冬至养生:三九天灸有效预防呼吸道疾病
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摘要：冬至即将到来，意味着群众可以准备做三九天灸了。三伏天灸大家比较熟悉，什么是三九天灸呢？它对人体有什么益处呢？具体在什么时候做呢？广东省第二中医院针灸康复科三病区主任秦敏一一为大家解答。
广东省第二中医院针灸康复科三病区主任秦敏
秦敏主任表示，天灸疗法是具有中医特色的子午流注时间疗法与特定中药相结合、在特定穴位治疗某些特定疾病的治疗方法。通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。“换言之，就是有病治病，没病强身。所以近年越来越多人都喜欢到医院做天灸。”
什么是三九天灸？
我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。三九天灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的。
“三九天灸一般是在大椎穴、风门穴、天突穴、足三里穴、肾腧穴以及肺腧穴贴药，达到扶正祛邪的目的，具体操作会因患者的实际情况增减贴药的穴位。”秦敏主任表示，“所谓‘夏养三伏，冬补三九’，三九天灸疗法可以说是三伏天灸疗法的补充。两者相互配合，从而使机体阴阳平衡，增强抗病能力和病后的自我康复能力。”
三九天灸的主治范围
秦敏主任介绍道：“三九天气候寒冷，人体遇寒则腠理不固密，卫外防御功能不健全，则容易患呼吸道疾病。此时做三九天灸能预防疾病发作，同时对疾病有很好的治疗作用。”除了哮喘、慢性支气管炎，三九天灸还对以下疾病有很好的疗效：颈椎病、腰腿痛症、痛经、胃病、荨麻疹、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢支肺气肿、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊椎炎。
三九天灸的具体时间
“三九天灸做起来方法简单，安全度高，价钱便宜，很多怕药苦和怕扎针的人都会选择做三九天灸。”秦敏主任表示。那么，这个冬季想做三九天灸，应该从哪一天开始去做呢？秦敏主任列出了具体时间：“一九”12月21日（周五）；“二九”12月30日（周日）；“三九”1月8日（周二）；“加强”1月17日（周四）。
有些人会因为各种原因不能坚持做够四次天灸，会不会有副作用呢？“不会有副作用，做一两次也会有扶正气的作用。”秦敏主任表示。
三九天灸的注意事项
秦敏主任提醒，贴药当日不要吃生冷、寒凉、辛辣的东西，比如海鲜、鹅、鸭等。贴药处避免挤压，成人一般贴药时间以30-60分钟为宜，小孩以15-30分钟为宜。贴药后皮肤出现红晕属于正常现象，如贴药时间过长会引起水泡，应该保护创面，避免抓破感染，必要时最好到医院求助。
三九天灸的禁忌人群
秦敏主任指出，并非所有人都适合做三九天灸，孕妇、恶性肿瘤患者、强过敏体质者以及发烧等热症、痰黄、咯血患者就不能做三九天灸。