每个人都是折翼的学霸,翅膀在这...
写这个公众号以来,很多人都曾经问过我这个问题:阿何,为啥我感觉你啥都懂?你是怎么学习才能做到这么高效率的呢?
从文章性质看,阿何有话说可能也是最为综合的一个号。我写的文章覆盖了励志、情感以及学习方法论,甚至是软件使用技巧的范畴。而且往往方法论的文章转发概率特别高,说明大家还是非常热爱学习的嘛。
所以今天,应大家要求谈谈我自己的学习方法论,希望对大家有所帮助。
为啥学不好?
就我所见,很在多人之所以学不好,原因主要分三大类:
1、缺乏自律,在学习上投入的时间不够,或者学习的时候不够专注。明明是投入不够导致的效果不好,却总觉得是方法不行,从而将精力都投入在寻找各类“学习秘笈”上。
2、学习效率低下,同等时间的投入产出比过低。但因为工作所限,能用到学习上的时间非常有限,导致学到的东西太少。
3、学习方法有问题,要么是看书时候觉得自己都懂,一旦实践就到处是问题;要么遇到难的知识点就卡住,导致后面的内容都学不会。
换句话来说,只要解决好这三个问题,人人都能成为高效学习者。
如何解决自律问题
说句实话,自律问题是学习中最难解决问题。因为如果自己都无法说服自己忍着学习,指望他人来说服是很不现实的。
曾经阿何也是个懒于学习,缺乏自律的人,大学时候经常翘课。到现在我成为大家眼中的“勤奋者”,主要采取了下面几个方法。但还是那句话,只能供你借鉴,关键在于自身。
1、奖励和约束机制
每个阶段,我会为自己制定一个短期学习目标。在此期间,通过一方面约束,另一方面奖励的“拖拉”战术来确保自己执行计划。
约束,是指计划期间约束自己的各类欲望:比如看电影、旅游、购物、唱K、买手机等等。
奖励,是指将被约束的这些欲望和学习进度挂钩。举个例子,认真看完一本书,就奖励自己看一部电影;写出一篇爆文,就奖励自己300元购物额度,等等。
只要严格执行这个计划(也可以借助外力,比如朋友、伴侣),为了满足自己的欲望,你就只能死命完成学习目标。虽然治标不治本,但效果还是很好的。
2、自我暗示
每天起床后,都要通过自己对自己说话的方式进行自我暗示。暗示的内容主要有两大类:第一类是积极性的,比如“只要完成目标,我就会变得更好,我就能得到什么”;第二类是消极性的,比如“如果总是不完成目标,我就会变成自己鄙视的那种人”。
不要小看自我暗示的作用,只要坚持做,一旦你松懈下来,精神上就会有强烈的愧疚感,逼着你去学习。
3、任务拆解
一下子给自己制定太难、太大的目标,很容易让人产生挫折感,让学习任务根本执行不下去。
所以千万不能好高骛远,将总目标拆解成一个一个非常简单,容易完成的目标。这样你每天都在成功完成目标,由此获得的成就感让你更容易坚持下去。
比如你原本的计划是“一个星期读完一本书”,这个目标就不如“每天看20页书”来得好。
如何解决学习效率低的问题
学习效率低,往往是精力不够、专注度不够,以及学习方法不恰当导致的。我主要通过下面几个方法来解决:
1、加强锻炼、规律作息
每天都在相同的时间起床、休息、锻炼、学习。身体素质好了,精力就会更加旺盛,学习起来事半功倍。作息规律,能让身体形成稳定的生物钟,一到学习的时间段,更快进入状态。
2、屏蔽干扰
集中学习的时间段,关闭手机,更不能打开网页、QQ等容易分散注意力的娱乐聊天工具。
可以带上耳机,听一些风声、雨滴等白噪音,屏蔽外界声音干扰(现在有很多白噪音软件可供下载)
3、学习前洗热水澡
一般大家都只有晚上的时间才有大块时间集中学习,最好在学习前洗一个比较烫的热水澡。
热水澡能够加强全身特别是头部的血液循环,从而让思路更加清晰,提高学习效率。
同时,学习的时候最好打开窗户,保证室内有充足的新鲜空气。如果二氧化碳含量过高,人特别容易昏昏欲睡(所以人多的教室不一定利于学习),效率特别低。
4、间歇性学习
掌握好自己的注意力集中周期(也就是所谓的番茄钟),一般人最多能够保证持续30-50分钟的高度集中学习。了解自己的身体规律之后,每坚持一个周期记得保证15分钟左右呼吸新鲜空气和休息的时间,才能保证下个周期的集中程度。
休息期间,不要闭目养神(因为进入睡眠状态就很难再恢复回来了),可以做一点别的事情转移注意力,比如伸懒腰,泡脚等。
5、注意力集中训练
可以特地到嘈杂的地方,强迫自己集中注意力学习。训练一段时间,你会发现自己的专注程度能够大大提升。
6、尽量学习自己感兴趣的内容
如果你对一个领域感兴趣,学习的时候更容易做到全身心的投入,不受外界干扰。除非迫不得已,尽量不要逼自己去学习完全不感兴趣的内容,因为最终效果也往往不怎么样。
如何解决学不透的问题
学不透,最主要是由学习方法不得当导致的,下面介绍的是几个我常用的学习方法,能够有效解决这个问题。
1、以解决问题为目标去学习
书本上的知识,往往理论性居多。而理论往往是抽象、枯燥的,距离实际应用太远,所以往往理解起来比较困难。
正常的学习顺序是“先学习理论,再学习用这些理论可以解决哪些问题”,我们可以颠倒过来“我要解决什么问题,解决这些问题需要用到哪些理论”,这样带着问题去学习,目标明确,效果倍增。
那么,我们又怎么会知道解决这个问题需要用到哪些理论呢?
一方面,可以在百度、知乎上搜索该问题;另一方面,也可以向在这个问题上富有经验的人请教。所以学习的时候绝对不能只看一本书,只按照书的顺序去看,而是结合多本书以及多个人的经验去看。
2、先有整体概念,再去理解局部
有时候一本书的一部分我们看不懂,是因为知识点和知识点之间是做不到完全孤立的,它们彼此之间互相牵连、彼此依托。
要理解A知识点,可能要先理解B知识点和C知识点。有时候我们看不懂A,可能是因为对B和C不够了解导致。
大部分书,都会按照知识金字塔,从底层一步一步往上讲,但有时候也做不到完全、严格按照这个顺序。所以往往会出现先讲A,再讲B和C的情况,这时候你如果按照书的顺序去学习,自然觉得难以理解。
所以学习的时候,最好先快速把整本书看完,建立这本书的整体认知,同时基本梳理清楚知识点和知识点之间的依存关系。这时候你看到A不理解,就知道要去看B和C相关的内容了。
3、一定要动手
学习的时候,看懂和自己掌握完全是两码事。因为看的时候你是按照作者的思路在解决问题,相当于有一根线在牵着你走。一旦这根线消失,不代表你可以独立行走。
所以看书的时候绝对不能只看不练,对书里介绍的案例、例题,比较好的做法是这样的:第一步,只看理论基础部分,然后把例题摘抄出来,看看自己能否独立解决;第二步,看一遍书里的标准答案,然后看看自己能否凭回忆独立复现解答过程,是否理解每个步骤。
如果是编程类的书籍,每一行代码(不管多简单)自己都要手动敲一遍;如果是操作类的教程,不管是否理解,都一步一步亲自动手操作一遍。
很多时候觉得看书学不会,就是因为你一直在看,而没有动手。
4、关联式学习
很多人看书学习,最大的问题是只局限在书本、案例本身,机械化记忆,而不去思考更多的案例变化,以及解决方案是如何思考出来的。
如果在学习中引入关联式学习和变化思维,那么对知识点的理解会更加透彻。所谓关联式思维,是指我们学习了一个知识点,要进行关联式思考。比如说:生活中遇到的哪些现象可以用这个知识点解释,看过的其他书是否有对该知识点不同的阐释、不同的案例。
而变化式思维,是指针对书中介绍的案例,要思考假如其中的变量发生变化、情况有所不同,又该如何解决。
这些总结成一句话,就是看书学习的时候有意识地锻炼自己“举一反三”的能力,才不至于死读书,变成书呆子。毕竟生活不像考试,所有都按照书里的套路来出题。
只要掌握本文介绍的方法,并且真正在学习过程中用起来,我相信大家一定可以成为高效学习者,学霸指日可待!
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阿何有话说
关心这个世界,更关心你
作者阿何,毕业于清华大学的理工男,热爱文字的感性人士,个人公众号「 阿何有话说」,ID:aheshiwo