高三的各个心理阶段

高三备考工作能否成功的关键在我们老师，只有我们老师转变观念，真正树立起以“学生为主体”的科学备考观，实现从经验型备考到研究型备考的转变，才能真正找到一条备战高考的素质教育之路，我们高考才能取得稳定的好成绩，为学生搭建一条通向成功的桥梁。高三分为三个时期、六个阶段：制造心理压力期包括二个阶段：1、磨合阶段（8月－9月）、2、稳定阶段（10－11）；缓解心理压力期包括二个阶段：3、关键阶段（12-元）； 4、休整阶段(寒假-一摸)；激励冲刺时期包括二个阶段： 5、冲刺阶段（3-4月）； 6、调整期（5月）。一、制造心理压力期（8月——12月）包括二个阶段利用专栏、黑板报等教室环境渲染这种进入高三需备战的氛围，塑造高三需要抓紧时间的氛围，从而影响在班级的每一个学生，让他具备一定的心理压力。每一次考完试，光荣榜上的名字都会发生或多或少的变化，这就吊起了学生的胃口，谁不希望自己能登上榜首，傲视群雄呢？正是一次次的打擂，使越来越多的学生更加关注自己的学习，班级里学习气氛日益浓厚。二、缓解心理压力期（12月－3月），包括二个阶段从12月到二模期间是学生心理最容易出现事故的时期。这个时期，学生已经把所有的注意力都放在了高考上，十二年的辛苦努力，就为了最后这一搏！紧张，紧张，还是紧张！对高考的恐惧，家长殷切期望带来的无形压力，加上学生自身学习成绩的些许变化都会造成学生焦躁不安。越到最后阶段，学生的紧张心理越严重。这时期学生的心理承受已达到极限，帮助学生调整好心态，以轻松的心情迎接高考，是这个阶段的核心任务。如果处理不好，会挫伤学生的积极性，导致其自暴自弃。我认为这一时期的工作重点应当放在缓解学生压力上。现在我们正处在这个时期，如何做好这项工作？ （一）单独谈话 学生来自于不同家庭，背景的不同对学生性格和心理的影响是不同的，学生的心理要求也是不一样的，排解心理压力的方式也不一样，其中谈心法是比较好的。单独的谈话对学生很重要，不是说教，而是倾听，让学生将自己的担忧和问题说出来，针对他们的实际情况一一进行指导，像朋友一样与他们聊天，以便缓解他们紧张的心理；使他们分清主次，合理利用时间和正确确定最后一段时间的复习方向；使他们确立迎接高考的平常心态和信心。面对考试进步的学生，我说“学习进步了，说明你是有潜力的，你这段时间的状态是好的，坚持下去，高考肯定没问题！”而面对考试退步的学生，我说“没关系的，这又不是高考，考差了不等于就是一件坏事，通过总结，让你发现了自己学习中存在的问题，不也是一件好事吗？通过及早发现问题，吸取教训，就必然能取得高考的成功。” （二）缓解家庭压力高三学生一大部分压力，来源于家庭。望子成龙，望女成凤的思想左右着许多家长和家庭，对学生施加的有形压力和无形压力特别大，有些学生坦言不愿进家，不愿面对父母，尤其是不能听父母的唠叨。父母有时的教育只能引起学生的反感，适得其反。为此要把高三学生的心理特点对家长进行分析，然后把事先收集到的学生对家长的意见和要求反馈给家长，请家长跟自己的孩子一起进入高三，体味高三的苦；要求家长放下架子，继续做自己孩子的朋友，并且是知心朋友。这种做法是帮助学生有效的消除家庭的负面影响和压力。家庭外部环境宽松了，不必要的负担和压力没有了，学生充分感受到家庭的良苦用心，这对于高三学习是非常有利的，实践证明，这样的家长会的后续效果非常好。 （三）通过活动缓解压力 在复习迎考过程中，组织学生积极参加各项文体活动，丰富和调节学生的生活，做到一张一弛，使学生保持充沛的精力，才能消除疲劳，缓解压力，取得优良的成绩。鼓励学生早上起来去跑步，周末也可利用适量时间来进行打球、散步等运动，课间多走出教室呼吸新鲜空气，多与同学朋友聊天开开玩笑，听听音乐等，放松自己，从而达到缓解压力的目的。我们班主任在这阶段要从以下几个方面做工作：第3阶段关键阶段 (12-期末) 1．责任教育。班主任要使学生真正认识到，学习不仅关系到个人的前途，更关乎父母的期望、老师的嘱托、学校的荣誉和作为社会公民的义务。只要道理讲得透，学生一定会被感动并受到鼓舞，也会明白自己肩负的责任。 2．心理调节(1)用榜样的力量激励学生。利用班会等活动讲一些平凡人历经坎坷、坚持不懈，最终达成愿望的故事。班主任自身或以往所教学生的实例往往最有说服力。(2)指导学生调整目标。组织学生讨论分析自己刚入高三时的目标与现实的差距，再进行调整，以切合自己目前的学习状况。(3)引导学生正确认识困难。面对学习过程中出现的种种困难和学生可能会出现的情绪问题，班主任可选择一些励志的格言，如《孟子》中“天将降大任于斯人……增益其所不能”等，统一贴在学生的课桌上作为座右铭，或以醒目的字体贴在教室的墙壁上，进行耐挫折、抗挫折教育。(4)引领学生学会快乐学习。比如可借用魏书生老师的方法教育学生快乐学习，使学生做到“知学”“好学”和“乐学”的有机统一 .3．学法指导。期中考试后，各科基本上都进入了复习阶段(我校高三都是三轮复习)。第一轮是对高三知识的复习，内容比较贴近高考，因此难度比授新课更大。班主任可在班会课上以自己所任学科为例，对第一轮复习的特点、要点等进行归纳并细致讲解，同时在学法上给予指导。如果对其他学科了解不够，班主任还要和科任教师协调好讲解的时间和方式 第4阶段休整阶段(寒假-一摸) 要查明基础知识薄弱环节，有针对性地补差。对个别好学生的弱科，利用最后大力度倾斜机会（以后不可能再有过多时间上的倾斜），加强补习。学生特点：经历了高三刚入学时的豪情万丈到期中考试以后的低落与崛起，寒假之后，学生会真切地感受到高考的临近，多数学生都有放手一搏的打算。这时学生的心理也更趋成熟，自我要求更加严格。 1．亲情教育。可利用寒假进行亲情教育，增强学生努力学习、报答父母的决心和信心。开学后要及时与家长沟通，了解学生在假期中的表现，并就家长在学生备考阶段应起的作用、应注意的问题等，进行一些必要的指导。2．心理调节。要继续重视学生心理状态的观察与调整，可重点进行耐挫折教育。寒假过后，模拟考试的密度加大，学生成绩的起伏也会增加，对此，一方面要及时矫正学生对考试意义和目的的不正确认识；另一方面可有意识地加大试题的难度，使学生适当受挫，以锻炼他们的耐挫力和意志力。 3．分类指导。班级工作与学法指导上要注意将班会与分类推进相结合。在班会上讲一些普遍性问题，在分类推进工作中解决个别的、几个人的或是某一类学生的问题。尤其要注意做好尖子生和潜能生的思想工作。三、激励冲刺时期 (3-4月) 包括二个阶段二模以后，距高考仅有一个多月的时间，这已经意味着复习备考工作已经进入了冲刺阶段，学生经过较长时期的备考复习，已感觉到了身心的疲惫。怎样在这个阶段激发出学生的内在动力，使他们以最佳的姿态进入冲刺阶段，有赖于教师激励作用的发挥。要让学生重新布置教室环境，大范围地张贴有激励作用的名人名言，让学生从中感受到一种积极上进的氛围，培养对高考的信心。同时结合级“高考百日宣誓活动”，我要求每个学生写几句最鼓动人心的话或座右铭，把带有学生签名的班级口号横额悬挂在教室的醒目位置。发动学生在每周一班会课一起大声宣喊本班的誓词，让学生把对高考的激情在这最后的备考阶段得到最大的发挥。 把老师、还有家长对学生的期望与祝福通过口头表达或者书信、黑板板书告诉每一个同学。第5阶段冲刺阶段（4月）知识综合复习，是提升能力的关键时期，以专题复习为主。学生特点：临近高考，大多数学生会更加努力学习，积极备战。但是，有一部分学生会认为成功在握而有所放松，也有一部分学生可能感到升学无望而放弃努力，把时间精力转向交友等事情上。此外，因面临毕业，即将分别，照相、写纪念册等各种事情相继出现，所以，这一阶段班主任的工作会变得与高三开始时一样繁琐。1．强化纪律意识。要明确地告诉学生：只要还没有离开学校，就仍是学校的学生，就应该遵守纪律，做好学生应该做的一切。同时，仍然要严格要求学生，对任何一例违纪事件，都要认真对待、严肃处理，以保证在最后阶段任何一个学生都不会出现意外事件。2．尊师爱校教育。学校是学生生活了三年的地方，留下了他们奋斗的足迹，洒下了他们努力的汗水。学生毕业前夕，班主任应至少召开一次以“尊师爱校”为主题的班会，目的是使学生通过讨论，对学校的教师以及多年来为他们的学习和生活服务的其他教职工的工作有一个总体认识，从而让他们怀有感恩之心、留恋之心。3．学法指导。一模之后，学法指导应该重点放在考试能力的培养上。班主任可结合学校组织的规模较大的考试，重点讲解如何备考，大到心理状态的调整，小到草稿纸的使用，细到每一个环节，都要仔细讲解，力求让每一位学生都做好最充分的准备，能够在考试中应对自如。第6阶段调整阶段（5月）调控心理，减少失分是本阶段中心任务，控制测试的频率和难度，是调整考试心理的重要手段。适当减少课时，增加分层辅导、个别辅导是本阶段教学管理基本策略。以训练为中心组织复习，计划以课时为单位，讲评和反思是形成能力的重要环节。心理状态的调整，特别是自信心的树立，是这一时期工作中最重要的内容。要使学生相信自己，同时又要保持一颗平常心，自信而从容不迫地迎接最后的考试。在高考那天走进考场之前，给他们一句诚挚的祝福、一声温情的叮咛以及一个会心的微笑，让他们满怀信心地走进高考考场。 高三年级对学生来说是中学学习生活的终点，又是跨入新生活的起点。做高三班主任和教师是一次苦旅，但也是一个收获的时期。高三班主任既肩负着协助学生顺利完成“鲤鱼跳龙门”的重任，又背负着学校领导和广大家长的殷切嘱托，同时还担负着整个社会的高度期望和关注。在此只简要地提示每个阶段目标、重点与要求，各个学科在每个阶段要做什么工作，怎样组织复习，正是全体高三老师要用心研究的。为了更好地完成高三班主任这一光荣而又艰苦的使命，在班级管理中，除了忘我地工作，更重要的是讲求科学的工作方式和有效的工作方法。