[图]不去健身房怎么练腹肌?三大方法让你轻松拥有腹肌

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·春天的故事　　 　　当轻盈的春燕登上泛着绿色的柳枝时，又一个春天来了。在这大地复苏的季节，我生命的溪水在哗哗流淌，讲述我一个个春天的故事…… 　　1987年乍暖还寒的初春，五岁的我意外地遭到高压电击。当我从昏死中醒过来时，发现自己躺在病床上，医生已给我伤脑筋了截肢手术，我推动了双臂！尽管当时我年龄还小不懂事，可那令我至今有余悸的疼痛和推动双臂带来的不便使我哭过多回。没有了双臂，爬起来下床也不行， ...

实施“五个全覆盖”工程汇报材料 我们xx镇位于x县城西12公里处，镇域面积113.6平方公里，辖25个行政村76个自然村，人口3万，是山西省首批旅游特色镇、山西省生态乡镇。耕地面积5.9万亩，22.6公里二级旅游公路铺就xx人民致富之路。 我们xx镇按照省、市、县的总体部署，把“五个全覆盖”工程作为事关人民群众切身利益，事关经济社会发展大局的重要民生工程，严格责任分解，积极落实资金，科学配置资源， ...

1.策划书提要 　　在分析了成都目前的休闲娱乐产品和市场后，提出了“汽车博览及运动娱乐中心”的项目创意，以充分发掘成都休闲娱乐消费市场之潜力，满足市民对休闲娱乐产品的多种需要。本创意简单地表述为：以车类（运输工具）博览、车类运动为产品主题，让驾车者调动其全身心能量，投入参与，在不同难度的土石路面上驾驶汽车，充分展示其驾驶技能，以寻求一种具有极紧张而又愉悦的超强刺激，从而满足驾车者追求自娱、放松、解 ...

省旅游局评星小组： 　　xx度假村是xx公司投资的按四星级标准设计建造的度假型酒店。度假村位于风景秀丽的xx景区内，东靠xx省道，南接xx，西近xx，北邻xx。交通便利、环境幽雅、依山傍水，是旅游休闲度假及举办各类活动和会议的理想场所。 　　度假村以生态、自然、绿色、人文为特色。作为省内及我市较大规模，设施设备较完善的度假村之一，总面积xxx亩，融花草树木、湖光山色为一体。现有各类客房及豪华别墅共 ...

20XX年度小学学校工作计划 指导思想： 以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以《国家中长期教育改革与发展规划纲要（20xx～2020）》为指针，深入学习贯彻党的“十七大”和十七届六中全会精神，坚持科学发展观，全面贯彻党和国家的教育方针，以全方位育人为目标，着力抓好“四育”工作（健康教育、养成教育、责任教育、创新教育）为抓手，大力推进课堂改革，以“八字”理念（即阅读、体验、互动、巩固）为基础 ...

高温防暑应急预案 　1、目的： 　　为预防公司员工在高温气候环境下作业出现中暑现象，保证公司生产顺利进行，确保员工出现中暑等紧急情况时，能迅速有效的启动应急救援工作，最大限度地保障员工的身体和生命安全特制定本预案。 　　2、职责及适用范围： 　　公司安全管理委员会为预案执行责任部门，本预案适用公司所有部门，重点防范单位是：定型工序、复合工序、检验工段、仓库、锅炉房、设备动力部、食堂等。 　　3、应 ...

饭店实习报告 实习地点：山明水秀大饭店 时间：20XX年4月28日-20XX年7月15日 经过十五个月在山明水秀大饭店的实习，在领导和同事们的关照和指导下，及自身的不懈努力，让我在各方面都取得了长足的进步。在酒店我学到的不仅是理论知识，更多的是自我综合素质方面的认识。最主要的是不仅让我学会了做事，还教会了我如何做人。对培养我的工作意识和提高我的综合素质有着特殊的意义。 经过在学校理论知识的学习，对 ...

公司企业党委会创先争优活动汇报 一、xx集团的基本情况 福建xx集团组建于20XX年，20XX年成立党总支，20XX年成立党委，目前，员工2300多人，专业技术人才270多名。拥有20余家子公司，总注册资金39679万元，是南靖县重点企业、南靖县十强民营企业、南靖县纳税大户、南靖县第十届文明单位；主要以生产销售多晶硅、金属硅、化学硅、硅锰合金产品为主的企业，还涉及纺织、铝制品、林业开发、房地产开发 ...

寒假计划 这次的计划必须完成！（我写在本子上的计划如是写道...） 以前无论计划多少都没完成，真是失败。就连初三也不例外。。 这次要突破自我，所以写成日志，提醒自己一定要做到！ 生活方面： 1、寒假大变身的核心就是变白，放假正是一个好时间。隔一个月让同学们看看我是不是又黑了。。。首先是天天喝牛奶，即使自己并不是很喜欢。还要吃鸡蛋，这个不难吧。嗯。。。天天吃。除了变白，皮肤变好更重要，早上洗脸都用温 ...

校园文化建设总结 一、基本认识 1、习惯不养成，一切等于零。 2、教育家魏书生说过：“教育就是培养一个人的良好习惯”。 3、从素质教育角度符合健身益智，活动增智，读书益智的素质教育要求。 4、实际调查发现：许多成绩落后的同学往往是道德行为习惯相对落后。 基于这种认识，把校园文化的落脚点放在学生良好的行为习惯的养成上，把对学生的培养目标定位在“说文明话，办文明事，做文明人”上。 二、文化建设的总体构 ...