会变得更坚强。

3、换个角度想问题

任何事情都有它的两面性，当你遭遇挫折时，不要一味地去设想将带来的不良后果。不妨试着从另外一个角度想一想，经历了这次挫折对你有什么好处。那样，你的心情可能会好受得多。

4、学会倾诉

人在遇到挫折时，往往会出现消沉、苦闷、焦虑等等情绪状态，建议你能够和自己的父母、老师或是知心朋友倾诉衷肠，这样一方面会缓解你沉重的心理压力，另一方面你会从中获取应对挫折的勇气和方法。

5、学会合理的宣泄

可采用大笑法——找一个适当的地方，开怀大笑；也可采用痛哭的方法——痛哭一场，借以把心底的痛苦和烦恼发泄出来；还可采用回避的方法——暂时放下产生挫折的问题，借以缓和心理冲突。去散散步、听听音乐、看看电影(视)等。

6、学会忘却

面对现实，忘却过去，调整自己现实与理想的差距，使自己以一种全新的姿态投入生活。 挫折，既能毁掉一个人，也能激励一个人，关键在于人如何对待它。遇到挫折后，自我逃避与自我防御均是消极的反应，我们提倡积极地面对挫折，即：将挫折变成动力，在挫折中不断增强自己的心理承受力！

五、结束语

最后，我想把鲁迅先生的一句话送给大家：伟大的心胸应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。

阅读资料

人生的‚弯道‛

人生的弯道可以说是绝对的。如果说高速公路上的弯道是人为设臵，可以改变的话，那么人生的‚弯道‛却不是以人的意志为转移的。人生不如意事十有八九，谁能不遇到一点‚弯

道‛呢？贫穷、厄运、失败、磨难，我们不是遇到这儿，就是遇到那儿。即使不会遇到坎坷，也会遇到小曲折。人生路漫漫，何曾有坦途！

再说，没有‚弯道‛真的就那么好吗？非也。假如高速公路上没有弯道，恐怕车祸会陡增。设臵弯道，增加曲折，主观上觉得费神了，但那样却能确保一路平安。同理，人生道路上有了‚弯道‛，趟越逆境，走过沧桑固然使人吃苦受累、呕心沥血，甚至屡遭重创、代价惨重，但却使人能赢得成功，造就伟业。这是因为，‚弯道‛能磨练意志、锻炼毅力、培养才干、促进成熟，预防‚精神疲劳‛。

‚不经风雨怎能见彩虹‛，经历‚弯道‛是成功的必由之路。故孟子说，‚人之有德慧术知者，恒存乎疾‛，意思是说，人之所以有道德、智慧、本领和才能，经常是由于他处于灾患逆境之中。事实正是如此，‚文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；司马腐刑，终成《史记》‛，历来成就大业者，无不是‚弯道‛中的苦苦跋涉和求索者。相反，那些生于温柔富贵之乡、钟鸣鼎食之家，少走‚弯道‛的‚幸运儿‛，却挺不起脊梁，成不了大器。刘备的儿子‚乐不思蜀‛，晋元帝的儿子不明白饥民‚何不食肉糜‛，这些活宝的言行正好左证了那句话，‚自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男‛。

‚弯道‛是人生成败的试金石。面对‚弯道‛，从来只有两种态度：一种是畏难止步，一种则是迎难而上。

[实例摘引]

实例一：盲文在盲人手中诞生

法国的布莱尔3岁时在父亲的工作间里玩耍，不慎被工具弄伤了眼睛，不久双目失明了。10岁那年，他被送入巴黎的一所盲人学校学习。这所学校的教学方法只用口授，学生学习的也是健全人使用的法文。书籍的文字是用厚纸和布条糊成的凸起的字母，又大又重，读起来既慢又不方便。布莱尔在学习中虽然感到困难很多，但他意志顽强，把学习看作是自己征服黑暗、寻求光明的途径，因而异常刻苦勤奋。他不仅各科的学习成绩很好，而且擅长演奏钢琴、风琴和大提琴。他的求知欲旺盛，对学校讲授的课程很不满意，但由于生理缺陷的限制，找不到可供盲人阅读的书籍。于是他立志创造一种盲人容易模读和书写的文字，让更多的盲人征服黑暗，看到光明。

布莱尔17岁时，毕业留校任教。他一面编写教材，尽量多向盲童介绍知识，一面则牺牲业余时间，认真钻研各种文字的结构和规律。有一天，他在巴黎的一家咖啡馆里，听人说

陆军军官查理•巴比埃创造了一种由12个凸点组成、供夜间作战联络和传递命令用的‚夜文‛。布莱尔喜出望外，第二天就去登门请教。尽管这种‚夜文‛还不是一套完整的文字，只是代表几个简单的、特定意义的一组符号，但它却给了布莱尔很大的启示。他兴奋地对巴比埃说：‚以凸点代替线条的方法，是肯定可以用来创造新的盲文的。全世界盲人将永远尊敬您。‛从此，他就专心研究这种‚夜文‛，反复编排，不断改进，使它既有一套科学的规律，又有易记易写的特点。布莱尔花费了3年工夫，经过许多次的实验，终于编排出一整套手模的法文字母和标点符号，而且对加符字母和缩写也作了精心安排。

1829年，布莱尔首次宣布了他的‚点字‛，要求校长审查，但却遭到了很多人的反对，他只好暂时收了起来。布莱尔并不灰心，继续对他的点字进行修改和补充。1834年，他再一次在公开场合进行介绍和表演，但那些顽固的保守势力不等他讲完，就用讽刺和讥笑的口吻宣称他这是‚愚蠢的尝试‛。布莱尔不甘心，又请法国研究院的教授来观看鉴定，没想到后果更糟，竟被全部否定了。学校对他进行压制，不准在学校使用他的点字。在重重打击下，布莱尔坚信自己的事业会给盲人带来幸福，也坚信‚点字‛有许多抹煞不了的优越性。他不能在学校用，就在校外教给盲童。他除了用点字介绍自然科学和社会科学的知识外，还用点字编制了一套完整的音乐符号，这样他就不仅使盲人获得了打开知识宝库的金钥匙，而且还跨进了音乐的大门。

实例二

邓亚萍小小年纪进河南省队时，因个头矮、手臂短，不到一个月就以‚不是打球的材料‛被退回。但她立定志向要登上世界冠军的宝座，省队进不去在市队照样打。受挫后的邓亚萍毫不气馁，刻苦训练，进步神速，十三岁就连挫几位前世界冠军，被国家女队教练看中，选入国家队后，更是如鱼得水，成为世界乒坛无人可敌的一代霸主。

实例三

20世纪80年代，杭州四中的章昀同学初一时得了白血病，医生预言最多再能活两三年。化疗、服用激素，小章昀的头发脱光了，人胖得衣服都穿不下，而且全身疼痛，吃不下，睡不着。对于一个十三四岁的少女说来，这样的打击是难以承受的。

可是，章昀自幼就志向远大，勤奋好学，病魔给她带来的莫大的痛苦，也使她逐渐确立起奋斗的目标：当一名救死扶伤的医生。这个理想在旁人看来，近乎天方夜谭。章昀却以常人不能想像的毅力付诸苦学的行动。六年中学完了中学的全部功课，以优异的成绩考入了浙江大学医学院，连白血病症状也逐渐消失。医生们感动莫名，都称章昀创造了‚奇迹‛。

情绪调节

活动对象：高二

活动目的：学会用情绪调节的方法调节自己的情绪

活动重点∶ 情绪调节的方法

活动过程：

导入：我们的情绪就像天气一样，有时阳光灿烂，有时又阴雨连绵，我们有快乐的时候，也有不开心的时候。表达情绪也有很多方式，今天我们就用绘画的方式表达出自己的情绪。

.一、请画出最近你觉得不开心的事。

把你不开心的事告诉大家？学生把画完的画通过实物投影展示给大家。 许多同学都说出了不开心的事，说完后你的感受如何？

二、当我们遇到这些事情我们应该怎么做呢？

讨论：当你遇到不开心的事情时，你是怎么做的？

请同学们说说你们讨论的结果。老师把学生讨论的结果写在黑板上。

板书：情绪调节的方法

当我们心情不好时，到底应该怎么做，下面看看一位公司老板的做法。 （大屏幕显示故事《传染》）

1、老板今天情绪不好批评了职员

2、 职员很生气回家和老婆吵架

3、老婆很生气打了自己的儿子

4、儿子很生气打了家里的小狗

5、小狗很生气上街咬了一个人，这个人恰恰是公司老板。

你如何看待老板的做法？

不良的情绪也会相互传染的，这即不利于人际交往，也不利于自己的身心健康，故事中的发泄方式是不恰当的。我们要学会合理宣泄自己的情绪。

我们尝试一下下面的调节方法。请看相声。（播放相声）

听完相声后你的心情如何？

这段相声使大家很开心，学会幽默也是情绪调节的一种方法。

在所有不愉快的情绪中，愤怒是最难摆脱和控制的，下面大家阅读一篇文章《控制心灵的火山》，文章中有哪些情绪调节的方法？

控制心灵的火山

在所有不愉快的情绪中，愤怒是最难摆脱的。同时，愤怒还是最具诱惑性的负面情绪，愤怒的人常会在内心演绎一套言之成理的独白，最后发展成发泄怒气的合适借口。因为愤怒与悲伤不同，愤怒能带给人力量，甚至是激昂的生命力。

人在面对威胁时，会有‚战‛或‚逃‛的反应，愤怒常源自‚战‛的反应，其中最普通的原因是觉得自身遭遇危险，不一定是自身的威胁，而常常是自尊受伤害，遭受不公或粗鲁的待遇，被污辱或贬低，追求个人重要目标是受挫等等。

一个已被激怒或有些烦躁的人，通常较容易因新的刺激发怒，这是肾上腺皮质在作怪。任何压力都会刺激肾上腺皮质，降低或引发怒气。如果一个人在家时被太太唠叨几句不一定生气，但工作不顺利时可能便会大题小做，勃然大怒。

那么，该任何熄灭燃烧的怒火呢？谅解的心是最佳灭火剂。除此之外，还有什么更可操作的妙法？在心理治疗中心举办的心理素质训练营里，有个学员的经验是：13岁那年有一次，他在盛怒下离家出走，发誓再也不回家了。那是个美丽的秋日，他在恬静的郊外走了很久，周遭的静谧与美好使他心情平静下来。几个小时后，他怀着愧疚回家了，几乎有一种温柔的感觉。自此以后，每当愤怒时，他便出去走一走，他认为这是最好的方式。实际上，这是平息怒火的第二种模式。即走入一个怒火不再被激起的场所，让肾上腺素慢慢消退。同样道理，两个愤怒争吵的人，最好应分开一下。在冷却期间，发怒者可将注意力转移到其他事情。以免负面的思维继续恶化，转移注意力非常有助于转变情绪，理由很简单：愉快的活动很难维持怒气。

还有一个常见的方法是：独处以便让怒气冷却。很多男性的独处方式就是骑车兜风，不过，比较安全的方式可能是走一走。

此外，深呼吸或放松肌肉等松懈的方式也很有帮助，可能是因为这可以使身体从愤怒的高度警戒状态改变过来，也可能是因为注意力可从愤怒的原因转移开来。剧烈运动也有类似效果，身体经过高度的活动，一厅下来便会恢复地警戒状态。一般而言，多数转移注意力的活动，都有助于平息怒火，诸如看电影、电视、阅读等，但疯狂采购或大吃大喝则没什么效果，因为你在逛街或暴饮暴食时，可能仍在思索引发愤怒的事件。

在这篇文章中提到了放松的方法，下面我们学习一下放松的方法，播放放松的光盘，同学们学习放松的方法

放松后你有什么感觉？

当你在考试前紧张、焦虑，或晚上失眠、心情烦躁时，都可以尝试用这种方法来放松自己。

三、小结情绪调节的方法

1、转移注意力

2、合理宣泄

3、学会放松

4、变换角度想问题

下面看看这位老人应该如何变换角度考虑问题。

大屏幕显示故事《老人和儿子.》

1、老人的儿子一个卖伞，一个卖鞋

2、下雨时他很犯愁，我二儿子的鞋卖不去了

3、天晴时他也犯愁，我大儿子的伞卖不出去

4、 他变换角度想问题后，不管是阴天还是晴天都高兴了

变换角度考虑问题，你会有意想不到的快乐。

大家总结出这么多情绪调节的方法，拿出你的刚才画的画，看看你觉得不开心的事，用今天自己总结出的调节方法试一试，看看是否有效。

你用的是哪种调节方法，是否有效？感受如何？

哪位同学还没有自己解决问题？应该怎么办？同组的同学帮他想想办法。

同学们给你提供的办法是否有效？如果没有效果，你可以寻求其他人的帮助，比如找老师、家长，还可以进行心理咨询。

当我们遇到不快乐的事情时，还可以换个角度，寻找一下生活中的快乐，在寻找快乐的过程中，也许你的不快乐也会减少。

我们看一看美国年轻人都有哪些快乐，（大屏幕显示） 《美国年轻人眼里的开心时刻》

1、听自己喜欢的音乐。

2、躺在床上聆听窗外的雨声

3、发现自己想买的衣服正在降价

4、在浴缸里洗个澡

5、傻笑

6、一次愉快的谈话

7、有人为你体贴地盖上被子

8、在沙滩上晒太阳

9、给好朋友打电话

10、开怀大笑

11、无意中听到别人在称赞你

12、甜美的梦

13、有很多朋友

14、看到朋友的微笑，听到他们的笑声

15、赢得一场篮球赛

16、收到朋友送的礼物时惊喜的样子

下面请你写出最近感到快乐的事。把你快乐的事情告诉大家。

以后你可以坚持每天写一写《快乐清单》，也会有好的心情

快乐也可以互相传染，我们也可以去分享别人的快乐。

现在大家的心情怎么样？

那让我们一起来唱，《拍手歌》

同学们学会情绪调节的方法，去寻找、体会生活中的快乐，你的生活会充满快乐和幸福的。

同学们讲述自己快乐的事

《拍手歌》：

如果感到快乐你就拍拍手， 如果感到快乐你就拍拍手，

如果感到快乐你就拍拍手呀，看哪大家一齐拍拍手。

如果感到快乐你就拍拍肩， 如果感到快乐你就拍拍肩，

如果感到快乐你就拍拍肩呀，看哪大家一齐拍拍肩。

如果感到快乐你就伸伸腰， 如果感到快乐你就伸伸腰，

如果感到快乐你就伸伸腰呀，看哪大家一齐伸伸腰。

如果感到快乐你就跺跺脚， 如果感到快乐你就跺跺脚，

如果感到快乐你就跺跺脚呀，看哪大家一齐跺跺脚。

情绪的感染——快乐你我她

授课年级 高二年级

理论依据

情绪具有感染性；同伴教育；场论；积极心理健康教育

教学目标

认知：引导同学们认识到情绪具有感染性，不同性质的情绪对班级整体气氛及同学们心理、身体、学习效率有不同的影响

情感：同学们愿意分享自己的积极情绪

行为：同学们学会用快乐的情绪感染自己和他人，共同营造良好的班级氛围 教学准备

1. 多媒体

2. 白纸

3. 问卷

4. 藏歌

主要内容：

1． 谁解风情(系列图片)

2． 讨论

3． 不同性质情绪的感染

4． 折纸活动

5． 水的美丽人生（flash）

教学过程

1. 播放：水解风情（图片）：积极情绪的感染、消极情绪的感染

一滴水听了不同的话语、不同的音乐会呈现不同的结晶，更何况人呢？

2. 思考后讨论

根据近一周的情绪据实回答，答案无好坏对错之分

① 你经常快乐吗？如果不是，那么你的心情经常怎样？

② 当你快乐时，猜测这种心情对别人的影响。

③ 当别人快乐时，对你心理、身体、学习有什么影响？

④ 当你烦恼时，猜测这种心情对别人的影响。

⑤ 当别人烦恼时，对你心理、身体、学习有什么影响?

哪位同学愿意代表本组发言。同宿舍的同学或周围同学是否同意他的观点。并问及本人的感受

3.折纸活动

1）步骤：

在报纸的上端撕开一个小口，然后，指定的小组听老师说完‚开始‛，按照‚唰 唰 唰‛的节奏撕纸

2）评比规则

比较哪个小组发出的声音更有节奏感，听起来更舒服。

大家说，好听吗？为什么？

哪个小组发出的声音更有节奏感，听起来更舒服

3）小结

4. 播放：水的美丽人生（flash）

我们同学们在平凡的学习、生活中就能实现和谐、创造、兴奋、愉悦等积极的情绪状态

同学们可以一边看水的美丽人生，一边思考：水的人生为什么美丽？水的情绪状态是：看完后，你的情绪状态：

•愉快可使你对生命的每一跳动及对生活的每一印象更易感受，可使身体更强健。 •一切顽固沉重的担忧和焦虑，足以给各种疾病打开方便之门。（巴甫洛夫）

5.做情绪的‚守门人‛

课下思索：如何调节我们的消极情绪

藏在书包里的玫瑰

【活动目标】

1．帮助学生正确理解什么是爱情，树立正确的爱情观，培养对爱情负责任的态度。

2．帮助学生认识中学生恋情不同于友情，也不是爱情，而是青春期男女同学之间一种特殊的情感体验。中学生恋爱的行为价值是非常有限的，引导学生理智地控制自己的情感。

【活动准备】多媒体；小品道具

【辅导对象】高二学生

【活动过程】

一、课堂导入

1出示课件，呈现课题：藏在书包里的玫瑰

2．提问：‚玫瑰‛象征着什么?‚藏在书包里的玫瑰‛隐喻什么?（发生在男女同学之间的异性恋情，俗称‚早恋‛）

二、爱情的真谛

1．头脑风暴：爱情是什么?

（1）播放背景音乐：电影《泰坦尼克号》主题曲——《我心永恒》。

（2）请同学们在最短的时间内，用最简洁的语言或图画．描述心中的爱情。

（3）先组内交流，然后请各组组长选择有代表性的观点在全班分享。

教师注意及时点评。

2．教师阐释

爱情，简单地说，就是男女相爱的感情，这是人类基于生命延续的本能和确保身心最大快慰而产生的相互倾心，也是人类所独有的一种甜蜜、伟大和神圣的情感体验。心理学家

史腾伯格提出‚爱情三因论‛，认为人类的爱有三个向度，包括激情（生理层面）、亲密（心理层面）和承诺（社会层面）。亲密代表两个人的坦诚、愉悦；许诺代表维系两人的应许和承诺；激情是********的欲望，是原生的力量。亲密、许诺和激情的组合，可以派生出不同类型的爱，惟有三个因素合一的爱，才是人们追求的完美爱情理想境界。真正的爱情具备激情的真、亲密的善、承诺的美．是真善美和知情欲兼具的情感。

教师结合图片（斯腾伯格的爱情三元素图）讲解爱情的丰富内涵。

3．动漫观赏：《两只小猪的爱情故事》

哲和纹两只小猪非常相亲相爱，他们相依相恋．生活温馨甜蜜。有一天，哲无意中得知主人要宰杀其中的一头小猪去卖，哲开始瞒着纹暴饮暴食，对纹的态度也故意非常冷淡，纹很伤心。直到有一天，主人拿着刀和绳带走了哲，纹才明白哲所做的一切是在用生命捍卫爱情。‚我不能用言语来表达我对你的爱。但我可以用行动来证明。‛

这个感人的动漫故事告诉我们：爱情是一种非常高尚的道德情感，爱情的真谛是理解、支持、包容，更是责任、奉献甚至牺牲。

三、校园情景剧：迷失的爱

1．剧本：迷失的爱

背景音乐《同桌的你》、书包、玫瑰、情书。

旁白：浩和雅是高一同班同学，也是非常要好的朋友。下课时浩、雅还有其他同学经常凑在一起玩闹，大家在一起很快乐。星期五的下午，同学们都陆续放学回家了，教室里只剩下浩和雅两个人。

场景一：教室里

浩：（紧张，局促）小雅．今天你值日呀。周末做什么?

雅：（边擦黑板。边回答）看看电视，做做作业，和朋友煲电话粥…•••

浩：（紧张、局促、激动，找借口迅速往雅的书包里塞了一朵红玫瑰，夹带一张字条，然后冲出教室）小雅，

你书包里装着什么好东东?有没有大碟?

雅：（先是有些莫名其妙，然后发现玫瑰和情书，念情书。两脸绯红，害羞）你好!在我心中，你是个非常优秀的女孩．文静。端庄，聪颖，学习非常棒，而且特别会体贴人，大家有什么不开心的事儿都喜欢告诉你。还有，你心地非常善良，有一副菩萨心肠。还记得吗?有一次我打球把脚扭伤了，在家躺了一个礼拜。上学第一天，你悄悄地把一周缺课笔记递给

我。我学习成绩不是很好，每次问你问题，你都非常耐心，不像有些同学成绩好点就瞧不起别人。每当想到这些，我就好感动。小雅，我觉得我越来越喜欢你，越来越离不开你了。你知道吗?每天只要你一走进教室，我的心就砰砰直跳，上课也老想着你的影子。不知什么时候起，你已成为我生命中的一部分。小雅，做我的女朋友吧。玫瑰代表我的心。爱你的浩。

雅：（独白）其实，浩除了学习成就差一点外，别的方面都非常优秀。开朗、热情、帅气、多才多艺，喜欢下棋，篮球打得也很棒。浩说话特幽默，总是把大家逗得哈哈笑，许多女生都喜欢他。和他在一块，我一定很开心……（退场）

旁白：雅接受了浩的爱。两人的感情迅速升温，关系也更加亲密。以后的日子不仅快乐，而且觉得幸福。可是到了高一下学期，学习越来越紧张。浩和雅之间经常闹些不愉快。

场景二：星期天下午，龙潭公园。雅先到，着急等待；浩急冲冲赶到，一脸倦容。 雅：（责备）又迟到了!忙啥呢?像丢了魂似的。

浩：（无精打采）昨晚世界杯，睡晚了。

雅：（不耐烦）作业做完了没?晕。

浩：（嘟噜）l罗嗦，比我妈还烦。（拖长声）知道了，等回去做••…•

雅：（着急）浩，你看看，现在我俩的成绩越来越差，以后怎么考大学嘛?不能再这样混下去了!

浩：（不以为然）现在才高一啊。考大学?几百年的事，有啥好紧张的，以后再说吧。我可不想把自己逼成书虫，像你一样。

雅：（生气，摇头，叹息）

旁白：雅决心把更多的时间投入学习，浩依然很贪玩。两个人的关系渐渐疏远。终于有一天，浩提出分手。雅很伤心，也很愤怒。

雅：（气愤，羞愧，扯住浩的衣领，进场）浩，你给我说清楚。你不是口口声声说永远爱我吗?原来你一直在欺骗我……

2．提问：你认为雅和浩之间是不是爱情?为什么?

3．教师阐释

雅和浩之间的感情既不是友情，也不是爱情，而是青春期男女同学之间一种特殊的情感体验。

教师重点帮助学生区分友情、中学生恋情和爱情的区别。

┏━━━━━━┳━━━━━━┳━━━━━━━┳━━━━━┓

┃ ┃友情 ┃中学生恋情 ┃爱情 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫

┃ 目的┃ 互利互惠 ┃ 发展情感 ┃ 婚姻 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫

┃性参与度 ┃ 无 ┃ 可有可无 ┃ 有 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫

┃ 对象 ┃ 广泛 ┃ 不固定 ┃ 惟一 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫

┃ 稳定性 ┃ 变化 ┃ 相对稳定 ┃ 牢固 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫

┃ 情意体验┃ 快乐 ┃ 有苦有甜 ┃ 甜蜜 ┃

┗━━━━━━┻━━━━━━┻━━━━━━━┻━━━━━┛

四、课堂讨论：中学生恋爱的行为价值（价值澄清）

操作：发放《中学生恋爱行为的价值澄清T型图表》，小组讨论，全班交流。 教师归纳总结：中学生恋爱的行为价值。

1．冲学生恋爱的积极因素

快乐；交流情感、避免孤独；互帮互助、互利互惠：同学羡慕，满足虚荣心；了解异性；减缓学习压力；获得性满足……

2．教师澄清同学中一些错误的认识

快乐：短暂而不是持久，压抑而不是张扬。

人际交往：得到爱情，但失去更多的友情。

学习：男女同学在学习上互相关心、互相帮助，爱情成为学习的动力，这是我们最希望的。但现实是大部分堕入情网的同学都影响了学习，这是不争的事实。

性满足：青春期是性需求旺盛的时期，但是放任情感的野马，可能为此付出惨重的代价（怀孕、堕胎、性病或妇科病）。

自信：盲目的自信可能带来更大的自卑。自信来自自我的力量，而不是别人的甜言蜜语。

3．教师总结

在中学阶段发生恋情，是生理的需求，也是情感的需求，这本身是一种非常自然和正常的现象，也是一种美好的情感体验。

中学生恋爱的行为价值有积极意义，也有消极影响。中学生恋爱的主要价值是获得情感上的交流，它具有积极的意义。但是从中学生恋爱的行为和对恋爱结果的理

解来说，普遍存在消极影响。所以，中学生恋爱的行为价值是非常有限的。

中学生恋爱的发生有其生理和心理上客观存在的条件，但并不是每个人都需要经历的过程和阶段。中学生恋爱必将遇到各种各样的困难和阻力，恋爱双方必须作好充分的思想准备，否则将会承担严重的后果：比如，如何处理好学业和情感的关系；如何排除家庭、学校和社会的阻力；如何支付恋爱的开支；如何克制性冲动，避免怀孕、堕胎的危险；如何对自己和对方的未来负责；如何……

所以，当爱情敲响你情感的大门时，请你一定要三思而后行。

五、亲情美文：孩子，我想对你说

孩子，我想对你说

人到中年，过着平静而忙碌的日子，似乎好久都没有仔细地谈及爱情了。而今，眼中的爱情已不再是年轻时的炽热和情绪化的大起大落，更多的是爱的意义，爱的责任。

生活是多彩的，爱情是美丽的。每一个人都有爱与被爱的权利。孩子，让我们一起走进爱的殿堂，看看你们这道爱的画廊。

淡粉色——你可曾想过为什么而爱他／她?是因为他外表很酷，或是她长得秀美?是因为他打篮球的技术高超。或是她能歌善舞?是因为他成绩优秀，或是她聪明伶俐?是因为他的幽默，或是她的善良?还是因为被他／她的爱而感动了?

随着岁月的流逝，无论是哪一种，都会有所改变。因为你们还小，性格、意识都没有定型。你们渐渐长大了，或许不会再喜欢外表很酷、善打篮球的他。而觉得内涵更重要。感情渐渐淡了。自然要分手，对自己、对他。不是一种伤害吗?不要假装潇洒地说出‚不在乎天长地久，只在乎曾经拥有‛来安慰自己。

淡紫色——你可曾想过这份爱是不是浮在表面上的?你们有心与心的真正相融吗?如果你们只是在一起玩，只能说你们是玩伴，而谈不上是爱人。有一天，长大的你不会总是在玩，不会和只能陪你玩的人相伴同行，也就不会让你们的爱长久。若想此情不变，两个人最好有共同的生活目标。志同道合．方能此情不渝。生活态度要相同，才能携手同行。否则，一个进步，一个原地不动，甚至倒退，又怎能相依相伴呢?眼前的甜蜜又如何能够代替这一切呢?

淡绿色——你可曾想过爱情不是你生命中的一切?生活是多方位的，你不是仅仅为了爱情而活着。你还有很多的事要做，难道为了经营你们的爱情，而放弃斗志吗?这是非常不理智的!因情废志，将令人遗憾终生!

因为你们还小，所以很难同时驾驭这两方面。影响学习，影响前途，对你们不是一种伤害吗?

孩子，你们发现了吗?在你们的这道爱的画廊中，所有的色彩都是淡淡的，都是朦朦胧胧的!我承认它的存在，它的纯美。其实，大人和你们一样喜欢浪漫，追求爱情。但你们知道吗?浪漫是一件缥缈的事。朦胧地望，远远地看，它永远都很美；或许走近了，倒觉得失去了。青春期的你们，何不将最浪漫的事，好好收藏。

六、教师全课结语

青春是美丽的，爱情是美好的，生活也是绚丽多彩的。请好好地呵护心中这份美好的情感，相信藏在书包里的玫瑰在金色的秋天一定会开得更加绚烂!

花开应有时（一）

【辅导理念】

高中学生的青春期恋情，已是一个普遍存在的社会现象。对于这类问题的教育，不能回避、也不能靠堵或压，而重在疏导。老师和家长应教育他们正确认识青春期恋情对学习

的危害，树立正确的性道德观念。也是为了让女生学会正确把握自己，对自己有一个底线要求。

【辅导目标】

1、让学生认识爱情之花早开必夭折的道理，引导学生树立健康的、负责任的性态度。

2、使学生懂得在高中阶段的异性交往还必须保持一定的距离。懂得只有用理智控制自己的情感，才有可能调整自己的行为。

【辅导对象】高二学生

【辅导课时】1课时

【辅导过程】

花开应有时（二）

【辅导目的】

对学生进行正确的恋爱观教育，帮助他们树立正确的爱情观。

【重点难点】

1、学生对爱情的认识与定位

2、对自己内心的暗恋者如何处理

【活动过程】

1．导课

大家好，今天我们‚实话实说‛节目现在开始，既然是实话实说，所以接下来的节目希望大家都能说出自己的真心话。在节目开始前，请允许我向大家介绍一下参与我们这次节目的朋友们，他们就是来自我们五中高二（1）班的学生以及我们五中的教师们，欢迎你们的到来。

接下来，让我们开始我们的节目。

2．故事会

记得有这么一个故事：有一个虔诚的基督教徒一心想把自己的儿子培养成与他一样的人——专心侍奉上帝，没有任何其它杂念。于是他把儿子与外界隔离开来，以避免一切诱惑。儿子长到16岁，除了上帝什么都不想，父亲想：看来儿子已经修炼成了，可以放出去了。一天，他带儿子进城，头一次见到外面的世界，儿子一时反应不过来，很木然，可当他看到女人时，眼睛一亮问父亲：‚爸

爸，这是什么？‛父亲很不高兴的说：‚绿鹅。‛傍晚要回家的时候，父亲问儿子：‚你想买点什么东西回去？‛儿子毫不犹豫地说：‚我要只绿鹅。‛

看完这则故事，请大家思考一下，从这则故事中你得到了什么启示？

（肯定学生的回答，对故事给我们的启示稍做解释，并由此引出课题‚花开应有时‛）

3．明镜台

导语：就如我们从刚才的故事中认识到的一样，在我们日常的学习生活当中，男女生彼此交往并产生好感是一件很自然的事，不可否认的是，有些同学的交往已经超出了一般男女生 交往的范围，很多人称其为‚校园爱情‛。

对于所谓的‚校园爱情‛，让我们共同来探讨一下这么几个问题：

（1）大家觉得爱情在人的一生中应该占有什么样的位臵？

（2）读书时可不可以谈恋爱？为什么？

导语：为了能更好的探讨这个问题，让我们一起来进行一次小组间的辩论赛。

活动设臵：按事先分好的小组，以小组为单位，两两辩论，如共有小组8组，可以使第一小组与第二小组组队，第三小组与第四小组等依次类推。为了更好的发挥学生的积极性，事先规定1.、3、5、7小组为正方：读书时不可以谈恋爱，2、.4、6、8小组为反方：读书时可以谈恋爱。并让每个小组的组长做好组内意见的综合工作，辩论结束总结陈词。

注意：为了更好的调配时间，小组长总结陈词时，可以先让一方中的某一个小组长总结，其他小组长对没提到的观点做补充说明。

引导性思考：（先定学生的辩论成果）现在请大家闭上眼睛认真的想象一下，假使我们已经是一位成人，在准备恋爱前，你们是否已经作好了心理准

备？……请大家跟着我的指导继续思考下面的问题：你们认为自身是否已经具备了成人恋爱的条件？……请大家认真的想一下，给自己一个明确的答案。

好，请大家睁开眼睛，让我们继续下面的节目。

（3）通过刚才的辩论已经对前面问题的思考，让我们继续来探讨这么一个问题：现在的你们具备了那些恋爱的条件？缺少那些条件？最关键的条件又是什么？

（给时间让学生思考，请个别学生回答）

总结：（肯定学生的回答）作为一个成人对这个问题也有我的看法，在此愿与大家共享。爱一个人的目的是什么，是希望对方成为自己生活中的另一半。为了使双方更好的生活下去，难免会牵扯到油盐酱醋等生活基本问题，这就需要我们有稳定的经济收入，有一份好工作，而怎么获得好工作，就要从现在打好基础。作为一个人，之所以有别与其它动物，不只是我们是自然人，更在于我们是社会人。我们不是独立的生活在这个世界上，而是要同周围的事物相接触，这就要求我们要有良好的社会关系，同时也应承担相应的责任与义务。

（4）遇到‚暗恋‛的情况我们又应该怎么去处理？

导语：不论是谁，在他的心目当中都有属于自己的‚白马王子‛与‚白雪公主‛，只是有些同学还没有明确的意向，而有些同学则已经有了对象，这就让我联想到了另一个我们经常使用的词汇‚暗恋‛。现在就请每个小组共同探讨一下遇到‚暗恋‛的情况我们该怎么办，仍请每位小组长作好综意见工作。

（讨论结束，请小组发言，并针对小组的方法与学生共同探讨提出的方法是否可行）

4、教师总结

时间过的真快，又到了我们该说再见的时候了。在这次活动中，大家都表现的非常好，我为你们的坦诚与勇敢感到骄傲和自豪。通过今天的活动相信大家或多或少都会有一定的收获。在这我要谢谢大家，让我共享你们的真诚与智慧，并衷心的希望大家能在今后的人生路以及感情路上走的更稳更好。最后，请允许我用这么一段话结束今天课，以此共勉。

教师赠语：

幸福的爱情人人追求，年轻的你，有足够的理由相信，你将会得到这世间最幸福的一份爱，所以我也有足够的理由劝告你：要耐心等待，不要过早的摘取爱情果实，因为果实只有成熟了才会香甜，幸福也是一样。

教学参考实例：

实例一：故事是从爱情开始的。

每一份爱情的来临都不是无缘无故的。作为这所美国人开办的私立学校中最为优秀的男生，男孩有理由得到情窦初开的少女的追求――他长相俊秀，气质儒

雅，拉得一手漂亮的手风琴，而且，英语口语在学生中无人能及。当然，向他示爱的女生也并非平庸之辈。那位名叫依丝米忒的婆娑少女是伊斯坦布尔赫赫有名的皮草大王的女儿，貌若天仙，伶俐可爱。

依丝米忒常常在校园拦截他，有时会送给他一些小物件，比如手表、瑞士军刀、皮带什么的，都是男孩喜欢的东西，有时只为了和他说几句话。说实话，这样漂亮多情而又率性热忱的女孩子几乎没人能够抗拒。所以，他也不知不觉地陷进了依丝米忒用温柔和热情织出的情网。他们开始约会，常常在周末，远离街区，跑到郊区的河畔和小山冈，在那里玩耍，嬉戏，情到深处也会激情拥吻。 他的变化被父亲看在眼里。处在莽撞毛糙的少年期的儿子一度显示出了异常举动，多数时间心思重重，神游身外，其间伴随有间歇性的傻笑。作为过来人，这位一直受西方思想熏陶的大个子葡萄酒商人，敏锐地察觉儿子一定是有了心上人。可是，儿子还是如此稚嫩孱弱，虽然个头已经快和自己差不多，但是，他除了会学习，其他什么也不会，甚至连衣服都不会洗。沉醉初恋不知归路的儿子是在携带着美好情愫走可怕的感情钢丝啊！他决定和儿子好好谈一谈。父子间的谈话是在一次晚餐时进行的。父亲直言不讳地问儿子：‚奥罕，告诉爸爸，那个入你法眼的女孩子叫什么？‛

他因意外，显得非常吃惊。只是怔了片刻，随即垂着头轻声告诉了父亲。他不敢抬头直视父亲，等着父亲大发雷霆。

父亲说：‚还是到此为止吧，听爸爸的话。‛

他见父亲态度温和，胆子渐渐壮了起来。他为自己辩解：‚爸爸，是她主动的。况且，她的条件的确不错呀！‛他觉得更像是在为他们的那份感情辩护，心底有一股豪气油然升腾。

父亲轻轻摇头：‚奥罕，你还太小。‛

‚太小？爸爸，我已经19岁了，是一个男子汉了。而你，当年只有17岁不就和妈妈好上了？‛他自认为抓住了父亲的话柄，情绪越发激动起来。 他说的确是实情。他等着父亲妥协。

可是，他听见依然和蔼的父亲说了这样一番话：‚你说的没错。可是，你知道吗，我17岁的时候已经在葡萄酒作坊当酿酒师傅了，每个月能拿2000万里拉。我是说，我当时已经能够自食其力，有一定的经济实力为爱情埋单。你呢，一个

里拉都挣不到，你凭什么心安理得地钟爱自己心仪的女孩？‛

他桀骜的心被父亲的话征服了，埋头扒饭，一声不吭。

父亲又语重心长地安慰他：‚奥罕，不是爸爸古董封建。你想想看，一个男人，如果没有经济基础，不能为他的爱人提供必要的物质保证，如果你是女子，你会怎么看待这样的男人？儿子，我告诉你，我一直都认为，一个男人，如果没有一份赚钱的工作，不能自食其力，哪怕他40岁甚至50岁，都不配谈恋爱，谈了，就是早恋；相反，只要他有立业挣钱养家的本事，15岁恋爱也不算早恋！‛ 父亲的一番话，可谓语出惊人，是他闻所未闻的逻辑，但又是那么入情入理，无懈可击。一语惊醒梦中人，经过思想斗争，他做出了从依丝米忒身边安静地起开，从这段虚幻飘渺的无根之爱中抽身而退的决定，尽管为此他承受了半年的痛苦。

牢记着父亲的嘱咐，他知道自己涉足感情还为时过早，于是集力于学业，最终一举考上伊斯坦布尔科技大学――土耳其最好的国立大学，并在这里牢固地奠定了日后事业的基础。

他就是奥罕〃帕慕克，2006年度诺贝尔文学奖获得者。

荣获巨奖之后，奥罕〃帕慕克曾在重要场合多次提到这件鲜为人知的早年趣事，坦言自己感激父亲当年‚温柔地扼杀了一件愚蠢而羞赧的情绪‛，让自己避免了蹉跎年华。土耳其国家级大报《自由之声》的一位资深评论员发表评论，说奥罕〃帕慕克父子当年的交谈‚是人类文化史上绝无仅有的经典细节‛。 这一评价恰如其分。一者奥罕〃帕慕克的父亲关于恋爱岁数的观点见解独到，其精辟在众多观点中无人能出其右，更重要的在于，这次谈话为未来一位文学大师的诞生铺设了一条正道，其意义永难磨灭。其实，融入了浓浓父爱的故事，即使是发生在普通人身上，都足以以经典相称，更何况是发生在伟大的天才作家身上呢？奥罕〃帕慕克的成功当然是他自己的天才与勤奋的结果，但其父亲给他上的经典恋爱课同样功不可没。

丹麦的一位诗人说过：‚成功就是一片浩瀚的大海。‛你本人的付出是注入其中的最重要的那大河。可是，千万不要忘了，还有无数条不起眼的支流也尽了一份力。

将爱情冷藏到底

［活动目标］

1、教师目标

① 引导学生对自己心理进行全面的自我评析。

② 引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生‚实说实说‛。

2、学生目标

① 全面思索人际交往的观念。

② 思考实现‚人格魅力‛的途径，注意与异性同学交往的‚度‛。

［活动重点］

1、引导学生认识男女生交往的意义时，说心理话，引导学生认识男女生交往中应掌握的‚度‛。

2、营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。 ［活动难点］学生自由发言时教师的穿插与引导

［活动过程］

一、导入

今天这节课我们一起来探讨一个比较敏感的问题，也是大家比较感兴趣的话题——异性交往。

异性相吸自古而然，是人的天性。是谁也抹杀不了的。《十日谈》里讲到：有一个虔诚的基督教徒一心想把儿子培养成与他一样的人——专心侍奉上帝，没有任何其他杂念。于是他把儿子与外界隔离开来，以避免一切诱惑。儿子长到16岁，除了上帝，什么都不想。父亲想：看来儿子已经修炼成了，可以放回去了。一天他带儿子进城，头一次看到外面的世界，儿子一时反应不过来，很木然，可当看到女人时，眼睛一亮问父亲：‚爸爸，这是什么？‛父亲很不高兴地说：‚绿鹅。‛傍晚要回家的时候，父亲问儿子：‚你想买点什么回去？‛儿子毫不犹豫的说‚我要买只‘绿鹅’。‛

［大屏幕显示］

(一) 新浪网文：我来讲讲我的故事：1986年，我16岁，品学兼优，在一次春游活动上，因为与一个同班的女生单独合影一张而被大家疑为‚恋爱‛，当

时，我们被要求交待自己所有的‚隐私‛，在高压之下，在异样的目光中，最后我不得不离开学校走上自学之路。

在我们看来，这真是触目惊心，不可思议。所以，我们要感谢这个时代，赋予我们开放、自由、还有张扬的个性。

(二) 流星花园图。现今，虽说‚男女授受不亲‛已经过去，但是社会发生了骤变，我都没回过神来。现在出现了一个问题：一旦一个男生看着某女生比较‚顺眼‛，就要对她说‚我们交往吧!‛ 这是我看《流星花园》最大的感受。

作为高中生的我们可能不会有新浪网友这样的际遇，也不至于像《流星花园》中主人公那样‚滥情‛，但是，我们心里肯定也是有想法的。下面我们就来谈谈平常男女生交往的意义。

二、讨论：男女生交往的意义

学生讨论、选代表回答，老师总结。

大屏幕显示：‚异性效应‛

1、有利于智力上取长补短。（引导：俗话说‚男女搭配，干活不累‛。）

2、有利于情感交流和互补。

3、有利于个性的充分发展。(引导：男生是豪放的‚大江东去‚，女生就是婉约‚杨柳岸晓风残月‛)

4、有利于互相激励。

三、填充句子

(一)学生填写（小纸条）

女生：

我所欣赏的男生类型是________________

我不欣赏的男生类型是________________

男生：

我所欣赏的女生类型是_________________

我不欣赏的女生类型是__________________

(二)老师挑出典型的读(男生5，女生5)

总结：1.女生欣赏的类型：办事果断、沉稳而不失细心

女生不欣赏的类型：婆婆妈妈、凡事斤斤计较、抽烟

2.女生欣赏的类型：开朗、知识面广、心胸开阔、乐于助人、有正义

感

女生不欣赏的类型：小家子气、欺侮女生、虚假、邋遢

3.女生欣赏的类型：宽容、幽默、讲卫生、诚实

女生不欣赏的类型：小气、虚伪、摆型（每天用摩丝把自己头发擦得

油亮、根根直立）……

1.男生欣赏的类型：活泼、可爱、待人诚恳

男生不欣赏的类型：铺张浪费、过分爱打扮而自我标榜

2.男生欣赏的类型：大方、豪爽、心地善良

男生不欣赏的类型：自以为是、刁蛮、任性

3.男生欣赏的类型：活泼开朗、乐观向上、宽容

男生不欣赏的类型：心胸狭窄、做作不讲理 ……

教师总结：

这些同学的‚心里话‛启迪我们要注意言行举止，凡是个性率直、性情开朗的人是受别人喜欢的。那些不符合学生规范的——过分爱打扮，无论男生、女生都是不受欢迎的……总的来说，‚真善美‛都是同学们向往的，‚假恶丑‛大家都讨厌。这些品格是我们努力的方向。让我们为了这些素质并非一蹴而就的，‚性格决定命运‛——性格、品格决定受欢迎与否!

(三)解析［大屏幕显示］

欣赏——喜欢——爱慕

先欣赏的某一类型——非常正常的现象，歌德‚那个男子不善钟情，那个女子不善春‛

如果我们将这欣赏集中某一个男生、女生身上，便成了喜欢，‚只见树木，不见森林‛。

深一层便发展为‚爱慕‛了。如果恰好相互认同，就情感相容，其乐融融了。 如果我们把这种感情放任自流，不加以理性地控制。那么男女生交往会有什么影响呢？

四、故事接龙：要求每个同学展开想象，给下面的故事加一个结尾。

［大屏幕显示］

刘明借小虹的字典用，用完了，刘明还给了小虹，并对她说：‚字典里夹着一个好东西。‛小虹一看，原来是张纸条，上面写着：小虹，我已默默的注视你好多天了，每天上课我都要把目光偷偷的转向，晚上一闭眼，全是你的影子，我现在已经学习不下去了。今天晚上7：00钟到河边谈一谈好吗？晚上，两人来到了小河边，刘明说……

讨论：

①‚假如小虹将信交给了班主任老师，并不再理刘明，这对他今后的学习生活会有什么影响？‛

②……从此两人密切往来，刘明大献殷勤，你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响？‛

总结：

A．学习有进步。——极个别现象

B．每天脑子里都是挥之不去的她的影子，包括写字的样子、说话的语调——学习肯定是大受影响。

五、讨论：男女同学交往中应注意些什么？

1.不必过分拘谨；

2.保持一定距离（特别是心理距离）；

3.举止落落大方；

4.文雅庄重，自尊自爱；

5.不伤害对方的自尊心；

6.不卖弄自己，令人生厌；

7.不过分严肃，不过分轻薄；

8.尊重民族传统，尊重地方习俗。

六、总结

通过这节课的学习，大家应明白男女同学交往是非常正常的，在与异性交往时不必忸怩、拘谨；有人格魅力的同学是受大家欢迎的，那是我们咬紧牙关努力的方向；男女交往要有一定的‚度‛，亲昵、卖弄、拘谨都是不可取的。 ［大屏幕显示］

‚不论是多情的诗句，漂亮的文章，还是闲暇的欢乐，什么都不能代替无比亲密的友情。 ‛

——普

希金

对某一男生、女生有‚感觉‛是很正常的，但就我们而言，要将这种‚萌动‛冷藏到底。‚将爱情冷藏到底!‛

播放《友谊地久天长》，在《友谊地久天长》的优美旋律中结束这一课。 阅读资料

爱情与友谊

恩格斯说，爱情在本质上是排他的，其主要含义是指，一个人不可能也不应该把爱同时奉献给两个或更多的异性；不可能也不应该同时接受两个或更多的异性的爱。

友谊则明显地不具有‚隐蔽性‛。正常的异性友情不会只以某个异性为友谊的投射对象，也不会萌发‚秘密‛交往的愿望。高中异性同学之间的友谊必定具有一定程度的开放性，不仅交往对象是公开的，而且交往形式也是公开的。

健康的异性交往

异性友谊是人类友谊中不可缺少的组成部分，异性朋友的结交，是友谊交往中顺理成章的事情。如果有人问你，你喜欢同性交往还是异性交往，只要你凭心而论，两者比较，你还是更喜欢同异性交往的，是吗？

人们之所以向往异性交往，是因为它具有心理的整合、协调与保健功能。男女两性，刚柔互补，最有利于彼此的心理整合、协调与保健。因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都是珍惜的。然而，在‚男女授受不亲‛的传统观念下，人们对异性的交往总是投以异样的眼光。加上‚潘多拉效应‛的心理作祟，往往会对异性交往指指戳戳。如果其间再混进一些‚长舌婆‛，捕风捉影，无中生有，一切都将变味，令人望而生畏。面对非难，我们该怎么办呢？

一是身正不怕影子斜。只要自己的交往是光明磊落的，问心无愧，不管别人怎么说，就让他们说去。因为最有发言权的是事实，总有一天，事实是会替你说话的。

二是‚公开化‛，凡事公开，交往安排在集体活动或有人在场时进行，尽量避免单独幽会，接触时言谈举止保持一定的分寸。

那么男女同学怎样相处才好呢？

1、培养健康的交往意识，提倡男女同学间的广泛接触，友好相处。不管男同学还是女同学，不要先把性别作为是否可以接触的前提。

2、在老师的指导下，广泛参加集体性的活动，如勤工俭学、社会考察、参观访问、文体活动等等。在集体活动中互相增进了解，沟通情感，消除由于不相往来而造成的隔阂。

3、男女同学间应建立亲如兄弟姐妹那样的友谊关系，尤其是男女同学单独相处时，要理智处事，光明磊落，善于把握自己的感情。

4、男女同学的正常交往，对于培养我们健全的心理大有益处。我们提倡男同学充分尊重女同学、照顾女同学；女同学也要自尊、自爱、自强。

男女同学间自然的社会交往和友谊是塑造健全人格的需要。它有利于学生个性的良好发展，也是我们所提倡的。

孩子，我想和你说说早恋

人到中年，过着平静而忙碌的日子，似乎好久都没有仔细地谈及爱情了。而今，眼中的爱情已不再是年轻时的炽热和情绪化的大起大落，更多是爱的意义，爱的责任。

生活是多彩的，每一个人都有爱与被爱的权利。青春期的孩子，仿佛含苞欲放的花朵，美丽而稚嫩。或许你们期待着爱的滋润，但这份爱对于你们而言，可能是甘甜雨露，也可能是暴雨狂风。是不是都能经受住这种考验？

我说，不一定！我不敢，也不曾说，自己真正了解你们心中的爱情。但我要告诉你们：爱是有不同程度的。就像我们游泳，有蘑菇池，浅水池，深水池。不同的人根据自己的情况，选择是不一样的。只有拿到了深水证，才有资格到深水区畅游。

孩子，请扪心自问，在爱情的长河中，你有深水证吗？你可以控制水深、水浅吗？若是不顾一切地游向深处，就算给你个救生圈，就能安全上岸吗？你们稚嫩的肩膀，真的能像大人一样承受爱的重量吗？

无需回答，想想再做，好吗？

孩子，让我们一起走进爱的殿堂，看看你们的这条画廊：

淡粉色——你可曾想过为什么而爱他／她？是因为他外表很酷，或是她长得秀美？是因为他打篮球的技术高超，或是她能歌善舞？是因为他成绩优秀，或是她聪明伶俐？是因为他的幽默，或是她的善良？是因为被他／她的爱而感动了？ 随着岁月的流逝，无论是哪一种，都会有所改变。因为你们还小，性格、意识都没有定型。你们渐渐长大了，或许不会再喜欢外表很酷、善打篮球的他，而觉得内涵更重要。感情渐渐淡了，自然要分手，对自己，对他，不是一种伤害吗？不要假装潇洒地抛出‚不在乎天长地久，只在乎曾经拥有‛来安慰自己。

淡紫色——你可曾想过这份爱是不是浮在表面上的？你们有心与心的真正相融吗？如果你们只是在一起玩，只能说你们是玩伴，而谈不上是爱人，有一天，长大的你不会总是在玩，不会和只能陪你玩的人相伴同行，也就不会让你们的爱长久。若想此情不变，两个人最好有共同的生活目标。志同道合，方能此情不渝。生活态度要相同，才能携手同行。否则，一个进步，一个原地不动，甚至倒退，又怎能相依相伴呢？眼前的甜蜜又如何能够代替这一切呢？

淡绿色——你可曾想过爱情不是你生命中的一切？生活是多方位的，你不是为了爱情而活着。你还有很多的事要做，难道为了经营你们的爱情，而放弃斗志吗？这是非常不理智的！因情废止，将令人遗憾终生！因为你们还小，所以很难同时驾驭这两方面。影响学习，影响前途，对你们不是一种伤害吗？

孩子，你们发现了吗？在你们的这条爱的画廊中，所有的色彩，都是淡淡的，都是朦朦胧胧的！

我承认它的存在，它的纯美。其实，大人和你们一样喜欢浪漫，追求爱情。但你们知道吗？浪漫是一件缥缈的事。朦胧的望，远远的看，它永远都很美；或许走近了，倒觉得失去了。

青春期的你们，何不将最浪漫的事，好好收藏。

抓住时间

设计思路：进入高中以来，面对繁重的学习任务很多学生明显感到了时间不够用，苦于不知该如何安排时间。但也有一些学生至今没有意识到时间的重要性、紧迫性，做事情总是磨磨蹭蹭，浪费了时间自己还不知道。为此，老师们是深感头痛，反复地讲，反复地说，想引起一些学生的重视。但反复地说教只会引起学生的逆反心理，最重要的是帮助学生找到心痛时间的感觉，养成合理利用时间的良好习惯，提高效率，使自己的学习和生活都获益。

活动过程：

一、导入：

同学们，一个人要想获得成功，一定要全面认识自己，客观评价自己，确定恰当的人生目标，把握今天，从现在开始行动。

二、游戏：撕去时光的纸条

老师为每位同学准备一张细长的纸条———假如一个人能活80岁，上面一年一个刻度，80个刻度代表着一生。拿着这张时光的纸条，请同学们开始回忆：幼儿园、小学、初中，每回忆、告别一个年龄段，便撕去纸条上相应的那一段。（这是一种‚热身‛，实际上在悄悄地提醒学生时间的概念。）

撕完了‚过去‛，请同学们‚撕‛出一个将来：给自己限定一个‚独立的时限‛———计划什么时候拥有自己独立的家庭和一份喜爱的事业？然后将‚独立时限‛之后的纸条撕去。

（提到规划自己的未来，学生兴奋极了。有的同学‚嘶‛地一声，迫不及待地就将自己的时光纸条从25岁之后撕去。同学们手上的纸条开始长短不一。有的同学手上的‚时间‛只剩下短短六七年了。）

老师继续领着学生往下做，直至学生手中的时光纸条一截小纸头：‚每天有三分之一的时间在睡觉，所以要再撕去三分之一‛；‚每天还要有最起码的娱乐休闲时间，不然生活不是太无趣了？‛……

此时，请同学们谈谈‚撕纸条的感受‛。

（有的同学仍然对‚时间‛麻木，可有的敏感的同学已经心痛得快掉下泪来了。一位女生无奈地说：‚刚听到让我自己选择独立的时间时，我高兴坏了，恨

不得撕在24岁上，但又害怕余地太小，心想撕在29岁就不怕了，没想到还是只剩那么少的时间，怎么来得及啊！‛

有一位男生属于没有目标的、不喜欢学习的孩子。他说：‚撕纸条的时候，我心里很受触动，但就是说不出来。听了大家的讨论，我觉得我不能再懵懵懂懂，让时间白过了。‛ ）

教师小结：看来做完这个游戏，大家都有所感触。对于我们来说，时间的确很宝贵，但我们究竟该如何科学地安排时间呢？

三、实验演示：装不满的碗（提前准备一个大碗、一瓶水、一些大小不等的石头、少量粗沙、细盐等物品）

1、实验演示

同学们，我今天拿来了一个很特殊的碗，说它特殊，是因为这碗装东西永远也装不满。不信，下面我就演示给大家看一看。

师：（取几块石头放入碗中，直到放不下为止）满了吗？

生：满了。

师：（往碗里加入粗沙，直到加不进为止）满了吗？

生：满了。

师：（往碗里加入水，直到溢出为止）满了吗？

生：满了。

师：（往碗里加入水，直到溢出为止）满了吗？

生：满了。

师：（往碗里洒入一些细盐）满了吗？

……

2、组织学生讨论：这个实验中蕴含了什么生活哲理？

3、教师总结：要有计划的安排时间，当事情多、时间少时，我们首先应考虑如何穿插利用时间，提高工作的效率；如果事情实在太多，就必须舍得暂时割舍一些，以保证重点。比如在临近期中、期末考试时，不能靠开夜车来提高考试成绩，而应该靠提高时间利用率，暂时放弃娱乐活动等方法。

四、经验分享

教师提前准备十几条善待时间的法宝，由学生扮演的时间老人来告诉大家。发给同学们每人一张空白的书签，让同学们写上自己把握时间的法宝，每位同学随机抽取一份书签，得到一个把握时间的法宝，在全体同学面前大声念出来，和大家一起分享。

五、背诵比赛（选择流传很广的‚三日诗(歌)‛为题材）

作者简介：文嘉，字休承，沧州（今江苏省吴县）人，明代著名书画家文徵明次子，善诗、书、画，他的‚三日诗(歌)‛最为著名。

昨日歌

昨日兮昨日，昨日何其好！

昨日过去了，今日徒懊恼。

世人但知悔昨日，不觉今日又去了。

水去日日流，花落知多少。

成事立业在今日，莫待明朝惜今朝。

今日诗

今日复今日，今日何其少！

今日又不为，此事何时了？

人生百年几今日，今日不为真可惜！

若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。

为君聊赋《今日诗》，努力请从今日始！

明日歌

明日复明日，明日何其多！

日日待明日，万事成蹉跎。

世人皆被明日累，明日无穷老将至。

晨昏滚滚水东流，今古悠悠日西坠。

百年明日能几何？请君听我《明日歌》。

阅读资料：

柳比歇夫学习法

前苏联著名的昆虫学家柳比歇夫活了82岁，一生阅读了大量的书籍，发表了72部学术著作，还写了12500份打字稿论文。他有那么多的时间来读书、做学问，一定有一套科学、高效的利用时间的方法。概括起来有：

交叉阅读——他有一个习惯，清晨头脑清醒，就读哲学、数学等需费神思考的书，一读就读一个半小时至两个小时。之后改读比较轻松的书，如生物书。又读累了，再改读文艺作品。这样交叉阅读，科学安排，单位时间的利用率就高。

利用零星时间——他形象地把零星时间称为‚时间下脚料‛，如在乘车、排队的时候，都能充分利用时间看书或思考问题，挤出来的时间累计起来就不少了。

时间统计——为了充分利用好每一分钟，从26岁起，便对自己实行了一种‚时间统计法‛，56年如一日。规定每天读哪些书，读多少时间，最后核算，一天一小结，一月一大结，年终一总结，列表统计，发现不合理的马上纠正。他利用这种统计法，获得了大量的读书时间。

柳比歇夫的时间利用法，贯彻了科学运筹精神，整块时间的交叉安排，零星时间的巧妙节约，时间支出的精确计算，这三种方法的使用，更有效、更合理地利用了时间。希望同学们能从中受到启发。

走进思维的新区

【活动主题】思维方式训练

【活动分析】

如今的高中生往往擅长推理而缺乏创新、习惯循规蹈矩而不善于变化，从而限制了他们创新能力的发展。研究表明：创造性思维是多种思维形式有机结合的综合体，创造需要左右脑的协调活动。因此对学生进行思维训练，开发左、右脑功能，使左右脑协同运作，将有利于开发学生的创造思维能力和创造的潜能。

【活动目的】

１、了解思维的过程，掌握相应的思维技巧，培养良好的思维习惯。

2、学会对思维的方法、过程和结果进行反思，培养初步的元认知能力。

【活动年级】

高二年级

【活动准备】

1、准备相关课件。

2、印发阅读资料。

【活动过程】

一、热身活动——打枪游戏

游戏规则：分别用左右手比划，例如：口中说着‚一枪打一个‛，同时右手当枪，左手比划出1个数；口中说着‚一枪打两个‛，同时左手当枪，右手比划出2个数。照此依次类推。

过渡：同学们，刚才做的这个游戏如果大家今后能够坚持练习，将有利于开发你的左右大脑，提高你的思维反应速度。不信，我们就来试一试。

二、思维训练

下面我们就开始进行思维训练，我相信大家在训练中一定会表现得聪慧和富有灵气。现在我们就来接受第一个挑战。

1、出示‚例一‛，请同学们思考和讨论。

例一：爷爷在市场上看到一头健硕的牛，遂以600元买下来，再以700元卖出去。过了一会儿，爷爷觉得卖亏了，又800元把这头牛买回来，最后以900元卖出去。请问在这一连串的买卖中，爷爷赚钱了吗？

提示：思维的简化：把它看作两次买卖，每次赚一百元！

小结：在看似复杂的关系中把各种关系理顺和简化是十分重要的。要学会排除干扰，简化思维。

2、出示‚训练一‛，要求学生在‚例一‛的启发下以最快的速度完成，并陈述理由。 训练一：在某鞋店，一个顾客要买一双价值70元的鞋，他掏出一张百元大钞，但鞋店主人没有零钱找，便拿着这张钞票到隔壁商店换成零钞，然后找给顾客30元。顾客走后，隔壁商店的老板发现那张百元大钞是假的，鞋店主人只好用一张真的百元大钞换回假钞。试问：鞋店主人损失了多少钱？

简化思路：收了一张百元假钞就是损失了一百元！（30元钱，再加上一双价值70元的鞋）请学生谈谈解题的感受。

3、出示‚训练二‛

训练二：国际象棋的棋盘由64个大小相等的正方形格子黑白相间地组成（如图1）。用32个小长方形（如图2，面积相当于棋盘的两个格子）刚好能把整个棋盘盖住。现在把棋盘的一条对角线两端的格子剪掉（如图3），请问用31个小长方形能否将剩下的62个格子盖住？

图1

图3